Хотя бы один комплекс есть у любого человека. И на самом деле такая мелочь может здорово подпортить жизнь. Из-за них можно перестать общаться со знакомыми людьми, бояться высказать свое мнение или добиваться чего-либо в жизни. Поэтому взрослому человеку так важно избавиться от подобных установок, чтобы обрести себя, полюбить себя и свои достижения и наконец-то начать жить полноценной жизнью.
Комплексы и планеты
Из-за воздействия Нептуна многие девушки пессимистично смотрят на жизнь и тем самым, обрекают себя на одиночество. Первый случай – это, когда женщина прекращает замечать мужское внимание. Начинает развиваться комплекс неполноценности. Есть два разных направления такой ситуации. Одни девушки чувствуют себя неполноценными, и у них возникает комплекс великомученицы. Они вынуждены терпеть возле себя любого нелюбимого мужчину, который, к тому же, может злоупотреблять спиртным. У других развивается комплекс монахини. В этом случае девушка думает, что быть одной не так уж и плохо, и намеренно ограждает себя от любых знакомств и связей с мужчинами.
Существуют так же комплексы, вызваны действием Плутона. Плутон является очень сильной планетой, отвечающей за культ сексуальности, страсти, лидерства. Под влияние Плутона развивается комплекс отличницы. Девушки страдают от одной мысли о том, что они выглядят скучными и нудными. Другой комплекс – это комплекс спортсменки. Такие люди страдают от того, что требуют от себя высоких результатов и достижений.
Откуда берутся комплексы
Как говорят психологи, в основном большинство комплексов появляются в детстве. На это сильно влияет отношение родственников, а особенно — родителей. Так как психика ребенка еще формируется и очень ранима, легко заложить в нее неправильную установку, которая будет сопровождать его всю жизнь.
Именно из-за этого всем родителям важно правильно подходить к воспитанию детей и обращать внимание на свое поведение и на то, что они говорят детям. Ведь все эти сравнивания с другими детьми в негативном ключе, осуждение определенных интересов ребенка или внешности оставят глубокий отпечаток на нем. Буллинг в школьном возрасте тоже становится причиной комплексов.
Но также многие комплексы появляются и во взрослой жизни. Как правило, в основном на это влияет окружение, к примеру, друзья и любимый человек. Если любимый человек долгое время говорил о лишнем весе, некрасивых губах, о неуспешности и неполноценности, то велика вероятность, что у взрослого человека подобное мышление останется в голове.
Также окружение на работе, которое постоянно внушает человеку его некомпетентность, может привести к комплексу неполноценности и “самозванца”.
Различные психологические травмы (например, насилие) тоже часто оставляют в психике неприятный отпечаток, который провоцирует появление комплексов. В таких случаях комплексы становятся барьером и защитой от различных факторов, которые, по мнению человека, могли вызвать психологическую травму.
К примеру, у жертвы насилия может выработаться комплекс вины, будто юбка у женщины была слишком короткая, макияж слишком яркий, что могло спровоцировать маньяка на преступление. Естественно, вины жертвы в происшествии нет, но из-за такой тяжелой психологической ситуации появляются различные комплексы.
Мозг хочет считать, что если он будет вести себя другим образом (не краситься, не носить короткие юбки), то обезопасит себя от подобной ситуации, но как правило, преступники могут напасть и на девушку в пуховике, где все прикрыто. В таких случаях комплексы играют роль защитного щита, созданного уловками мышления.
Детские комплексы неполноценности
Чаще всего комплекс неполноценности зарождается еще с раннего детства. Виновными в этом являются родители, которые очень часто кричат на детей, ругают их, и упрекают в том, что они отличаются от своих сверстников умом, смышлености и другими качествами. Под этим влиянием дети начинают подсознательно думать, что они неудачники, и что не смогут ничего достичь в своей жизни. Для формирования личности очень хорошо подойдет похвала, крики и ругань являются негативными факторами, которые в будущем выльются в целую кучу комплексов и недостатков.
Весьма распространенным комплексом является комплекс неудачника. Лучше всего будет избавиться от него, как можно скорей. Иначе, неудача будет преследовать вас повсюду, так как изначально вы запрограммировали себя на провал. Определить синдром довольно просто. Для этого нужно определить, есть ли у вас ниже перечисленные признаки:
- Бурная реакция на любого рода критику.
- Завидуете людям, которые в чем-то превзошли вас. Считаете, что они этого недостойны.
- Страшитесь перемен.
- Зацикливание только на негативной стороне вашей жизни, полностью позабыв о счастливых моментах.
- Воспоминание о том, что вы могли сделать, но по каким-то причинам не сделали.
Что такое комплексы
Комплексы — это определенные негативные установки в психике человека, которые акцентируют внимание на определенных чертах внешности, характера, образа жизни, поведения в негативном ключе. То есть, существует определенная женщина с красивой фигурой. Но у нее появился комплекс во внешности — слишком большая грудь. Причем, для окружающих она выглядит привлекательно, но в своей голове она глубоко посадила этот комплекс и он мешает ей нормально жить. Она старается всеми способами скрыть ту часть, из-за которой комплексует, закрывается от комплиментов в свою сторону. В целом есть несколько видов комплексов:
- Связанные с внешностью. Когда человек резко негативно относится к определенной своей черте, к примеру, носу, губам, весу, фигуре. Практически у каждой 3-й женщины есть комплексы на счет фигуры.
- Связанные с возрастом. Такие установки могут быть связаны как с молодым, так и более зрелым возрастом. Часто они мешают в работе и выражении собственного мнения, а также построении отношений с противоположным полом
- Психологические. Часто это не просто установка по определенному признаку, а целая группа “симптомов”, которые влияют на все аспекты жизни человека. Сюда относят комплекс неполноценности, мученика, вины, героя. Они имеют большую сложность в лечении и, как правило, связаны с серьезными травмами.
Как избавиться от комплекса неполноценности
Чтобы избавиться от комплексов своей несостоятельности и неполноценности, необходимо следовать некоторым правилам, и ваша жизнь станет ярче и интересней.
- Любите себя. Например, составьте список личных достижений. Подумайте о том, за что вас любят, ценят или уважают. Перед сном обратите внимание на свои достижения за прожитый день, и повалите себя.
- Не сравнивайте себя с другими людьми. Никогда не сравнивайте свою жизнь с жизнью богачей, знаменитостей или других известных людей. Это глупо. У каждого есть своя жизнь, в которой есть свои прелести и разочарования. Подумайте лучше о том, что есть у вас и научитесь это ценить.
- Общение. Если у вас есть много друзей, знакомых или близких вам людей, то вы уже никоим образом не неудачник. Свои отношения стройте таким образом, чтобы люди хотели с вами общаться или дружить. Для этого необходимо поменьше жаловаться на свою судьбу, пытаться выслушать своего собеседника и всегда улыбаться. Улыбка очень хорошо располагает к вам людей.
- Долой одиночество. Для предотвращения развития комплексов неполноценности нужно поменьше времени проводить в одиночестве дома. Необходимо найти себе хобби, занятие, которое вам придется по душе. Займите свое свободное время посещением выставок, театров или музеев, пойдите на курсы, и у вас не останется времени думать о разной чепухе.
- Сдерживайте свои эмоции. «Семь раз отмерь, один отрежь» — эта пословица должна стать установкой вашего эмоционального состояния. Не принимайте решений и не совершайте поступков торопясь. Обдумайте лишний раз свои действия, и ни в коем случае не ругайте себя за неудачи.
- Совершенствуйте себя каждый день – и у вас не будет времени даже задумываться о таких вещах, как комплекс собственной неполноценности или несостоятельности.
Как побороть комплексы и стать уверенным в себе
Установите причину
Для борьбы с любой проблемой нужно найти ее причину, чтобы понять, с чем нужно бороться. То же самое можно отнести и к борьбе с комплексами. Если обнаружена какая-то негативная установка в мышлении, нужно понять, откуда она взялась. Нелюбовь к своей фигуре — это желание ее улучшить? Или же она устраивает, но комплекс появился из-за никому не нужного мнения какого-то знакомого?
Примите себя
Иногда можно моментально побороть какой-то комплекс, если просто с ним смириться и принять себя. Можно конечно сделать ринопластику и изменить форму носа, ежедневно носить линзы и утягивающее белье. Но не лучше ли полюбить себя настоящим, принять все свои особенности, сделать их своими изюминками и достоинствами, а не причиной комплексов?
Используйте свои сильные стороны
Вряд ли в одном человеке могут быть только негативные качества. Скорее всего, их на самом деле меньше, чем достоинств. Поэтому, чтобы почувствовать себя увереннее, нужно делать акцент именно на достоинствах, к примеру:
- подчеркивать достоинства своей фигуры,
- делать акцент в макияже на свою любимую часть лица,
- прокачивать свои лучшие личностные качества.
Подчеркивая свои сильные стороны, сложно обращать внимание на какие-то комплексы, ведь им не останется места в вашей жизни.
Перестаньте пытаться быть идеальным
Желание и стремление к идеалу нельзя полностью назвать негативной чертой характера. Ведь все-таки более правильно к чему-либо стремиться, чем ничего не делать. Но стоит понять границу между качественно выполненной работой и идеалом.
Зачастую это сложно сделать людям с комплексом отличника. Всегда кажется, что можно лучше. Но надо ли вам достигать идеала? Проблемы в отношениях, недосып, нехватка времени, эмоциональное выгорание — разве все это стоит того самого, несуществующего “идеала”?
Не сравнивайте себя с другими
Очень популярное заблуждение. Возможно, за необычной внешностью кроется куча хирургических операций и косметических процедур, а за успешным бизнесом — денежная помощь от родителей. Поэтому не стоит смотреть на других, а затем искать кучу недостатков в себе, ведь возможно, у других тоже все не так гладко и есть свои проблемы, которые на публику не выносятся.
Прочитайте статью Как перестать сравнивать себя с другими
Избавляйтесь от людей, которые подрывают вашу уверенность в себе
Полный разрыв отношения с подобными людьми — уже крайняя мера. Желательно сначала четко обозначить границы и дать понять, какое отношение вы не намерены терпеть. Если любимый человек делает колкие замечания, то нужно сначала обозначить, что подобное отношение вам неприятно и терпеть вы не будете.
Если человек продолжает вести себя таким образом — лучше разорвать с ним отношения и перестать общаться. Будь то друг, любимый человек, родственник, никто из них не имеет права унижать вас и портить жизнь, создавая кучу комплексов своими ненужными замечаниями.
Вспомните обиды и избавьтесь от них
Некоторые люди стараются быстрее о них забыть и не вспоминать, но такие чувства лучше проработать. Обида на друзей детства, на родителей, родственников нередко становится причиной комплексов и проблем во взрослой жизни.
Сбегая от проблемы — ее не решить. Лучше написать на листке свои чувства и проработать них, отпустить их из своей жизни. Подобный прием помогает перестать зацикливаться на негативе, который приносят в жизнь другие люди и вырабатывать мнение о себе, как о цельной личности, самостоятельно.
Определитесь, что нужно в жизни вам
Не для всех счастье кроется в успешном бизнесе и карьере. Если человек этого не достиг, это совсем не значит, что он неудачник. Для разных людей счастье кроется в разных вещах. Для кого-то счастье в простой, но стабильной работе и здоровой семье, которая всегда рядом. Поэтому не стоит примерять на себя стандартны «успеха», навязанные другими, а лучше определить свои приоритеты и добиться успеха именно в них.
Окружите себя достойными людьми
Подобные люди будут отдавать должное вашим сильным сторонам и не придираться к мелочам. Хорошие товарищи всегда поступают следующим образом:
- Не язвят и не делают колких замечаний в ваш адрес.
- Умеют делать комплименты и выделять ваши сильные стороны.
- Никогда не унижают на публике, чтобы казаться лучше.
- Умеют критиковать ваши негативные черты, но объективно и четко.
В общем, достойный друг всегда вселяет уверенность, а не подрывает ее.
