Повышенная тревожность во время беременности

Беременность при ВСД и панических атаках

Можно ли беременеть женщине, страдающей приступами вегето-сосудистой дистонии и/или панических атак? Противопоказаний нет. Во время вынашивания ребенка приступы могут стать реже, в силу того, что все внимание будущей мамы станет сосредоточено на рождении здорового малыша. Она не будет, как прежде, фиксироваться на своих страхах, тревогах, а приложит все усилия, чтобы благополучно выносить ребенка.
Атаки могут, наоборот, участиться, если они спровоцированы страхами:

• по поводу предстоящих родов;
• травмирования будущего ребенка (беременная становится неуклюжей, может упасть);
• неуверенности, что справится с вынашиванием и последующей ролью матери;
• заболеть инфекционным заболеванием;
• по поводу здоровья близких;
• потери работы мужем;
• измены супруга (беременная женщина зачастую страдает комплексом неполноценности, думает, что утратила привлекательность, муж бросит и т.д.);
• риска возникновения вегетативных кризов, обусловленных гормональной перестройкой или уже случавшихся до гестации – женщина боится умереть от удушья, переживает за здоровье младенца;
• замкнутых пространств, скопления людей и множества других причин, послуживших толчком к развитию ПА до периода гестации (беременная опасается рецидива).

Панические атаки на ранних сроках беременности

В первые недели беременности ПА обусловлены:

• страхом выкидыша;
• гормональной перестройкой;
• новой непривычной ролью женщины, к которой она оказывается не готова;
• переутомлением, недосыпанием – беременной требуется полноценный отдых, а женщина продолжает работать, вести дом, крутиться, «как белка в колесе».

Клинически атаки выражаются в вегетативных

(удушье, тахикардия, гиперемия лица, пот, озноб, тремор, головокружение, диспепсические явления) и
эмоциональных
(плаксивость, раздражительность, беспричинная агрессия) нарушениях.

Опасность на ранних сроках представляет угроза выкидыша, обусловленная высоким уровнем гормонов стресса, вызывающих гипертонус матки.

На пике приступа неконтролируемая себя женщина может принять запрещенные лекарства, что нанесет непоправимый вред плоду.

Провоцирует панические атаки шейный и грудной остеохондроз – ведущая причина развития ВСД. Вследствие защемления деформированными позвонками нервных корешков соответствующих отделов спинного мозга происходит нарушение кровообращения головного мозга, развивается гипоксия, приводящая к ВСД и, в конечном итоге, к ПА.

Панические атаки во 2 и 3 триместре

В этот период причинами ПА служат:

• затяжные конфликты на работе и в семье – женщине все тяжелее справляться со своими обязанностями, она нервничает, непонимание руководства и домашних провоцируют ситуацию;
• обострение хронических соматических патологий, обусловленное стойким снижением иммунитета;
• страх приближающихся родов;
• неприятие нового облика и боязнь быть брошенной.

Панические атаки на 37 неделе беременности могут спровоцировать преждевременные роды (резкое повышение тонуса матки во время приступа). Также во 2-3 семестрах частые ПА приводят к гипоксии плода, что негативно сказывается на его развитии.

Но в этот период возможно и обратное развитие ПА, вплоть до полного исчезновения. Этому способствует благоприятная семейная атмосфера, правильный режим беременной, занятия в школе для будущих мам, нормализующие ее психо-эмоциональное состояние. Все мысли ее направлены на ожидание чуда – рождения новой жизни. Она знает, как справляться с негативными моментами беременности, имеет четкое представление о предстоящих родах. И не испытывает страх. Ведь страх обусловлен неясностью, неизвестностью. А когда будущей роженице все объяснили на занятиях, ей незачем бояться.

панический страх перед родами

Девочки, милые, хочу поделиться со своей бедой в надежде , что найдется человек у кого была подобная история и он ее пережил и может дать совет. Начну с того, что у меня есть ребенок дочка 6 лет, милая,, добрая, ласковая, заботливая и самостоятельная девочка. Беременность ее была лёгкая и беззаботная,но после родов начался треш в виде депрессии, которую я не распознала, благодаря чему через 7 месяц она ушла. Через три года пришло время возвращаться на работу и на сессию (впереди ещё 3 года до диплома) . Но спустя год на учебе. Работе случился приступ панических атак, да таких, что пришлось пить антидепрессанты. Пропив год все нормализовалось, но впереди диплом, который вернул мне мои панические атаки, но все же я решила бороться со сдачей без лекарств, это было предобморочное состояние . В июне этого года с горем пополам сдала, а в июле забеременела, не планировала, прямо когда «друзья из Краснодара уезжали», был шок сначала, потом страх и на седьмой неделе случилось страшное началась депрессия , что выход я видела через окно только плюс панические атаки, идти на оборот я не смогла, никогда никому не советовала , считаю что это грех. Мое состояние ухудшалось с каждым днём, я не ела, худела, меня рвала от паники, я плакала и не хотела жить, так я дотянула до 14 недель, периодически посещая психотерапевта, но на 14 я поняла, что все очень страшно, потому что мысли пошли о смерти и я обратилась к психиатру, который назначил мне антидепрессанты. Прошло 1.5 месяца как я их принимаю, немного легче стало относительно депрессии, нет постоянного плача , но остались панические атаки, которые парализуют весь мой мозг. Мне стало очень тяжело от моей беременности, она стала для меня какой-то невыносимой. Постоянно мысли , что я боюсь живота, который растет и что будет дальше, когда он станет большим, если мне с таким уже трудно. Страх кс, который мне показан при моем заболевании+первый ребенок через КС, страх что я не справлюсь с ребенком, так как дочку я растила без помощи родственников, муж много работал не помогал, а она у меня с аллергией и абструкьивными бронхитами до 3 лет безвылазнами, страх как завершить на в роддоме, т.к нельзя кормить на таблетках, пить таблетки , останавливающие лактацию тоже нельзя, т.к есть проблемы с сосудами , и я уже не говорю про самый страшный страх, это что с ребенком будет что то не так из за таблеток и моя психика вообще не выдержит все это и я окажусь либо на том свете, либо в больнице понятно какой. Панические атаки в основном утрам сильные и тахикардия 120-140. Если у кого то была подобная ситуация или у знакомых, ради всего святого помогите советом , чем угодно. Это просто все невыносимо . Очень прошу

Панические атаки при беременности: что делать?

Первая помощь зависит от вида ПА.

ПА с пониженным А/Д

бывают в утреннее или дневное время. Беременной кажется, что сердце вот-вот остановится, пульс резко замедляется (до 45 уд/мин). Ощущается слабость, головокружение, присоединяются диспепсические явления.

ПА с повышенным А/Д

характерны для вечернего времени
.
Основные симптомы:

• бешеное сердцебиение («вот-вот сердце выпрыгнет из груди»),
• удушье («перехватывает горло»),
• наблюдаются сильные головные боли, стук в висках, онемение рук, гипертермия до фебрильных цифр.

В таблице 1 представлены меры первой помощи при разных видах ПА.

Лечение панических атак при беременности

Во время вынашивания плода обычные препараты, эффективные при лечении ПА, противопоказаны. Если женщина принимала ранее транквилизаторы, антидепрессанты и нейролептики, их следует отменять постепенно, чтобы не спровоцировать «синдром отмены». Если беременность планируется, препараты следует отменить за 2 мес до предполагаемого зачатия. Наилучший способ борьбы с ПА – психотерапия, методики на релаксацию, дыхательные упражнения.

Работа с психотерапевтом

начинается до планируемой беременности, чтобы зачатие прошло в спокойном эмоциональном состоянии женщины. Применяют методики арт-, песочной, музыко-, сказкотерапии.

Эффективно упражнение на спонтанное расслабление мышц

. Для этого сначала поочередно максимально напрягают мышцы конечностей, туловища, считают до 10, затем делают глубокий выдох. Постепенно учатся напрягать все мышечные группы одновременно. Такое упражнение необходимо проделывать 7-10 раз в сутки, доведя его до автоматизма. Оно позволяет контролировать мышечный тонус во время атак, повышение которого опасно для плода.

Дыхательная гимнастика основывается на упражнениях по постепенному удлинению выдоха за счет сокращения времени вдоха. Это предупреждает развитие гипоксии и вегетативной симптоматики.

Роды при панических атаках

Чтобы роды при ПА прошли успешно, необходимо:

• Пройти курс психотерапии.
• Снизить мышечное напряжение дыхательной гимнастикой и упражнениями на расслабление.
• Принимать травяные успокоительные сборы.

При грамотном ведении беременности, комплексном сопровождении специалистов, никаких препятствий к естественным родам у женщины с ПА не существует.

Алина Вейц, врач-психоневролог, кандидат психологических наук, специально для Mirmam.pro

тревога при беременности

Дорогие девушки , всем привет и хорошего дня ! Я только зарегистрировалась и уже Хочу поделиться своей новостью)))). 27.07.2016 я узнала, что беременна! Сделала три теста и все показали положительный результат)! Первая беременность!по моим подсчетам я была где-то на 7 неделе, но так если честно и не верилось. Ощущения и приятные и тревожные, наверно потому что , я не знаю с чего начать, куда идти, что делать).Только сейчас я начала понимать и в голове как пазл стали складываться картинки насколько все было очевидно. При прогулках я не обращала внимания на то ,что ужасно уставали ноги, и периодически становилось жарко, учитываю что в тот момент я была в Питере и было далеко уж не жарко). Не замечала , как стала болеть грудь, так как смерилась с этим думая,что это из за наступающей менструации. Ну и конечно задержка)в тот момент я лечилась и пила таблетки, а в интернете все писали что после лечения задержка это нормально) так я и подумала пока вечером не написала подруге которая так же когда то лечилась. И получив ответ, что у нее никаких задержек не было, под ее настойчивыми смс-ками я пошла в аптеку за тестом. И ТаДаМ )))) Счастье неожиданно обрушилось на меня и погрузило с головой! Прошел всего один день как я узнала, что стану мамой, а я уже накачала разных программок на планшет, и снарядилась кучей литературы)и всем-всем таким интересным!)Слава богу пока коляски выбирать не начала)). Не много про ощущения, все дни спазмами тянуло живот ( только потом я узнала , что это была угроза, но слава богу все уже позади)и в начале видимо еще от жары не много распухли пальцы на руках и немного отекали ноги … превращаюсь в гномика))но ничего я готова!)И еще стала очень чувствительная ) прям приступами то как разревусь, то смеюсь ) причем все особо без причин.)) но если уж заплакала, то все … почти не остановить))) Вообщем забавные ощущения), но все это было почти 2 месяца назад….

Так что сегодня моему животику уже 13 недель))) позади остались , больница, лежание дома, и никакого вождения. Сейчас мне уже сделали первый скрининг, и я готовлюсь к очередному плановому осмотру. А сейчас у меня новая война!!!! с которой я думаю многие столкнулись … РАСТЯЖКИ, хоть срок и не большой ,но они уже уверенно занимают свою территорию! О том какие средства мне советовали, и что я пробовала в следующем моем посте.

Всем хорошего настроения, и удачного дня!!!!)))До встречи

Повышенная тревожность во время беременности

13 часов назад, Мама_с_этого_года сказал(а):
Ну и если что-то не так , то я не вижу как будто дальнейшей своей жизни … сложно описать .

Но пока это и есть то, с чем мы работаем. «Сложно описать» — это не поддается коррекции. Поддается только то, что можно описать и человек готов к этому прикладывать усилия. Увы, работа над своим внутренним миром — вполне себе тяжелая работа — приходится думать, напрягаться, слушать себя, идти через сопротивление…. Но здесь нет волшебной таблетки, есть работа. Хотя она приносит результаты.

Но вы ведь уже что-то описали.

Не видите дальнейшей жизни? Почему? Вы считаете, что у вас только одна попытка в принципе? А не может быть еще одной беременности? Вы словно считаете, что нет шансов, почему?

И вся ваша жизнь сводится только к роли матери? А ничего другого в вашей жизни нет в принципе? «Другое» — это не означает отказаться от идеи детей, но если вообще весь смысл жизни будет в них, то вряд ли вы можете вырастить их счастливыми. Как они узнают хоть что-то о том, как строить свою жизнь, искать свои смыслы, если знают только один смысл, полученный от мамы: «вся жизнь в детях»? Вы ведь хотели бы, думаю, чтобы ваши дети в перспективе в чем-то состоялись бы? А тогда им нужно иметь пример (в том числе и ваш, а не только отца детей