При данном расстройстве человек сталкивается с необъяснимыми и мучительными приступами сильной тревоги, сопровождающимися беспричинным страхом. Состояние протекает тяжело и часто имеет сопутствующую вегетативную симптоматику. Получить помощь психолога в Москве при панических атаках можно, записавшись на прием по телефону.
Не следует бороться с нарушением самостоятельно. Чтобы возникшие фобии исчезли, нужно установить их истинную причину. Сделать это проще и безопаснее всего с помощью сеансов гипноза. При панических атаках в Москве поможет клинический психолог Варвара Зародина.
Природа панических атак
Гипноз избавляет от страхов, потому что позволяет заглянуть в подсознание пациента и выяснить, что его беспокоит. Практически все больные не могут вспомнить, чем был вызван первый эпизод тревоги, какие факторы обусловили его повторение. Это объясняется присутствием реального психотравмирующего опыта, являющегося основой заболевания. Его невозможно воскресить в памяти с помощью сознательных усилий, так как сведения о нем были вытеснены из подсознания.
Гипноз дает возможность преодолеть барьер, установленный природой человеческой психики. Метод гипноза помогает обнаружить исходный фактор (ядро проблемы) и убрать его из глубин подсознания. Как следствие, панические атаки бесследно исчезают.
Определение расстройства
От панических атак могут пострадать взрослые и дети: возрастных ограничений нет. Это неконтролируемое состояние, когда у человека преобладает острая защитная реакция. Возникает такая реакция на опасность (насколько подсознание воспринимает событие, как настоящую угрозу). Сила реакции зависит от восприимчивости личности, от ее психотипа, от стрессоустойчивости и условий окружающей среды.
Природа панических атак очень обширная. Человек испытывает тревогу, когда ему страшно. Единственная его реакция — это приступ паники. В нормальном состоянии такая реакция полезна, она сигнализирует об опасности, предупреждает, что события несут негативное влияние.
Если природа панических атак — искаженное восприятие действительности, тогда реакция будет возникать без обоснованных причин, усиливаясь и основываясь на новых страхах или опасениях.
Симптомы
Паническая атака – это приступ с характерными симптомами. Все внимание человека сконцентрировано на одной реакции. Он не может контролировать себя, собственное тело и разум. Чем больше он сопротивляется происходящему, тем сильнее реакция. Общая симптоматика приступа:
- повышенное потоотделение;
- спутанность сознания;
- спутанная речь и хаотичные движения;
- учащенное сердцебиение;
- головокружение и сильная головная боль;
- тошнота.
Тошнота — возможный симптом панической атаки
Симптомы панической атаки напрямую зависят от первопричины реакции. Если основой приступа является страх, у больного преобладает состояние, когда он не может справиться с эмоциями: его колотит, он испытывает испуг и не знает его причины.
Снизить остроту реакции очень сложно. Успокоительные средства дают временный результат: подавленный страх никуда не исчезает и с новой панической атакой наносит больший вред человеку.
Причины
Почему появляется паническая атака? Психосоматика – это внешние физиологические симптомы, возникшие из-за психологических причин. Страх, который лежит в основе приступа, — это скопленные тревоги и комплексы: человек своевременно не избавился от груза прошлого или из-за заниженной самооценки он неспособен справиться с будущим.
Фобии усиливают приступы, делают их частыми и непредсказуемыми. Панические атаки могут свидетельствовать о заболеваниях: дистонии, неврозе, ВСД. Физиологические причины приступов сопряжены с ослаблением организма, с болями в сердце и повышенным или пониженным артериальным давлением.
ВСД (вегетососудистая дистония) проявляется приступами паники в любом возрасте: маленькие пациенты, которые страдают от заболевания, испытывают приступы удушья и необъяснимого страха, особенно часто — по ночам.
Вегетососудистая дистония вызывает приступ панической атаки в любом возрасте
Развитие ВСД – это постепенный процесс, который трудно заметить на ранних стадиях. Чем больше симптомов возникает, тем тяжелее поставить диагноз – признаки заболевания подобны другим болезням, возникающим у детей и подростков.
Причины панических атак и необъяснимого страха
Проводя сеансы гипноза от страхов и панических атак психолог чаще всего выясняет, что нарушение было спровоцировано:
- полученной в прошлом психологической травмой;
- непреодолимыми обстоятельствами, с которыми человек не может справиться, из-за чего постоянно нервничает;
- неумением давать естественный выход негативным эмоциям.
Как только психолог-гипнолог установит первопричину расстройства, он переходит к коррекции панических атак гипнозом. Всего за несколько сеансов удается решить эту проблему.
Как вылечиться от панических атак
Гипнотерапию рекомендуют использовать в различных целях, в частности:
- терапия созависимых отношений;
- коррекция сексуальных нарушений (импотенция, фригидность);
- избавление от зависимостей — игровой, наркотической, алкогольной, табачной;
- лечение фобий и обессивно-компульсивных расстройств;
- преодоление беспокойств, связанных со стоматологией;
- избавление от депрессивного синдрома, апатии;
- лечение проблем со сном;
- коррекция веса, лечение пищевых расстройств;
- лечение соматоформных расстройств;
- профессиональный и личностный рост.
Эффективен гипноз при лечении вегетососудистой дистонии и панических атак. Результат гипнотического воздействия на физиологию таков, что все системы и органы улучшают свою работу. Но максимально исцеляющий эффект оказывается на нервную систему. В результате приходит в норму механизм саморегуляции сердечно-сосудистой, пищеварительной, выделительной, эндокринной систем, и симптомы ВСД уходят.
Аудио гипноз: отзывы
«Слушала в течение 2 недель аудиокурс гипноза для похудения. Результат почувствовала буквально на второй день после начала сеансов — тяга к «запрещенным» продуктам ослабла, уменьшился аппетит. Стала получать удовольствие от простой еды. Совершенно незаметно для себя похудела за эти 14 дней на 5 кг.
«С первого раза прослушивания записи с гипнотическими установками погрузиться в транс не получилось. Но я попробовал еще несколько раз — и удалось! Результат восхищает: после прослушивания 30-минутной записи ощущения как будто после многочасового отдыха!»
Для этого используются самые разнообразные методы, одни из которых обладают более выраженным эффектом, а другие помогают только при длительном и регулярном их использовании.
Внезапные приступы паники выбивают из колеи, делают жизнь невыносимой. В результате появляется депрессия и страх перед новыми жизненными обстоятельствами. Часто люди прибегают к запретным способам решения проблемы. Чтобы этого не произошло, следует вовремя начать терапию. Практикуется лечение панических атак гипнозом.
Гипноз используется для повышения эффективности когнитивно-поведенческой терапии, он позволяет улучшить результаты лечения, достичь гармонии внутри себя, избавиться от беспокойства. Гипнотерапия помогает проникнуть в подсознание человека и заменить тревожные мысли на позитивные.
Лечение гипнозом панических атак эффективно, поэтому в 80 процентах случаев именно этой методике отдаётся предпочтение. В каждом случае терапия подбирается индивидуально, всё зависит от природы возникновения расстройства. Преимущества такого лечения перед традиционным заключается в том, что медикаменты устраняют симптомы заболевания, но не воздействуют на причину.
Важно понимать, что гипноз от панических атак станет эффективным способом избавления от страха только в одном случае. Это произойдет тогда, когда человек будет готов к таким изменениям и положительно настроен, а также будет доверять врачу, проводящему сеанс.
Гипнотический транс, по сути, это пауза между сном и бодрствованием, во время которой человек отвлекается от суеты и повседневных дел. Это позволяет взглянуть внутрь себя. Состояние транса абсолютно естественное, в это время приостанавливаются все процессы в организме, никакой опасность оно не несёт.
В состоянии транса появляются новые возможности управления организмом. Это может использовать каждый человек, стремящийся к самосовершенствованию. Но это в случае, если есть осознание того, что причина ПА кроется в источнике – голове, психике, нервной системе, а не в органах.
И драматичность состоит в том, что внушаемые впечатлительные люди легко вводят себя сами в транс, не осознавая этого, в результате повышается сердцебиение, снижается давление, появляются тошнота и одышка – всё то, что сопровождает панические атаки. То есть, человек сам становится виновником возникновения ПА.
Также необходимо отличать состояние гипнотического транса и внушения от аф, «У меня все хорошо». Даже если повторять их постоянно, далеко не всегда наступают позитивные перемены, иной раз их действие оказывает обратный эффект.
И опять я про Панические Атаки. Очень популярная тема. Из всех писем, которые я получаю, больше половины посвящено паническим атакам. Так что, продолжу эту тему.
В России я не сталкивался с подобным диагнозом: Панические Атаки. Это потому, что такого диагноза не было в принципе. А само состояние панической атаки называлось вегетососудистым кризом.
То есть, я хочу сказать, что подобные пациенты у меня в России тоже были, только само название Панические Атаки не применялось. Так что, могу с уверенностью отметить, что с паник атаками я знаком довольно давно.
Но для начала я сразу отвечу на вопрос, поставленный мною в заголовке: «Как вылечиться от панических атак». Так вот, чтобы вылечиться от панических атак — НЕ НУЖНО ИХ ЛЕЧИТЬ СОВСЕМ!
А теперь поясню, что я имею в виду. И начну издалека, заглянув в прошлое, когда появились на земле первые люди. Время я не уточняю, поскольку среди моих читателей одни будут уверены, что род человеческий произошел от Адама и Евы, а другие — что в результате эволюции.
Так или иначе, нашим предкам приходилось несладко. Жили в пещерах, питались тем, что приносила охота. Масса врагов, необузданная природа и так далее. Как бы мы сейчас сказали — наши предки жили в постоянном стрессе.
И вот мы подошли к сути проблемы. Идет такой неандерталец (или внук Адама — как Вам удобнее), например, собирает цветы для избранницы. Или грибы — что вероятнее. И вдруг саблезубый тигр из кустов ка-ак прыгнет!
Вот он его величество СТРЕСС! Сердце бьется, как олень, во рту сухи, в глазах черны. Давление 200/100. То есть, в кровь из надпочечников впрыскивается адреналин, невероятно подстегивая все физические возможности.
Что дальше? Человек либо прыгает в сторону и убегает, либо встречает тигра лицом к морде, достав из кобуры дубинку и треснув его по саблевидным зубам. В любом случае, человек расходует э-нер-ги-ю! Работают мышцы, мозг, вовсю тратится адреналин, глюкоза и прочие экстренные запасы, припасенные для таких вот стрессовых ситуаций.
А теперь перенесемся в Ваш офис, уважаемый читатель. Только сейчас от Вас ушел посетитель, которого бы Вы с удовольствием треснули пресс-папье или прямо стулом, на котором он сидел. У Вас полный стресс — кровь полна адреналином и глюкозой, мышцы дергаются, одышка, как у астматика.
Но Вы сидите на месте, потому что никакой реакции, кроме умственной не можете себе позволить. Иначе приедут белые братья, наденут на Вас белые одежды и отвезут в комнаты под трехгранным замком. Вы только, разве что, чертыхнетесь и сломаете в руке карандаш. И это вся реакция.
Раз так произошло… два… пятнадцать. Ваша симпато-адреналовая система разбалтывается и впрыскивает адреналин при малейших признаках стресса. Ваши мышцы не успевают расслабляться, приходить в себя после таких встрясок. Про сосуды я вообще не говорю — постоянные броски от спазмов до паралича. На что тело реагирует головными болями и обмороками соответственно.
Хороша картинка? Это и есть вегетососудистая дистония или ВСД. Или как раньше называли НЦД — нейроциркуляторная дистония. Это все одно и то же. Когда нервы, сосуды, мышцы теряют синхронность взаимодействия, и работают по принципу — кто в лес, кто по дрова. А как известно — чем дальше в лес, тем толще партизаны. Ситуация начинает усугубляться.
И вот на этом фоне, как раз, и может случиться криз. То есть, даже нет того долбанутого посетителя. Вообще ничего нет — Вы ночью лежите в постели. И вдруг бац! Состояние такое, как будто на Вас напрыгнула стая волков. Или, как вариант, Вы бьете решающий пенальти в финале, на последней минуте встречи и на глазах десятков тысяч болельщиков.
Если кто не знал — вот она, гражданочка Паническая Атака в чистом виде. Повторю для тех, кто в танке — стрессовая реакция при полном отсутствии раздражителя. Прыжок тигра без самого тигра — вот что такое ПА.
Почему ПА не нужно лечить? Потому что лечить нужно не саму ПА, а весь организм. Можно, конечно сходить к психиатру. Он от доброты душевной навыписывает Вам «таблеток счастья». Будете большим и толстым, каждые пять минут смеяться и через три метра подпрыгивать. Вам это надо?
Разумеется, оные «таблетки счастья» избавят вас от паник атак. Но это все равно, что лечить перхоть гильотиной. Потому что потом Вам придется избавляться от пристрастия к самим таблеткам. А это дело не из легких, Вы уж мне поверьте.
Симптомы состояния
Распознать панические атаки можно по определенным физиологическим и психологическим признакам. Обычно больные жалуются на боли в области сердца, тахикардию, затрудненное дыхание, «приливы» крови к лицу, ощущение жара, головокружения, тремор, повышенное потоотделение. У них возникает ужасающая мысль о приближении смерти. Многим кажется, что они сходят с ума. Человек как бы наблюдает за собой со стороны, но не может себя контролировать.
Телесные и психологические симптомы тесно взаимосвязаны. Они усиливают друг друга, поэтому очень важно не допускать прогрессии панических атак.
Как я вылечилась от панических атак. Без лекарств.
Здравствуйте, это мой первый пост, строго не судите. Тема интересна только тем, кто знает, что такое паническая атака, у остальных прошу прощения за засорение эфира.
«Люди, умеющие приспособиться к условиям жизни и разрешать жизненные проблемы, обычно оцениваются как психически здоровые. Если же эти способности ограничены и человек не справляется с повседневными задачами в личной, семейной жизни или на работе, когда он не в состоянии достичь личных целей, то может идти речь о той или иной степени психического расстройства» (Википедия)
Первый раз меня прижало на работе. Это был мой последний рабочий день перед отпуском, устала я жутко, вся была в предвкушении долгожданного отпуска. И тут это случилось. Заколотилось сердце, стало не хватать воздуха, заложило голову, как закладывает уши в самолете.
Ощущение сиюминутной смерти было настолько страшным, что справиться с этим было невозможно. Я позвонила мужу, сказала, чтобы он немедленно на такси выезжал за мной, потому как самой за руль сесть было нереально. Приехал весь испуганный, забрал меня.
Дома померила давление – 145/90, высоковато, но успокоилась, скорую вызывать не стала. Так и не поняла сначала, что это было, сделала скидку на переутомление и долгое ожидание отпуска. Отдых предполагался на даче, куда мы и поехали в тот же вечер. И надо же было случиться, что почти перед самой дачей навстречу нам проехала скорая. У меня все по-новой, выпрыгивание сердца, нехватка воздуха и животный ужас смерти.
Приехав на место, снова померила давление – 160/на сколько-то. Ужас охватывал волнами. Я была уверена, что либо будет инсульт, либо вот прям сейчас сойду с ума или умру. Вызвали скорую, перепугав соседей. Пока ждали врачей, мне мерили давление, оно скакало от нормальных цифр до заоблачных.
Соседка объяснила, что при инсульте такого не бывает. Приехавшие врачи дали под язык глицинчику, сделали успокоительный укол и заверили, что это не смертельно. Так они и уехали, просветив меня, что все «это» от переутомления и нервов и познакомили меня с новым понятием «Паническая Атака». Вместе с ПА мы были почти 2 года. Т.е. почти год держало сильно, а второй год ушел на реабилитацию.
Во время отпуска успокоилась, отдохнула, отпраздновала свой день рождения, короче, почти забыла о том ужасе. Второй раз было пострашней. Я ехала на работу, настроение было отличное, рулила, слушая громкую музыку. И тут мне подумалось, а что, если вот такое состояние меня застанет за рулем?
Так и ездила на работу в коматозе, зимой с открытым окном, чтобы воздуха побольше (впоследствии оказалось, что в беспамятстве я сломала прикуриватель и переключатель климат контроля, как только ни в кого не врезалась..). На работе, как прижмет, бегала курить на улицу, лишь бы убежать куда-нибудь от людей.
Не хватало воздуха — открывала окно, вымораживая сотрудников; дурнело мне – убегала куда-нибудь, металась, постоянно мерила зашкаливающий пульс. Выглядела и чувствовала себя сумасшедшей, боялась не пройти прямо по длинному коридору, казалось мне, что меня мотыляет из стороны в сторону, боялась обморока, было очень стыдно.
И еще – жрала я все, что не приколочено и жрала постоянно (за год наела себе 13 кг, скинула, слава Богу и моей одержимости).
Мои симптомы при ПА: сильнейший страх смерти, нехватка воздуха, частое поверхностное дыхание (перед смертью не надышишься
