Как заставить себя работать, если ты фрилансер
С фрилансерами все понятно: тут обстановка располагает халтурить. Идти никуда не надо, рядом семья, из кухни пахнет вкусненьким… Какая работа, вы о чем?
Но и на фрилансера есть дедлайны! Чтобы не куковать в ночь перед сдачей проекта, стоит:
- Четко выделить время для работы. Отставить свободный график! Никаких: «Останется время – поработаю!». График должен быть, просто вы формируете его под себя. Во вторник начинаете с 10.00, в среду – с 7.00, а в четверг – с 12.00. Но фиксированное время для работы должно быть выделено. Это нужно, чтоб семья привыкла и не беспокоила. Да и ставить «эстимейты» (сроки сдачи заказа) так удобнее.
- Переодеваться. Меняйте одежду, чтобы настроиться на работу. Естественно, никаких офисных костюмов. Но и работать в пижаме – тоже не дело. Наряд будет маяком, напоминанием: «Пора за работу!». Какое обмундирование подобрать? Трикотажный домашний костюм поможет расслабиться, смешная кофта-кигуруми «включит» креатив. Пофантазируйте. Как в вашем воображении выглядит за работой художник? Старая майка и джинсовые шорты, забрызганные краской? Можно собрать себе и такой комплект. Вы программист и хотите косплеить Цукерберга или Джобса? Можете себе позволить: толстовки и черные водолазки есть у всех.
- Уходить из дома. Жене получилось объяснить про работу на удаленке, но бабушка отказывается понимать? Самозанятые часто жалуются, что семья или соседи все время «припрягают» встретить сантехника, сходить в магазин, посидеть с детьми, потому что: «А че такого? Все равно дома сидишь!».Когда тебя постоянно дергают, работать сложно. Покидаем локацию: уходим из дома. Поработать можно в коворкинге, у друзей, в парке, на съемном офисе, в библиотеке или в кафе. Очень действенный способ настроиться на работу если не хочется делать ее в домашних стенах или офисе.
Что такое прокрастинация
Как настроиться на работу, если не хочется
В СССР такое состояние классифицировали просто – лень! Сейчас вместо: «Мне влом!», отвечают: «Я прокрастинирую».
Прокрастинация – это умышленное откладывание дел на потом. Переносится все: от мелочей (написать конспект, сделать уборку) до серьезных дел (визит к врачу, подача документов).
Хронические прокрастинаторы делают все в последний момент: курсовую за ночь, срочный заказ – за сутки.
«Откладыватели» находят миллион причин, оправдывающих ничегонеделание. Они искупают кота, разберут кладовку, отмоют швы на плитке и отсортируют фотографии на компьютере. Все, лишь бы не садиться за написание программы или диссертации.
Когда до срока сдачи (дедлайна) остается критический минимум, они берут себя в руки и быстро все делают. Часто даже делают хорошо. Потом честно обещают: «Буду всегда все делать вовремя!». Поступает новая задача и все начинается заново.
Разберемся в причинах
Человек стабильно ходил на работу, трудился, получал зарплату, но внезапно или постепенно желание выполнять свои ежедневные обязанности куда-то исчезло. Что же случилось, почему работа стала в тягость? Причин может быть несколько:
- Вы погрязли в рутине. Привычный подъем в 7 часов, подгорелая яичница на завтрак, поездка на работу на метро, стопка бумаг на столе и однообразные шутки коллег. Вечером ужин на скорую руку, сериал и привычная миссионерская поза. Вся ваша жизнь проходит по наезженной колее, однообразные дни бегут бесконечной чередой, не оставляя места для красок. Вам настолько скучно и уныло, что даже покупка нового дивана становится настоящим событием.
- У вас поменялись жизненные ориентиры. Когда-то все мы были юными студентами, полными сил и энтузиазма доказывать свои умственные и физические способности. Наверное, только в юности человек готов работать за идею и признание. Но годы идут, чужой проект приедается, появляется желание открыть что-то свое. Что касается женщин, то подавляющее большинство создают семьи, и дальше развивают себя как мать и жена, а карьерная гонка уходит на второй план.
- У вас депрессия. Проблемы в личной жизни, трагедии в семье, болезни родных и близких очень часто приводят к подавленному состоянию. Человек, который находится в депрессии, не может получать удовольствие от проделанной работы, все, что его заботит – это личная драма.
- Вы «переросли» свои обязанности. Природа человека такова, что его развитие не стоит на месте. Невозможно выполнять с удовольствием и интересом одни и те же обязанности много лет подряд.
- «На носу» отпуск. Накопившаяся усталость и предвкушение долгожданного отдыха мешают сконцентрироваться. Мысленно вы уже лежите под пальмами и попиваете охлаждающий коктейль. Такое же состояние преследует вас и в первые недели после отдыха. Но как заставить себя работать?
Возвращение из отпуска: миссия выполнима
После отпуска работать особенно не хочется. В воспоминаниях еще волнуется море, шумят курортные дискотеки… Усадить себя за отчеты кажется невозможным.
Чтобы работать после отпуска стало попроще, можно:
- Уменьшить время на адаптацию. Не растягивайте возвращение в ритм, лучше продлите морские каникулы. Погладить офисный костюм, помыть голову и сделать маникюр можно за сутки. Вот сутки и оставьте на подготовку к рабочим будням.
- Помнить, ради чего это все. Понравилось отдыхать? Помните: на следующий отпуск надо заработать. Помогите мотивации устоять в унылой рутине. На заставку ноутбука – фото из отпуска, пейзаж страны, в которой побывали, или фото ремонта, который сделали вместо путешествий. Рабочее место украсьте сувенирами: открытки, билеты из поездов-самолетов, кусочки карты. Нет постоянного рабочего места? Оставьте напоминалки об отдыхе в машине, на заставке смартфона.
- Подумать о буднях из отпуска. Знаете, что возвращаться в офис будет тяжело? Еще в отпуске позаботьтесь о своем будущем. Там, где отдыхаете, купите местный чай, кофе, специи, сигареты. Не обязательно брать элитные образцы за тысячи денег. Даже пакет крупы, привезенной «оттуда», дома будет казаться вкуснее. Поэтому затаривайтесь всем, что не портится и доступно к вывозу из страны: снеки, жвачки, печенье.
- Привезите из путешествия новый наряд или аксессуар для работы. Это может быть что угодно: деловой костюм, фонендоскоп, необычная мышка, набор инструментов для маникюра, спортивная одежда. Условия два: это должно быть строго для работы и от этого должны гореть глаза. Готовы уехать домой прямо сейчас, только чтобы скорей опробовать новый гитарный процессор или ежедневник? Вы на верном пути: эта покупка точно скрасит первые рабочие сутки и поможет вам настроиться на работу если очень этого не хочется.
