Как перестать бояться препятствий и проблем?

Боязнь секса и ее причины возникновения

Очень часто причиной страха перед сексом является полученная в раннем возрасте психологическая травма.

Это может совершенное над ребенком насилие или увиденная постельная сцена, вызвавшая потрясение, а также внушение от родителей или других взрослых, что секс – это непристойное, стыдное занятие, которое может совершаться только после штампа в паспорте.

Опыт – сын ошибок трудных…

Боязнь секса может развиться от воспоминаний прошлого неудачного опыта и часто преследуют девушек не давая приступить к новому.

Паника перед повторением прошлых ошибок не может заставить девушек вступить в половой акт.

Грубость и неприятные слова, сказанные мужчиной во время ссоры или в порыве гнева насчет несостоятельности в постели, также могут стать причиной психологического блока перед половым соитием.

Комплексы и неуверенность в себе

Девушки часто комплексуют по поводу своей внешности – несовершенной фигуры, целлюлита, морщинок, растяжек и других недостатков. Иногда девушка так сильно зациклена на том, что партнер заметит все «неидеальности» ее фигуры, что не может приступить непосредственно к сексу. Девушки также бояться разочаровать мужчину, стать ужасной любовницей и «бревном» в постели.

Страх беременности

Несмотря на множество средств контрацепции, они все же иногда дают сбой. Поэтому многие девушки бояться забеременеть после одного полового акта. Этот страх в основном рождается от того, что вы не доверяете партнеру или еще мало его знаете.

Изнасилование

Это страшное унижение не может обойтись без последствий. Стоит только молодому человеку прикоснуться к девушке, как все подробности изнасилования встают перед глазами несчастной, и секс, конечно, становится невозможным.

Что будет, если я сфокусирую внимание на настоящем, а не на будущем?

Бывает полезно разделять тяжесть ожиданий и реальный вес актуальных трудностей. Как на ваш страх в конкретных ситуациях влияют мысли о том, что нужно, например, перестать быть «маленькой»? Или представления о будущих проблемах родственников, которые нужно будет когда-то разруливать?

Как это повлияет на ваше эмоциональное состояние, если вы сместите фокус внимания с будущих проблем и всяческих долженствований, сосредоточившись на том, что происходит в настоящий момент?

Страх перед первым сексуальным опытом

Бояться перед своим первым половым актом – это вполне естественное ощущение. В медицине существует специальный термин «примейзодофобия», обозначающий боязнь перед потерей девственности.

Причины примейзодофобии:

• в первую очередь, страх перед неизвестностью, перед возможной неудачей;
• отсутствие опыта не прибавляет уверенности в своих силах;
• физические не комфортные ощущения: боль, кровь и так далее;
• боязнь того, что мужчина, получив все, что хотел, теперь прекратит все отношения с девушкой;
• осуждение и предупреждение родителей, трактующих секс как низменное, стыдное и запретное занятие;
• недоверие к партнеру.

Или девушка на самом деле не хочет расставаться со свое невинностью, а просто идет на поводу советов подруг и уговоров своего молодого человека. В последнем случае страх обуславливается неготовности девочки к своей первой близости с мужчиной.

Как девушке побороть свой страх перед сексом?

Для того, чтобы перебороть страх перед сексом, нужно идентифицировать причину этой боязни. Поняв причину своего страха, можно приступать к избавлению от него. Идеального «рецепта» не существует – у каждого свой метод борьбы с этим страхом.

Поход к специалисту

Психоаналитик или сексолог поможет понять свои страхи и избавиться от них. Детские травмы или фобии, связанные с насилием, трудно преодолеть без наблюдения психолога, поэтому не нужно стесняться обращаться за помощью к специалисту.

Сбор информации

Чужой опыт не менее полезный, чем собственный. Поэтому нелишним будет изучение книг и прочих материалов по психологии, общение на форумах, реальные истории и волнения ваших знакомых.

Все это поможет в лишний раз проанализировать источники проблемы и искоренить ее.

Повышение самооценки

Поднять самооценку и придать большей уверенности в себе помогут прихотренинги и часы самовнушения. Попробуйте полюбить себя, постоянно повторять себе, как в знаменитом фильме, фразу «я самая обаятельная и привлекательная!».

Как называется боязнь секса?

Сексуальные отношения — это необходимое условие полноценной жизни каждого. И здесь идет речь не о повышении рождаемости и наследниках, а об элементарных радостях, которые дарит половой акт. Выясним, как побороть страх перед сексом, но для начала дадим определение этой проблеме.

Сексофобия, интимофобия или генофобия, как называют боязнь полового акта психологи, имеет свои формы и виды. Психологи характеризуют эти термины, как боязнь секса и любой другой формы физической близости. Их классификация:

• страх перед первым сексом;
• фобия прикосновений;
• страх перед сексом с новым мужчиной;
• отвращение к физической близости;
• половой акт без удовлетворения — секс со страхом.

ВАЖНО! Если ощущаете подобные признаки, обращайтесь за помощью к психологу или гипнологу и не откладывайте вопрос в долгий ящик.

Что уже работает и как можно себе помочь?

Сталкиваясь с новыми трудностями, мы склонны забывать о своих прошлых успехах и сильных сторонах. Какие ваши качества, умения, навыки помогали разрешать трудности раньше? О каких способах самопомощи вы слышали, но ещё не пытались применять (например, практики осознанности)?

Полезные практические рекомендации по самопомощи при тревоге можно найти в книгах «Ловушка счастья» Расса Хэрриса, «Свобода от тревоги» Роберта Лихи, «Тревога приходит и уходит» Георга Эйферта и Джона Форсайта.

Страх секса: причины и следствия

Оба понятия являются эмоциональными процессами, первое означает действие, а второе — эмоциональное состояние. Боязнь секса проявляется и у мужской, и у женской части населения.

• Комплексы относительно своей внешности. Часто и девушки, и молодые люди сторонятся интимных отношений, потому что недовольны своим обликом, структурой тела или отклонениями в физическом развитии.
• Значение имеет социум в подростковом периоде, в котором находится человек. Сверстники провоцируют страхи посредством унижения личности и даже насилия.
• Психологическая травма детства. Чаще всего встречается у людей, которые выросли в неблагополучных семьях. Издевательство или насильственные действия со стороны взрослых, всегда накладываются темным пятном на будущем детей.
• Фобия секса в 90% случаев встречается при первой близости с противоположным полом. В этой ситуации немало зависит от партнера. Неудачный опыт дает почву для дальнейших проблем.
• Если у человека был один партнер долгое время, сменить его становится большой проблемой. Разочаровавшись в любви, некоторые личности обрекают себя на одиночество.
• Когда половой акт не доставляет удовольствия, у человека развивается фобия к этому процессу. Не практикуйте секс со страхом. Это может лишь усугубить положение. Не пытайтесь насильно перебороть себя. Вышибать клин клином в этом случае не лучший вариант. Надежнее, рассказать о своей проблеме психологу и получить помощь, например, от специалиста по работе со страхами и фобиями Батурина Никиты Валерьевича.

Строгое воспитание

Фобии у женщин часто возникают из-за родительского контроля и систематических лекций о том, что мужчины пользуются женским полом, а потом бросают беременных на произвол судьбы. Иногда родители прививают с детства пуританские понятия о том, что половой акт — это аморально, им занимаются не ради удовольствия, а лишь для продления рода.

Родители внушают своим дочерям, что первый сексуальный опыт должен быть только после свадьбы, что интимные отношения вне брака противоречат божьим законам. Подобное внушение заставляет девочек сторониться молодых людей и провоцирует появление новых комплексов.

ВАЖНО! Дети часто проживают жизнь родителей. Неурядицы во взаимоотношениях папы и мамы могут отразиться на дальнейшей сексуальной жизни их ребенка.

Насильственные действия в любом возврате накладывают табу на сексуальные отношения и здесь без помощи психолога не обойтись. Пострадавшие от жестокости других людей уже не могут жить нормальной жизнью и наслаждаться радостью любви. Грамотный специалист сможет на психологическом уровне подобрать ключи к грузу проблем. Боязнь интима проявляется и в агрессии. Чаще всего эти люди замкнуты и нелюдимы. Либо избегают физического контакта полностью, либо не могут получить удовольствие от полового акта без насильственных действий.

Страх перед первым сексом

Главнейшая причина фобии секса у представительниц прекрасной половины человечества передается из поколения в поколения и уже обросла всевозможными мифами. Речь идет, конечно, о страхе перед потерей девственности. Это крайне деликатная проблема, которая, так или иначе, знакома любой женщине.

Каждая девушка, достигшая половой зрелости и знающая хоть что-то о сексе, часто признается себе: «боюсь первого секса». Это, безусловно, страх перед сильной болью, которая якобы непременно сопровождает первый секс. На самом деле, первый половой акт действительно сопровождается поначалу болезненными ощущениями и дискомфортом. Но говорить о невыносимой боли, которая стопроцентно будет, когда девушка будет лишаться девственности нельзя – это миф. Это зависит от строения тела, от степени расслабленности, от генетики, от болевого порога, даже от умения партнера. Так что лишаться девственности не всегда очень больно. Как бы то ни было, девушка сосредотачивается на этом дискомфорте и старается в будущем не заниматься сексом и пресекать даже разговоры о нем. И побороть этот возникший страх крайне непросто, более того со временем он и вытекает в коитофобию.

Существует и другой аспект фобии перед первым сексом. Это некий культ девственности, которую принято хранить, которой нельзя вдруг лишиться. Они считают, что после раза секса будут чувствовать себя грязными, использованными. Поэтому как бы ни было сильно «хочу», боязнь секса часто выигрывает.

Как побороть страх перед сексом?

Как показал социологический опрос, медикаменты в решении проблемы сексофобии дают лишь временный эффект. Психологами разработаны способы, помогающие избавляться от фобий, и стоит рассмотреть каждый из них.

Смена сценария

Возможен вариант вытеснения проблемы из подсознания человека. Для этого человек встречается со своей проблемой лицом к лицу. Психологи предлагают взять лист бумаги и написать на нем все негативные факторы, которые, по его мнению, влияют на проблемы сексуального характера. Нужно разобрать на составляющие каждый пункт и провести повторное осмысление. Если причиной является травма из прошлого, человек должен четко осознавать, что происшедшего не изменить, и привести перечень важных, положительных аспектов:

1. Написать о том, какую вы хотите иметь семью и какое количество детей.
2. Вспомнить чувство влюбленности, которое испытывал каждый человек хотя бы раз в жизни.
3. Привести плюсы взаимоотношений с противоположным полом.
4. Написать о желании испытывать интимное влечение и удовлетворения от соития.
5. Перепишите сценарий своей печальной истории, у которой появится счастливый конец.

Сделайте установку на то, чтобы думать об этом положительном исходе ежедневно и с помощью самовнушения — проблема отступит. Проводите ежедневные тренинги, читая свои списки снова и снова.

На заметку! Нелишним сделать небольшую приписку на своем листе со счастливым сценарием о том, что интим — это естественно и прекрасно.

Близкие и родные

При подобной фобии страдает не только сам человек, но и партнер, который находится рядом с ним. Как раз именно он может помочь наладить интимные отношения и прогнать боязнь секса. Прогнать беспокойство, нервозность и мрачные мысли во время полового акта помогут долгие прелюдии, которые приносят удовольствие. С их помощью легко расслабиться и отдаться чувствам.

Нелишним будет посещение психолога для семейной терапии, который будет моделировать ситуации и поможет выйти из зоны дискомфорта. Помните, что все сказанное в кабинете специалиста, останется между вами. Иногда выговориться — самое необходимое условие, чтобы прогнать плохое.

ВАЖНО! Во время прелюдий и полового акта не контролируйте процесс, а отдавайтесь страсти. Говорите о том, что чувствуете и принимайте осознание этого факта.

Гипноз помогает не только справиться с проблемой, но и искоренить причины ее появления. С помощью транса, гипнолог легко переносит человека в то время, когда боязни интимной близости не было и сделать установку на то, чтобы память прошла фильтровку и отчистилась от фобии. Гипноз может убрать негативные элементы мышления и построить новую базу убеждений и принципов.

Боязнь первого секса

Анна! Я вас поняла, такая проблема советом не решается, тут нужна определенная работа, обычно 2-4 встречи, у всех по-разному, в зависимости от сложности ситуации. Можно работать по скайпу, или встретиться в Москве. Обращайтесь — помогу. Вот примерная работа с этой проблемой****

Я замужем, но все еще девственница. Страх боли. Опубликовано в Статьи | Июль 27, 2014

На эту тему у меня уже есть ряд статей, но эта — будет несколько другой, и связана она со страхом боли. Зачастую гинекологи говорят о проблеме затянувшегося лишения девственности и вагинизме, предлагая искусственную дефлорацию. Но это, в основном, не позволяет решить проблему начала половой жизни.

В моей практике сексолога, психолога и психотерапевта такие ситуации встречаются не так часто, и они вполне решаемы, если провести определенную работу. Но что меня удивило — за одну неделю у меня было сразу две клиентки с аналогичной проблемой (одна из Москвы, вторая — из Воронежа).

В первом случае «лишение девственности» длится два с половиной года. Во втором – 6 месяцев. Надо отдать должное и мужьям, это действительно любящие мужчины, которые боятся сделать больно своей молодой супруге, и идут с ними до конца. Известны случаи, когда такие браки являются многолетними, и люди, не занимаясь сексом, рожают детей, прибегая к ЭКО, и девственный брак сохраняется дальше. Но это уже совсем крайний случай, и мы не будем на нем останавливаться.

Так вот, я хочу отметить как сексолог, — то, что способствует происходящему с этими девушками, потому как в этих двух случаях проблема была вовсе не в вагинизме ( Вагинизм (от лат. vagina — влагалище), повышенная чувствительность наружных половых органов женщины, вследствие чего при попытке к половому сношению судорожно сокращаются мышцы тазового дна и влагалища.), а в страхе секса. Ну, и кроме того, масса проблем личного плана. И тут приходится работать со всем этим клубком. Хочу сказать, что такая работа занимает не 1 час, и все зависит от глубины проблемы, и готовности её решать.

В первом случае — это обычные классические проблемы, которые решаются на консультации психолога и психотерапевта. Это были: закрытость, зажатость, не было радости и счастья. Далее — не было видения мира, неудовлетворенность собой. Затем шло: «я не повзрослела» (бессознательный блок, говорящий о том, что маленьким девочкам этим заниматься нельзя).

Список можно продолжить: «Я требовательная, во мне нет нежности, я чувствую тяжесть во всем теле, и отсутствие энергии». Нет желания и интереса к сексу: «когда он пытается в меня войти, мне становится ужасно больно, хотя в целом я могу переносить боль». Надо отметить, что супруги ровесники, паре слегка за двадцать, и они первые друг у друга. Это говорит о том, что адреналина тут переизбыток, и ситуация каждый раз повторялась вновь.

Клиентка также сказала: «Я не хочу идти дальше, мое возбуждение, которое поначалу было, спадает». Тут я как психолог — сексолог могу добавить следующее: возможно застревание на эротической фазе, когда девушка является незрелой и не готова к сексуальным контактам, и переходу к сексуальной фазе, так как поцелуи и объятия для неё уже могут являться сексом.

Следующий пунктик для таких клиенток — это чрезмерный контроль: они боятся потерять его во время оргазма и, как следствие, проблемы в этой сфере.

Желаемое состояние, к которому я буду вести клиентку это: «стать взрослой, открытой, сильной, уверенной и раскованной, а также полюбить себя и своё тело, быть гармоничной во всем, и наконец, стать и быть женщиной во всех смыслах этого слова».

Второй случай – более легкий, хотя работа еще продолжается, просто тут достаточно позитивная девушка, у неё неплохое восприятие себя, но также присутствует страх потери контроля, и опять же, страх боли.

Надо отдать должное гинекологу, который встретился на её пути, и когда клиентка завела речь об искусственной дефлорации, он ей сказал сразу, что это навряд ли разрешит сложившуюся ситуацию, тут нужно работать с проблемами, которые живут в голове.

Отмечу, как хороший психолог, сексолог и психотерапевт, еще и то, что когда дело доходит до секса, то в момент ласк, когда все идет к своему логическому завершению, её вдруг охватывает страх. Кстати, присутствует еще и неправильное восприятие себя, или как еще говорят: «нарушена схема тела».

Обе девушки худенькие и невысокие, и они считают, что половой член (обычных размеров, с их слов) может причинить им нереальную боль из-за несоответствия анатомических размеров.

Тут вторая девушка сама начала потихоньку экспериментировать с собой: она попробовала вставить тампон, и даже неглубоко ввести в себя карандаш (сексологи в таких случаях рекомендуют действительно ввести либо свои пальцы, либо карандаш, или небольшой вибратор, и понять, что в этом нет ничего ужасного).

И следующее, с чем нам пришлось работать — это с импринтными моментами. Первый – попытка изнасилования, тогда все обошлось, но девушка получила для себя набор негатива, которые мы убрали, вместе с зависимостью от той ситуации.

Но тут пришло воспоминание об истории одной из её подруг. Она вышла замуж за горячо любимого ею парня, но тот оказался безжалостным, с садистскими наклонностями. И во время первой брачной ночи, после лишения её девственности, он еще несколько раз входил в неё, несмотря на кровь. Она терпела и молчала, пока утром её не забрала скорая, и девушке пришлось накладывать швы.

Все это также поддерживало проблему «страх боли». После проработки этих ситуаций, страх секса отчасти снялся, но многое еще предстоит сделать.

Вот такая непростая статья получилась. Просто, раз накопился такой материал, я думаю, его надо предоставить читателю. Ну а те, для кого это реальная проблема, смогут посмотреть на это с другой стороны, и приведя свою голову в порядок — нормализовать и свою личную жизнь.

Боязнь первого секса

Афанасьева Лилия Вениаминовна, психолог Воронеж
Хороший ответ2 Плохой ответ3

Как помочь мужчине побороть страх перед сексом?

Узнайте, как легко и просто вы можете помочь мужчине побороть страх перед сексом и наладить вашу интимную жизнь!

Что важно знать?

О том, как устранить половое бессилие сказано здесь >>>

Мужчина не всегда может побороть страх перед сексом, который превращается в раздражительность или даже ненависть. А некогда желанный и притягательный секс становится навязчивым кошмаром, от которого мужчина готов бежать куда угодно. Что с этим делать?

Как побороть страх перед сексом?

Кто может помочь мужчине побороть страх и вернуть уверенность в своих силах и возможностях?

На это способна только нежная, внимательная и любящая женщина. Используя знания и свое искусство обольщения¹, она может вернуть былую страсть и незаметно для мужчины поднять его самооценку.

Правило первое

Никогда не начинайте в спальне выяснение отношений. Все обиды и претензии оставляйте за дверями вашей комнаты, а если возникают проблемы тела, то их нужно решать на уровне тела. Как говорят психологи, нужно «отпустить» ситуацию и стать сторонним наблюдателем.

Пойдите в баню или примите горячую ванну, которая расслабит все мышцы, ведь именно они, а вовсе не мозг, хранят обиды, стрессы и ведут нас по жизни.

Когда вы почувствуете полное расслабление и нежелание думать о чем-либо, начните «дыхание яичниками», прямо лежа в ванной. Не удивляйтесь, если в эту минуту муж сам заглянет в ванную комнату. Чтобы выполнить это дыхание, во время вдоха представляйте, что воздух и энергия входит в яичники, а во время выдоха выходит из них.

Правило второе

Природа устроена так, что мужскому организму требуется около трех дней, чтобы произвести сперму, которая тратится во время одной эякуляции². Конечно, есть разные отклонения, в том числе возрастные и психологические, но если ваш партнер эякулировал, сделайте вид, что вы счастливы, удовлетворены, устали и хотите спать, не требуйте продолжения банкета.

Конечно, вы можете продолжить игру, но только после очень настойчивых заигрываний с его, а вовсе не с вашей стороны. Мужчины не любят, когда их просят о том, чего они не могут. Они могут вас даже возненавидеть, если вдруг поддались вашим уговорам и решили, что у них получится, а на самом деле потерпели неудачу.

После эякуляции мужчина опустошен и в прямом, и в переносном смысле. Это не только потеря энергии, но и особое психологическое состояние. Просто помолчите, поймайте его дыхание и подышите в унисон в вашим партнером.

Десять очков против одного, что он сам заговорит о своей любви.

Правило третье

Прежде чем начать любовную игру, предложите мужчине массаж и «прогрейте» его почки. Почки – это орган, который хранит все страхи, в том числе и страх неудачной близости. Согрейте свои ладони, почувствуйте тепло, исходящее из ваших ладоней и поместите их на область почек.

Почувствуйте почки партнера и установите с ними контакт. Затем начинайте «вкручивать» ладони к центру, слегка надавливая. Получается спиральное движение ладонями вдоль позвоночника вниз и по бокам вверх.

Сделав тридцать шесть таких спиралей, положите одну руку на поясницу, а вторую на крестец. Причем рука, дающая энергию, должна находиться на крестце, а рука, принимающая энергию, на пояснице. Делайте это легко, в форме игры или медитации.

Во время спиральных движений начните незаметно для партнера в такт его дыханию сокращать и расслаблять мышцы влагалища. Будьте уверены, что вы не успеете досчитать до тридцати шести, а ваш партнер уже позабудет о своих страхах.

А теперь улыбнитесь, спрячьте эту статью, и никакой внешней инициативы. Только внутреннее чувство. Никаких слов. Полное расслабление и улыбка, исходящая из комфортного состояния вашего тела.