Как оставить ревность позади в дружбе

Взглядов на корни этого чувства несколько. Поэты и прозаики описывали ревность как «низменный спутник истинной любви», тем самым настаивая на абсолютной естественности чувства.

Психиатры говорят, что ревность зародилась в первобытные времена – эдакий защитный механизм: мужчины уходили на длительную охоту, женщины оставались «на хозяйстве». И те, и другие рисковали в разлуке обрести новых возлюбленных, а значит остаться брошенной или воспитывать чужое потомство, как следствие – была выработана поведенческая реакция: при потенциальной угрозе люди агрессивно и воинственно в адрес и объекта любви, и того, кто этому единению сердец мог бы помешать.

Психологи же, как и в случае с большинством других чувств и эмоций, истоки ревности видят в нашем прошлом, нажитом опыте и выводах, сделанных по итогам тех или иных жизненных коллизий.

Однако, как ни крути, факт по-прежнему остается фактом: в обществе ревность считается чем-то неприличным, постыдным и неприемлемым. Да и медики едины во мнении, что «все болезни от нервов» и ревность – это, пожалуй, одно из самых разрушительных и губительных в этом аспекте чувств.

Так что с ревностью бороться надо однозначно! Более того, избавиться от нее вполне реально навсегда и по всем поводам!

Причины зарождения ревности

поискала тему-не нашла. Ну да ладно. У меня и свой взгляд есть на этот «феномен». Мне кажется, что именно дружбы не бывает, а некие приятельские отношения возможны. Лишь бы они в большее не трансформировались….А по поводу подруги…Эх.. нет, с ней я говорить не буду-не поймет. да и от этого разговора толку не будет, общаться меньше они все равно не станут.Я попробовала ему сказать о своей ревности, но не стала говорить о подруге. Однако он на нее и подумал,но ей вроде не рассказал об этом. заверил, что любит только меня одну. хочется поверить, но что то внутри меня не дает мне покоя(

Цитата(Poison @ 28.6.2010, 22:28)

поискала тему-не нашла.

Цитата(Poison @ 26.6.2010, 11:35)

не думаю, что я сейчас опишу какую то новую ситуациюпросто у меня есть подруга, она бщается с моим молодым человеком. вроде просто по дружески, но мне кажется они слишком много времени уделяют друг другухотя я им обоим доверяю, но все же… ревность иногда просыпаетсячто скажете? это нормально? у всех так? или я уже надумываю себе проблему?

у меня похожая ситуация, только наоборот…у меня есть подруга у неё молодой человек и он как то очень активно реагирует на меня, а она ревнует!!!

это нормально, что вы ревнуете , но ревность это же не уверенность в своем партнере…а у подруги есть парень?! если есть вы сдружитесь с ним и посмотрите на её реакцию!!!

Цитата(pimpochka @ 6.7.2010, 11:56)

а у подруги есть парень?! если есть вы сдружитесь с ним и посмотрите на её реакцию!!!

нет у подруги парня

Итак, у вас этот вопрос вызывает серьезные подозрения. А, соответственно, и ревность. По-хорошему, ради собственного же спокойствия, мужчине следовало бы хотя бы однажды устроить «встречу на Эльбе» дабы развеять все ваши сомнения, однако это никак не происходит.

И вот вы долго и мучительно размышляете: почему же он прячет свою подругу, накручиваете себя, а учитывая способность женщины молниеносно превратить маленькую мушку в гигантского слона, неудивительно, что вместо романтических прогулок под луной, ваши свидания все чаше напоминают военные действия.

И в какой-то момент вы понимаете – надо что-то делать? Но что? Прежде всего, никаких ультиматумов. Вы же мудрая женщина, а мужчины – они в большинстве своем зачастую как дети. Поэтому постарайтесь успокоиться и трезво взглянуть на ситуацию.

Что такое ревность и как перестать ревновать парня — рекомендации

Ревность — это эмоциональное состояние, наполненное претензиями и недовольством человеком, к которому вы испытываете интимные чувства, нежелание его делить с кем-то или чем-то, постоянная жажда контроля над эмоциями, чувствами и жизнью вашего избранника.

Порой ревность и любовь живут рядом и усиливают друг друга, что может привести к обоюдному разрушению и сильной душевной травме. Ревность у женщин возникает на почве постоянного сравнения себя с предыдущими спутницами своего избранника, мол, а вдруг я хуже, чем они, или он ещё любит бывшую.

Как перестать ревновать своего парня:

В первую очередь, поймите, что чувство собственничества свойственно каждому из нас. Это не патология души и не заболевание. Однако преодолеть это состояние очень тяжело и жить с ним, значит сделать себя несчастной;

Постарайтесь спокойно обсудить с вашим мужчиной причины вашего беспокойства без личностных оскорблений. Объясните ему, почему вам это неприятно. Не заставляйте его оправдываться за каждую мелочь. Дайте ему возможность высказаться до конца. Если вам дорог этот человек, старайтесь высказываться деликатно в его адрес;

Начните доверять своему парню, тем более, если он не давал вам повода думать, что обманывает вас и не поступал с вами предательски ранее. Доверие – кирпичик стабильных и крепких отношений. Сделайте доверие взаимным, ведь он доверяет вам;

Не следует контролировать его жизнь телефонными звонками и письмами. Это лишнее и может вызвать лишь раздражение вашего любимого человека, ставя его порой в неловкую ситуацию перед коллегами и друзьями;

Чтобы не было места для ревности заведите свою собственную жизнь. Старайтесь быть независимой от своего избранника. Досуг, увлечения и общение с новыми людьми внесет струю разнообразия в вашу жизнь, и она не будет зациклена только лишь на быте и ваших отношениях.

Природа дружеской ревности

Близость лучших подруг — очень ценный дар, который нужно ценить. В таких искренних отношениях девушки делятся секретами, проводят свободное время вместе, поддерживают друг друга в трудные минуты.

Значимость дружбы подтверждает факт ревности. Это чувственно-эмоциональное состояние проявляется, когда человек боится потерять или теряет эмоциональную связь со значимым человеком.

Часто ревность рождается у одной из девушек в следующих ситуациях:

• приятельница заводит новые дружеские отношения с третьей девушкой,
• у неё появляется молодой человек.

В ситуациях с парнем ревность часто является порождением зависти. Пока не было молодого человека, в отношениях всё было хорошо. Но после знакомства с ним развилось негативное чувство. В такой ситуации ревнивица думает следующим образом: у неё есть парень, а у меня нет, но она же ничем не лучше меня. Счастье приятельницы задевает девушку и заставляет страдать.

Помимо зависти, к причинам ревности к подруге относятся следующие аспекты:

• страх. Со временем любовные отношения всецело заменят девичью дружбу. Ревнивица останется в одиночестве. У застенчивых и замкнутых девушек часто преобладает чувство страха остаться одной,
• чувство собственничества. Внимание подруги должно принадлежать только вам, как было раньше,
• эгоизм,
• самооценка. Завышенная самооценка формирует представление, что подруга может общаться только с вами. Заниженная самооценка рождает чувство вины, ощущение недостойности своего присутствия рядом,
• чрезмерные требования к дружеским отношениям. Ошибочное представление о дружбе, как об обязательстве, которое ограничивает общение с другими людьми.

Часто ревность со стороны лучшей подруги направлена на вас. Так происходит, когда в жизни появился парень или активное общение с другой интересной приятельницей.

Причины ревности ясны — девушка боится потерять близкого друга, не может перебороть эгоизм, за время дружеского общения она развила сильные собственнические чувства.

Признаки такой ревности:

• присутствует обида за проведённое время в компании с другими людьми,
• в разговорах подруга ненавязчиво пытается вселить сомнения относительно искренности парня или другой приятельницы,
• часто из-за пустяков начинаются ссоры,
• в беседах проскальзывают обвинения в предательстве,
• приятельница постоянно находится в подавленном состоянии.

Как перестать ревновать парня к его бывшей

Ревность — чувство не положительное, которое порой может разрушить взаимоотношения и привести к разводу супругов. Иногда ревность в определенных дозах может разжечь угасающую между супругами любовь. Но в целом, ревность — удел слабых и неуверенных в себе, а также сомневающихся в верности партнера личностей.

Если вы заметите, что ревнуете своего мужчину к бывшей девушке, так как он вспоминает о ней достаточно часто в рассказах, то прежде всего нужно взять под контроль свои эмоции. Для начала, присмотритесь к своему любимому. Если он вспоминает о бывшей с нежностью и грустью, то это одно. Но он может и говорить о ней как об элементе своей прошлой жизни. Тогда вам совершенно не о чем беспокоиться. У каждого человека есть свое прошлое, без которого и будущего не бывает.

Если ваш избранник по-настоящему тоскует по бывшей, то нужно задуматься над тем, почему. Не нужно горячиться. Во-первых, не сомневайтесь в себе, в своей красоте, эрудиции, верности своего мужчины. Если он с вами, то его вы привлекли чем-то. Может быть, вы обладаете уникальными качествами сопереживания и поддержки людей или другими качествами, которых не было в его бывшей. Он будет многое таить, чтобы избежать разбирательств с вами дома.

Ревность выражается в страхе потерять партнера и потерять над ним власть. Очень многие женщины боятся, что муж вернется к бывшей. Этот страх чаще всего оправдан зависимостью от своего любимого человека в материальном и духовном смысле.

Но если вы найдете себе хобби, увлечения, выплесните свои творческие начинания, найдите себе работу или подработку по душе, тогда у вас просто не будет времени ревновать к его бывшей, накручивать себя и домысливать что-то. Эти действия должны прибавить вам уверенности в себе в том, чтобы вы стали востребованы на работе и как личность.

Если вы чувствуете, что ревность ваша переходит всякие границы, то нужно обращаться за помощью к специалисту, а не бороться с ней в одиночку. Тем более что чаще всего женская ревность не имеет под собой никаких оснований и вызвана исключительно привязанностью к партнеру и страхом, что ему может быть интересен вообще кто-то еще, кроме вас. Это может губительно сказаться на ваших отношениях с мужчиной.

Как перестать ревновать парня и мужа к другим девушкам

Далеко не каждая женщина признается себе, и уж тем более мужчине в том, что она его ревнует. Она может изо дня в день устраивать парню истерики по поводу и без, но честно признаться в том, что все это связано с банальной ревностью, не в состоянии. Всему этому есть разумное объяснение. Некоторые дамы просто не считают нужным говорить о своих чувствах. А некоторые, испытывают сильный страх, с тем что:

• Женщине стыдно признаться в своей ревности, как окружающим, так и себе;
• Девушка боится показаться слабой себе и окружающим;
• Женщина опасается признаться в неуверенности.

Но говорить об этом чувстве можно и даже нужно.

Намеки и всплески агрессии, которыми многие женщины пытаются донести до мужчины свою ревность, не всегда работают. Парень может просто не понимать, что происходит и что он делает не так. А порой мужчина может воспринимать подобные чувства, за хитрую женскую игру. В таком случае он специально будет провоцировать и раззадоривать женщину, не осознавая, что причиняет ей настоящую боль.

Женщине важно вовремя, а главное, правильно объяснить мужчине, что она его очень ревнует. Попытайтесь рассказать возлюбленному о чувствах, о том, как вас волнуют моменты, когда он заглядывается или флиртует с другими девушками. Женщине не стоит бояться признать то, что она боится потерять возлюбленного. Во время этой беседы женщине необходимо избегать:

• Слез. Женские слезы обычно мешают мужчинам правильно воспринимать информацию. Как только дама начинает реветь и рвать на себе волосы, у мужчины просыпается чувство жалости, и все слова, сказанные в это время, уходят в пустоту.
• Криков. Повысив тон, женщина заставит парня встать в оборонительную позицию. Скорее всего, такой разговор закончится серьезным скандалом, но к нужным результатам не приведет.
• Упреков. Это тоже не лучший способ, чтобы донести до мужчины важную информацию. Возможно, своими обвинениями женщине удастся заставить парня признать себя виноватым и даже извиниться, но вот нужные, результаты в перспективе все вряд ли принесет.

Объясняя мужчине то, что вас «съедает» ревность необходимо правильно выстроить диалог:

• Выберите время. Не стоит начинать серьезную беседу на тему ревности, которую вы испытываете во время прогулки или в присутствии посторонних, например, друзей или родственников. Не заводите разговор, если видите, что мужчина устал, раздражен, встревожен. Беседовать лучше в выходной день, когда вам обоим никуда не нужно спешить.
• Откровенно расскажите ему о том, что вас тревожит. Не стоит говорить общими фразами или завуалированными формулировками. Только конкретика. Если вы ревнуете его, когда он просто смотрит на других девушек, так и говорите. Если в вас просыпается ревность, когда он позволяет себе что-то лишнее, например флирт – тоже говорите.
• Подкрепите свои слова фактами. Ваша тирада не должна казаться надуманной, поэтому нужно привести конкретные примеры, именно парень позволил себе вольность. В этот момент будьте осторожны, чтобы изложение фактов не переросло в упреки.
• Дайте ему возможность объясниться. Обязательно внимательно выслушайте точку зрения мужчины. Не перебивайте его. Возможно, ему удастся донести до вас информацию и объяснить свое поведение. Если его аргументы будут убедительными, вы поймете, что все переживания и опасения того не стоят.
• Оспорьте его высказывания. Если вас не удовлетворили объяснения, то спокойно возразите ему, приведите новые аргументы. Важно стоять на своем и не отклоняться от курса, который был намечен изначально.
• Подведите итог. Диалог должен привести к какому-то результату, поэтому скажите мужчине, каковы будут последствия, если в ваших отношениях ничего не изменится. Обратите внимание, что это не должно быть похоже на шантаж. Но вы обязаны донести до него, что ваши отношения могут закончиться, если его постоянно очень сильно ревнуют, или когда вы устанете ревновать, живя в стрессе.

Женщина должна тщательно подготовиться к разговору, который был задуман. Чем убедительнее будут аргументы и понятнее рассуждения, тем лучше. После того, как беседа состоится, женщине останется только наблюдать, изменилось ли что-то в поведении партнера. Если да, значит, ей удалось добиться цели. Если же он продолжает вести себя, как и прежде, то, возможно, есть необходимость повторить разговор, подобрав другие формулировки. В случае, когда на мужчину не подействовал ни первый, ни последующие разговоры, у женщины останется всего три варианта:

• Смириться и оставить все на своих местах. Он будет вести себя, как раньше, а женщина – продолжит ревновать, медленно «убивая» отношения. Тут необходимо смириться с тем, что отношения все равно закончатся сами собой.
• Попытаться измениться самой. Как говорится, не можешь изменить ситуацию, нужно изменить свое отношение к ней. Если парень «непробиваем», то быть может женщине пора научиться относиться ко всему немного проще.
• Расстаться с ним. Иногда отношения не стоят того, чтобы их спасать. Дело может быть не в женщине и не в ее ревности, а в конкретном парне. Возможно, начав встречаться с другими молодыми людьми, женщина сможет повысить свою самооценку, избавить себя от страхов, и вы станете по-настоящему любимой.

Как перестать ревновать: советы психолога

Как перестать ревновать, отвечает Елена Порываева, психолог:

Вы спрашиваете — как избавиться от ревности? Но может быть, у вас просто так проявляется стремление командовать. И вы выдумаете повод для ревности, чтобы заставить его оправдываться в том, чего никогда не было. В конце концов, другая женщина была уже после того, как вы расстались, а потом он все равно вернулся к вам!

Так что если хотите жить счастливо с мужем, заведите, к примеру, собаку, чтобы было кем командовать помимо супруга. А если вам нужно именно мужем вертеть и заставлять его давать вам во всем отчет — тогда примите к сведению, что долгой счастливой семейной жизни тут вряд ли можно ожидать!

«Как бы мне перестать ревновать парня к бывшей девушке? У них достаточно теплые отношения, они регулярно созваниваются и иногда встречаются, по-дружески. Если я буду в открытую, враждебно ревновать, он просто будет по-тихому с ней общаться, скрывать, я думаю. Я не считаю себя хуже ее, но. Как правильно себя вести, посоветуйте! И как отвлечься, не изводить себя? Виктория Панько».

Как не ревновать своего парня к бывшей, отвечает Елена Порываева, психолог:

Ну почему сразу нужно ревновать? Ревновать своего парня к бывшей девушке точно не стоит, но задать некоторые вопросы и получить на них ответы вы, вправе.

Ну а если ваш парень сочтет нормальным ваше дружеское общение с мужчиной, с которым у вас был роман до него, то. Либо он давно уже решил все не в вашу пользу (и даже будет рад, если вы дадите повод), либо. посмотрите, там у него спина не чешется? Может, крылышки уже прорезаются. Может, он и впрямь думает, что его отношения с бывшей — дружеские. А вот на ее счет я бы не особенно заблуждалась.

А в общем-то и насчет парня тоже. Со своей бывшей можно общаться без мордобоя и взаимных обвинений, можно даже мило улыбаться друг другу при случайных встречах. Но если чувственные отношения завершены совсем, то общение будет абсолютно формальным, ну, там, привет, как дела.

Как перестать ревновать к его прошлому, отвечает Елена Порываева, психолог:

Во-вторых, даже после регистрации брака человек не становится вашей собственностью! Более того, при доверительных супружеских отношениях даже то, что было у каждого в прошлом, становится общим делом друг друга — только это материал для лучшего взаимного понимания, а не для ревности.

Ревность присуща каждому человеку, но если от нее не избавиться, то она становится обременительной ношей. Иногда это чувство негативно сказывается на здоровье, заставляет совершать необдуманные поступки и просто мешает жить. Девушки начинают задаваться вопросом как не ревновать парня, отслеживая каждый его шаг и волнуются, чтобы он не начал гулять с другой. Но как побороть ревность и жить счастливо? Сначала нужно разобраться в себе и найти настоящую причину такого состояния.

Как перестать ревновать самой

Беспокоящее состояние указывает на проблемы в личности ревнивицы. Такая ситуация в случае бездействия приведёт к потере дружбы.

Прислушайтесь к советам психологов, они помогут перестать ревновать подругу к другой подруге или молодому человеку.

1. Признайте наличие проблемы. Она кроется в вас, а не в приятельнице или парне.
2. Проанализируйте ситуацию. Поймите, что ревность вредит всем, в первую очередь — вам. Это чувство разрушает отношения, портит настроение. Если подруга действительно дорога вам, негативные чувства нужно побороть.
3. Посмотрите на подругу глазами парня или новой приятельницы. Выделите в ней те черты, которые привлекают других людей. Развивайте эти черты в себе. Развитие и самосовершенствование — лучший способ побороть ревность.
4. Попробуйте посмотреть на ситуацию глазами подруги. Что побудило её изменить поведение? Может быть причина в вас? Ваше поведение может усложнять ей жизнь (построить отношения с парнем). Нужно понимать, что каждый человек имеет право на личную жизнь, в которой нет места даже близким людям. Это нормально, такое положение вещей нужно просто принять.
5. Не думайте о подруге, которая проводит время в другой компании. Найдите интересное занятие для себя. Уделяйте свободное время развитию, а не негативным переживаниям.
6. Составьте список положительных и отрицательных черт вашей дружбы. Действительно ли это столь важно для вас? Часто девушки преувеличивают значимость дружбы к конкретной девушке, поддаваясь сиюминутным эмоциям, обиде, эгоизму.
7. Старайтесь снизить количество встреч, когда подруга с парнем. Если ревность направлена на другую приятельницу или компанию, постарайтесь также начать общаться с ними. Если у вас общие интересы и проблем в коммуникации не будет, беспокоящие чувства станут досаждать меньше.
8. Поговорите с приятельницей откровенно, признайтесь ей в своих беспокойствах.
9. Радуйтесь жизни, переступайте через свою застенчивость, заводите новые знакомства, расширяйте социальные связи.

Самоанализ: включаем голову

Все сомнения по поводу парня девушки определяют сами, в зависимости от характера, желания быть вместе и собственного отношения к себе.

1. Жизнь в прошлом. Многие представительницы прекрасного пола начинают сравнивать свои отношения с предыдущим неудачным опытом. Если девушку уже предавали раньше, она будет подозревать и нынешнего парня в измене. Здесь необходимо избавиться от всех негативных мыслей, которые постоянно преследуют, и побороть недоверие.

Недоверчивость. Подозрительность наблюдается практически у всех девушек. Если существуют сомнения по поводу своей внешности, успешности, то и ревность имеет место. В такой ситуации часто возникают обиды без видимых причин, поэтому необходимо научиться справляться или избавиться от своей мнительности.

Неоправданные ожидания. Жизнь – это не кино, но все равно хочется романтики и каких-то необычных поступков от любимого. В основном, самой не понятно чего же хочется, поэтому и общение с парнем носит негативный оттенок. Он никак не соответствует образу донжуана и возможно он свою любовь дарит другой. Лучше адекватно оценить реальность, ведь никто не способен достать звезду с неба или в один миг избавиться от своих друзей. Поэтому, не стоит застревать на недосягаемом и перестать ревновать к другим девушкам.

Постоянные сомнения. Причиной ревностного состояния часто становится неуверенность девушки в своих чувствах. Не нужно удерживать парня рядом с собой, если он не станет частью жизни девушки или ей нравится кто-то еще. Чтобы не остаться в полном одиночестве придется сделать выбор.

• В ожидании предложения. Свадебное торжество является мечтой почти всех девушек, избавиться от которой не так легко. Но вместе с белым платьем начнется семейная жизнь со всеми проблемами, хозяйством и детьми. Многие ли готовы отдаться полностью новой семье? С другой стороны, парень может не делать предложение по определенным причинам, а не через другую девушку. Надо быть немного терпимее и научиться обговаривать все со своей половинкой.

Тест: порог ревности.

Узнайте, насколько сильно ревнуете жену к другим при помощи теста ниже, подготовленного нами. Результат зависит от честных ответов.

1. Считаете, что жена должна быть под контролем?

2. Часто проводите досуг вместе?

3. Считаете ложь худшим явлением в жизни человечества?

4. Количество бывших мужчин у жены прямо влияет на ваше уважение к ней?

5. Были ли девушки, которые изменяли вам?

6. Вы бы отомстили всем, кто вас когда-то обидел? Только честно!?

7. Первая любовь была в раннем возрасте и оказалась бесперспективной?

8. Смотрите ли вы на взгляд жены, когда рядом с вами прошел видный мужчина?

9. В школе вы учились в первых классах почти отлично, но к более старшему возрасту оценки ухудшились?

10. Засматриваетесь на молодых девушек?

11. Вы жалеете, что не встретили жену раньше, тогда бы многое могло бы быть по-другому?

12. Ваша мать в вашем детстве часто уходила надолго из дома, не объясняя куда?

13. Часто ли представляете жену в постели с другим?

14. Женский аккаунт соц.сети в свободном доступе для вас?

15. Проверяете женский телефон?

16. Был ли момент в прошлом жены, когда ее через наивность затащили в постель?

17. Чувствуете обиду на ровесников из прошлого, сохранившуюся до сих пор?

18. Предпочитаете, чтобы она сильно не красилась?

19. Запрещаете ли вы жене встречи с подругами?

20. Часто ли звоните с целью выяснить место нахождение жены?

Если у вас возникли вопросы, можете написать их в комментариях. Желаем вам всего доброго!

Подписывайтесь, чтобы получать новые опубликованные статьи на сайте прямо себе на почту. Гарантируем, никакого спама!

Внешние факторы

Чтобы понять, что тревожит, нужно взять ручку и лист бумаги. Далее надо вспомнить все происходящие события за последние 3 месяца. Как проходило общение, как вел себя молодой человек и были какие-либо доказательства ревности. Вот несколько основных моментов, на которые нужно обратить особое внимание.

1. Все изменилось. Девушки тяжело переживают, что отношения поменялись, и теперь нет тех ярких эмоций и страсти, что были раньше. Любимый человек стал более сдержанным, и побороть странное ощущение измены тяжелее. Здесь главное помнить, что совместная жизнь не представляет собой постоянный праздник. Со временем оба партнера остепеняются и отношения переходят на новый уровень. В этом случае, ревновать не имеет смысла.

Все меньше слов о любви. Очень тяжело найти парня, который изо дня в день будет говорить о любви, тем более мужчины склонны скрывать свои чувства. Если вторая половинка будет постоянно твердить, что не может жить без любимой, то позже его слова просто не будут восприниматься всерьез. Зачем повторять то, что и так понятно?

Парень отдалился. В последнее время молодой человек проявляет меньше заботы и больше времени проводит без подруги? У него могут быть личные причины для этого как работа, учеба или помощь родным. Возможно ревность здесь лишняя, избавиться от которой поможет восприятие ситуации менее обостренно.

Сплетни. Найдется много недоброжелателей, которые захотят уверить девушку в изменах ее возлюбленного. Ко всей услышанной информации нужно относиться адекватно, следует просто научиться доверять людям, а особенно тем, с кем хочется построить крепкую семью. Если сомнения все же одолевают, то понадобится присмотреться к поведению парня.

Когда становится ясно, какие причины вызвали ревность, нужно начать менять ситуацию иди меняться самой. Но если видимые причины отсутствуют, то свою энергию нужно направить на борьбу с этим чувством.

Если женщина ревнива, вряд ли ей удастся полностью избавиться от этого чувства. Но в ее власти отнестись к ревности осознанно. Для этого прежде всего она должна:

Разобраться, что собой представляет ревность

У ревности может быть реальная причина, когда она вызвана объективными причинами. Женщине точно известно, что ее мужчина изменяет ей с другой женщиной, а то и не с одной, причем делает это регулярно. И ее ревность имеет уже множество оттенков, к ней примешиваются злость, негодование, обида, разочарование. Мужчина наверняка догадывается, что она страдает, что ей больно, но это его не останавливает.

Это самый понятный вид ревности, когда ревность естественна и оправданна, но он и наименее распространенный. В этом случае женщине стоит задуматься, чем может быть вызвано поведение ее мужчины и имеет ли смысл продолжать отношения. Хочет ли она быть рядом с человеком, который будет постоянно провоцировать ее и вызывать в ней негативные эмоции? Даст ли результат работа над такими отношениями? Такая ситуация требует предпринять ответные действия.

Более часто встречается другой тип ревности, когда не совсем понятно, существует ли реальный повод для ревности или он надуман. Например, женщина пришла со своим мужем в компанию, где есть привлекательные незамужние женщины. Через некоторое время она замечает, что ее муж увлеченно беседует с одной из таких женщин. Ну не держать же его на привязи!

Конечно, в каждой семье разное понимание границ дозволенного. Одни женщины не придадут такому факту значения: муж не узник, имеет право общаться с кем хочет. И здесь отношения построены на доверии. Женщина такого типа, возможно, подойдет и непринужденно включится в разговор.

Конечно, в данной ситуации однозначно ответить, есть тут повод для ревности или нет, трудно. Вроде бы и нет, но в то же время есть. Тут важно, чтобы и мужчина знал меру. Если он слишком часто по-дружески встречается с другой женщиной, по первому звонку бежит решать какие-то ее проблемы, часто говорит о ней, то повод для беспокойства все же есть.

Здесь стоит спросить себя: угрожает ли эта ситуация нашим отношениям? Реальный ли это повод для ревности? Нужно честно себе признаться: да, я ревную. Психологи советуют произнести эти слова много раз – мысленно или вслух там, где никто их не услышит. Это нужно сделать с разными интонациями, подражая героям из смешных мультиков.

Повторять нужно до тех пор, пока не станет смешно. Это позволит абстрагироваться от захватившей и поглотившей все внимание негативной эмоции. Теперь можно спросить себя еще раз: есть ли конкретная причина для ревности?

Мудрая женщина тем и отличается от инфантильной, что она отвечает за свои эмоции, не позволяет им захлестнуть себя и сделать непоправимые ошибки. В порыве ревности легко разрушить отношения, а, как говорится, разрушать – не строить. Обвинениями и неоправданной ревностью можно лишь ухудшить ситуацию. Женщина-истеричка, мотающая нервы и мужчине, и себе, добьется лишь того, что он действительно уйдет, даже если и не собирался ранее этого делать, туда, где с ним будут приветливы и ласковы.

Ревнующая женщина ослабляет свои позиции, ведь она негласно признает, что ее отношения с мужчиной не столь прочны, как ей бы хотелось, что она хуже других женщин. А это уже говорит о ее низкой самооценке и с этим она должна работать.

Итак, такая причина ревности нередко надумана самой женщиной. Но разжигание в себе этого чувства, слежка за мужчиной, обвинения, попытка выбить из него признание в измене лишь провоцируют его дать реальный повод.

Наряду с ревностью, которая может иметь под собой хоть какие-то основания, существует и беспричинная женская ревность. Во-первых, это ревность, связанная с какими-то жизненными периодами или особенностями, происходящими в женском организме. Например, во время беременности, после родов, когда на фоне гормональных изменений женщина становится ранимой, легко возбудимой, плаксивой. Ей кажется, что она стала непривлекательной, неинтересной, и муж уйдет к другой – лучшей. Психологи советуют не зацикливаться на негативных мыслях, не забывать о повышении самооценки, саморазвитии, тогда не придется сомневаться в себе и своих силах. А женщина с высокой самооценкой не даст усомниться в этом и окружающих, в том числе и своего мужчину.

К беспричинной ревности склонны женщины, которые считают себя центром мироздания. Они болезненно воспринимают любое отвлечение внимания от них и направление его на кого-то другого. И тут психологи рекомендуют заняться психоанализом или обратиться к психотерапевту, ведь жизнь в состоянии постоянной ревности невыносима.

Итак, в причинах своей ревности мы разобрались. Какую еще первую помощь можно оказать себе при очередном приступе?

Больше говорить с мужчиной о своих чувствах

Поэтому так важно не таить обиду, не копить раздражение, не придумывать причины для ревности, а найти время и правильные слова, чтобы понять друг друга.

Женщине будет проще избавиться от ревности, когда она проведет самоанализ и разберется в ее истоках. Среди многих причин психологи выделяют три:

1. Недолюбленность. Женщина ревнует, потому что ей не хватало отцовской любви и внимания. Теперь она хочет получить их с излишком от своего мужчины;
2. Она копирует модель поведения своей матери. Она видела, как мать обращалась с отцом, как она его контролировала, закатывала истерики и сцены ревности, и теперь пытается перенести эту модель на свои отношения с мужчинами;
3. Страх потерять мужчину, стать ему ненужной. В этом случае женщине нужно заняться саморазвитием, поработать над самооценкой, ощущением собственной значимости, собственным образом. И тогда она больше не будет бояться, что ее предадут, бросят, унизят. Она станет самодостаточной и уверенной в себе, за нее будут бороться, с ней будут хотеть проводить время, за ней будут приглядывать, чтобы ее не увел кто-то другой.