Страх: источники, причины, лекарства. Как побороть и победить страх.

Я – стихийное бедствие

В Древней Индии считали, что каждый человек рождается под тремя стихиями, которые соответствуют году, месяцу и часу нашего рождения. Использовать проверенные образы в практической работе впервые предложил психоаналитик, сотрудник НИИ психологии РАН Борис Краснов. Теория не имеет отношения к гороскопу, хотя тут и наблюдается циклическое сходство – стихий ровно 12.

Согласно этой теории, человек, который родился, например, в 1954 году (огонь) 7 декабря (почва) в 22.30 (глина) всю жизнь будет активен и демонстративен в поведении, все силы отдаст карьере, будет любить чувственные удовольствия и отдых на природе.

К счастью, мало кто принадлежит одной стихии. Люди, в которых есть всего понемногу, – гармоничные личности. Страшно, когда родители или учителя занимаются переделкой-перевоспитанием ребенка и учат его стыдиться своих желаний. Любовь к интригам (уголь) вовсе не так уж плоха, как и гиперактивность (лотос) или чувственность (глина). Это природа человека, и ее надо проявлять. Иначе невроз и саморазрушение придут на смену удовольствию жить.

Что такое страх?

Страх – это беспокойство в уме, возникающее от визуализаций будущих событий, которые, потенциально, могут принести страдания. Страх возникает в момент появление мыслеформы, которая показывает нам, что, то или иное действие вызовет страдания в будущем. Представляя картину несчастья, мы испытываем страх. Однако, такие картины нечасто сбываются, так как воображение часто выбирает из всех событий наиболее худшее, вероятность свершения которого крайне мала.

Страх возникает в слабом разуме и праздном уме.

Праздный ум всегда будет тянуться к разным мыслеформам. Это грезы и планы, воспоминания и страхи. Тема страхов связывает ум больше всего, потому что от неё сложнее всего избавится. Ум, занятый в деятельности, не имеет возможности производить мыслеформы, которые то наводят печаль, то радость, то страх. Гипертрофированное чувство страха – это признак необузданного ума.

Слабый разум более склонен испытывать страх, потому что у него нет ни целей, ни ориентиров, ему не на что опираться. И в борьбе со страхом у него просто нет противовеса. Если человек готов чему-то посвятить и вручить свою жизнь – это значит что его разум будет легко справляться со страхом. Однако, если на вопрос “для чего я живу и чего я хочу?” в голове возникает глухая пустоста и фраза “я не знаю”, то скорее всего страхи будут преследовать такой разум.

Счастливый человек-пентиум

Что мешает нам сегодня получать удовольствия? 80 человек из 100 скажут: бешеный ритм жизни. Размеренность двухсотлетней давности, когда мылись раз в две недели, обязательно спали после обеда, – в прошлом. У нас есть два пути – страдать по той жизни или быть счастливым, наращивая скорость и объем оперативной памяти. Компьютерное определение и человеческая жизнь – это не противоречие. Существуют методики, которые учат жить на опережение. Расписанные на три года вперед ежедневники, планирование своей жизни, отсутствие страха перед действием – это пока недоступное большинству счастье. Когда мы видим таких людей, думаем: «Бедные люди-компьютеры!» и даже не подозреваем, какое это удовольствие – быстро жить.

Страх – это страдание

Мы боимся своего прошлого, потому что опасаемся его повторения в будущем. Мы боимся настоящего, потому что через несколько мгновений нам пообещают страдания. Сам страх является боязнью страданий. Получение же удовлетворения принято называть счастьем. Таким образом, человек стремится к обретению счастья и опасается страданий. Это выглядит разумно в контексте обыденного мировоззрения. Кому хочется испытывать страдания?

Однако, присмотревшись поближе к данной мысли, мы обнаруживаем, что страх страданий приходит зачастую тогда, когда самой угрозы и нет. Есть только предположения о ней. Человек, который избегает страданий и стремится к счастью – это обычная картина человека несчастного. Всеми силами он ищет себя и возможность насладиться жизнью, но его сковывает страх потерять что-то или получить в результате не счастье, а страдание.

Однако тяжкий труд достижения результатов не всегда выглядит как творческий полет или триумфальное шествие от одной победы к другой. Часто это похоже на путь от одного страдания к другому, но разве может человек, который патологически боится испытать самую малую долю страданий, пройти этот путь до конца? Вряд ли. Порой, человек слишком бережет себя, опасаясь страданий, но при этом находится в поисках счастливого пути. Это детский взгляд и очень незрелый взгляд на мир.

Даже обретя свой настоящий путь, мы будем вынуждены испытывать страдания, по разным причинам. Однако отказываться от поиска своего пути, только по причине наличия на нем страданий, это то же самое что отказываться от воды, только потому что потом снова испытываешь жажду и искать такую воду, которая сможет навсегда утолить жажду.

Через стрессы к звездам

Оказывается, стресс – необходимое условие счастливой жизни. Во время психологического тренинга он искусственно моделируется, чтобы человек смог проявить себя и избавиться от агрессии. В стрессе человек ведет себя в зависимости от того, какие стихии на него влияют: кто-то ломает стулья, размахивает руками (огонь), другой переживает ситуацию молча (земля). В последнем случае задача специалиста – заставить «молчуна» разойтись и выплеснуть заряд негативной энергии. И словами, и жестами. Только так человек может ощутить удовольствие освобождения. Многие психотерапевты уверены, что неумение жить радостно, выплескивать агрессию провоцирует болезни: запоры, боли в кишечнике, бесплодие… Работа со стрессом, с подавленной агрессией – один из способов найти путь новой жизни.

Источники страха

Страх также возникает от умонастроений. Умонастроений существует огромное множество, но достаточно привести один пример, чтобы понять умонастроения страха – это умонастроение жертвы. Жертва не способна брать ответственность за свою жизнь и свои решения, а так как жизнь находится не под её контролем, то постоянное чувство страха будущего становится неотъемлемой частью такой жизни.

Рекомендуем также эту статью: Подавлять желания, удовлетворять, отказаться или контролировать?

Страх возникает от невежества – отсутствия знаний. Когда человек не обладает знанием, он не знает что правильно, а что нет. Он не знает как следует поступать в тех или иных обстоятельствах и потому часто натыкается на страдания. И вся его жизнь превращается в череду неправильных поступков и расплату за них.

Невежество заключается в преобладании ложного эго над живым существом. Чем более человек отождествляет себя с внешним миром, с телом, семьей, богатством – тем больше в нем есть места для беспокойств и страха. Нет сомнений, что все материальное постоянно находится в движении и приносит нам то радость, которая лишает нас здравого рассудка, то страдание, которое лишает нас самообладания.

В чем прелесть русских жен

Кроме частных характеристик, есть у нас объединяющее начало: душа нации, менталитет. Этнопсихологи всерьез рассуждают о характеристиках и приоритетах народов. Генетическая память у всех разная, как и представления о том, что такое хорошо и что такое плохо. Отсюда и отличия в национальном характере. Например, в Корее какие бы стихии не властвовали над отдельными людьми, в обществе царил культ закона, иерархии, подчинения. И он совершенно уравнял людей – в большинстве своем корейцы, даже живущие в России, – это «железная» нация. В Европе, с ее либеральными ценностями, уважением частной собственности и порядком, преобладают такие стихии, как земля, почва… А в России, где короткие периоды стабильности сменялись эпохами хаоса, преобладают вода, глина, болото – стихии простых человеческих удовольствий. Так что по сравнению с другими мы самая довольная нация в мире. И, возможно, именно поэтому так высок рейтинг русских жен – расчетливые европейцы хотят привезти вместе с женой немного хаоса, эмоций и удовольствий в свою жестко регламентированную жизнь.

Личное мнение

Даниил Спиваковский:

– Ребенок выносит в социум то, что дают ему мама с папой. Именно поэтому я активно участвую в воспитании своей дочери, мы много общаемся. Она ведет активный образ жизни. Когда ей было 4 месяца, мы вместе уезжали за границу. По мере возможности жена и дочь вместе со мной. Могут даже со мной поехать в другие города. Я и моя супруга Светлана в этом смысле очень трепетные родители.

Наслаждение и страх

Страх имеет сильное влияние на человека, который очень сильно стремится насладиться плодами своего труда или стремится насладиться вообще. Такой человек боится не только потери чего-то своего, но он также боится и возможности не получения награды или удовольствий. Таким образом, страхов в голове у наслаждающегося в два раза больше. Это можно испытать на собственном опыте. Вспомните, моменты, когда вы не испытывали страх: действовали вы тогда из чувства долга или из желания насладиться?

На самом деле, мы боимся оказаться неправильности больше, чем боимся страданий. Легче терпеть несколько ударов тому, кто знает что это правильно, чем стерпеть один удар тому, кто знает что это неправильно. Но когда мы знаем что, то чем мы занимаемся правильно – мы не испытываем страданий, потому что нас защищает сама мысль о своей правоте. Но эта мысль не защищает, если мы не понимаем истину. Поняв истину и следуя ей, человек избавляется от страха и становится свободным.

Дхарма ракшати ракшитам: Защищай свою дхарму и дхарма защитит тебя

Лекарство от страха. Как избавится от страха?

Настоящие знание, заключается в понимании своей духовной природы, которая не может быть уничтожена или повреждена. Мы можем поменять дом, семью, приобрести другое богатство, поменять тело, характер, место проживания – но мы не сможем изменить своё духовное начало. Духовное начало в человеке вечно, оно не может быть уничтожена, а потому для того, кто познал свою истинную природу не существует страха.

Избавится от страха не затрагивая глубинные изменения в человеке очень трудно. Мы можем приобретать определенные состояния бесстрашия, но такой непостоянный уровень уверенности может лопнуть в самый важный момент. Если мы хотим избавиться от страхов: бедности, смерти, потери – мы должны не только принять вероятность такого события, но и понять что это ещё не конец.

Привязанность к материальному миру вызывает в нас сильнейший страх и от этой привязанности можно избавиться только путем знания. Нам следует осознавать свою духовную природу для очищения от страхов, только так мы оставим себе место для чистой жизни.

В конечном итоге, страх всегда заключается в позиции наслаждающегося. Когда мы целью своей жизни ставим наслаждение: от положения, от семейных уз, от своего разума – нас всегда будут ожидать страдания. Наше стремление к наслаждению делает нас открытыми к страданиям. Но когда мы служим какой-то цели, пытаемся достичь чего-то не наслаждаясь плодами труда, когда мы готовы терпеть – мы не имеем возможности страдать и испытывать страх, так как воспринимаем трудности, проблемы и преграды не как источники страданий, а как само собой разумеющиеся вещи, с которыми необходимо работать. В такие моменты, мы берем свою жизнь в руки. Чему мы будем служить: своим эмоциям или своим целям? Выбрать правильный ответ – значит обрести разумную жизнь, которая будет приносить счастье всем и избавит нас от страха.

Мысли, способствующие нагнетанию страха:

1)сосредоточивание на единственном, чаще всего негативном варианте решения проблемы;

2)мысленный хаос, невозможность сконцентрироваться;

3)мысленный провал в негативное будущее;

4)мир беспощаден, опасен, коварен, мы — жертвы ужасных обстоятельств.

Чем угрожает страх?

1.Манипулирование. Человеком, который боится чего-либо или кого-либо легко управлять.

2.Потеря энергии. Это проявляется различными психосоматическими заболеваниями — такими, как нарушения сне (бессонница, ночные кошмары), снижение потенции, язвенная болезнь, инфаркт миокарда, повышенное артериальное давления, и многие кожные заболевания.

3.Невозможность добиться цели. Страх парализует нашу уверенность в собственных силах, тем самым, воруя нашу удачу.

4.Гипертрофированное чувство самосохранения. Мы вместо преодоления психологических трудностей, начинаем намеренно избегать определенных жизненных обстоятельств, из опасения, что они могут обернуться для нас очередным негативным опытом.

Откуда берется страх перед будущим

Зачастую тревога и беспокойство перед грядущими событиями возникают у человека ввиду его личного опыта. В данном случае – опыта негативного. Оборачиваясь назад, человек вспоминает свои неудачи, промахи, концентрируется на негативном аспекте жизни. Или же вовсе живет исключительно прошлым, смакуя дурные события изо дня в день, придумывая, как бы теперь он поступил, какое решение принял бы. Подобное неизбежно формирует иррациональный страх перед будущим. Человек боится повторения каких-либо событий и ситуаций, боится не справится с чем-либо и так далее.

Патологически и навязчивый страх, который со временем при «благоприятных» условиях может перейти в полноценное фобическое или тревожное расстройство, как правило, свойственен людям, которые не имеют какой-либо цели в жизни. Они не понимают, как хотят жить, не представляю, зачем, для чего и ради чего им двигаться вперед. Такие личности обычно «плывут по течению» и ждут, что же случится дальше. Кроме этого, зачастую страх перед будущим в таком варианте подкрепляется отсутствием веры в себя, в свои силы, заниженной самооценкой, боязнью рисковать, дополнительным страхом перед стрессом, переменами, критическими/кризисными ситуациями.

Необходимо отметить, что страх перед грядущими событиями (которые, к слову, не факт, что свершатся) типичен для людей, которые не могут заставить себя выйти из зоны комфорта. Личности слабые, ведомые, «потерянные», боящиеся самостоятельности и ответственности обычно целенаправленно избегают любых перемен. Они останавливаются в развитии, идея движения и привнесения в жизнь чего-либо нового кажется им дикой. Опасность кроется в том, что такие люди далеко не всегда осознают подобное.

Еще одной причиной, почему развивается страх перед будущим, выступает непосредственная неизвестность. Нет ничего более пугающего для простого человека, чем закрытая дверь, за которой неясно, что прячется или кто скрывается. Можно строить планы, фантазировать и мечтать, придумывать пути для саморазвития или достижения чего-либо, но едва ли можно быть уверенным на все сто процентов, что все сложится так, как представляется. Страх перед неизвестностью, по сути своей, является страхом перед будущим. И нередко человек самостоятельно накручивает себя, сгущает краски, доводит себя до нервного состояния, постоянно обдумывая эту тему, забывая о силе мысли.

Указанный вид страха является действительно крайне распространенным проявлением. Не всегда он принимает патологическую форму, но такое также не редкость. Ощущая, что тревога, беспокойство начинают доминировать, нельзя запускать ситуацию. Когда не получается справиться самостоятельно, нелишним будет получить консультацию у специалиста.

Три главных страха

Чаще всего существует три вида страха: страх смерти, страх бедности, страх потери близких людей. Наиболее частый среди таких страхов – это страх смерти, он проявляется также в виде различных фобий. Страх бедности – это страх потерять комфортный уровень жизни. Этот страх означает не только отсутствие возможности для наслаждений, но и низкий общественный статус. Страх потерять близкого – это плод привязанности.

Три наиболее распространенных страха исходяд из ложного эго, которое заставляет отождествлять себя с телом, которое мы боимся потерять, с уровнем жизни или с близкими. Функция эго – отождествлять и чем больше мы отождествялем себя с чем-то материальным, тем больше мы получаем источников страданий и страха.

Страх заключается в неправильном понимании себя и своего места в жизни. Можно искусственно подавлять страх с помощью различных практик и лекарств, но это будет бесполезно, так как со временем такие действия теряют силу. В то же время, когда мы сможем познать свою глубинную природу и найти своё место в жизни – мы естественным образом перестанем испытывать страх.