Кардиофобия: преодолеваем страх остановки сердца

О кардиофобии говорят, когда человек патологически боится заболеваний сердца. Ему кажется, что у него серьезная сердечная патология, он разные симптомы воспринимает как катастрофу. Настоящая паника появляется при учащенном сердцебиении, дыхании, единичной экстрасистоле, после физических нагрузок. Часто больной путает боль в сердце с межреберной невралгией. Вместо того, чтобы полноценно жить, человек постоянно проходит много разных обследований, а на самом деле ему нужно обратиться к психотерапевту.

Причины

Основная причины страха – это длительное психологическое расстройство, повышенная тревожность. Болезнь больше всего характерна для неуверенных в себе людей, эмоционально неустойчивых личностей. Кардиофобия часто развивается у сангвиников, которые любят все преувеличивать, не знают, что такое расслабление.

Кардиофобия может развиваться впоследствии стрессовой ситуации. Как правило, первые симптомы появляется после выявления тяжелого сердечного недуга у близкого человека. Особенно пугают истории о , инфаркте со смертельным исходом.

У некоторых первые симптомы фобии возникают при профосмотре. Больной может неверно трактовать безобидное отклонение, у него сразу перед глазами рисуется картина смерти от сердечной патологии. Есть группа пациентов, которые действительно имеют заболевание, но сильно преувеличивают реальную ситуацию.

Чаще всего кардиофобия развивается при внутреннем беспокойстве, если человек чувствует себя беспомощным, одиноким, его не устраивают обстоятельства внешнего мира. Из-за страхов возникают серьезные проблемы со здоровьем. Человек может себя так накрутить, что мучается от упадка сил, высокого давления.

Симптомы

Выделяются три разных формы заболевания.

Псевдоревматическая

Напоминает ревматический . Больной часто болеет хроническим тонзиллитом, при этом жалуется на одышку, повышенное биение сердца, боль в сердце. Иногда беспокоят болезненные ощущения в суставах. Симптоматика усугубляется при физических нагрузках.

Кардиофобия может развиться в случае ревматического заболевания у близкого родственника, который лежит в отделении ревматологии, кардиологии. В данном случае могут быть незначительно функциональные нарушения – повышается температура, изменяется ЭКГ. Когда больной смотрит на настоящих больных, он начинает находить все симптомы у себя.

Псевдоинфарктная

Как правило, развивается у тех, кто сильно связан с медициной: врачей, медсестер и т. д. Страх инфаркта может появиться после небольшой боли в сердце. Больной сильно боится приступа и смерти. В этом случае активно обследуется, лечится, но приступы постоянно повторяются. Они могут быть спровоцированы:

• Остеохондрозом шеи.
• Функциональными сбоями во время климакса.

Внимание! При псевдоинфаркте сердечные препараты и Нитроглицерин вовсе не помогают.

Когда обследование вообще ничего не показывает, больной не успокаивается, а еще больше нервничает. Считает, что его состояние является безнадежным.

Невротическая

Больной говорит, что у него сильно давит в груди, повышается биение сердца, ему не нравятся собственные вдохи. Часто данный вид может не сопровождаться приступами, но пациент все равно боится быть один, опасается движений, не ходит сам по улице. Некоторые постоянно лежат в постели, боясь за свою жизнь.

Во время приступа страха появляются такие симптомы:

• Больной мечется в постели, слишком сосредоточен на своих болевых ощущениях.
• После того, как врачи убеждают его, что опасности нет, больной успокаивается только на некоторое время, затем опять начинает нервничать.
• Приступ длится несколько суток. После приступа человек еще долгое время волнуется по поводу своего самочувствия.
• Кардиофоб постоянно измеряет свой пульс, артериальное давление, заостряет внимание на разных симптомах.

Для больного становится неважна работа, разные домашние дела, он все перекладывается на близких. Некоторые отказываются от секса, пытаются избежать разных стрессов. Человек просит окружающих не пугать его, не включать страшные фильмы, не ходит на похороны.

Кроме того, кардиофоб придерживается строго режима дня, постоянно сидит на жесткой диете, лишний раз не выходит на улицу, читает много о сердечных заболеваниях. Некоторые вообще отказываются спать на левом боку, мучаются от бессонницы, боятся, что во сне у них произойдет остановка сердца.

Методы диагностики и лечения

О заболевании узнают, внимательно проанализировав все жалобы, изучив историю болезни. Чтобы исключить патологию сердца, назначают комплексное обследование.

Курс терапии проводится дома, в случае обострения психического расстройства, больного госпитализируют в больницу. В данном случае лечат , который сопровождается бессонницей, тревогой, аффективными расстройствами. Специально назначают антидепрессанты, успокоительные препараты. Дополнительно требуется психотерапия, которая помогает выявить причину тревоги, избавиться от внутреннего конфликта. Психотерапевт обязательно консультирует, как бороться с острым, хроническим стрессом. Если своевременно лечить фобию, то можно быстро избавиться от нее. Чтобы не задумываться о разных заболеваниях, займите себя чем-то полезным, постоянно развивайтесь, достигайте целей, запишитесь в спортзал. Только так вы будете чувствовать себя абсолютно здоровым, и сможете достичь разных целей. Для профилактики и своего спокойствия периодически проходите обследование у кардиолога. Будьте здоровы!

На работу сердца может влиять внешние факторы, эмоциональное состояние или физические нагрузки. Все это может спровоцировать некоторые реакции в работе сердечной мышцы.

Симптомы кардиофобии.

Страх смерти
,
сердце
сбивается с ритма, при этом также присутствуют сильнейшие приступы паники. Человек начинает опасаться за свою жизнь, и тревожное состояние только усугубляется. Все это может начаться без какого-либо заболевания или внутренней патологии. Когда у человека случается очередной такой приступ, то он может чувствовать такие симптомы, как тошноту, головокружение, беспокойство, сжимающие ощущения в области сердца. Если своевременно не принять меры, то приступ разовьется в более тяжелую форму, и тогда можно будет почувствовать сильную тахикардию и сбой сердцебиения, которое быстро распространится по всему организму. Кроме этого резко наблюдается резкий скачок кровяного и нехватка воздуха. Человек начинает резко чувствовать сильнейший страх и панику. По этим причинам первая мысль, которая приходит в таком состоянии, что сердце вот-вот остановится и наступит смерть. Человек близок к состоянию обморока, но остается еще в сознании.
Страх смерти
провоцирует некоторых особо впечатлительных людей начать подбегать к людям и просить их о помощи.

Последствия кардиофобии

. После того, как человек испытал это состояние один раз, у него начинает развиваться фобия. По этой причины происходит надлом душевного состояния и постоянное присутствие страха за свою жизнь. Человек каждый миг своей жизни начинает ждать появление приступа или наступление смерти. Его уже не могут переубедить, что со здоровьем все в порядке, его близкие люди, врач с положительными результатами анализов работы сердечной мышцы. Человек доверяет только самому себе, поэтому постоянно прислушивается к своему организму и замеряет частоту пульса.
Сегодня мы поговорим более подробно о таком понятии, как кардиофобия (): что это такое, как проявляется и каким образом нужно избавляться от этой проблемы.

Психическое проявление

Кардиофобия провоцирует появление таких проявлений:

• нарушения сна;
• раздражительность;
• истеричность;
• агрессивная реакция на замечание о том, что это не сердечная болезнь;
• приступы паники, страх умереть во сне;
• тошнота, головокружение.

Страх полной остановки сердца провоцирует появление стойкой клинической депрессии и может ввести человека в длительный ступор. Нарушения работы ЦНС и отмирание нейронов провоцирует появление фобических расстройств. Мозг не успевает восстанавливаться. Причиной кардиофобии может послужить психическое расстройство, шизофрения, маниакальное состояние и др.

Что такое невроз сердца (кардиофобия) и как от него избавиться?

Что такое (кардиофобия)? Ответ заложен уже в самом слове: «кардио» – сердце и «фобия» – страх, боязнь. То есть, кардиофобия – это страх за свое сердце. Люди, страдающие неврозом сердца, боятся, что их сердце может внезапно остановиться, и они умрут. Они боятся аритмии, учащенного пульса, и чтобы успокоиться, постоянно прислушиваются к своему сердцу, отслеживают его работу, измеряют пульс.

Если пульс в рамках того предела, который человек считает для себя нормальным, то он успокаивается. Если же пульс выше этого предела, человеку кажется, что это опасно. При этом он начинает больше тревожиться – соответственно, его пульс становится еще более частым.

Затем, будучи уверенным, что у него больное сердце, человек при неврозе сердцаначинает ограничивать себя физически. Причем эта уверенность ни на чем не основана, кроме его собственных мыслей: УЗИ, ЭКГ, холтеровский мониторинг показывают, что его сердце абсолютно здорово по всем параметрам. Но человеку все равно кажется, что оно у него больное, просто врачи чего-то недосмотрели, не заметили, не увидели.

Самое интересное, что ограничивая себя от физической активности, нагрузок, спорта, каких-то продуктов (например, исключает кофе или алкоголь), человек думает, что тем самым он себя спасает. В некоторых случаях доходит до того, что человек, подверженный неврозу сердца/кардиофобии, перестает смотреть фильмы и читать книги, вызывающие сильные эмоции. И при этом постоянно следит за частотой пульса, прислушивается к состоянию сердца, попутно читает какую-то медицинскую литературу, общается на форумах и в соцсетях с людьми, у которых имеется аналогичная проблема. Такому человеку очень сложно поверить, что с сердцем у него все в порядке, хотя врачи ему говорят, что никаких сердечных болезней у него нет.

И вот что получается:

Человек начинает ограничивать себя физически, потому что у него повышен пульс или возникают какие-то перебои в сердце. При полном покое ему кажется, что ему становится лучше. И ему действительно становится лучше, потому что он не чувствует учащенного сердцебиения, которое у него ассоциируется с опасностью.

Но дело в том, что наше сердце так устроено, что оно тренируется, как раз тогда, когда мы занимаемся физической активностью. И чем физически активнее человек (в определенных рамках, естественно), тем сердце человека в спокойном состоянии бьется медленней. Возьмем, к примеру, сердце спортсменов: в состоянии покоя их пульс может составлять 50-60 ударов в минуту. Это вполне нормально. У среднестатистического человека эта цифра варьируется, в среднем, от 70 до 90. Но что получается? Образно представим, что сердце – это насос, который качает кровь. И чем мощнее этот насос, тем легче ему протолкнуть большее количество крови при меньших усилиях.

То же самое происходит и с сердцем: у спортсмена оно тренированное, поэтому в спокойном состоянии ему достаточно совершить 60 ударов в минуту, чтобы перекачать необходимое количество крови. Если же человек не тренирует сердечную мышцу, она слабеет, атрофируется, становится дряблой. Соответственно, для того, чтобы прогнать тот же объем крови, сердцу уже требуется большее количество сокращений. Поэтому пульс учащается, и возникает легкая тахикардия. Но если человек еще и тревожится, то пульс становится еще чаще, сердце бьется быстрее. Недаром еще Чехов говорил: «Стоит вам обратить свое внимание на сердце, как оно начинает биться на 15 ударов в минуту быстрее». Но человеку, страдающему неврозом сердца, кажется, что он до сих пор жив именно благодаря тотальному контролю и всевозможным ограничениям.

На самом деле, это обман, иллюзия.

И чем больше человек себя ограничивает, темстрашнее ему становится. Сначала он боится подниматься вверх по ступенькам, потом начинает бояться бегать, потом страхи только увеличиваются. И как только человеку приходится немного физически напрячься, у него темнеет в глазах, начинает учащенно биться сердце – и в этих симптомах он находит подтверждение тому, что он действительно болен, и что у него какие-то проблемы с сердцем. Но это заблуждение. По сути, кардиофобия является проявлением тревожного расстройства. И чтобы избавиться от невроза сердца, помимо того, что человеку необходимо снижать общий уровень тревоги, ему нужно будет потом убирать все избегания, которые он внедрил в свою жизнь.

Сразу скажем: это будет происходить не очень быстро. Потому что если человек внедрил в свою жизнь много избеганий, чтобы не разгонять свое сердце, бег, например, исключили, перестали играть, в футбол, в хоккей – то он будет бояться все равно. Кто-то даже секса начинает бояться. И чтобы побороть эти страхи, нужно время.

Постепенно человек должен будет себе доказывать, что его сердце здорово, как раз-таки через физические нагрузки. Понемногу увеличивая их, он, возможно, заметит некоторое ухудшение состояния. Но для того, чтобы этого не происходило, нужно обратиться к врачам и пройти обследование. Затем, удостоверившись, что сердце здорово и у вас просто невроз сердца, надо потихоньку начинать заниматься спортом, постепенно увеличивая нагрузки. И если человек не будет спешить за результатами, то через 2-3 недели он заметит, что его сердце начнет лучше реагировать на нагрузку, а в спокойном состоянии оно будет биться медленнее. И постепенно, работая над тревожностью, доказывая себе, что это не страшно, человек снизит уровень тревоги, его сердце станет более тренированным, и он на реальном опыте получит доказательство того, что его сердце здорово. Со временем он будет меньше уделять внимания сердцу, начинаете заниматься спортом, вести активный образ жизни, а затем и вовсе забудет о своих тревогах и страхах.

В заключение еще раз повторим основные тезисы:

1. Если у человека есть страх, связанный с сердцем, это кардиофобия (невроз сердца).

2. Работать над ее устранением нужно в двух направлениях:

— заняться и снижением уровня тревоги;

— тренировать сердце заново, постепенно увеличивая нагрузку;

— обязательно исключить посещение различных форумов, посвященных проблемам неврозов сердца, чтобы не собирать чужой негатив.

И всегда необходимо помнить: избавиться от кардиофобии (невроза сердца) можно, если работать над собой правильно, серьезно и последовательно.

Каждый человек на протяжении своей жизни переживает довольно сильную эмоцию – страх, который очень часто помогает нам выжить. Но наряду с конструктивными страхами люди также могут сталкиваться и с деструктивными (или разрушающими) – это фобии. Наиболее разрушающе воздействуют не только на человеческую психику, но и на организм в целом, фобии, связанные с возможной смертью от каких-либо заболеваний, среди которых первое место занимают болезни сердца. Такой патологический страх в научной литературе называется кардиофобией или же страхом остановки сердца.

Кардиофобия (в пер. с греч. kardia означает сердце, phobos – страх

) представляет собой приступообразно возникающее болезненное ощущение в области сердца, причем при обследовании не выявляются какие-либо функциональные нарушение.
Таким образом, замирание сердца, боль или же учащенный ритм вызван не дисфункцией самого органа, а нарушением психической деятельности человека. Эта фобия чаще всего встречается у мужчин молодого и среднего возраста, а также наблюдается при невротическом ипохондрическом расстройстве, эндогенной депрессии, иногда височной эпилепсии.
Приступы кардиофобии могут длиться всего несколько минут или же затянуться на несколько дней. Бывают случаи, когда этот страх приковывает человека к постели не только на пару недель, а даже на несколько лет. Люди, которые испытывают страх остановки сердца,

постоянно контролируют свой пульс (измеряют его даже в общественном транспорте), чаще обычного измеряют давление, прислушиваюсь к собственному дыханию, а если замечают малейшее отклонение от нормы или же ощущают дискомфорт в области груди – мгновенно требуют медицинскую помощь.

Паническая атака или проблемы с сердцем? Как отличить одно от другого и чем лечить

Что такое паническая атака

Панические атаки могут возникнуть у совершенно здорового человека — здорового как физически, так и психически. Однако когда этот симптом появляется, страдающего охватывает ужас, что он серьезно болен и либо умрет от остановки сердца/удушья, либо сойдет с ума. Сразу оговоримся: не произойдет ни того, ни другого.

Паническая атака — это сильный страх, в результате которого происходит повышенная выработка адреналина. Подробнее о причинах возникновения панических атак мы уже писали.

Типичный сценарий: во время первого приступа страха человек вызывает скорую, потом приступы повторяются, он обследуется, но не находит соматических заболеваний. При благоприятном сценарии кто-то из обследующих пациента врачей направляет его к психотерапевту, и человек наконец узнает, что он не одинок, у него панические атаки, довольно распространенная проблема. Хуже, если атаки стали регулярными, и человек начал ограничивать себя в деятельности или передвижениях, чтобы избежать повторных приступов (кто-то боится ездить в метро, кто-то вообще покидать квартиру). Паническим расстройством страдает до 5% населения.

Признаки панической атаки

Для начала важно понять, что происходит в организме во время панической атаки.

Отличительная особенность ПА от болезни — непредсказуемость, лавинообразное нарастание. Плюс к физиологическим симптомам прибавляются психологические, перечисляет Ирина Хвингия:

— спутанность или сужение сознания; — ощущение кома в горле; — дереализация: ощущение, что все вокруг будто нереально или происходит где-то далеко от человека; — деперсонализация: собственные действия больного воспринимаются будто бы со стороны; — страх смерти; — страх сойти с ума или совершить неподобающий поступок (кричать, упасть в обморок, броситься на человека, обмочиться и т.д.); — навязчивые мысли. После приступа человек еще долго думает об опасности, не расстается с тревожными мыслями.

Чаще всего пациенты, страдающие паническими атаками, попадают к кардиологам — с подозрением на проблемы с сердцем или сосудами. Кардиолог Клиники МЕДСИ в Хорошевском проезде Иван Ефремкин привел 9 фактов, которые могут быть полезны людям с паническими атаками.

Возраст. Пациенты до 30 лет очень редко подвержены острым коронарным событиям (инфаркт миокарда, инсульт, разрыв аорты (аневризма), тромбоэмболия). Да, это может произойти и в молодом возрасте, но как правило, для этого есть предпосылки (ранее установленные диагнозы). Панические атаки же возникают без предшествующих диагнозов.

Пол. Панические атаки возникают у женщин в 2-4 раз чаще, чем у мужчин. И в основном у молодых женщин. Вместе с тем аритмия редко бывает распространена у женщин до наступления климакса (чаще аритмией страдают мужчины), если опять же у нее нет отягощенного анамнеза по аритмии.

Давление. При панической атаке давление, как правило, повышается. Но если тревога и страх сопровождаются резким понижением давления ниже границы нормы (общепринятые нормы 120 на 80, но показатели могут быть индивидуально более высокими или низкими), это тревожный сигнал. В этом случае могут иметь место проблемы посерьезнее панической атаки.

Инсульт. Многие во время панической атаки боятся инсульта. Но не стоит забывать, что при инсульте есть четкие неврологические симптомы: человек шевелит языком и не может ничего сказать, немеет одна половина тела или лица, нестерпимая головная боль, которая не вызывает сомнений в необходимости скорой помощи. При панической атаке могут слегка (!) неметь руки, мерзнуть и потеть ноги, а головная боль если и кажется нестерпимой, то лишь от волнения, на самом деле таковой она не является.

Формы кардиофобии

Существует три возможных варианта протекания кардиофобии, которые различаются в первую очередь по симптоматике. Эти формы представлены ниже в виде таблицы.

Основные факторы возникновения кардиофобии

Для комфортной и полноценной жизни любому человеку необходима нормальная работа сердца. Но под воздействием различных факторов и в определенных ситуациях люди могут испытывать дискомфорт или болезненные ощущения в области груди. Если такое состояние организма не находит медицинского подтверждения, можно смело говорить о наличии кардиофобии. Но для появления панического страха остановки сердца без реальных функциональных нарушений должны быть определенные причины. Среди наиболее распространенных следует выделить следующие:

• беспокойство, тревога и нервное напряжение;
• затяжная и тяжелая болезнь сердца у знакомых или родственников (особенно, если был летальный исход);
• ранее перенесенное заболевание сердца;
• ошибочный медицинский диагноз;
• невротические расстройства;
• мнительность и педантизм;
• слабоустойчивая психика, высокая подверженность внешнему воздействию;
• нарушение работы нервной системы (например, ВСД);
• стресс, затяжной конфликт, нервное перенапряжение;
• длительное одиночество, разлука или смерть близкого человека.

Виды страхов

Страхи при вегетососудистой дистонии разнообразны и представлены индивидуальными фобиями, свойственными человеку, переживающему панические атаки. Это может быть страх перед различными обстоятельствами, потерей контроля над ситуацией или своим телом, возможной смертью близких, одиночеством и так далее. В таком состоянии возникает спонтанный страх перед местами скопления людей (агорафобия), связанный с угрозой теракта, авариями и другими ситуациями, не поддающимися контролю.

Укажите своё давление

Двигайте ползунки

120

на

80

Страх смерти

Страх смерти при ВСД провоцируются перевозбуждением коры головного мозга и рассогласованием ее деятельности с вегетативной нервной системой.

Страх остановки сердца

Кардиофобия вынуждает пациента с ВСД пристально следить за своим здоровьем, пульсом, давлением и положением во сне — сон на левом боку для кардиофобов является табу. Приступ страха остановки сердца обычно непродолжителен, но в запущенных случаях может растягиваться на несколько дней, изматывая нервную систему до предела. Человек вызывает скорую помощь при малейшем покалывании в грудной клетке, находится в постоянном психическом напряжении и не способен расслабиться.

Страх сойти с ума

Симптомы кардиофобии

Помогают определить, что у человека кардиофобия – симптомы, которые четко показывают наличие патологического страха остановки сердца. Для человека, страдающего от данной фобии, характерно следующее поведение:

• боится возможных сердечных приступов;
• сложно оставаться одному без присмотра (вдруг нужна будет срочная помощь);
• чаще всего бытовые заботы перекладывает на других;
• исключаются любые нагрузки (люди бросают занятия спортом, увольняются с работы),
• довольно часто наблюдаются нарушения и в личной жизни (боится вести половую жизнь);
• литературный интерес сводиться к медицинской литературе и справочникам, а в перечне любимых передач – все те, которые касаются здоровья;
• удерживается от самостоятельного выхода на улицу, не может остаться сам в помещении (как следствие, в дальнейшем может наблюдаться или же наоборот, ).

Среди наиболее ярких симптомов кардиофобии необходимо выделить:

• нарушение сна (человек, страдающий кардиофобией, боится, что сердце может остановиться вовремя сна);
• повышенная возбудимость и раздражительность;
• зависимость от витаминов и различных препаратов (чаще всего это биодобавки);
• ощущения дискомфорта и боли в груди;
• фиксация на работе сердца и дыхании;
• необъяснимая тревога и страх внезапной смерти;
• во время приступа: тошнота, головокружение, учащенное сердцебиение, боль или давление в области сердца, повышенная потливость, тремор конечностей, нарушение дыхания.

Чем страшно отклонение ритма сердца?

Опасность тахикардии заключается в развитии дополнительных патологий сердечно-сосудистой системы, так как любые нарушения (как ускорение ритма, так и его замедление – брадикардия) в работе сердца изнашивают жизненно важный орган и ухудшают его функциональность.

Частое возникновение тахикардии может привести к следующим осложнениям.

Тромбоэмболия

Вид закупорки кровеносных сосудов тромбом, отделенным от стенки сердца. Образовавшийся сгусток попадает в аорту и в результате циркуляции крови переходит к любому органу.

Синдром появляется внезапно, поражая сосуды сердца, головного мозга, легких, кишечника и ног, что грозит инвалидностью или летальным исходом.

Инфаркт миокарда

Состояние, вызванное тромбозом коронарной артерии. Основным симптомом инфаркта является боль в области сердца и внутренней части левой руки. В пальцах и запястье больной ощущает покалывание.

Кардиогенный шок

Фибрилляция (мерцание) желудочков

Страшное состояние, которое угрожает жизни и характеризуется нерегулярным сокращением мышечных волокон (от 300 до 500 ударов в минуту). Фибрилляция приводит к остановке сердца и клинической смерти, поэтому во время приступа человек нуждается в помощи специалиста.

Внезапная сердечная смерть

Нетравматическая остановка сердца по причине развития определенных сердечных патологий. Проявления ВСС включают отсутствие пульса на магистральных сосудах и артериального давления, расширение зрачков, бледность кожных покровов.

Основным механизмом ВСС выступает фибрилляция желудочков, которая провоцирует нарушение насосной функции сердца.

Отек легких

Синдром, обусловленный левожелудочковой недостаточностью. Во время приступа левые отделы сердца не принимают кровь, из-за чего она накапливается в сосудах легких. В тканях постепенно повышается давление, препятствующее газообмену, а избыток жидкости выпотевает в полость альвеол. При отеке у пациента наблюдаются такие симптомы, как хрипы в легких, одышка, обильное потоотделение. Кожные покровы резко синеют, появляется пенистая мокрота розового цвета.

Обморок или синкопальное состояние

Астения и снижение массы тела

Частые приступы тахикардии приводят к дефициту поступления питательных веществ и кислорода к органам. Организм ослабевает, прекращается набор мышечной массы, не усваиваются витаминные и минеральные комплексы, происходит угнетение иммунитета, появляются расстройства психики.

Человек, страдающий астенией, чувствует усталость, становится раздражительным и неусидчивым.