При высоком давлении сосуды расширяются или сужаются?

Что это за заболевание?

Мигрень — приступ наиболее интенсивной и острой боли, вызванный сосудистыми нарушениями, и никоим образом не связанный с давлением или напряжением.

Главный вопрос при назначении лекарственных препаратов состоит в том, что при мигрени сосуды сужены или расширены? При мигрени происходит несколько этапов изменения тонуса сосудистой стенки и головная боль связана с их расширением.

Таким недугом страдает около 90% населения земли. Приступы могут быть как одиночными, так и хроническими.

Во время мигрени, боль, как правило, локализуется на одной половине головы. Однако, позже боль может перейти и на другую сторону.

Чем опасно сужение сосудов?

С возрастом сосудистые каналы теряют эластичность, становятся хрупкими, на стенках начинают оседать излишки холестерина. Плюс ко всему, тот образ жизни, который ведёт большинство, далёк от спокойного и здорового.

Жизнь в постоянном стрессе, неправильное питание, малоподвижный образ жизни приводят к тому, что вместе с сужением сосудов люди зарабатывают себе гипертоническую болезнь, сбои в сердечном ритме, нарушение кровообращения.

Естественно, это приводит к проблемам с кровоснабжением головного мозга. Такая цепочка реакций знакома и молодым пациентам, которые уже с 20 лет мучаются от симптомов нарушенного кровообращения.

Главная опасность таких сбоев — инфаркт или инсульт. За последние несколько десятилетий от подобного недуга умирали не только люди в возрасте, но и совсем юные пациенты. Защитить себя от такого бесславного конца можно с помощью травяных препаратов. Самое важное — вовремя опомниться и начать профилактику или лечение.

Заблуждения и мифы о его происхождении

1. Причина боли — спазм сосудов головного мозга. Спазм не связан с болью, а соответствует стадии ауры. На этом этапе возникают зрительные нарушения в виде вспышек света, мерцания точек, чувствительные или двигательные расстройства в конечностях. Может быть лёгкое недомогание при мигрени без ауры. Боль же связана именно с расширением сосудов.
2. Бытует мнение, что спазмолитики помогут избавиться от болевых ощущений (к примеру, Но-шпа). В данном случае, спазмолитики абсолютно бесполезны, поскольку боль вызвана расширением сосудов, а не спазмом.
3. Болевые ощущения происходят внутри мозговых тканей. Сам мозг не может болеть, так как клетки мозга неспособны что-либо чувствовать. Боль вызвана расширением участков сосудистой системы, которые расположены в твёрдой оболочке мозга.
4. Справиться с мигренью помогут сосудистые препараты. Такие средства могут только улучшить кровообращение, но от мигрени помогают в редких случаях.

Расширенные сосуды и способы их лечения

Расширенные сосуды – не только эстетический дефект, который проявляется в виде сосудистой сетки на лице и ногах. Расширение вен или артерий – характерный симптом заболевания сосудов.

Сосуды и их функции

Сосуды кровеносной системы: вены, артерии и капилляры – доставляют кровь ко всем органам и тканям организма человека. Вместе они представляют собой замкнутую систему, где все взаимосвязано.

Артерии доставляют к органам обогащенную кислородом и необходимыми веществами кровь, капилляры обеспечивают их доставку в органы, а вены отводят оксигенерированную кровь. Органы и ткани страдают, когда возникают заболевания сосудов.

В результате некоторых болезней, неправильного образа жизни и других факторов теряется гибкость и эластичность сосудов, в них возникают окклюзии и стенозы.

Расширенные вены

Распространенная проблема, которая свидетельствует о нарушении функций сосудов, – расширение вен. Оно возникает на любом участке венозной системы, однако чаще страдают сосуды на ногах. Варикозное расширение вен – не только эстетическая проблема.

Часто варикоз сопровождается болями и тяжестью в ногах, отеками и судорогами – характерными симптомами заболевания сосудов конечностей. В результате осложнений болезни существует угроза тромбоза и появления трофических язв.

При наличии вышеперечисленных симптомов обратитесь в специализированный сосудистый центр или запишитесь на консультацию к флебологу.

Диагностика варикозного расширения вен:

• Осмотр и сбор анамнеза;
• Дуплексное сканирование вен;
• Ультразвуковое исследование;
• Флебография вен конечностей;
• Флебоманометрия.

После осмотра пациента врачом определяется необходимость того или иного вида диагностики сосудов. Когда заболевание диагностировано, больному предлагаются следующие методы лечения варикоза:

1. Удаление пораженных вен (флебоэктомия)
2. Лазерная фотокоагуляция;
3. Склеротерапия (с помощью специального вещества поврежденные вены как бы склеиваются и исчезают);
4. Радиочастотная коагуляция вен.

Расширенные артерии

Расширенные артерии – первый признак заболевания, которое носит название аневризматическое расширение артерии. По одной из версий, вследствие отложения холестерина стенки сосудов истончаются и растягиваются, образуется выпячивание – аневризма.

Причины

Причины расширения сосудов – гипертония, тяжелые травмы, последние стадии сифилиса, атеросклероз. При этом атеросклероз – наиболее распространенная из них. Отложение холестерина с формирование бляшек в стенках артерий обуславливает причины атеросклероза сосудов.

Из-за этого эластичность сосудов снижается, стенки становятся ослабленными. Под действием давления крови они расслаиваются и образуются аневризмы. Они не только мешают нормальному кровоснабжению органов: разрыв аневризмы чрезвычайно опасен из-за угрозы кровоизлияния.

Диагностика

О том, что сосуд расширен, пациент порой не догадывается, поскольку зачастую заболевание не проявляет явных симптомов.

Выявить патологию врачу помогают современные методы диагностики – УЗДГ артерий, КТ сосудов и ангиографию.

Чтобы увидеть все патологические изменения в артериях, спрогнозировать дальнейшее течение болезни и определить наиболее оптимальную тактику лечения используют рентгеноконтрастные методы исследования, такие как ангиография.

Как проявляются приступы?

Приступ мигрени проходит через несколько последовательных этапов (каковы фазы и длительность приступа мигрени?). Поэтому, боль возникает не сразу. На первом этапе происходит сужение сосудов, затем расширение и атония сосудистой стенки с последующим отеком около сосудистых тканей. Существует несколько теорий возникновения таких сложных биохимических процессов. Полагают, что особую роль играют биологически активные вещества, в том числе серотонин.

Спазматическая реакция

Это первый этап мигрени, при котором происходит спазм сосудов головного мозга. Человек ещё не чувствует боли, а проходит стадию ауры или испытывает лишь лёгкое недомогание.

Спазм — это сужение сосудов головного мозга, вследствие чего клетки головного мозга испытывают кислородное голодание.

Причины возникновения спазма:

• механическое повреждение мозга или шеи (различные травмы);
• усталость органов чувств (зрение, обоняние, слух), например, из-за длительной работы за компьютером, прослушивания громкой музыки в наушниках, воздействия вредных токсических веществ;
• недостаточное поступление крови для питания мозга. Может быть связано с проблемами в области шеи (остеохондроз и другие болезни);
• кислородное голодание (кровь недостаточно насыщена кислородом);
• перепады артериального давления — могут пережимать капилляры, что вызовет нарушение циркуляции потока крови по всей кровеносной системе;
• усталость организма, малоподвижный образ жизни.

ВНИМАНИЕ! Спазм, как правило, случается перед головной болью. Его может сопровождать аура мигрени, тошнота, слабость.

Расширение

Из-за спазма сосуды теряют тонус. Тонус сосуда — эластичность, которая поддерживает стенки сосуда в подтянутом режиме, несмотря на давление крови.
Таким образом, теряя тонус, стенки капилляров ослабевают и расширяются от давления потока крови.

Именно на данном этапе случается приступ головной боли, то есть сама мигрень. Такой приступ может продолжаться от нескольких часов до 3-х суток.

Признаки расширения сосудов:

1. интенсивные болевые ощущения пульсирующего характера. Боль может быть локализована в одной из частей головы (там, где случается спазм);
2. тошнота и рвотные позывы (подробнее о причинах возникновения этих симптомов и способах их устранения мы писали тут);
3. усиление боли при воздействии громких звуков, сильных запахов, яркого света, физической нагрузки;
4. нарушение сна и отсутствие аппетита.

Отёчность

Отёк появляется из-за повышения проницаемости сосудов для воды на фоне их расширения, в результате чего в тканях мозга образуется излишняя жидкость. Положение усугубляется в том случае, когда пережатый сосуд (участок) препятствует не только притоку новой крови, но и затрудняет отток и возникает головная боль уже тупого характера, а не пульсирующего.

Признаки отёка:

• ощущение тяжести в одной из областей головы;
• может наблюдаться некоторая припухлость век.

Когда повышается давление сосуды расширяются или сужаются

Поскольку сердечно-сосудистые заболевания находятся в числе самых распространенных, важно точно знать, что им сопутствует и что их вызывает. В этой статье будет подробно рассказано о том, сужаются или расширяются сосуды при повышенном давлении.

Описано будет также, при каких обстоятельствах давление понижается и повышается, сосуды сужаются, что с этим делать, и каким образом этого избежать.

Что происходит с сосудами при высоком давлении

Гипертония – заболевание, характеризующееся стойким повышением показателей артериального давления крови. Болезнь наносит серьезный вред не только органам и системам организма. Скачки АД (артериального давления) негативно отражаются на всех элементах кровеносной системы. Кровеносные сосуды при высоком давлении сужаются или расширяются? Насколько опасно изменение сосудистого просвета?

Взаимосвязь между АД, сердцем и системой сосудов

Что собой представляет артериальное давление? По сути, АД является показателем силы, которую оказывает кровь во время движения на стенки сосудов. Между артериальным давлением и работой миокарда существует прямая взаимосвязь: сила кровяного напора снижается по мере удаления крови от сердца.

Во время каждого сокращения миокарда стенки сосудов растягиваются. Это способствует свободному продвижению крови. Одновременно – в противовес напряжению – происходит расслабление сосудов. Цифры артериального давления показывают, какое давление крови воздействует на сосуды в момент измерения.

Величина АД описывается двумя показателями: верхнее (систолическое) и нижнее (диастолическое). Систолическое показывает давление крови в начале периода сокращения миокарда, а диастолическое – в завершении сократительного движения.

Источник: https://med-perevozka.ru/voprosy-k-doktoru/kogda-povyshaetsya-davlenie-sosudy-rasshiryajutsya-ili-suzhajutsya.html

Лечение — как бороться с дискомфортом?

Несколько простых способов для устранения и предотвращения мигрени:

1. При появлении первых симптомов мигрени (спазма), необходимо съесть что-нибудь сладкое, выпить кофе или чай с сахаром. Таким образом, глюкоза поможет при кислородном голодании мозга. Прочитать о том, в каких случаях можно пить кофе при мигрени, а также изучить полезные рецепты и противопоказания можно тут.
2. Также, рекомендуется выполнить технику дыхания: несколько раз глубоко вдохнуть и медленно выдохнуть.
3. Эффективным средством для снятия приступа является сон.
   ВНИМАНИЕ! При постоянно повторяющихся мигренях, стоит обратиться за консультацией к соответствующему врачу — неврологу.
4. Восстановлению кровообращения способствуют лёгкие физические нагрузки и прогулки на свежем воздухе.
5. Хорошими профилактическими средствами укрепления сосудов являются массаж и контрастный душ.
6. Также, стоит обратить внимание на своё питание, в частности, сократив употребление углеводов и добавив в рацион таких витаминов, как С и В.

Эффективные препараты

Можно выделить две группы лекарственных средств:

• для снятия острых симптомов;
• профилактические — для предотвращения приступа.

К средствам быстрого действия относятся:

1. Анальгетики и нестероидные противовоспалительные средства: Нурофен, Парацетамол, Пенталгин, Анальгин, Диклофенак, Кеторолак, Парацетамол, Индометацин и др.
2. Эрготамины — оказывают тонизирующее воздействие на сосуды. Это препараты спорыньи. Их используют непосредственно при самом приступе. К ним относят:
   Эрготамин (капли под язык);
3. Дигидергот (назальный спрей).
4. Триптаны — в короткий срок сужают сосуды, тем самым, устраняя боль. Воздействуют на все симптомы сразу. К ним относятся: Амигренин, Сумамигрен, Золмитриптан, Имигран, Тримигрен, Зомиг и др. Выпускаются не только в форме таблеток, но и свечей, спреев. При приёме препаратов быстрого действия, необходимо придерживаться следующей схемы:
   В первую очередь — анальгетики.
5. Если через 45 минут улучшения не наступило — триптаны.

Для профилактики назначаются следующие препараты:

• Анаприлин;
• Топирамат;
• Велафакс;
• Напроксен и др.

ВАЖНО! Лекарственные средства для профилактических целей назначаются только лечащим врачом, в индивидуальном порядке.

О мерах профилактики мигрени мы подробно рассказывали в отдельной статье.

Народные методы

Для снятия болевого приступа можно использовать следующие методы:

1. приложить холодный компресс к больному участку головы;
2. смочить ватный тампон в луковом соке и приложить к уху;
3. приложить на больное место компресс из капустного листа;
4. выпить сок из ягод свежей смородины;
5. подышать парами масла розмарина, или смесью паров камфоры и нашатыря.

Больше информации о том, как снять приступ мигрени в домашних условиях, вы найдете в нашем материале.

Что делать с расширенными сосудами?

Ах! Эти предательски некрасивые тонкие и толстые, красные и синие прожилки на лице и на ногах. Какая женщина не изучала их, пристально вглядываясь в свое лицо в зеркале или рассматривая свои ноги.

И вроде бы появляются они ни с того ни с сего, но тем не менее неумолимо и с каждым годом все новые и новые. Кто-то долго и упорно старается их не замечать, кто-то начинает волноваться, когда другим их еще и не видно.

Однако факт остается фактом: эта проблема тем или иным образом касается чуть ли не каждого человека.

Когда пациенту сообщаешь о том, что у него расширенные сосуды, многие удивляются. Потому что под сосудами каждый понимает, как правило, что-то свое: кто-то только тонкие синие прожилки, кто-то, наоборот, толстые варикозные вены. На самом деле сосуды – это все те большие и маленькие трубочки (каналы), по которым в организме течет кровь или лимфа.

В этой статье речь идет только о кровеносных сосудах, которые тем или иным образом проявляют себя внешне на коже. От того, какая по сосуду течет кровь – артериальная или венозная, зависит и цвет сосуда.

На коже, как правило, видны либо тонкие красные сосудики диаметром меньше 1 мм (это обычно капилляры или артериолы), либо более толстые сосуды различных оттенков синего и фиолетового цветов калибром до нескольких мм.

На ногах могут появляться и значительно более крупные сосуды (диаметром более 1 см) – так называемые варикозные вены, которые выглядят как уродливые узлы и клубки, выступающие над кожей.

От чего же зависит появление этих не украшающих человека сосудов?

Не надо думать, что их вообще не было в этом месте.

Как правило, все они существовали с самого рождения, располагались в глубине кожи или под ней, и каждый из них выполнял нужную роль в деле кровообращения.

И жили бы они поживали, и не знал бы человек об их существовании, если бы однажды они не начали расширяться и приближаться к поверхности кожи и из-за этого стали хорошо видимыми и некрасивыми.

Почему же эти сосуды начинают расширяться?

Обычно это связано с различными факторами, важнейшими из которых считают избыток солнечной радиации, заболевания печени и др. У ряда женщин они часто начинают формироваться во время или после беременности.

В то же время у очень многих людей они могут появляться и без вышеперечисленных факторов, поскольку основой расширения сосудов является наследственность. При этом по наследству передается некая слабость, неустойчивость к нагрузкам эластического компонента сосудистой стенки, что со временем приводит к расширению некоторых сосудов.

Поэтому людям с «плохой» наследственностью следует по возможности ограждать себя от воздействия факторов, вызывающих чрезмерное расширение сосудов (баня, солнце, алкоголь и др.).

Что же делать, если расширенные сосуды все же появились?

Первый вопрос, на который следует ответить: опасно ли это для здоровья? В большинстве своем, если речь не идет о варикозных венах, ответ отрицательный.

Хотя небольшая часть таких пациентов может потребовать дополнительных обследований для исключения других возможных заболеваний, при которых такие сосудистые изменения являются одним из симптомов.

Нужно или нет дополнительное обследование, вам скажет врач (дерматолог или ангиолог).

После того как установлено, что ваши расширенные сосуды являются лишь косметической проблемой, встает следующий вопрос: «Что с ними можно сделать?», вернее: « Что сделать, чтобы они исчезли?»

Оговорюсь сразу, что на сегодня пока не существует каких-либо таблеток, кремов, мазей или др. лекарств, которые бы могли ликвидировать расширенные сосуды.

Эти методы больше подходят для профилактики появления новых расширенных сосудов, так же как и использование компрессионного трикотажа (специальные чулки, колготы) при расширении сосудов ног.

Чтобы вылечить расширенные сосуды, как правило, требуются более агрессивные технологии.

Рассмотрим сначала методы лечения расширенных сосудов лица. Как правило, на лице появляются самые разнообразные сосуды. Очень часто это синие, иногда красные сосуды на крыльях и спинке носа, иногда такой интенсивности, что даже мужчины вынуждены пользоваться гримом, чтобы не читать в глазах каждого встречного подозрение в чрезмерном употреблении спиртного.

Нередко тонкие красные сосуды заполняют щеки так, что последние выглядят пунцовыми в любое время. Иногда по лицу «разбросаны» различной величины пятна и точки, от которых лучами расходятся множественные тонкие прожилки. Как бы ни выглядели эти сосуды, важно одно: а) красоты они не добавляют; б) не стоят на одном месте, а прогрессируют.

Для лечения этих сосудов раньше использовали (а в некоторых местах используют и сейчас) такие методы, как электрокоагуляция и криодеструкция, т.е. разрушение их электричеством или заморозкой.

Спору нет, эти методы могут уничтожить расширенный сосуд, но при одном условии: сначала надо разрушить слой кожи, под которым он находится.

А это значит, что обязательно на месте удаленного сосуда (а может быть, и вместе с оставшимся сосудом) появится большой или маленький рубец, который в лучшем случае будет мало заметным.

С появлением специальных сосудистых лазеров в сфере лечения расширенных сосудов лица произошли радикальные изменения (назовем вещи своими именами: произошла революция).

Появилась возможность ликвидировать сосуд в глубине кожи без повреждения последней. Как же возможны такие чудеса? Было установлено, что определенный диапазон света, в частности желто-зеленый его спектр, способен свободно проходить через кожу и накапливаться в сосуде.

Накапливаясь в сосуде, этот свет превращается в тепловую энергию, которая «сваривает», «склеивает», разрушает сосуд. Специальные сосудистые лазеры устроены таким образом, что они испускают мощный световой поток необходимой длины волны.

Сегодня в ряде клиник достаточно широко используют различные типы сосудистых лазеров, хотя далеко не все они одинаковы по своей эффективности и вероятности побочных эффектов. Пациентам зачастую невозможно определить, какой из лазеров им подойдет лучше.

В большинстве своем для лечения сосудов лица идеален «желтый» или «зеленый» лазер, имеющий дополнительную систему кожного охлаждения, что минимизирует побочные эффекты. Хорошим критерием для выбора клиники при лечении может служить наличие в ней одновременно нескольких типов сосудистых лазеров.

Для устранения большей части сосудов лица требуется обычно 1-2 сеанса лазерного лечения. Иногда существуют очень «устойчивые» сосуды, которые требуют большего количества сеансов. После процедуры, как правило, остается умеренное покраснение в месте воздействия, которое проходит через 20-30 минут. Хороший лазер не должен оставлять после себя «корочек» и иных «следов».

Другой значительной проблемой является лечение расширенных сосудов ног. Начнем с мелких сосудов. Под мелкими можно понимать внутрикожные сосуды диаметром до 1-2 мм. Сегодня существует два метода их лечения: склеротерапия и лазерная фотокоагуляция.

Склеротерапия

– это метод, при котором в просвет расширенного сосуда через очень тонкую иголочку вводится специальное вещество (склерозант), которое вызывает склеивание стенок сосуда, после чего сосуд исчезает.

Этот способ используется уже достаточно давно и в ряде случаев дает отличные результаты. В то же время это не простой метод, он требует от врача высокого технического мастерства, которое нередко и определяет получаемые результаты.

Кроме того, не все сосуды поддаются действию склерозанта.

Другим более современным способом лечения мелких расширенных сосудов ног является так называемая лазерная фотокоагуляция

. Ее принципы примерно такие, как и при лечении сосудов лица.

В то же время при этом используются не только желто-зеленые, но и инфракрасные лазеры, часто одновременно, поскольку более тонкие красные сосудики лучше поддаются лечению первым лазером, а более крупные и синие – вторым.

Нередко после всех этих объяснений пациенты задают вопрос: «Какой же метод более эффективный: склеротерпия или лазерная фотокоагуляция?» Ответ на него заключается в том, что все зависит от конкретной ситуации и от конкретных сосудов.

В некоторых случаях лучше ввести склерозант, в других – провести лазерное лечение, а в-третьих – выполнить комбинированное лечение обоими методами. Из написанного выше очевидно вытекает, что успех лечения будет зависеть от ряда факторов: достаточной оснащенности клиники лазерами, владения склеротерапией, мастерства и опытности врача – сосудистого хирурга.

И вообще, в медицине все очень индивидуально. Поэтому окончательный вердикт и по поводу диагноза вашего заболевания сосудов, и по поводу тактики его лечения, естественно, может вынести только специалист – сосудистый хирург. Желательно при этом, чтобы этот врач обладал не только хорошим опытом, но и был оснащен современными технологиями и оборудованием.

Доктор Минкин Медицинский центр м. Воробьевы горы, Ленинский проспект Москва, Косыгина ул., 15

Телефоны,

Читайте на нашем сайте:

Топ 10 – стареющие звезды

Современные методы увеличения груди

Источник: https://www.kleos.ru/cosmetology/chto-delat-s-rasshirennymi-sosudami/

Противопоказания

При мигрени противопоказаны сосудорасширяющие препараты, поскольку только усугубят ситуацию (Папаверин, Пирацетам, Но-шпа, Эуфиллин и др.).

Такие препараты не только не помогут, но и будут способствовать осложнению болезни, ещё больше расширяя сосуды. В лучшем случае, можно отделаться чрезмерно усилившейся головной болью и вызовом скорой помощи.

В худшем случае, может произойти разрыв сосуда, что грозит необратимыми последствиями, вплоть до летального исхода.

Возникновение мигрени — достаточно болезненный процесс. Поэтому, необходимо проявлять осторожность, тщательно подбирая то или иное средство, чтобы не навредить себе. В случае хронических приступов, не стоит затягивать с походом к доктору.

Методы расширения сосудов

Для того чтобы улучшить собственное состояние, можно применять совокупность таких методов:

• употреблять сосудорасширяющие продукты питания;
• принимать специальные медикаменты;
• использовать народные средства для расширения сосудов головного мозга;
• изменить образ жизни.

Медикаментозное решение проблемы

Расширить сосуды (после соответствующей консультации со специалистом) можно при помощи таких лекарственных препаратов:

1. Нитроглицерин: самое доступное средство, которое присутствует под рукой у каждого человека, страдающего от приступов стенокардии. Всего одно драже позволяет быстро снять болевые ощущения, спазм и другие неприятные явления. К сожалению, лекарство не даст должного эффекта при начинающемся инсульте или инфаркте. Важно принимать его с особой осторожностью, потому что нитроглицерин может дать резкий скачок давления, способный ухудшить состояние человека.
2. Спазмалгон: не предназначен для постоянного приёма, но хорошо работает для кратковременного снятия спазмов. Это средство — оптимальное лекарство, которое можно принять, когда болит голова.
3. Папаверин: этот препарат направлено воздействует на снятие спазмов. Его приём показан только после консультации со специалистом. Похожее действие имеет и Эуфиллин.
4. Группа препаратов, относящихся к блокаторам кальциевых каналов: используются в терапии кардиологических проблем, связанных с повышенным давлением. Действие лекарства основано на блокировке рецепторов, которые сужают сосуды, вследствие чего последние не меняют своего объёма.
5. Гингко Билоба: используется для того чтобы устранить спазмирование сосудов головного мозга. Этот препарат чаще применяют в комплексе мер по борьбе с возрастными изменениями сосудов.
6. Препараты, применяемые для лечения атеросклероза (они же расширяют суженные сосуды): Липофорд, Мефакор, Клофибрат, Атромид, Церебролизин.
7. Комплексные витаминные препараты с обязательным содержанием витамина С.

Питание как способ лечения

Питание составляет основу человеческого здоровья, поэтому вопрос, какие продукты расширяют сосуды головного мозга, не теряет своей актуальности. Для нормализации состояния следует придерживаться таких рекомендаций:

1. Уменьшение в ежедневном рационе, содержащих животные жиры: сливочного масла, колбасных изделий, мяса свиньи и барана.
2. Кисломолочные продукты позволены только с минимальной долей жира.
3. Среди мясных продуктов стоит оставить только не слишком жирное мясо индюка, курицы и телят.
4. Важно каждый день употреблять рыбу. В ней содержится жир, который устраняет холестериновые бляшки и чистит кровеносную систему в целом. Не следует часто жарить этот продукт или есть рыбные консервы, а вот тушить, запекать и варить не запрещается.
5. Обязательно нужно ежедневно есть фрукты, зелень и овощи. В день требуется употребить не менее килограмма таких продуктов, разделённых на 5 приёмов.
6. Не следует пить алкогольные напитки, дающие лишь кратковременный эффект снятия спазмов с последующим ухудшением состояния.

Народные рецепты

Расширение сосудов народными средствами имеет право на существование, особенно если проводится в составе комплексной терапии. Известно много домашних рецептов, помогающих в решении этой проблемы, наиболее ценными являются такие:

1. Масло чеснока: универсальное средство, имеющее высокую эффективность. Готовится оно довольно просто: размять 1 головку и залить её стаканом растительного масла. Убрать смесь в стеклянную ёмкость на сутки, поместив в холодильник. Затем принимать это средство 3 раза в сутки, смешав чайную ложку средства с таким же количеством сока, выдавленного из лимона. Придерживаться такого режима на протяжении 3 месяцев.
2. Боярышник: отлично укрепляет сосудистые стенки и устраняет их спазмирование. Настой готовится путём кипячения в течение 5 минут 20 гр. плодов в стакане воды. После процеживания этот напиток хранится в холодильнике и принимается перед едой по столовой ложке. Вместо плодов можно использовать соцветия, которых потребуется 1 ст. л. Принимать этот настой нужно в течение трех месяцев.
3. Корни валерианы способны успокаивать, снимать спазмирование мышц. Сухие корни в количестве 2 ст. л. кипятят в стакане воды полчаса, затем настаивают отвар до полного остывания и принимают трижды в день по 1 ст. л.
4. Хорошо зарекомендовали себя сборы, в состав которых входят тысячелистник, иван-чай, омела и пустырник.
5. Можно измельчить кору лещины и заварить её в стакане кипятка. Этот отвар пьют трижды в день по столовой ложке.
6. Чтобы вывести холестериновые бляшки за пределы организма, можно приготовить отвар из почек берёзы, бессмертника, зверобоя, ромашки и тысячелистника. Эти травы нужно смешать, взять столовую ложку получившегося состава и заварить 500 мл воды. После настаивания смесь готова к употреблению, что и нужно делать по утрам и вечерам, перед приёмом пищи.

Изменение образа жизни

Сосуды будут гораздо реже сужаться, а общее самочувствие только улучшится, если придерживаться таких рекомендаций по здоровому образу жизни:

• Ежедневный ночной сон не менее 9 часов (при необходимости, допускается использование седативных средств);
• Массаж как общеукрепляющий, так и направленный на область шеи. Он окажет стимулирующее воздействие на ткани и вернёт им утраченный тонус;
• Регулярный контрастный душ, который является отличной тренировкой. В процессе такого воздействия на сосуды активно сужаются и возвращаются к прежнему состоянию. Важное условие: такое воздействие должно быть постепенным, без резкого начала, с обязательной подготовкой организма;
• Специально для расширения сосудов следует посещать сауну или баню. От нагревания они будут расширяться, что повысит их тонус и избавит от возникновения будущих спазмов. После бани разрешается нырнуть в снег, что только укрепит сосудистое равновесие;
• каждодневные пешие прогулки — это не только возможность подышать свежим воздухом, но и отличный способ привести сосуды в порядок и сохранить здоровье крепким.