Тренировка сосудов при всд. Как укрепить сердце и сосуды при вегето-сосудистой дистонии – всд

Вегетососудистая дистония – заболевание разнообразное и многоплановое, которое влияет и на весь организм целиком, и на некоторые его функции. Выделяется подвид ВСД, который негативно воздействует на сосуды мозга, что приводит к ощутимым последствиям для всего организма.

Как взаимосвязаны ВСД и сосуды головного мозга, по каким симптомом можно понять, что их нужно укреплять, и как, собственно, это сделать?

Общие рекомендации

Чтобы понять, что происходит с сосудами при ВСД, нужно сначала разобраться, как работает вегетативная система. Это часть нервной системы, отвечающая за частоту работы сердца, выработку гормонов, артериальное давление, дыхательную систему и чувство насыщения или голода. Когда в работе системы происходит сбой, в первую очередь страдают сосуды. Их тонус снижается либо, напротив, становится избыточным, что приводит к патологическим изменениям в строении.

Для укрепления сосудов при ВСД необходимо в первую очередь отрегулировать режим дня, свой рацион, снизить физические нагрузки на организм (но каждый день выходить на прогулку) и избавиться вредных привычек (курения и регулярного употребление спиртных напитков).

Для регулирования тонуса сосудов следует делать магнитотерапию, дарсонвализацию, электрофорез. Особенность процедур и их систематичность должен подбирать лечащий врач.

✅крепкие сосуды – гарантия хорошего самочувствия

Часто чувствуете давление в грудной клетке, головные боли? Беспокоят перепады настроения, реагируете на изменения погоды, а доктора говорят, что для этого нет причины? В таком случае причина все-таки есть, и называется она вегетососудистая дистония, или ВСД.

Неприятные симптомы этого расстройства вызывает дисбаланс между компонентами нервной системы, отвечающей за «растительные» функции организма:

• дыхание;
• кровообращение и работу сердца;
• пищеварение.

Происходит взаимодействие нервных волокон (нервная) и кровеносных сосудов. Когда стенки сосудов теряют упругость, вегетативная иннервация перестает нормально функционировать, и проявления ВСД становятся ярче.

Укрепление стенок сосудов головного мозга поможет уменьшить интенсивность и частоту приступов.

Диеты для укрепления сосудов

Диета больных ВСД строится на принципах рационального питания:

• обеспечение организма необходимыми макро- и микроэлементами: нужно включить в рацион продукты, которые содержат физиологическую норму белков, жиров и углеводов;
• присутствие в меню продуктов, улучшающих кровообращение и стабилизирующих артериальное давление;
• регулярное потребление воды (около 2 л) для стабилизации водно-солевого баланса.

Сбалансированный рацион — это ответ на вопрос, как повысить тонус сосудов при ВСД.

При гипертоническом типе вегетососудистой дистонии необходимо ограничить употребление соли и содержащих ее продуктов:

Следует обогатить рацион калием и магнием, поскольку калий способствует выведению воды и натрия, а магний обладает сосудорасширяющими свойствами.

Необходимо ограничить употребление жирных и жареных блюд, газированных напитков и алкоголя.

При ВСД гипотонического типа в рационе должны присутствовать различные соленые и квашеные продукты, связывающие воду в организме и повышающие давление.

Также нужно включить в меню:

• сливочное масло;
• жирное мясо и рыбу;
• сыры;
• копчености.

Не стоит отказываться от употребления крепкого кофе, чая, шоколада и тонизирующих напитков.

Профилактика нарушений

Профилактика играет ключевую роль в нормальной жизнедеятельности организма и работе сосудов. Известно, что отклонения в нервной системе способствуют развитию патологий сосудов головного мозга. Сложности в работе или семье, депрессии или смерть близких приводит к полному разрушению нервной системы и сосудов.

Наличие вредных привычек в виде курения и пристрастия к алкоголю приводит к развитию патологий. Так, алкоголь после проникновения в кровь заметно сгущает ее, а содержащийся в напитке спирт, разрушает стенки сосудов.

Что же касается курения – то это колоссальный стресс для организма и увеличение нагрузки на сосуды. Подобное воздействие приводит к их сужению, а потом расширению.

К ВСД часто приводит неправильное питание, сопровождающаяся чрезмерным употреблением жирной, жареной, соленой и острой пищи. Все подобные блюда приводят к отложению холестерина на стенках сосудов.

В связи с приведенным фактом человек должен регулярно заниматься спортом, потому как малоподвижный образ жизни способствует образованию застоя в крови. А это сказывается на ослабевании сосудов и их заплывании жиром.

В результате получается, что для предотвращения проблем с сосудами необходимо контролировать эмоции и избегать стресса, отказаться от вредных привычек и начать заниматься спортом.

Источник: serdce.hvatit-bolet.ru

Народные средства

Существует множество народных методов, которые применяют для укрепления сосудов:

1. Смешайте в равных пропорциях ромашку, зверобой, бессмертник, почки березы и тысячелистник. На полный курс лечения вам понадобится по 1 стакану сухого сырья каждого лекарственного растения. 1 ст.л. сбора заливают 500 г кипятка и настаивают 2-3 часа. После этого настой процеживают, добавляют немного меда и принимают 2 раза в день — утром натощак и вечером перед сном. Курс лечения необходимо проходить каждые 4 года. Это средство очищает сосуды и восстанавливает их эластичность.
2. Для укрепления сосудов можно принимать лекарство, приготовленное из чеснока и клюквы. Возьмите в равных пропорциях клюкву и чеснок, измельчите с помощью мясорубки или блендера и дайте настояться 3 дня. После этого смесь нужно тщательно отжать. В полученный сок добавляют немного меда (для улучшения вкусовых качеств) и принимают его перед едой по 1 ст.л. 2 раза в день.
3. Возьмите ядра 5 грецких орехов, измельчите, добавьте 1 ст.л. меда и оставьте на 1 сутки. Это лекарственное средство следует принимать 4 раза в день по 1 ст.л. Курс лечения — 30 дней. Такую чистку сосудов проводят 2 раза в год.

Другие рекомендации, не связанные с употребление лекарственных средств:

• занимайтесь спортом: ходьбой, бегом, плаванием, но не переусердствуйте с выбором объема нагрузки;
• принимайте 1 раз в день контрастный душ и как можно чаще посещайте баню;
• постелите возле кровати массажный коврик для улучшения кровообращения в ногах;
• научитесь чередовать работу и отдых.

Травяные сборы для лечения всд

Сбор для мужчин:

• шиповник плоды — 4 части;
• солодка корни — 4 части;
• зверобой трава — 3 части;
• валериана корни — 3 части;
• омела трава- 2 части;
• корни левзеи, родиолы и дягиля — по 2 части.

Сбор для женщин:

• корни дягиля и калины плоды — по 3 части;
• корни одуванчика, солодки, родиолы розовой, левзеи — по 2 части;
• крапива листья — 2 части;
• шиповник — 2 части;
• полынь и спорыш — по 2 части.

Приготовление:

1. Травы, плоды и коренья измельчаем в кофемолке.
2. Берем две столовые ложки порошка из трав, который мы смололи, и заливам в термосе — 0, 5 литрами кипятка.
3. Оставляем настаиваться на ночь.
4. Утром полученный настой можно пить.

1. Применение для лечения:
2. Доза приема одна треть стакана, три раза в день.
3. Лечение ВСД травами следует проводить курсом в течение 6–8 недель.

Лечение вегето-сосудистой дистонии народными средствами зависит от симптомов, которые преобладают в клинике этого заболевания. Например, для гипертонического варианта ВСД лучше подойдет боярышник, а для гипотонического барбарис. При смешанных формах широко используются различные комбинации трав (хмель, фенхеля и др.).

Что касается продуктов питания, полезных при ВСД, то необходимо обязательное присутствие в рационе:

• рыбы и морепродуктов;
• моркови;
• злаковых;
• фруктов;
• молочных продуктов;
• свежая зелень;
• орехи.

В этих продуктах содержатся вещества, благоприятно влияющие на работу вегетативной нервной системы. Важно помнить, что чрезмерное употребление какого-то одного вида продуктов может привести к дисфункции желудочно-кишечного тракта. Поэтому важно, чтобы ингредиенты были гармонично сбалансированы. Только в этом случае можно рассчитывать на благоприятный эффект этих продуктов.

Лекарственные препараты и витамины

Для улучшения состояния сосудов врачи рекомендуют принимать следующие препараты и витамины:

• аскорбиновая кислота (витамин С) — укрепляет капилляры;
• рутин (витамин Р) — снижает ломкость;
• жирорастворимый витамин Е — повышает прочность и улучшает общее состояние организма;
• Детралекс — стабилизирует состояние стенок капилляров;
• статины (Аторвастатин) — частично вымывают холестерин из стенок артерий и уменьшают атеросклеротические бляшки;
• метаболические препараты (Пирацетам, Церебролизин, Корвитин) — улучшают кровоток в сосудах головного мозга;
• антигипертензивные средства (Бисопролол, Лизиноприл) — снижают давление крови, косвенно укрепляя артерии.
• антитромботические ( ацетилсалициловая кислота) — предотвращают образование тромбов в артериях.

Эти препараты существенно улучшают состояние сосудов. Их применяют как для профилактики, так и в комплексной терапии.

Уважаемые читатели! Мы настоятельно рекомендуем перед приёмом препаратов или самолечением обязательно обращаться за консультацией к врачу. Имеются противопоказания.

Вегетососудистая дистония – заболевание разнообразное и многоплановое, которое влияет и на весь организм целиком, и на некоторые его функции. Выделяется подвид ВСД, который негативно воздействует на сосуды мозга, что приводит к ощутимым последствиям для всего организма.

Как взаимосвязаны ВСД и сосуды головного мозга, по каким симптомом можно понять, что их нужно укреплять, и как, собственно, это сделать?

Продукты

Что такое дистония?

Само по себе понятие дистония подразумевает неполадки нервной системы. Вегетативный аппарат делится на симпатическую и парасимпатическую систему. В зависимости от потребностей организма они отдают противоположные команды органам, например, сужать и расширять зрачок в темноте или влиять на пропускную способность сосудов.

Когда вегетативная система из-за стресса, неправильного образа жизни, слабости организма дает сбои, команды телу поступают неправильные. Сосуды отвечают за наполнение его кровью, которая, в свою очередь, насыщает его питательными веществами и удаляет продукты обмена, создает стабильное давление, контролирует наполнение клеток кислородом и вывод из них углекислого газа. Для этого стенки сосудов сужаются, когда требуется уменьшить приток крови или расширяются для его увеличения.

Симптоматика ВСД

Чтобы вовремя распознать дистонию и разбираться, как при ВСД укрепить стенки сосудов головного мозга, нужно хорошо знать симптоматику заболевания. Об этой болезни стоит говорить чаще, так как, по подсчетам врачей, в том или ином виде дистония встречается у 40% населения.

Симптомы дистонии:

1. Часто и долго болит голова. Боль не острая, ноющая, подавляющая настроение,
2. Шум в ушах без видимой причины,
3. Неожиданные головокружения вплоть до потери ориентации,
4. Частая безосновательная паника, проявление спонтанных и беспричинных страхов, постоянная тревога и беспокойство,
5. Постоянно меняется настроение, перепады резкие и контрастные,
6. Раздражительность, нетерпение к окружающим, постоянная нервозность, желание теребить что-то в руках, рисовать, дергать или трогать,
7. Постоянная сонливость даже при нормированном регулярном сне, часто хочется спать днем,
8. Изредка человеку кажется, что он задыхается, кислорода недостаточно, но это ощущение не должно быть острым,
9. Возникает дрожь, похожая на нервную,
10. Резко проявляются мешки под глазами, опухает и отекает лицо.

Важность режима дня

Рекомендации о режиме дня и достаточном времени на сон и отдых кажутся банальными, но без полноценного отдыха никакое выздоровление невозможно. Дело в том, что рассогласование работы разных частей вегетативной нервной системы, лежащей в основе головных болей, невозможно контролировать усилием воли. Природа мудрее нас, и если человек что-то делает себе во вред, начинаются болезни, которые заставляют вернуться к нормальному образу жизни.

Нет ничего более вредного для самочувствия, чем недосыпание и постоянное напряжение. Спору нет, чтобы достичь чего-то, нужно напрячься и иногда перегрузить себя. Но если после перегрузок не наступает отдыха – болезнь гарантирована.

Необходимо добиваться качественного ночного сна. Для этого непременно нужна темнота, чтобы выделился гормон мелатонин. Если сон долго не идет, лучше воспользоваться снотворным, чем жить на следующий день с чугунной головой. В аптечной сети имеется масса безрецептурных лекарств для углубления сна.

Исключение алкоголя и курения производит потрясающий оздоровительный эффект. Правда, для этого иногда приходится проходить курс специализированного лечения.

Кто входит в группу риска?

Вегетососудистая дистония, как и любая другая болезнь в организме, не возникает на ровном месте. Хотя она не несет серьезных проблем со здоровьем, зато значительно ухудшает качество жизни человека. Вот список факторов, которые заносят людей в группу риска:

• Частый стресс, который сильно влияет на нервное состояние и поведение сосудов в мозгу,
• Неприятности, которые держат человека долгое время в серьезном напряжении,
• Генетическая предрасположенность – изначально недостаточно эластичные сосуды головного мозга,
• Очаговые инфекции в головном мозгу и организме в целом,
• Смена гормонального фона – при климаксе дистония наиболее вероятна,
• Черепные травмы, повреждения мозга,
• Неправильный образ жизни – частое употребление алкоголя, табака, наркотиков и нездоровой еды,
• Остеохондроз шейных позвонков, перекрывающий доступ крови к мозгу,
• Частые чрезмерные спортивные нагрузки на организм,
• Воздействие радиации или химической интоксикации,
• Недосыпания и смена климата, реакция на него организма.

Причины

Когда больной приходит в медицинское учреждение, лечащий врач в первую очередь должен установить причину дистонии сосудов. Развитие дистонии могут спровоцировать следующие факторы:

• стрессовая жизненная ситуация, например, смерть родственника;
• постоянные неприятности в семье, работе могут привести к длительному психоэмоциональному напряжению;
• генетическая наследственность может спровоцировать дистонию сосудов мозга;
• очаговые инфекции могут дать осложнение, проявляющееся в симптомах дистонии сосудов головного мозга;
• при беременности, климаксе, половом созревании у человека меняется гормональный фон, в результате может развиться дистония;
• черепные травмы;
• курение, увлечение спиртными напитками, наркотиками;
• нерациональная еда;
• остеохондроз, при котором сдавливаются шейные сосуды, вследствие чего происходит нарушение кровотока мозга;
• большие спортивные и физические нагрузки;
• действие радиации;
• воздействие химической интоксикации;
• нарушение режима дня, постоянные недосыпания;
• перемена климатических условий;

Какие существуют способы укрепления сосудов?

Условно способы укрепления сосудов при дистонии делятся на три части. Первая – медикаментозные препараты, включающие таблетки и мази для локального применения. Они применяются для проблем с сосудами мозга, возникшими вследствие серьезных заболеваний и разладов организма, а не при ВСД.

Например, такой препарат – гепариновая или гормональная мазь. При ВСД их применение обычно неоправданно, особенно частое, так как эту проблему можно решить и более лояльными для организма путями. Иногда пьют легкие обезболивающие, чтобы снять навязчивую головную боль при ВСД.

Вторая часть – это народные методы, отвары и травы, которые действую медленно, легко и ненавязчиво, улучшая общее здоровье тела и мозга. В разумных пределах это полезно для лечения и профилактики ВСД. Для повышения эффективности лечения существует третья часть – физиотерапия, достаточные спортивные нагрузки, правильное питание и режим сна. Все это не только со временем победит дистонию сосудов головного мозга, но и переведет общую форму, настроение и внешний вид на качественно новый уровень. Разберем по порядку.

Методы диагностики состояния артерий

Прежде чем разбирать вопрос, как укрепить сосуды головного мозга при ВСД, необходимо провести полное обследование, чтобы выявить патологию и определить методику лечения.

К возможным методам исследования сосудов относятся:

Питание

Чтобы было вкуснее, к этому стоит прибавлять рыбу, любую, кроме копченой. Ее вообще нужно исключить, особенно в периоды обострения. Буквально лекарственный продукт – жирная рыба с полиненасыщенными жирными кислотами. Это красные виды и, если дешевле, обычная скумбрия. К хлебобулочным любого характера, как и крахмалистым продуктам, – картошка, кукуруза и так далее стоит относиться осторожно, кушать чуть-чуть, только с утра и после плотного завтрака.

Мясо тоже актуально, но в малых количествах. Лучше употреблять тушеную или вареную говядину, птицу. Возможен и кролик. Очень плохо – жареная свинина, вкусно, но не для сосудов.

Витамины и травы

Получить их при ВСД можно следующими способами:

1. Перемолоть черносливы, лимоны прямо со шкуркой, курагу и грецкие орехи. Добавить 50 грамм растительного масла, желательно, холодного отжима и столько же жидкого меда. Есть по чайной ложке после утреннего и вечернего приема пищи.
2. Варенье и свежие ягоды клюквы, шиповника, рябины, боярышника, смородины и вишни – ценный источник полезных веществ. Лучше всего есь их прямо ложкой без какой-либо обработки.
3. При вегетососудистой дистонии головного мозга стоит пить отвары красного клевера, сушеницы, японской софоры, хорошо использовать барбарис – кору и листья. Столовую ложку сухого сырья залить 200 мл стаканом кипятка и настоять.

Народное средство для профилактики ВСД стоит согласовывать с врачом, особенно при наличии других заболеваний. Например, при диабете не стоит использовать первый рецепт – уровень глюкозы в крови может опасно повыситься. Важное условие – отвары и смеси употреблять стоит в ограниченном количестве!

Для профилактики проблем с сосудами и даже при обострениях ВСД, стоит обратить внимание на спорт. Лучшее упражнение – это танцы, причем не важно, быстрые или медленные, пластичные или веселые – такая нагрузка для организма полезна. Натренировать сосуды всего организма, в том числе и головного мозга, можно и обычными наклонами туловища во все четыре стороны – это хорошая идея для регулярной утренней зарядки.

Задаваясь вопросом, как тренировать сосуды при вегетососудистой дистонии, стоит обратить внимание на базовые привычки в области здорового образа жизни. Конечно, реализовать все разом невозможно, но постепенно выработав нужный навык, можно избавиться и от ВСД, и от других заболеваний организма, головного мозга и сосудов.

Оптимальная физическая нагрузка

Сосуды активно работают тогда, когда нагружаются мышцы. Объем и интенсивность переносимой физической нагрузки у каждого разный – одного «заряжает» утренняя пробежка, другому и по лестнице подняться тяжело.

Совсем без физической нагрузки обойтись нельзя – организм атрофирует то, что не работает. Поэтому методом проб и ошибок нужно подобрать себе такую нагрузку, при которой человеку хорошо. Это может быть вечерняя прогулка, занятия в спортзале или домашний комплекс гимнастики.

Возможно, вам также будет интересен материал о том, как лечится ВСД и какие лекарства используют при этом для терапии.

Автор статьи: Врач-психиатр, психотерапевт Небога Лариса Владимировна

Содержание

• Болит голова в затылке
• Болит голова и глаза
• Болит голова и температура
• Болит голова и тошнит
• Болит голова при беременности
• Головная боль в висках
• Головная боль и головокружение
• Головная боль при грудном вскармливании
• Головная боль РАЗНОЕ
• Головные боли при остеохондрозе
• Давление и головные боли
• Из за чего может болеть голова
• Киста мозга
• Кормящей маме при головной боли
• Лечение мозга
• Обезболивающие от головной боли
• Опухоль мозга
• Почему болит голова
• Сильная головная боль
• Таблетки от головной боли
• Температура и головная боль
• У ребенка болит голова
• Частые головные боли
• Что делать если болит голова
• Энцефалопатия

Изменение давления

Головные боли считаются одним из основных признаков вегето-сосудистой дистонии. Эти болевые ощущения имеют пульсирующий характер, давят и стреляют, буквально «разрывают» голову.

ВСД и головные боли могут также сопровождаться регулярно изменяющимся давлением, вследствие чего:

• расширяется венозное русло;
• увеличивается давящееся чувство на мозговую оболочку;
• увеличивается интенсивность мигрени.

Зная о таких симптомах, нечему удивляться, если врач назначает венотоники, поскольку они улучшают крепость сосудистых стенок, регулируют движение кровотоков, помогают держать под контролем давление.

Безопасность этих венотонизирующих препаратов основывается на растительном происхождении их основных компонентов.

Терапия, проводящаяся с их помощью, может быть достаточно продолжительной – иногда до пары месяцев.

Диапазон лекарств из описываемой группы довольно широк. Тем не менее, пользоваться следует лишь теми средствами, которые назначает квалифицированный врач, иначе вместо того, чтобы справиться с ВСД, вы рискуете усугубить собственное состояние и вызвать осложнения первичного недуга.

Клинические проявления болезни

Дистония сосудов головного мозга головного мозга головного мозга не имеет постоянных клинических признаков, которые позволяют точно установить диагноз. Для этого используют различные дополнительные лабораторные и инструментальные исследования.

Среди жалоб больных наиболее часто присутствуют:

1. Ноющие или колющие боли в сердечной области, которые чаще всего связаны с переутомлением или стрессом, приемом крепких спиртных напитков или погодными изменениями;
2. Кардиалгия может длиться часами, а в тяжелых случаях — сутками, при этом она не купируется приемом стандартных антиангинальных стредств — валидолом или нитроглицерином. При снятии кардиограммы в этот момент никаких отклонений от нормы не будет;
3. Боль в области сердца чаще всего проходит самостоятельно при небольших физических нагрузках или после приема успокаивающих препаратов — валерианы, боярышника;
4. Боль в сердечной области часто сопровождается чувством тревоги, страха и даже паники, в легких случаях у пациентов снижается настроение, они ощущают нехватку воздуха;
5. У ряда пациентов возникает учащенное дыхание, но его полнота не удовлетворяет пациентов — им хочется вдохнуть еще глубже. Пациенту трудно находиться в помещении с закрытыми окнами, у него возникает головокружения, тревога и страх задохнуться;
6. Некоторые больные отмечают у себя приступы сердцебиения, кажущейся усиленной пульсации в области сердца. После нервного потрясения у части больных усиливается пульсация сосудов шеи, она иногда бывает настолько выражена, что мешает заснуть или будит пациента среди ночи.
7. Относительно незначительное повышение или снижение артериального давления с учащением или урежением пульса. Эти признаки могут сочетаться с болями в сердце, чувством нехватки воздуха, кроме того, может появляться слабость, потливость, головокружение, звон в ушах, похолодание рук и ног.
8. Разность показателей при термометрии в подмышечной впадине справа и слева в сочетании с холодными конечностями.

Чем сильнее выражен каждый из признаков и чем больше проявлений присутствует в клинической картине, тем тяжелее протекает заболевание.

Симптомы

Для дистонии сосудов головного мозга все симптомы перечислить затруднительно, так как их много, они меняются. Дистония головного мозга характеризуется следующими признаками:

• частые или продолжительные головные боли, ощущение тяжести в голове;
• у больного дистонией может внезапно и сильно закружиться голова или появиться шум в ушах;
• у больного дистонией может возникнуть паническое состояние, чувство страха и тревоги;
• больной дистонией жалуется на частую смену настроения, он становиться раздражительным, нервозным;
• среди дня может захотеться неожиданно спать;
• временами у больного дистонией возникает чувство нехватки воздуха;
• у человека может наблюдаться дрожание в веках, голове, пальцах;
• больной жалуется на мешки под глазами и опухшее лицо по утрам.

Но, как правило, затрагиваются не только сосудистая система головы, но и сосуды всего человеческого организма:

• болевые ощущения в сердце при отсутствии в нем явных патологий, может возникать чувство замирания сердца;
• усиленное или что встречается реже замедленное биение сердца;
• ощущение в конечностях холода;
• больной страдает потливостью или его начинает знобить;
• пациент реагирует на погодные изменения;
• лицо человека то бледнеет, то краснеет;
• больной может упасть в обморок;
• у человека давление скачет от высокого к низкому;
• больной жалуется на быструю утомляемость;
• женщины страдают от предменструального синдрома;
• наблюдается общая слабость.

Симптомы со стороны желудочно-кишечного тракта следующие:

• могут наблюдаться желудочные боли;
• изменяется стул;
• у человека может появиться тошнота.

В связи с разными выражениями дистонии сосудов головного мозга принято определять следующие синдромы:

1. Наличие тахикардического синдрома в основном наблюдается у людей преклонного возраста. Для него характерно увеличение в частоте сокращения сердца, начиная от 90 и до 150 ударов в минуту.
2. При аритмическом синдроме наблюдается аритмия или миокардия. Обычно у больных при этом присутствуют такие заболевания, как гиперфункция щитовидной железы, остеохондроз, различные болезни в желчном пузыре.
3. Для кардиального синдрома характерны жалобы больных на сердечные колющие или ноющие боли, которые возникают периодами в любом состоянии человека.
4. Возникновение брадикардического синдрома — довольно редкое явление. Для него характерно снижение частоты сердечных сокращений. При этом у больного может кружиться голова, холодеют руки и ноги, появляется чувство раздражительности, нервозности, могут появиться обморочные состояния.

Почему возникает и как проявляется заболевание

Дистония сосудов головного мозга характеризуется нарушениями в работе кровеносной системы. Недуг вызывает проблемы в области спинного и головного мозга. Дистония чаще всего начинает свое развитие по причине нервного, физического, а особенно умственного переутомления.

Сосудистая дистония головного мозга может коснуться и детей. Ее начало связывают с рассогласованностью скорости развития сердечно-сосудистой и мышечной системы. Дистония может появиться в качестве реакции на школьные умственные нагрузки.

Болезнь отличается вялотекущим характером. Она не доставляет человеку много беспокойств и начинает проявляться приступообразно только при неблагоприятных обстоятельствах, таких, к примеру, как:

• эмоциональный срыв, стресс;
• период межсезонья;
• резкая смена климата;
• нарушение сна;
• переутомление, как физическое, так и умственное.

Также причиной может стать остеохондроз. При этом заболевании поступление крови в мозг нарушается. Это происходит по причине ущемления сосудов шеи, которое препятствует свободному кровотоку.

Точную причину, которая повлекла за собой сбой кровообращения, определить удается далеко не всегда. Зачастую дистония возникает из-за действия целого комплекса причин.

Поэтому к заболеванию стоит присмотреться более серьезно и не оставлять его симптомы без внимания.

Поводом для обращения к врачу должны стать следующие тревожные симптомы:

• снижение работоспособности;
• ухудшение качества памяти;
• отек лица, особенно проявляющийся в утренние часы;
• сонливость;
• быстрое утомление.

Симптомы дистонии могут носить постоянный характер, но иногда одни симптомы сменяются другими. Болезнь проявляется несколькими признаками из нижеперечисленной группы недомоганий:

• повышенная метеочувствительность;
• болевые ощущения в груди и сердце;
• нехватка воздуха, одышка;
• сбои ритма сердца;
• головные боли;
• головокружение;
• шум в ушах;
• повышение или понижение артериального давления;
• повышенное потоотделение;
• тремор рук и век;
• аллергические реакции;
• повышенная нервозность.

Дистония сосудов головного мозга развивается по одному из четырех направлений:

В его состав входит 16 полезных лекарственных растений, которые обладают крайне высокой эффективностью в лечении и профилактике ВСД, аритмии, гипертонии, мигреней и многих других заболеваний. При этом используются только натуральные компоненты, никакой химии и гормонов!

1. Тахикардический синдром. Обычно, он беспокоит людей преклонного возраста и характеризуется учащением сердечного ритма.
2. Аритмический синдром. Вызывает остеохондроз, нарушение функции щитовидной железы. Недуг сопровождается приступами тахикардии.
3. Кардиальный синдром. Болезнь отличается периодически возникающими колющими и ноющими болями в области сердца.
4. Брадикардический синдром. Недомогание связано со снижением частоты сердечного пульса.

Часто возникающие головные боли и головокружения сигнализируют о проблемах, связанных с кровоснабжением головного мозга. При возникновении такого рода недомоганий необходимо обратиться к врачу.

Лечение заболевания

Как правило, постоянными спутниками вегето сосудистой дистонии являются депрессии, тревожное состояние, напряжённость, страхи вплоть до панической атаки.

Избежать этих состояний поможет ряд консультаций психолога. В некоторых случаях требуется прием лекарственных препаратов, таких как, феназепам, реланиум и т.д.

Дозировку и продолжительность лечения врач подбирает в индивидуальном порядке.

Полезными при лечении вегето сосудистой дистонии будут консультации психотерапевта. По их мнению, причина вегето сосудистой дистонии кроется в психосоматике, поэтому назначение препаратов способно избавить от болезни. Но исцелившиеся пациенты этого не подтверждают. Назначенные препараты только снимают симптомы, но не решают проблему.

Беседы с психотерапевтом помогут выяснить настоящую причину, по которой возникло заболевание. Он научит справляться со стрессовыми ситуациями, паническими атаками, поможет правильно выходить из стрессовых ситуаций и не допускать их повторения.

Обследование и диагностика

Дистония головного мозга не имеет специфических признаков, поэтому выявить ее сложно. Больные длительное время игнорируют симптомы, а к медикам обращаются уже когда болезнь ощутимо ограничивает их. При появлении неприятных ощущений понадобится консультация терапевта, кардиолога, невролога, эндокринолога

Важной частью является дифференциация ВСД от других заболеваний с похожими проявлениями. Поэтому после опроса и осмотра пациента направляют на комплексное обследование, которое состоит из следующих пунктов:

Для дифференциальной диагностики больной может быть направлен на МРТ-обследование.

• анализ мочи и крови на гормоны, сахар;
• УЗИ сердца и щитовидной железы;
• ЭКГ;
• сканирование сосудов головы;
• МРТ головного мозга;
• рентген позвоночника;
• энцефалограмма;
• измерение ВЧД;
• мониторинг АД.

Диагностические меры

Диагностика дистонии сильно затруднена из-за широкого спектра симптомов, которые могут указывать на множество других заболеваний. Ситуацию осложняет и отсутствие точных показателей, по которым ее можно было бы определить без сомнений. Поэтому врачи предпочитают проводить многостороннюю диагностику всех важных систем органов организма на предмет выявления других патологий.

Пациенту рекомендовано пройти осмотр у невролога, кардиолога, психотерапевта и эндокринолога. Проводятся обследования:

• анализы мочи, крови;
• электрокардиограмма;
• функциональные пробы (фармакологическая, ортостатическая);
• магнитно-резонансная томограмма;
• рентгенография;
• электроэнцефалография.

При отсутствии других заболеваний ставится диагноз — вегето-сосудистая дистония и решается вопрос о выборе курса терапии

Тонус сосудов

Наш мозг регулирует все жизненно важные процессы в организме. Для нормальной мозговой деятельности необходимо постоянно снабжать главный человеческий орган кислородом, который попадает в мозг при помощи кровеносных сосудов. Нормальный тонус кровеносных сосудов обеспечивает постоянное движение крови за счет того, что стенки артерий и вен регулярно сокращаются и расслабляются. Если повышен тонус сосуда, его стенки сужаются, процесс кровоснабжения нарушается и возникает спазм.

Если тонус сосудов головного мозга повышен, то об этом могут свидетельствовать следующие признаки:

• Возникают боли в голове в области висков, лба, затылочной части и всей головы;
• Могут появляться внезапные головокружения;
• Слабость во всем теле, повышенная утомляемость, приступы тошноты;
• Шум в ушах, проблемы с памятью и нарушение речи;
• Потливость, внезапная бледность.

Повышение тонуса сосудов. что приводит к резкому ухудшению самочувствия, может произойти по многим причинам. Это могут быть причины как бытового, так и медицинского характера. К бытовым причинам можно отнести:

• Постоянные переутомления и недосыпания, повышенные нагрузки на организм;
• Слишком частое употребление тонизирующих и бодрящих напитков, таких как крепкий кофе или чай;
• Неумеренное употребление алкоголя, курение;
• Долгое пребывание в непроветриваемом, душном помещении.
• Стрессы или сильные эмоции.

Неполадки в здоровье тоже могут быть причиной возникновения спазмов сосудов головного мозга. К наиболее частым можно отнести:

• Гормональные нарушения, связанные с неполадками в работе щитовидной железы;
• Вегето-сосудистая дистония;
• Атеросклероз и остеохондроз;
• Нарушения в работе сердца и почек;
• Повышенное артериальное давление.

Повышенный тонус внутримозговых сосудов нельзя оставлять без внимания – это недомогание не только способно вызвать различные осложнения, но в запущенных случаях может привести к такому опасному недугу как ишемический инсульт.

Для нормализации деятельности кровеносных сосудов, питающих мозг кислородом, необходимо сбалансированное питание, активный и здоровый образ жизни, полноценный сон, умеренные физические нагрузки, закаливание.

В домашних условиях можно временно облегчить болезненные и неприятные ощущения, связанные с возникновением спазмов, но начать лечение сосудов головного мозга нужно как можно раньше для предотвращения появления инсульта.

Проконсультироваться и получить рекомендации от высокопрофессиональных специалистов можно в компании Минимакс. Для компании Минимакс здоровье и хорошее самочувствие клиентов – самый главный приоритет и цель деятельности.

Дата размещения: Январь 19,

Температура воздуха

Нетрадиционный подход

Для лечения народными средствами достаточно знать, что методика имеет ряд преимуществ: оказывает сосудостабилизирующее и успокаивающее действие, имеет минимум побочных явлений.

1. Настойка бессмертника. Возьмите чайную ложку измельченного растения, залейте стаканом кипятка, оставьте настояться на ночь. Принимайте утром, ежедневно на протяжении месяца.
2. Чесночный настой. Потребуется стакан спирта и 2-3 очищенных, измельченных зубчика чеснока. Смесь хранить в холодном месте, настаивая 2 недели. Употреблять 3 раза в день перед едой, добавлять по 2-3 капли раствора в молоко.
3. Сокотерапия. Смешивайте между собой соки шиповника, моркови, свеклы, огурца в различной комбинации или принимайте по отдельности. Выпивайте ежедневно по стакану напитка. Противопоказано диабетикам.
4. Лечение вегетативной дисфункции медом. Употреблять напиток: теплая вода со столовой ложкой меда.
5. Травяные сборы. Лекарственные растения, действующие на сосудистую стенку: мята, валериана, боярышник, пустырник, тмин. Принимайте по 1 разу в сутки в течение 2 недель.
6. Элеутерококка экстракт. Выпускается в виде готового раствора, употребляйте по 2 мл перед приемом пищи 1 месяц.
7. Настой аралии. Средство применять строго при гипотонусе, противопоказано при повышенной возбудимости нервной системы – бессоннице. Принимайте каждый день по 30-40 капель, растворенных в половине стакана воды. Курс лечения — до месяца.
8. Отвар бессмертника. Для порции возьмите чайную ложку перемолотой травы, залейте кипятком, оставьте на водяной бане на 15 минут. Употребляйте по стакану ежедневно, не менее месяца.

Пациенту с дистонией сосудов головного мозга требуется четко контролировать и предугадывать приближающийся криз. Специалисты рекомендуют несколько простых методик: окуните ноги в холодную воду на 3 минуты, выполните самомассаж –умывальные поглаживания от переносицы к вискам. Хорошими методиками считают ароматерапию с лавандой, мятой, валерианой. Однако в случае если состояние не меняется или прогрессирующе ухудшается, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Лечение вегето-сосудистой дистонии травами

Народные методы лечения вегето-сосудистой дистонии, естественно, не могут обойтись без применения трав и других растительных средств. Их мягкое воздействие как нельзя лучше подходит для терапии этого заболевания. Наиболее эффективными для лечения будут:

• валериана;
• пустырник;
• боярышник;
• укроп;
• тмин;
• календула;
• мята перечная;
• барбарис и др.

При ежедневном приеме трав улучшение состояния происходит довольно скоро, через 2 недели. Однако стоит учитывать, что лечение травами нужно проводить довольно длительное время.

Дозы приема травяных отваров и настоев в день, для разных возрастных групп:

• Дети до года — 0, 5 чайной ложки;
• дети до трех лет — 1 чайная ложка;
• дети от трех до шести лет — 1 десертная ложечка;
• дети от шести до десяти лет — 1 столовая ложка;
• старше десяти лет и взрослые — 2 столовые ложки.

Дистония сосудов причины и симптомы

Когда нервная система человека подвергается хроническому воздействию внешних или внутренних факторов, слаженное взаимодействие между ее отделами разрушается. Регуляция тонуса сосудов сбивается. В результате этого страдает сердечно-сосудистая система, головной мозг. Из-за сильного сужения артерий нервные клетки ощущают нехватку кислорода, а спазм вен приводит к нарушению оттока крови и ее застою. Слабые сосуды мозга не в состоянии поддерживать корректное церебральное кровообращение, что провоцирует периодические неприятные симптомы. Причины ВСД головного мозга:

• постоянное эмоциональное или физическое утомление;
• черепно-мозговые повреждения;
• психотравмирующие ситуации;
• вредные привычки, несбалансированный рацион, недосып;
• гормональные колебания;
• остеохондроз шейного отдела и другие патологии позвоночника;
• инфекционные болезни;
• резкая смена климата;
• наследственность;
• отравления химией или радиацией.

Периодические головные боли – один из признаков начала заболевания.
Начальные этапы развития недуга в основном не беспокоят пациента, лишь изредка появляются головные боли, головокружения, сонливость, одышка. Со временем присоединяются и другие неприятные ощущения. При прогрессировании дистонии их частота и сила возрастает, ухудшая человеку жизнь и понижая трудоспособность. Симптоматика очень разнообразна и у каждого пациента болезнь проявляется индивидуально. Все признаки недуга можно сгруппировать по симптомокомплексам, представленным в таблице:

Укрепляем сосуды при ВСД: медикаменты, народные способы, спорт, диета

В комплексном лечении вегетососудистой дистонии (ВСД) играют большую роль умеренные физические нагрузки, правильное питание и отсутствие переутомления и стрессов.
Даже если само заболевание пока не причиняет сильного дискомфорта, улучшение кровоснабжения головного мозга позитивно скажется на самочувствии любого человека.

Многие лекарственные препараты от ВСД оказывают комплексное воздействие на организм: укрепляют стенки сосудов, поддерживают миелиновую оболочку нервов, нормализуют артериальное давление.

Крепкие сосуды гарантия хорошего самочувствия

При ВСД сосуды сводит спазмом, что вызывает головокружение, онемение конечностей, обмороки, нарушение сердечного ритма и другие неприятные ощущения.

Так как самочувствие может резко ухудшиться в любой момент и в любом месте, человек начинает нервничать и ожидать приступа, тем самым провоцируя сосудистый спазм.

Часто ВСД сопровождается паническими атаками, страхом выходить из дома, ездить в транспорте, вести машину. Такие самоограничения могут стать причиной депрессии.

Чем сильнее дисфункция кровоснабжения головного мозга, тем опаснее это состояние для здоровья. Оно может привести к мигреням, бессоннице, нарушениям памяти и внимания, инсультам.

Укрепляем сосуды правильно

Укрепление сосудов улучшит состояние больного ВСД, а также поможет избежать или отсрочить возрастные изменения, например, атеросклероз, при котором стенки артерий и вен становятся жесткими и хрупкими.

Чтобы кровоснабжение органов было стабильным и не зависело от скачков давления, важно поддерживать тонус сосудов — тогда их стенки и гладкая мускулатура вокруг будут вовремя реагировать на изменения давления, сужая или расширяя внутренний просвет.

Миогенно, то есть с помощью гладкомышечного слоя стенок, регулируется большинство сосудов в теле человека, но ауторегуляция кровотока в головном мозге, легких и сердце в большей степени определяется биохимическими реакциями.

Головокружения, кризы, онемение конечностей при ВСД могут быть связаны не только с нарушениями в работе нервных механизмов ауторегуляции сосудистого тонуса, но и с неспособностью организма вырабатывать достаточно количество биологически активных веществ.

Диета для укрепления сосудов при ВСД

Подбор продуктов, нормализующих давление и эмоциональное состояние человека, во многом зависит от типа ВСД, которая может быть гипертонической или гипотонической.

В случае гипертонической дистонии, протекающей с частыми подъемами артериального давления, необходимо употреблять еду и напитки, способствующие сужению сосудов.

Кофе и крепкий чай лучше заменить соками; ни в коем случае нельзя употреблять энергетические тоники. Важно исключить из рациона маринады, соленую и жирную пищу.

При дистонии гипотонического типа важно повысить давление. Поэтому рекомендуется пить кофе, какао, сладкий и крепкий черный чай; есть шоколад.

Большинство лекарств, устраняющих нарушения артериального давления, предназначены для гипертоников, поэтому людям со склонностью к гипотонии особенно важно следить за своим самочувствием и вести здоровый образ жизни: если при резком повышении давления можно принять таблетку, то для гипотоников подобных препаратов практически нет.

Некоторые люди страдают вегетососудистой дистонией смешанного типа — она может быть врожденной, а может перейти к такому типу из-за развития гипертонии в пожилом возрасте. Тогда скачки давления происходят и в сторону повышения, и в сторону понижения, и не всегда удается выявить связь со внешними факторами.

При любом типе ВСД стоит придерживаться рационального питания, употреблять такие продукты, чтобы обеспечить организму достаточное количество микроэлементов и витаминов: есть свежие фрукты и овощи, пить соки и морсы, не забывать о сухофруктах, овощах и морепродуктах. Нужно принимать пищу регулярно, есть часто, но понемногу, 5-6 раз в день. Желательно избегать переедания, исключить алкоголь. Когда человек питается правильно, это способствует избавлению от лишнего веса, что тоже важно при проблемах с сосудами.

По возможности стоит позаботиться о сердце: больше калия, магния и кальция. Добавить эти микроэлементы в рацион можно, употребляя следующие продукты:

• гречневые и овсяные каши;
• зеленый чай;
• мед;
• кисломолочные продукты;
• орехи;
• абрикосы, курага;
• бананы;
• изюм;
• чернослив.

Медикаментозное лечение

Так как ВСД — это комплекс симптомов, связанных с проблемами в работе разных систем организма, то универсальных медицинских препаратов для лечения не существует. Чаще всего больным приходится прислушиваться к своему организму и годами анализировать самочувствие, чтобы вовремя распознать приближение вегетативного криза.

Резкие скачки давления и учащенное сердцебиение — очевидные признаки, и лечение в этом случае направлено на быструю нормализацию давления и снятие физических проявлений тревожности:

• Валокордин или Корвалол (как успокаивающие и спазмолитические препараты);
• Пропранолол (Анаприлин) и другие бета-адреноблокаторы.

Важно помнить, что при кардиальной вегетативной дисфункции и сердечно-сосудистых заболеваниях могут совпадать симптомы, но лечение при этом существенно отличается.

Если боли в сердце, тахикардия, одышка возникают регулярно, стоит пройти полное обследование и исключить другие патологии. Слишком частое употребление Корвалола оказывает негативный эффект на желудочно-кишечный тракт и вызывает зависимость от брома.

Запрещенный в других странах фенобарбитал, входящий в состав Корвалола и Валокордина, при регулярном употреблении в больших дозах может вызывать неврологические нарушения.

Бета-адреноблокаторы резко понижают артериальное давление, что может привести к обмороку, сердечной недостаточности и даже остановке сердца.

При ВСД часто прописывают:

• ноотропы, которые улучшают обменные процессы в головном мозге (Пирацетам, Фенибут);
• витамины для укрепления нервной системы (Нейромультивит, витамины групп А, В, Е);
• для снижения тревожности — антидепрессанты (Сертралин, Золофт), успокоительные средства (Новопассит, Персен).

Народные средства укрепления сосудов

Врачи рекомендуют употреблять быстродействующие лекарства только в экстренных случаях, а для профилактики пить травяные настойки и фиточаи с успокаивающим эффектом. Продаются они без рецепта, в аптеках можно выбрать подходящий травяной сбор и заваривать его дома. Спиртовые настойки на основе пустырника или валерианы разбавляют водой; их можно носить с собой и употреблять на работе.

Так как травяных сборов много, легко подобрать тот, который не будет вызывать аллергии и других побочных эффектов; окажется приятен на вкус. Но принимать такие средства нужно длительно — только в этом случае они снизят тревожность, наладят сон и аппетит.

Особенно эффективны для профилактики спазмов сосудов при ВСД следующие отвары и настои:

• отвар плодов и цветков шиповника;
• настой татарника;
• отвар лабазника и пустырника;
• отвар плодов софоры, цветов донника и герани;
• отвар плодов и цветков барбариса;
• настой красного клевера с медом;
• отвары и настои боярышника;
• отвар белой омелы и валерианы;
• настой цветков календулы.

Также для укрепления сердца и сосудов полезен репчатый лук. Спиртовой настой принимают при повышенном давлении ежедневно, разводя водой. Курс лечения длится 2 месяца.

Можно смешивать сок лука с медом в равном количестве и употреблять 3-4 раза в день по 1 ст.л. перед едой. Хранить это средство нельзя (в отличие от настойки).

Лимон с чесноком

20 зубчиков чеснока и 5 лимонов, очищенных от цедры, измельчить и перемешать с сахаром, которого понадобится 1 кг. Залить 2 л холодной кипяченой воды, убрать в темное и сухое место на 3 суток.

Принимать это средство следует за 15 минут до еды трижды в день по 1 ч.л. Можно сделать настой и без сахара, но тогда положить не 20 зубчиков чеснока, а только 1 головку.

Вместо сахара иногда добавляют жидкий мед, который тоже обладает гипотензивным действием и делает напиток вкуснее.

Смесь для укрепления сосудов

Полезна для сосудов смесь сухофруктов, чеснока и меда. Возьмите по 500 г чернослива, кураги и лимонов, очищенных от косточек, измельчите с помощью мясорубки или блендера. Цедру лимона можно добавить тоже.

Отдельно измельчите 3 головки чеснока и 20 грецких орехов. Залейте все продукты жидким медом и тщательно перемешайте. Если у вас проблемы с желудочно-кишечным трактом, чеснок можно не использовать. Вместо него лучше добавить 1 ч.л. оливкового масла.

Принимают смесь утром и вечером после еды по 1 ст.л.

Важность режима дня

Проявления ВСД часто указывают на стресс, на то, что нервная система не справляется с нагрузками. По возможности стоит сократить переработки, не пропускать время обеда, раз в час делать короткий перерыв, чтобы встряхнуться. Не помешает разминка для спины, шеи и плеч. Тем, кто работает за компьютером, важно не пренебрегать гимнастикой для глаз.

Организм человека чувствителен к солнцу, поэтому ночная работа незаметно оказывает сильное негативное влияние на нервную систему, что противопоказано больным ВСД. Вредно засиживаться допоздна за компьютером.

Водная тренировка сосудов

Бодрящие водные процедуры улучшают кровообращение. Контрастный душ или контрастные ванночки для рук и ног заряжают человека энергией, поэтому рекомендуется делать их с утра.

Русская баня также благотворно действует на сосуды, но больным ВСД следует соблюдать осторожность и не париться долго, а людям с заболеваниями сердца лучше воздержаться от посещения бани или сауны.

Тренировки для сосудов мозга

Чтобы гимнастика оказывала положительное влияние на кровообращение мозга, нужно включить в нее упражнения для шеи, наклоны, повороты головы.

Воздействовать непосредственно на сосуды мозга сложно, они окружены не мышцами, их тонус регулируется биохимически. Поэтому стоит сосредоточиться на укреплении сердечно-сосудистой системы.

Не допускать скачков давления и пульса, заниматься без перенапряжения, но регулярно.

Источник: https://vsdpanika.ru/vsd/metodi-ukrepit-sosudy.html