Валериана в таблетках помогает при депрессии

Здравствуйте друзья! Все мы время от времени испытываем подавленное настроение. Натуральные травяные препараты лучше всего подходят в избавлении от такого состояния, вызванного потерей близких людей или другими сложными обстоятельствами жизни. Сегодня поговорим о лечении депрессии травами.

Предупреждение

Необходимо понимать, что серьёзность депрессии может быть разной. В сложных случаях травы не принесут никакой пользы, поскольку необходимо медикаментозное лечение. Но многим людям могут помочь и натуральные средства, грозящие меньшими побочными эффектами. Лёгкие случаи можно относительно безопасно лечить травами, эфирными маслами, травяными чаями и йогой.

Суицидальную форму ни в коем случае нельзя пытаться вылечить травами и другими натуральными методами. Это заболевание требует медикаментозного лечения под наблюдением врача. В случае маниакальной формы и депрессии, сопровождающейся галлюцинациями, тоже необходимо вмешательство врача.

Рецепты народных средств для самостоятельного лечения депрессии:

1. Смешать в равных долях листья вахты трехлистной, мяты перечной, корень валерьяны. 1 ст. л. сбора залить 1 стаканом кипятка, настаивать 30 минут. Пить вечером по 1-2 стакана или 3 раза в день по полстакана за полчаса до еды.
2. Смесь из шишек хмеля и корня валерьяны – готовят и принимают аналогично.
3. 4 ч. л. майорана залить 1 стаканом кипятка, настоять. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день.
4. При повышенной нервной возбудимости и бессоннице в стакане горячей воды растворяют 1 ч. л. меда, добавляют сок 1/2 лимона. Выпивают этот напиток за 3 раза.

Не поддавайтесь унынию. Если приложить собственные усилия, от депрессии можно избавиться! (Источник: газета «Вестник ЗОЖ» 2004, №1, стр. 6,7,8, ).

Побочные действия валерьянки и противопоказания к её применению

 Авторы | Последнее обновление: 2019
Валериана относится к препаратам с достаточно низкой токсичностью и, следовательно, риск возникновения побочных эффектов от ее применения минимален. И все же и валерьянка, и препараты на ее основе, как и почти любые фармацевтические средства, оказывают ряд нежелательных действий на организм человека.

Подобные препараты относятся, скорее, к БАДам, нежели к лекарствам, что не исключает вероятность развития побочных эффектов после их приема

Также важно помнить, что при определенных состояниях и при наличии некоторых заболеваниях применение валерианы строго противопоказано.

Возникновение определенных побочных эффектов (от изжоги до потери сознания) будет зависеть от ряда факторов: формы выпуска препарата, принятой дозы, исходного состояния организма человека, принимающего валериану. К тому же отношение к валерьянке как к натуральному и безопасному средству часто сопровождается передозировкой её, а это уже чревато достаточно серьезными последствиями для больного.

Итак, чем же опасна валерьянка для человека, и какие существуют противопоказания и побочные эффекты у данного препарата?

Побочные действия валерианы

Валериана оказывает седативное действие на центральную нервную систему человека за счет усиление процессов торможения в коре головного мозга, а также вызывает расслабление гладкой мышечной мускулатуры, оказывает легкое желчегонное действие и усиливает секрецию желез желудочно-кишечного тракта.

Отчасти как последствия такой активности и возникают побочные явления. Например, среди них описаны и регулярно регистрируются у больных такие:

• Сонливость;
• Угнетенное состояние;
• Снижение концентрации внимания;
• Мышечная слабость;
• Депрессия;
• Аритмия;
• Брадикардия;
• Снижение артериального давления;
• Тошнота;
• Абдоминальные спазмы;
• Нарушение функций кишечника.

Все они проявляются редко и достаточно слабы, в большинстве случаев их вовсе не замечают на фоне тех эффектов, на которые рассчитывал больной. Тем не менее, учитывать возможность их проявления стоит обязательно.

При гиперчувствительности к препаратам на основе валерианы возможно возникновение аллергических реакций (высыпания, зуд, гиперемия, покраснение кожи). В этих случаях прием средства необходимо сразу прекратить.

В некоторых случаях при приеме валерьянки может возникать прямо противоположное действие на центральную нервную систему, а именно, психическое возбуждение, раздражительность и бессонница.

Такие реакции составляют не более 5% от общего числа побочных эффектов и являются индивидуальными для конкретного пациента. При возникновении их валериану следует заменить другими средствами.

Перечисленные выше побочные реакции могут возникать при приеме любой формы выпуска препаратов из валерианы.

Судя по отзывам, наиболее часто встречающиеся проявления побочных реакций у людей, принимающих валериану, — это головная боль, сонливость, головокружение и снижение концентрации внимания.

Головная боль при приеме валерианы может быть связана со спазмами кровеносных сосудов.

Приблизительно, у 30% людей при приеме валерьянки наблюдалась негативная реакция со стороны желудочно-кишечного тракта: тошнота, запор и спазматическая боль в животе.

Проявление побочной реакции валерьянки в виде возбуждающего действия на центральную нервную систему встречается реже при употреблении рекомендуемых доз препарата. Этот побочный эффект валерианы чаще наблюдается среди людей, страдающих гипертонической болезнью.

При приеме различных форм выпуска валерьянки частота и специфика проявление побочных реакций одинаково как для организма мужчин, так и для организма женщин. На женский организм валериана оказывает достаточно благотворное действие, способствуя облегчению протекания предменструального и климатического синдромов.

Побочные эффекты разных препаративных форм валерианы

Наиболее часто применяемой формой выпуска валерьянки является спиртовая настойка. Среди часто встречающихся побочных эффектов при приеме жидкой формы валерианы – головная боль и сонливость вследствие угнетения функций центральной нервной системы, но у многих людей, принимающих настойку, наблюдаются побочные реакции и со стороны желудочно-кишечного тракта – тошнота, спазмы и запор.

Настойка валерианы вызывает наибольшее количество побочных эффектов за счет действия на организм спирта

Из-за наличия в настойке валерьянки в качестве экстрагента 70 % этанола могут проявляются побочные действия со стороны печени (в виде боли и покалывания) и более выраженное снижение концентрации внимания и скорости психомоторных реакций в сравнении с побочными эффектами других форм выпуска валерьянки. В связи с этим настойку валерьяны нельзя пить при необходимости вождения автотранспорта и работе с потенциально опасными механизмами.

:

Основоположник гомеопатии Самюэль Ганеман считал, что настойку валерьянки нужно не принимать внутрь, а нюхать перед сном. Последующие исследования подтвердили, что при поступлении через легкие пары валерианы усваиваются в 20 раз быстрее и эффективнее, чем настойка при приеме внутрь. Правда, лечебную эффективность такого приема проверить не удалось.

Побочные эффекты при приеме таблеток валерьянки в рекомендуемых дозах встречаются значительно реже, чем при приеме настойки или эфирного масла валерианы. Проявляются они, в основном при наличии чувствительности к препарату или при значительном превышении рекомендуемых доз, в виде сонливости, головной боли, запора.

Фиточай на основе отвара из корней и корневищ валерианы рекомендуется применять в тех же случаях, что и любую из форм выпуска валерьянки. Побочные реакции при приеме отвара из корней валерианы проявляются при длительном применении для лечения головной боли, возбудимости, беспокойства и бессонницы.

Побочные эффекты таких средств — зачастую, обратная сторона их же лечебных действий.

Побочные действия при использовании эфирного масла валерианы сопровождаются тошнотой, сильной головной болью, сонливостью, сбоем в сердечном ритме, перевозбуждением либо, наоборот, сильным угнетением вплоть до депрессии.

Гомеопатические же средства с валерьянкой обладают значительно более низкой вероятность возникновения побочных реакций при приеме в рекомендуемых дозах и строго определенное время. Это связано с тем, что все гомеопатические препараты практически не содержат действующих веществ и не могут ни оказать лечебного действия, ни вызвать побочных эффектов.

Опасности передозировки валерьянкой

Принято считать, что валерьянка — очень безопасное средство, превышение рекомендуемых дозировок которого не грозит больному никакими опасностями. Из-за этого очень распространены случаи передозировки её препаратами, при которых больные стараются выпить её очень много, чтобы быстрее получить желаемый эффект.

Как было уже сказано, валериана усиливает процессы торможения в коре головного мозга и тем самым оказывает угнетающее действие на центральную нервную систему.

Следовательно, при приеме большого количества валерьянки, намного превышающее рекомендуемое, процессы торможения будут более выраженными, а это может привести к замедлению частоты сердечных сокращений, брадикардии, что, в свою очередь, может вызвать кому и остановку сердца.

Также сверхдозы валерианы вызывают нарушение функций желудочно-кишечного тракта, что приведет к изжоге, сильным абдоминальным болям и спазмам.

Опасной дозой валерьянки для человека является доза, превышающая рекомендуемые дозы в 20 — 40 кратном размере.

Какое точно количество считать опасной дозой, сказать трудно, так как это зависит от исходного состояния организма человека, наличия у него хронических заболеваний, заболеваний сердечно–сосудистой или нервной систем, возраста, применяемых препаратов и, собственно, формой препарата валерианы.

Первой помощью при передозировке валерьянкой, если пострадавший находится в сознании и с момента передозировки прошло не более 2-х часов является:

• Промывание желудка путем принятия большого количества воды и вызывание рвоты
• Прием сорбентов (активированного угля, энтеросгель и др.)
• Применение сульфат натрия для очистки кишечника.

Если же пострадавший находится в бессознательном состоянии или прошло более 2-х часов с момента отравления, необходимо вызвать скорую помощь.

Противопоказания валерианы и препаратов на ее основе

Абсолютным противопоказанием к применению валерианы является наличие аллергии на неё. Если ранее она не принималась и не известно, как она может повлиять на организм, первые приемы следует проводить с небольшим количеством средства.

Типичные признаки аллергии при контакте со средством.

Далее, валерьянка противопоказана людям, находящимся в депрессивном и угнетенном состоянии, а также людям, принимающим иные седативные препараты с похожим фармакологическим действием.

Полезно также почитать: Давать ли детям валериану?

Противопоказанием также является энтероколит, который может обостряться под действием и валерианы, и спирта из состава её настойки.

Так как валериана входит в состав Корвалола, который запрещен во многих странах, иногда считают, что валерьянка запрещена в Европе, но это не так. Валериана относится к медицинским препаратам, разрешенным во всех странах мира.

В связи с наличием небольшого количества данных о применении валерьянки у беременных женщин и кормящих матерей, данной группе населения противопоказано прием валерианы, за исключением случаев, оговоренных лечащим врачом.

Детский возраст до 12 лет также относится к противопоказаниям валерьянки, однако, при определенных случаях детский педиатр может назначить данный препарат.

Настойку валерианы нежелательно употреблять людям, имеющим проблемы с печенью, из–за содержащегося в ней спирта.

Любую из форм выпуска валерьянки противопоказано принимать лицам перед вождением транспортных средств и работы с опасными механизмами, требующей повышенной концентрации внимания.

В целом, любая деятельность, требующая повышенной концентрации внимания и работоспособности, несовместима с приемом валерианы в любой из форм выпуска.

Если планируется поездка за рулем домой, валериану следует пить уже по прибытии домой

Из-за того же снижения концентрации внимания, вдыхать эфирное масло валерьянки нежелательно лицам в возрасте от 10 до 65 лет, а также беременным и кормящим женщинам.

Достаточно опасна валерьянка для лиц, совмещающих ее прием с алкоголем.

Такое сочетание может иметь последствие в виде потери сознания и даже комы, влекущей за собой остановку сердца, что объясняется сочетанием расслабляющего и угнетающего действия алкоголя на головной мозг с угнетающим и тормозящим действием валерианы на нервную систему в целом. Прием настойки валерианы на спирту совместно с алкоголем может привести к хроническому поражению печени.

Сочетание валерьянки с другими седативными растительными препаратами

При лечении легких расстройств функций сердечно–сосудистой системы, пищеварительного тракта и нарушений функционирования центральной нервной системы валериану часто назначают в комплексе с другими лекарственными препаратами.

Например, довольно популярны капли Зеленина, содержащие в своем составе валериану с листьями белладонны, настойкой ландыша и ментолом, также пользуется спросом сочетание настоек валерианы, пустырника, пиона и боярышника.

Подобные растительные лекарственные сочетания обладают взаимно усиливающим действием компонентов, входящий в их состав, но и побочные действия таких комбинаций, как правило, более выражены.

Они включают в себя и более сильной снижение концентрации внимания, быстрое и сильное снижение давления (противопоказаны для лиц, страдающий гипотонией), и, конечно, более высокий риск возникновения аллергических реакций.

В таких комплексных препаратах нужно учитывать побочные эффекты всех входящих в них действующих веществ

Также валериана входит в состав многих известных растительных препаратов и настоек. Это и Корвалол, и Персен, и Ново–Пассит, и Валидол, и другие седативные средства. При их приеме важно знать, что у валерьянки есть свои побочные эффекты, которые могут усиливаться побочными действиями других компонентов, входящих в состав таких лекарственных средств.

Интересное видео: к каким последствиям может приводить передозировка лекарствами

Источник: https://herbarix.ru/valeriana/info/pobochnye-dejstviya-valeryanki.html

Психиатр Лебедева Е.О. Сезонная депрессия.

Признаки: пониженное настроение, двигательная вялость, умственная заторможенность. Постоянная усталость, чувства тревоги, вины. Причина – недостаток света, потери серотонина. Опасность самоубийства. Лечение антидепрессантами… Профилактика сезонной депрессии. 1) Как можно больше бывать на свету на улице. 2) Пить чай из зверобоя. Залить 2 ч.л. с верхом 250 мл кипятка, довести до кипения. Пить по 2-3 чашки в день. 3) Пить настой зверобоя. Залить 25 гр сухого зверобоя 250 мл кипятка, настоять полчаса. Принимать по 1 ст.л. 4-6 раз в день после еды. (Источник: газета «Вестник ЗОЖ» 2006 №6, 26-27.)

Валериана в таблетках помогает при депрессии

Экстракт валерианы является самым популярным и относительно безопасным седативным средством. Используются пилюли и настойка при стрессе, бессоннице, недомогании. Хотя все люди знают, что такое Валерьянка в таблетках — инструкция по применению расскажет, как нужно употреблять этот натуральный лекарственный препарат, чтобы не допустить вреда для организма. Состав имеет ряд противопоказаний и может стать причиной аллергии, поэтому начинать прием пилюль или настойки без назначения не рекомендуется.

Средство привлекает невысокой ценой и пользуется большой популярностью у россиян. Препарат имеет международное название Valeriana officinalis. Выпускается он в форме жидкой настойки, таблеток или входит в состав других лекарств с седативным эффектом. Валерьянка – средство растительного происхождения. Помимо того, что препарат успокаивает нервную систему, он положительно влияет на органы желудочно-кишечного тракта и мочеполовую систему.

Основным компонентом таблеток является экстракт густой валерианы. Дополнительно препарат содержит следующие вещества:

• крахмал;
• карбонат магния;
• кроскармеллоза натрия;
• желатин;
• сахар;
• хатинин;
• эфирные масла;
• стеарат кальция.

Природное происхождение делает лекарство относительно безопасным для организма. Таблетки дают умеренный седативный эффект. Действие объясняется присутствием в составе препарата эфирного масла на основе борнеола с изовалериановой кислотой. Появляется эффект только через 30-40 минут, но сохраняется надолго. Входящие в состав лекарства компоненты расширяют коронарные сосуды, активируют рост секреции ЖКТ, оказывают небольшое желчегонное действие. Если лечиться долго, то пилюли могут спровоцировать гипотензию.

Прежде чем начинать пить таблетки, стоит посоветоваться со специалистом. Валерьяна может применяться в комплексе с другими препаратами при лечении почечной недостаточности, спазмах в ЖКТ, против мигрени, истерии, депрессии. В индивидуальных случаях таблетки назначаются для снижения артериального давления. Однако основными показаниями для применения валерьянки являются следующие симптомы:

• стресс;
• бессонница;
• мигрень;
• нервное перенапряжение;
• проблемы с сердечно-сосудистой системой;
• гипертония;
• вегетососудистая дистония;
• расстройство ЦНС;
• нарушение функционирования ЖКТ.

Перед тем, как начать лечить раздражительность, повышенную возбудимость, беспричинный страх и другие проблемы, пациенты хотят узнать, есть ли результат от применения валерьянки. Из-за медленного воздействия активных компонентов средства на организм многие считают, что принимать эти пилюли не стоит. Однако Валериана, за счет содержания натуральных эфирных масел, алкалоидов и дубильных веществ, положительно влияет на нервную систему.

Зная, как пить Валерьянку в таблетках от нервов, можно выдержать стрессовые ситуации. Однако быстрого эффекта при истерии, например, таблетки не дают. Лекарство больше подходит тем, кто готовится к стрессовым ситуациям (судебный процесс, свадьба, экзамены), ведь в этом случае можно заранее принять препарат и обеспечить собственное спокойствие. Кроме того, лекарство неплохо справляется с бессонницей, не нанося вреда здоровью.

Важно помнить, что в период применения данного средства у пациента может отмечаться замедленность реакций, рассеянность, невнимательность. Инструкция, как принимать Валериану в таблетках, сообщает, что длительный курс лечения может вызвать небольшую заторможенность. При чрезмерно выраженной рассеянности стоит отказаться от приема экстракта корня валерианы.

Использовать средство самим или давать ребенку можно только после назначения врача, соблюдая следующие рекомендации:

1. Таблетки пьют после еды.
2. Не нужно разжевывать пилюли, их глотают целиком.
3. Важно запивать лекарство чистой водой.

Длительность применения препарата зависит от его эффективности для конкретного пациента. Назначать могут курсы по 14-30 дней, но не более полутора месяцев. Длительное применение таблеток приводит к развитию изжоги, сонливости, снижению работоспособности пациента. Если результат от использования пилюль не будет наблюдаться в течение недели, то стоит завершить прием и заменить средство другим.

Прием лекарства зависит от того, устранение какой проблемы требуется пациенту, а также от его индивидуальных особенностей. Общий курс на 14 или 30 дней назначается с целью избавления от стресса, головной боли, нормализации сердцебиения. В день предусмотрено употребление 2-4 пилюль. По инструкции пьют их строго после еды дважды в день.

Как справиться с депрессией самостоятельно – советы доктора Любимовой.

Депрессия имеет разные виды и зависит от характера человека. Если он с детства приучен к терпению, то его участь депрессивная апатия. Если же человек относится к людям активным, то он начинает ощущать беспокойство и страх, т. к. не может решить проблемы своим обычным активным способом. Если депрессию во время распознать, то избавиться от нее можно быстро и безболезненно. Как только вы почувствовали первые симптомы депрессии, надо без промедлений обратиться к психотерапевту, т. к. если не лечить депрессию, то она перейдет в хроническую форму с частыми обострениями, обмен веществ изменится, человек потеряет интерес к жизни. Но и на этом этапе можно помочь больному лечением антидепрессантами, но лучше начинать принимать меры на начальной стадии, не допускать подавленного настроения. Чтобы помочь себе не впасть в депрессию, можно использовать народные средства.

1. От плохого настроения поможет аромотерапия. 2 капли масла бергамота нанесите на носовой платок и периодически вдыхайте целебный аромат.
2. Чай из зверобоя тоже значительно поднимает настроение после 10-14 дней приема.
3. От слабости нервного происхождения – обтирайтесь по утрам подсоленной водой – 1 ч. л. на 1 стакан воды.
4. От нервного возбуждения, беспокойства помогает настой сбора трав: зверобой, шишки хмеля, валерьяны. Хмель можно заменить мелиссой.
5. Чувство страха поможет победить чай из базилика.
6. Для укрепления нервной системы – настой из листьев и корней первоцвета.
7. От бессонницы и нервных расстройств — чай из листьев мяты перечной.

Симптомы депрессии

• желание спать целый день, апатия, плохое настроение;
• подавленность, отчаянье, тоска;
• внутренний дискомфорт, тревожность;
• приступы самобичевания, чувства вины, ярости;
• человек не испытывает радости от занятий, которые ее раньше приносили;
• неудовлетворенность собой, низкая самооценка;
• эмоциональная холодность, бесчувственность – тяжелая форма депрессии;
• отсутствие любопытства интереса к чему-либо.

Депрессивное состояние у мужчин и женщин выражается одинаково. Помимо психических отклонений, недуг имеет и внешние признаки. Физически болезнь может проявляться разнообразными болями неясного генеза, высокой утомляемостью, вялостью, сексуальными расстройствами, запорами, поносами, чрезмерным аппетитом или его отсутствием, бессонницей или постоянным желанием спать.

Избавление от депрессии стало необходимостью

Ты думаешь, что твои негативные состояния вызваны высокими рабочими нагрузками, холодными днями и неудачами. Врачи говорят, что депрессия как последствие стресса стала частью нашей жизни. Плохое настроение, раздражение и недовольство жизнью — это, по их утверждениям, нормальная реакция нашего организма на стресс. И медицина предлагает различные варианты лечения депрессии.

А ведь хочется и здоровье сохранить, и от депрессии избавиться. Таблетки от депрессии — совсем уж для больных. На этот случай некоторые специалисты утверждают, что лечение депрессии народными средствами позволяет быстро привести в нормальное состояние организм. Системно-векторная психология Юрия Бурлана раскрывает истинные причины возникновения депрессии, отмечая при этом: не все плохие состояния являются тем, что мы называем депрессия.

Эффективный комплекс для борьбы с депрессией

Первая ступень – правильное питание

Шоколад из натурального какао – лидер среди народных средств от депрессии. Также рекомендуется есть любые продукты, богатые аминокислотами. Не помешают и углеводы, быстро поднимающие настроение, как женщинам, так и мужчинам.

Однако если вы будете питаться только сладостями и углеводами, ваше настроение быстро испортится. Лишний вес еще никого не делал здоровее.

Главное правило – разнообразное сбалансированное питание, все в меру.

Обязательно добавьте в свое меню рыбу и орехи. Воздержитесь от блюд с кукурузой и чрезмерного потребления подсолнечного масла. Ешьте овощи и фрукты, насыщенные витаминами. Готовьте пищу правильно. Высокая термическая обработка лишает продукты почти всех полезных свойств и ингредиентов. Паровые, отварные, запеченные в собственном соку блюда – самая правильная еда при депрессии.

Женщинам следует отдать предпочтение продуктам, содержащим витамины B3, B12 и калий. Такими витаминами насыщены блюда, приготовленные из свинины, рыбы, курятины, злаковые и бобовые. Витамины этой группы влияют на настроение, помогают побороть апатию и психоэмоциональные расстройства.

Шоколад – продукт номер один в борьбе с плохим настроением

Вторая ступень – физические нагрузки

Ежедневные занятия спортом выгонят любую депрессию. Даже если ваша работа и так связана с физическими нагрузками, не отказывайтесь от ежедневной зарядки. Всего 30 минут в день — и грусти как не бывало. Идеальным средством от плохого настроения и апатии считаются танцы. Также можно делать утреннюю пробежку, совершать пешие прогулки с друзьями. Главное — стараться от всего получать удовольствие.

Третья ступень – отвары, настои трав

Отвары и настойки из трав – эффективное дополнение к комплексу народных средств для борьбы с депрессией. Сама природа приходит к нам на помощь. Цикорий, женьшень, омела и многие другие растения способны оказать нервной системе мощную поддержку: снять чувство тревоги, успокоить, поднять настроение, взбодрить.

Четвертая ступень – чай, соки, напитки

Зеленый чай и натуральные соки играют немаловажную роль в борьбе с депрессивным состоянием. Ароматный чай с медом, свежевыжатые соки, банановое пюре быстро прогонят апатию и плохое настроение.

Чай с медом – верное средство в борьбе с апатией и раздражительностью

Пятая ступень – ароматерапия

Аромамасла неплохо борются с депрессией, особенно если применяются в комплексной терапии. Купите в аптеке масла розы, базилика или лимона. Использовать их можно следующими способами:

• добавлять в ванну;
• смешивать с масками или бальзамом;
• смазывать виски;
• наливать в аромалампу.

Шестая ступень – витамины, бальзамы

Сухофрукты, лимон, мед – должны быть в обязательном меню человека, страдающего депрессией. Если смешать мед с слегка поджаренными орехами и добавить в смесь лимонной цедры, получится очень вкусное и при этом невероятное полезное лакомство к чаю.

Как лечить депрессию

Для того, чтобы правильно выбрать народное средство, выясним причины твоих плохих состояний.

Если тебе подарить машину или повысить зарплату — настроение подскочит вверх? Если да, то это не депрессия, это просто плохое настроение. Люди, обладающие кожным вектором, часто страдают от финансовых потерь. И такая хандра лечится нужным подарком, приятной покупкой, ростом по карьерной лестнице.

Расслабляющий массаж вызывает у них ощущение спокойствия и защищенности, а регулярные физические упражнения нормализуют психику и восстанавливают сон.

Если вдруг ты встретила любовь всей твоей жизни, тогда твое настроение подскочило до небес. Это говорит о том, что тебе не хватало эмоций. И если ты получаешь то, что даст тебе ощутить эти эмоции, то твое состояние не было депрессией.

Тоска, скука, хандра — это так называемые депрессии зрительников. Им не хватает душевных эмоций, солнечного света, ярких красок. Зрительным людям великолепно помогут народные средства. Ароматные ванны поднимут настроение, травяной чай приятно расслабит, веселая музыка прекрасно снимет нервное напряжение.

Но если причина твоих плохих состояний — страхи, которые свойственны именно обладателям зрительного вектора, то здесь поможет реализация твоих врожденных свойств. Это может быть забота о тех, кто сейчас серьезно болен и очень нуждается в помощи. Именно таким образом страх за себя переходит в новое состояние — сострадание, сопереживание.

По-настоящему сострадающие люди никогда не возвращаются к состоянию депрессии. Это легко доказуемо с помощью системно-векторной психологии Юрия Бурлана.

Как принимать пустырник при депрессии?

При депрессивных расстройствах на ранних стадиях можно принимать пустырник. Стоит отметить, что противопоказаний он не имеет, в отличие от большинства химических успокоительных препаратов. Допустимо использование этого средства даже для лечения детей и подростков. Как принимать пустырник при депрессии, и в каких формах он поставляется к продаже:

• В таблетках. Дозировка этого препарата прописана в инструкции, однако перед его применением следует проконсультироваться со специалистом.
• В каплях. Пустырник в каплях поставляются в продажу в виде спиртовой настойки. Как правило, к приему рекомендуют их количество, кратное возрасту больного. Капли разбавляют в небольшом количестве воды (примерно 1:10).
• Трава. Пустырник в фильтр-пакетиках, заливают стаканом горячей воды, настаивают в течение получаса и пьют в течение дня, разбавляя с чаем. На ночь в такой напиток рекомендуется добавлять мед.

lechilka.com

А еще — очень обидно!

Иногда случается так, что ты живешь, постоянно обижаясь — на маму, коллегу, начальника. Да мало ли на кого еще можно обидеться? Это состояние незаметно стало частью тебя, оно давит своим негативом. Ты не можешь радоваться жизни.

Вместо радости ты постоянно прокручиваешь в голове одни и те же мысли: «Ну почему он мне так сказал? А почему она так несправедлива ко мне была? Меня опять не оценили».

Такое состояние характерно для людей, наделенных анальным вектором. Им свойственно хранить в своей памяти большой объем информации. Их главная черта — стремление к справедливости, именно для них важно, чтобы все было поровну.

Как выйти из депрессии

Депрессия

– состояние тоски, подавленности, мрачного и угнетенного настроения, бессилия и плохого физического самочувствия, сочетающегося с заторможенностью мышления, замедленной речью, понижением активности и инициативы.

Депрессия наблюдается при различных нервно-психических заболеваниях. Больные, находящиеся в депрессивной фазе психоза, нуждаются в постоянном наблюдении вследствие упорного влечения к самоубийству и самоповреждению. Лечение заболевания непременно должен проводить врач; как правило, больного следует как можно раньше поместить в больницу.

Что делать, когда ничего не помогает

Если тебе не помогает ничего из перечисленного, тогда настало время найти причины возникновения твоей депрессии.

Настоящие депрессии бывают только у людей, наделенных от рождения звуковым вектором. Такой человек с самого детства задается вопросами: «Зачем Я? Откуда этот мир? В чем смысл жизни? Зачем все это надо?» Он с детства зачитывается фантастикой, потом философией, потом может уйти в физику или лирику. И везде он будет искать ответ на один только вопрос — «В чем смысл этой жизни?».

Его не очень интересует окружающий мир. А этот вопрос день за днем, год за годом не дает расслабиться и получить наслаждения тем способом, которым привыкли получать все остальные люди.

В результате сильнейшего ненаполнения своих желаний наслаждением познания, как показывает системно-векторная психология Юрия Бурлана, звуковики уходят в тяжелейшие состояния. Именно нереализации звуковых желаний и есть настоящие депрессии. Только звуковики, не находящие ответов, депрессивны. Именно у них возникают головные боли и бессонница, наполненная непрерывным внутренним диалогом.

Настоящие депрессии — что это такое?

Это такое тяжелейшее состояние, которое нельзя решить никакими материальными предметами.

Если же у звуковика состояние близко к депрессивному — он ничего не хочет. И ему ничто не может это компенсировать, вывести из плохого состояния — ни любовь, ни деньги, ни слава, ни почет, ни знания. Ни одна из ценностей, которые существуют в мире материальном, не принесет ему удовлетворения.

Существуют ли такие же простые подходящие средства избавления от звуковой депрессии, как есть у людей с другими векторами? Нет. А если что-то и помогает, действие временное и незначительное. Депрессии обладателя звукового вектора проходят, только если он находит ответ на главные вопросы своей жизни.

На этот самый главный его вопрос отвечает Системно-векторная психология Юрия Бурлана. Именно она открывает все тайны бессознательного, и здесь многие люди получают ответы на вопрос: «Зачем ты пришел в этот мир?» — и избавляются от депрессии.

Вот некоторые отзывы людей, избавившихся от депрессии:

Уже на первых бесплатных лекциях многие люди получают облегчение своим тяжелым состояниям. На бесплатный онлайн-тренинг по системно-векторной психологии Юрия Бурлана регистрируйтесь здесь.

Автор Валерия Владимирова

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов по системно-векторной психологии Юрия Бурлана

Причины депрессии

Ситуационный (реактивный) тип депрессии

В течение некоторых периодов жизни большинство из нас подвергается той или иной степени депрессии вследствие действия физических или эмоциональных стрессов, которые являются частью жизни взрослых людей. Мы страдаем от потери любви и друзей, разочарований во взаимоотношениях с другими людьми и в нашей карьере, терпим угрозы нашему физическому здоровью или здоровью наших родителей, супругов, детей. Иногда эмоциональный груз типичных стрессов взрослой жизни становится непереносимым, и тогда мы впадаем в депрессию.

Этот ситуационный, или реактивный, тип депрессии – прямой результат психологически тягостных событий может для своего исчезновения не требовать ничего, кроме времени, терпения и поддерживающей любви, если только симптомы его не стали слишком сильными или не ослабевают слишком долго.

Но когда такие типичные симптомы как: подавленное настроение, чувство вины, чувство никчемности и беспомощности, сложность сосредоточиться или принять решение, потеря интереса к работе и общественной жизни, потеря энергии, головные боли и другие жалобы на физическое состояние, нарушения сна, изменение аппетита и снижение сексуального влечения приходят в противоречие с вашими действительными возможностями и обычной активностью, вы нуждаетесь в квалифицированной консультации, чтобы найти выход из депрессии.

Депрессия из-за гормонального сдвига

Другие формы депрессии имеют более реальные причины.

Например, гормональный сдвиг, который часто испытывают женщины во время менопаузы, может вызвать достаточно тяжелые депрессии. Несмотря на то, что терапевтическое лечение и назначение лекарств часто бывает необходимо, применение средств народной медицины – более эффективная помощь в избавлении от депрессии.

Обычно депрессия встречается у людей, имеющих недостаток фолиевой кислоты и витамина В6, дефицит которых приводит к низкому уровню содержания в мозге серотонина – вещества, важного в поддержании хорошего настроения. Дефицит тиамина (витамин – В1), рибофлавина (В2) и витамина В12, также может вносить свой вклад в формирование депрессивных синдромов. Депрессия является одним из наиболее ранних симптомов дефицита витамина С.

Дефицит железа вызывает депрессию одновременно с анемией, но анемия исчезает после приема железа быстрее, чем плохое настроение. Формирует депрессию и недостаточное потребление незаменимых жирных кислот, поскольку они являются сырьевым материалом, из которого организм производит группу химических факторов, называемых простагландинами, важных для поддержания стабильного настроения.

Депрессия из-за неправильного питания

Люди, которые потребляют большое количество кофеина (три-четыре чашки кофе в день или более), обычно получают много баллов в тесте, разработанном для обнаружения симптомов депрессии. Многие люди в муках депрессивного настроения обращаются к сладостям как к утешению, однако медицинские исследования показали, что потребление сахара усиливает депрессию, усталость и угрюмость.

Следует уменьшить потребление всех видов рафинированного сахара и все виды пищи, изготовленные с применением этих продуктов. Если есть пищу с высоким содержанием животных жиров, особенно жиров, наличествующих в мясе, можно усилить проявления депрессивного состояния.

Сезонная депрессия

Ежегодно миллионы людей страдают депрессией в период с сентября по апрель, в особенности в декабре-феврале. Так называемая сезонная депрессия вызвана сокращением светового дня и недостатком солнца зимой. Для многих сезонная депрессия является серьезным заболеванием, которое не дает людям жить в привычном ритме, нормально работать, не прибегая к медицинским препаратам. Для некоторых сезонная депрессия связана лишь с небольшим дискомфортом, перепадом настроения и не требует медицинского вмешательства.