Молодым везде у нас дорога? Как устроиться на работу без опыта | Карьера и бизнес

Страхи бывают разные.

Есть страхи, которые будут всегда. К примеру, по поводу жизни и здоровья — своего, детей, близких. Это никуда не денется, это животное, базовое, древнее. Но, если данные страхи преследуют вас слишком часто, — надо прокачивать и само здоровье, и отвлекаться на прокачку других сфер жизни, чтобы не сидеть невротиком, который слишком часто возвращается мыслями к тому, чего другие не боятся. Ведь все равно от наличия страха и акта боязни ничего не меняется. А в эзотерическом плане, кстати, есть теории, что это только разрушает того, за кого вы боитесь и тревожитесь.

В общем, даже с такими страхами, которые вроде бы всегда будут, тоже можно и нужно работать. Не только напрямую, но и опосредованно — через то, чтобы делать свою личность сильнее, свою жизнь насыщеннее и увлекательнее, чтобы внимание отвлекалось на множество разных источников интереса и удовольствия, не циклилось на страхе.

Хороший вариант — положиться на высшую силу, приучить себя делать это постоянно. Потому что все-таки не мы решаем, сорвется ли гарантированная сделка или нет, упадет ли сосулька сегодня или кто-то врежется в нашу машину, случится что-то еще или нет. Молиться за детей, отпустить ситуацию, тренировать приятие. Такой подход уменьшает страхи.

Мы вообще мало чего решаем в жизни глобально, кроме как следить за собой — оставаться на высокочастотных волнах, прокачивать свою жизнь и поменьше надумывать себе лишнего насчет плохого варианта будущего, который чаще всего не происходит.

Бывают страхи, связанные с прошлым негативным опытом. Кому-то страшно идти к стоматологу, хотя сегодня лечение зубов — не болезненная процедура. Или страх выступления, потому что в 5 лет учительница сказала, что ты каркаешь, как ворона. И тут всего лишь нужно получить и закрепить несколько раз новый опыт (иногда закрепить раз 100). Появятся новые нейронные связи, все пройдет.

Множество страхов — от отсутствия опыта. Большинство страхов уходят по мере прокачки данного дела, данной сферы жизни, жизни в целом. В основе — страх перед неизвестным, отсутствие нейронных связей. Нашему мозгу проще делать все, что угодно, лишь бы это было известным — пусть это будут деструктивные схемы, пусть будет мышление и поведение, ведущее человека в тупик, но не что-то новое. Мозг всегда выбирает путь по накатанной. Из вредного, но знакомого и полезного неизвестного древний мозг выберет известное. А дальше все зависит от того, насколько сильно тебе нужно новое, но полезное, сколько у тебя ресурса, насколько ты готов продавливать нужные тебе изменения и быть в этом постоянным, стабильным. Тебе еще придется доказать своему же мозгу, что тебе это правда нужно.

Страх перед отсутствием денег, безработицей одновременно и базовый, древний — страх умереть. И одновременно он вызван отсутствием прокачки сфер работа и финансы. Попрокачивать их несколько лет — стать ценным специалистом, у которого много предложений и очередь из клиентов, отложить большую сумму денег — и страх перестанет вас посещать.

Страх совершить ошибку или выставить себя в плохом свете, страх не понравиться людям — тоже базовый, древний (страх остаться выживать одному, что тебя выгонят из племени) и одновременно от непрокачки данной сферы и просто жизни, от слабости личности и зависимой самооценки, от отсутствия навыка делать много разных действий и замерять их результат, корректировать и двигаться дальше.

Бывают вполне рациональные. Ведь природа страха — уберечь нас от чего-то вредного, опасного. Поэтому страх глубины, высоты, темноты, пьяных личностей или скопления людей во время коронавируса — вполне обыкновенны и нормальны, оправданы. Все правильно, лучше пореже ставить себя в опасность.

Я бы, к примеру, больше не пошла гладить варана Комодо или не стала бы ночевать на маленьком острове с активным вулканом. И это правильно.

Бывают еще разные иррациональные страхи, фобии. Никто не боится ездить в лифте, а ты боишься и не можешь ничего поделать. Тут кто-то идет в страх и как-то прорабатывает его, кто-то забивает на него — это по желанию и по состоянию.

Но обычно мы боимся именно самого страха. У нас нет навыка расчленять его, называть, признавать, вытаскивать на свет, осознавать, что там конкретно за объект, которого мы боимся. У нас нет привычки тут же делать из этого проект по прокачке. Поэтому мы сидим и боимся. Потому что не учили иначе. Зато учили, что ошибки — страшно. Страшно принести двойку из школы, мама наругает. Страшно забыть стишок — люди будут смеяться. Лучше ничего не пробовать, чем провалиться. Тут против нас объединяются и общественные программы, и привычки с детства, и принцип работы нашего мозга. Все это надо методично, шаг за шагом, разбивать, прокачивать иные модели мышления и поведения.

Боязнь самого страха и давления

Я не люблю излишнее давление на себя в сфере осознанных изменений. Мои программы основаны на «концепции бережных изменений», в частности большой тренинг «Управляй своей жизнью!». Я могу говорить о чем-то прямо и четко (кому-то может показаться, что жестко). Но это скорее ради экономии нашего драгоценного времени, чтобы не потакать мусорной жалости к себе и схемам мышления, которые вредны и опасны, уводят не туда. А так — я за бережность к себе, потому что давление работает плохо.

Я за то, чтобы люди в своем лучшем, молодом возрасте не теряли время и жили на полную катушку — без каких-то там лишних недовольств, сожалений, обид, негатива. Я за то, чтобы скидывать давление, а не накидывать еще. Вернее так — накидывать нужно грамотно, в зоне роста, сочетая полезное с приятным, желательно, чтобы все «Надо» были внутри наших крупных «Хочу». Но я против какого попало давления, потому что все так делают или потому что ты не сел и не подумал, правда ли тебе это нужно. В том числе я против истерии по поводу «саморазвития». Большинству надо сначала много всего скинуть, позаниматься физикой тела, прокачкой своей жизни в самых базовых ее сферах (и все это с правильной теорией), а уже потом что-то накручивать и улучшать. А то часто вижу — кидаются бегать марафоны на 42 км или набирают иностранных языков, творчества, лишних тренингов, а потом откат на несколько лет, потому что перенапряглись и перенапряглись ненужным сейчас, не важным.

Не люблю все эти «Ты должен идти на свой страх». И ты сидишь, тебе неприятно и неохота, боишься самого страха и того, что рано или поздно кто-то придет и будет тебя заставлять идти на свой страх. Не люблю этого вот страха, нагнанного вокруг выхода из зоны комфорта. Это плохо работает с непрокачанным человеком. Тому, кто уже много раз побеждал свой страх, и у кого в целом в жизни все хорошо — ему это нормально, у него не будет негативных образов насчет «идти в страх», могут быть позитивные с гордостью за свои прошлые победы. Остальных людей на начальном уровне (большинство людей в мире) это скорее блокирует. Его мозг будет саботировать кардинальные рывки и изменения, если у человека нет ресурса. А ресурса на что-то новое и сложное, опять же, нет у большинства взрослых людей в мире.

Возможно, это более женский подход, но давление вызывает универсальную реакцию сопротивления и у мужчин. Рано или поздно это станет ощутимо. Те же более частые инфаркты у мужчин, потому что надо молчать обо всем, идти и делать, надрываться, терпеть давление на себя и даже не размышлять, что, как и где сбросить. И об этом надо знать каждому. Что можно иначе.

Бережные изменения

Мне удобнее в работе другие концепции — без давления и сопротивления, где есть приятность, удовольствие, удовлетворение. Например, такие:

Зона комфорта — это круг приятных и привычных дел, которые хорошо себя показывают КОНКРЕТНО ДЛЯ ТЕБЯ, дают тебе силу, удовлетворение, ТЕБЕ в этом хорошо. «Зона комфорта» — это не плохо и не застой. Это отлично, если ты уже себя знаешь, когда есть список, что тебя насыщает, радует. Причем часто насыщает одно, а радует — другое. Это мы все тоже проходим на «Управляй своей жизнью!» и осознаем свою зону комфорта, пути ее мягкого и приятного расширения. Просто можно иногда увеличивать свою зону комфорта, добавляя в свою коллекцию новые навыки, еще приятные интересные освоенные занятия, события. Как увлекательная новая экспедиция за сокровищами. А не это вот: «ТЫ ДОЛЖЕН выходить из зоны комфорта» и выкидывают тебя в какие-то занятия, которые тебе не особо то и нужны ни по каким показателям. Да, польза скорее всего от этого будет — от увеличения емкости в первую очередь, от расшатывания себя, от новых навыков и иного взгляда на вещи. Но часто будет негативный образ этого всего и отрицательное подкрепление изменениям в принципе.

Страхи имеют вполне определенные причины, которые можно и нужно знать, называть, признавать, принимать. И фигачить дальше, пока емкость не поднимется и нужный навык не появится. Все это можно делать еще и с увлечением, азартом, в хорошем окружении, под музыку и так далее. Про причины и что делать со страхами будет ниже.

Ответственность — это тоже не что-то страшное и тяжелое. Это простая предусмотрительность. Это, когда ты можешь просмотреть свою жизнь на много шагов вперед, с разных точек зрения участников события, и решить, нужно ли тебе то или иное будущее. Например, страхи тебе мешают пойти монетизировать любимое дело. Ты проглядываешь себя лет на 10-20 и думаешь, а точно ли я готов от этого отказаться? А чего я вообще хочу? Хочу этого? Энергия выделена? Так вперед! С определенными инструментами-помощниками (о которых ниже).

Посильный стресс — это что-то, с чем мы сталкиваемся ежедневно. Тоже не плохо и не страшно, а нормально и даже хорошо. Я за то, чтобы любить стресс. Он помогает нам расти и выходить на новые уровни жизни, где жить еще приятнее и легче. Детям он тоже необходим, да и всем людям на протяжении всей жизни, до старости. Я за то, чтобы снять негативный образ со слова «стресс» — все равно мы от него никуда никогда не уйдем, и не надо. Это как бояться напрягать свои мускулы и лежать на диване, наблюдая, как они атрофируются. Нет, сильному человеку (регулярно подвергающему себя посильному стрессу) жить гораздо круче — у него больше возможностей и кайфа, многие задачи ему посильны, и он даже их не замечает. Проблемы у стрессоустойчивого человека с хорошим уровнем приятия превращаются только в задачи, настроение всегда хорошее.

Я не буду тут про фобии. Поговорим о других, более частых и более социальных страхах.

Вступайте в Стодневку — это лучшая среда для осознанных изменений жизни к лучшему! Я нахожусь в Стодневках уже 5 лет, без перерывов — потому что это настолько мощно работает.

Ближайшая МОЯ Стодневка стартует с 1 сентября 2020 года (новичкам можно записаться до 5-го сентября). Присоединяйтесь ко мне и к компании активных интересных СИЛЬНЫХ русскоязычных людей со всего мира.

Причины большинства страхов и что делать:

Непрокачанная жизнь в целом и отдельные сферы жизни

Что такое прокачка в данном случае? Это работать минимум несколько лет в одном направлении. Мы на «Управляй своей жизнью!» как раз учимся это делать без откатов, последовательно, постепенно, без рывков и надрыва, чтобы стратегическая цепочка действий через несколько лет привела ближе к жизни мечты, к «идеальному дню». Обычно без прокачки финансов не обойдешься, без них не будет нужной свободы для новых изменений в жизни. Для этого нужна еще и прокачка работы. А без здоровья не будет энергии. Все это базовое.

Подробнее о том, как непрокачанные сферы жизни или вся жизнь в целом влияет на страхи в отдельной статье.

Если кратко — когда ты умеешь заработать деньги в любой момент или у тебя хорошая зарплата, ты востребованный специалист, не тратишь деньги, куда попало (нет шопоголизма, игровых аддикций, чего-то еще такого), нет долгов и кредитов, есть сбережения — страх насчет нехватки денег не будет тебя посещать. Но могут посещать другие. Если есть страх по финансам — надо работать отдельно над работой и отдельно над финансами (хорошие финансовые привычки, обучение, сбережения, оптимизация расходов, инвестиции и так далее).

Вы можете положиться на то, что по мере прокачки страхи будут утихать, а потом совсем исчезнут. Просто знайте и верьте.

Особенности проведения

Если на собеседование приходит соискатель без опыта работы, то основным заданием для работодателя становится поиск нужных рабочих качеств у человека.

Нужно понять, можно ли обучить соискателя работе и сделать его полноценным сотрудником в кратчайшие сроки. Поэтому обращают внимание на рвение, дисциплинированность и обучаемость кандидата.

Делайте выводы сами. Чтобы заинтересовать работодателя или эйчара, вам нужно проявить свои личностные качества.

Особенность таких собеседований состоится в том, что эйчар старается увидеть в человеке не только сотрудника, но и человека, целостную личность.

Очень часто случается так, что именно на вот таких первых собеседованиях при грамотной подготовке соискателю предлагают более интересную работу или выгодную должность.

Работодателю рекомендуем во время таких собеседований обращать внимание на внешний вид человека, его настроение, а также самодисциплину. Задайте вопросы, связанные со школой, университетом.

Если человек имеет опыт работы в команде, самоорганизация не была для него проблемой, а его теоретические знания довольно внушительные, то смело берите такого кандидата к себе. Это выгодное приобретение для вашего рабочего процесса, проблем с этим сотрудником не должно возникнуть.

О том, какие вопросы чаще всего задают на собеседованиях и какие ответы к ним рекомендуется давать, читайте в материалах на нашем сайте.

Инфантилизм эгоцентризм

Инфантилизм и эгоцентризм — думать, что у вас получится сразу, быстро, раньше, чем у других, круче и так далее. Что так должно быть, что для вас это норма, что вы такой особенный человек. А на самом деле раз на раз не приходится, и это нормально. В вашем «бюджете» должно быть заложено это все. Что может быть что угодно — любой форс-мажор, что понадобится не 2 года, а 5 лет, что вы сильно опозоритесь на этом пути и много потеряете. Это нормальная здоровая взрослая позиция — предусматривать все возможные варианты.

Если вы не готовы к длительному действию в одну точку — не начинайте. Но опять же берите ответственность за то, чем все закончится для вас, если вы не займетесь желаемым.

Инфантил и эгоцентрик делает так — решил начать, попробовал 1-2 варианта, не вышло, его не оценили самого особенного, обиделся, разочаровался, обобщил «я разочаровался в драматургии» или еще в чем. Но недоволен своей жизнью и ноет, что его страхи, система, другие люди, государство, его детство, кто-то или что-то еще не дали ему развернуться. И это еще хорошо, если попробует. Обычно не пробует, потому что боится ошибок, боится не быть «на коне» в каких-то ситуациях, боится, что не проявит себя супер, что его низковато оценят — это сложно перенести. При этом еще и упиваться своими страданиями — они дают много выгод. Ты опять же очень особенный, у тебя особенные грандиозные страдания и сожаления, порушенная мечта, но какая мечта!

Иллюстрации от Sаkо Аskо

Страхи и комплексы самозванца — это вот как раз оно. Видеть в своей голове себя «Ух» и бояться, что придется выносить реакцию, что ты не супер. Всего лишь нужно попроще ко всему относиться и понимать, что быть «Не Ух» — часть любого профессионального и другого жизненного пути. Любой взрослый человек в состоянии принять критику и даже научиться использовать ее себе во благо. Про страхи и самосаботажи отличника и перфекциониста у меня есть отдельно в большой статье.

И вот пока человек с высоким уровнем инфантилизма, эгоцентризма сидит и боится начать, другой использовал 100 различных способов и бил в одну точку 10 лет, много раз падал, вставал и, конечно, ни в чем не разочаровался, добился всего, о чем мечтал, и даже больше.

Вы должны быть достаточно сильны и стабильны в любом деле. Приучать себя к этому. Что все эти провалы и ошибки — норма и даже хорошо. Убирать детский подход.

Проще относитесь ко всему. Убирайте важность и грандиозность. Никому вы не нужны. Мир не вертится вокруг вас. Все думают только про себя. И вы делайте все только ДЛЯ СЕБЯ и своего развития. Жизнь такая короткая.

Большинство панических атак, кстати, тоже вызваны высоким уровнем эгоцентризма и инфантилизма, категоричностью, желанием всем управлять, чтобы все было так, как нужно тебе, было под твоим контролем. А также из-за употребления алкоголя.

Как устроиться на работу

Как устроиться на работу – это вопрос, в той или иной степени волнующий практически всё население планеты Земля. Абсолютное большинство людей периодически находятся в поисках новой работы либо как минимум задумываются о смене текущего места работы.

14 советов

Прежде чем начать поиск работы, выделите время, чтобы определиться, какую именно работу вы ищете

Попытка откликнуться на каждую попавшуюся вакансию является не самой лучшей идеей. Сосредоточьте свое внимание на тех предложениях, которые вам больше подходят, потому что в таком случае ваши шансы попасть на собеседование увеличатся. Отправка случайных резюме и сопроводительных писем будет пустой тратой времени.

Продумайте целевой список компаний, которые интересны для вас в качестве потенциального нанимателя.

Не прекращайте подавать новые заявки на работу, пока ждете ответа от работодателя

Большинство соискателей получают отказы от более чем 15 работодателей, прежде чем устроиться на работу. Не останавливайтесь на одной вакансии и продолжайте искать более выгодное предложение.

Самое худшее, что может произойти в таком случае – у вас будет несколько вариантов трудоустройства, и именно вы будете находиться в позиции лица, осуществляющего выбор.

Составьте сопроводительное письмо, иначе ваше резюме может быть не рассмотрено

У вас есть всего несколько секунд, чтобы произвести впечатление на представителя нанимателя, который принимает решение, выбрать вас для собеседования или отказать вам.

Многие менеджеры по найму, которые просматривают каждое предложение лично, считают, если вы не покажете, что вы можете сделать для компании в первом абзаце вашего сопроводительного письма, вас не стоит приглашать на собеседование.

Составьте целевое резюме на работу

Вы должны отредактировать свое резюме и привести его в максимальное соответствие с вакансией и требованиями нанимателя по составлению резюме.

Не всегда стоит включать в резюме весь свой трудовой стаж

Если у вас 40 лет трудового стажа и за плечами имеется большое количество занимаемых должностей, кого-то это действительно может впечатлить. Другой же возможно начнет засыпать, не успев дочитать резюме до конца.

Ваше резюме не должно содержать лишнюю информацию.

Включите в резюме другие сведения, кроме трудового стажа

Если вы сейчас не работаете, ваше резюме не должно выглядело так, будто вы ничего не сделали с тех пор, как уволились с предыдущего места работы.

Возможно вы работаете по договору подряда, являетесь индивидуальным предпринимателем, посещаете образовательные курсы или семинары. Такие сведения не станут лишними для вашего резюме.

Одевайтесь как успешный человек в вашей профессии

Если вы считаете, что внешний вид не оказывает сильного влияния на работодателя, вы ошибаетесь.

Именно в первые минуты собеседования вы производите наибольшее впечатление на нанимателя. Поэтому, чтобы лучше понять, как устроиться на работу, убедитесь, что вы одеты наиболее соответствующим образом для претендента на имеющуюся вакансию.

Будьте собой

Заученные ответы, неискренние улыбки и высказывание того, что по вашему мнению хотят услышать, вместо того, что вы на самом деле думаете, могут ввести нанимателя в заблуждение. Работодатель хочет знать, кого они нанимает, и это тот человек, которого они ожидают увидеть в первый день работы.

Расскажите личную историю во время собеседования

Один из способов показать работодателю, кто вы на самом деле, это рассказать личную историю.

Когда вам задают вопросы в процессе собеседования, расскажите о своих навыках и опыте, а также способах решения вами задач в процессе трудовой деятельности. Чем более конкретную информацию вы предоставите, тем лучше представитель нанимателя поймет, насколько вы квалифицированы.

Никогда не говорите ничего плохого о предыдущем работодателе

Одна из самых распространенных ошибок на собеседовании заключается в негативных высказываниях по поводу предыдущего руководителя или коллег. Первое, о чем подумает новый работодатель – “Именно это скажет о нашей компании этот парень, после того, как мы его уволим”. Поэтому если вы хотите устроиться на работу, эту ошибку следует избегать

Отправьте благодарственное письмо после прохождения собеседования

Такой шаг важен для последующего принятия решения после проведенного собеседования. Это способ показать свою признательность за то, что вашу кандидатуру рассматривают, а также подчеркнуть вашу заинтересованность в предложенной вакансии.

Подать резюме на одну и ту же вакансию более одного раза вполне нормально

Если вы знаете, что вакансия сохраняется, можете попробовать направить резюме во второй раз. Это особенно актуально, если у вас появились новые рекомендации.

Начистите обувь до блеска перед собеседованием

Наниматель обязательно обратит внимание на вашу обувь, ну а вы должны предстать перед ним в лучшем свете.

Как устроиться на работу без опыта

Используйте свою ситуацию

Если вы подаете заявку на должность начального уровня, большинство нанимателей и не ожидает, что вы представите им резюме, содержащее богатый предыдущий опыт. Вместо этого, используйте отсутствие опыта как мотивацию к обучению. Заострите внимание на своей преданности делу, любопытстве и приверженности к обучению и росту.

Работодатели ищут людей, которые готовы много работать и имеют желание учиться.

Определите свои навыки

Составьте список всех своих навыков, которые могут быть необходимы для претендента на вакансию: навыки работы с компьютером, технические навыки, навыки общения, навыки поиска информации, навыки решения проблем.

Чтобы лучше понять свои умения, ответьте себе на вопрос, по каким вопросам люди обращаются к вам за помощью?

Установите взаимосвязь между вашими навыками и работой

Когда вы решаете откликнуться на вакансию, у вас должна быть причина полагать, что вы сможете хорошо выполнять эту работу.

Проведите некоторое время, анализируя взаимосвязь между вашими навыками и предлагаемой работой. Какой у вас официальный или неофициальный стаж и опыт, либо какими вы владеете личными качествами, необходимыми для выполнения этой работы?

Будьте аналитически и креативно настроенным в этом вопросе. Как только вы установите взаимосвязь для себя, вы сможете объяснить ее потенциальному работодателю.

Подчеркните свою способность к сотрудничеству

Что позволит вам выделиться из числа остальных и устроиться на работу? Продемонстрируйте такие свои качества, как дружелюбие, умение работать в команде, отзывчивость, понимание необходимости единства ради достижения результата. Эти качества многого стоят, потому что выработать их достаточно трудно.

Знайте себе цену

Любого работника можно обучить чему угодно. Но если вы уверены в себе, вы осознаете, что вы человек волевой, способный принимать решения и к выполнению любой задачи подходите профессионально, знайте, вы входите в число меньшинства. Поэтому знайте себе цену.

Баланс уверенности и стремления к развитию

Уверенность важна, но она должна быть пронизана скромностью. Покажите, что вы можете сделать эту работу, но проявите при этом свою тягу к развитию и способность к обучению.

Стажировка

Если вы не можете найти работу, работайте бесплатно.

Позицию стажера вполне реально найти. Вы не только обретете ценный опыт, но также сможете установить деловые связи, получите рекомендации, а, может быть, и постоянную должность после испытательного срока.

Обучение

Возможно, вам требуется образование, чтобы претендовать на желаемую должность. Если вы имеете интерес к юриспруденции, то пришло время поступить на юрфак.

Но даже вне формального образования найдите способы сохранить текущую и расширить имеющуюся базу знаний: посещайте курсы, тренинги, читайте литературу, статьи.

Будьте реалистом

Даже максимально используя свои навыки и опыт, убедитесь, что вы подаете резюме на подходящие для вас вакансии. На конкурентном рынке труда, где работодатели порой завалены высококвалифицированными претендентами, имеется меньше причин, чтобы рискнуть принять на работу кандидата с минимальной квалификацией.

Выбирайте вакансии, которые действительно подходят вам с учетом имеющихся навыков и склонностей, а не просто те предложения, к которым вы относитесь в стиле “Я, наверное, мог бы сделать это”.

Как пройти собеседование на работу

Одним из самых простых способов пройти успешное собеседование и устроиться на работу является подготовка к наиболее распространенным вопросам.

99% собеседований на работу, которые вы пройдете, будут следовать одному и тому же шаблону. Если вы сможете освоить этот формат, ваша уверенность будет стремительно расти, и вы будете готовы к любой ситуации, которая может возникнуть на собеседовании.

Вопросы на собеседовании

Вопрос № 1. Расскажите мне о себе (ваш опыт, почему вы заинтересованы в этой вакансии и т.п.)

Именно на этом этапе у вас будет возможность произвести первое впечатление. Что еще более важно, это единственная часть собеседования на работу, которую вы полностью контролируете.

Не стоит зачитывать свое резюме, словно список продуктов. Чтобы зачислить эту стадию собеседования в свой актив, вам нужно подготовить интересную историю, свою историю. Вам необходимо, чтобы она была краткой (около 2-3 минут), и вам очень внимательно следует подумать о том, что вы хотите сказать.

Что сказать о себе

Выберите 2-3 темы для создания вашей истории (профессионализм, работоспособность, нацеленность на результат).
По возможности укажите количественные показатели имеющегося опыта. Продемонстрируйте в цифрах, чего вы уже успели достигнуть.
Придумайте ответ на вопрос, почему вы хотите покинуть текущее место работы. Наниматель спросит вас об этом в любом случае, поэтому лучше не ждать подобного вопроса, а проявить инициативу.

Пример истории на собеседовании

История биолога, который решил построить карьеру в цифровом маркетинге.

Выросший в обычной среде, я как и большинство людей хотел быть врачом. Я закончил колледж, где специализировался в области биологии, и планировал поступить в медицинский университет. Во время учебы в колледже я решил, что профессия врача не для меня. Я хотел работать в сфере цифрового маркетинга, поэтому поставил себе соответствующую цель и составил план, с помощью которого я смог бы бы ее реализовать.

По окончании колледжа я занялся продажей медицинского оборудования, работая с 5:30 до 12:30. Затем, каждый день, я занимался цифровым маркетингом до 8:00 вечера.

Чтобы получить необходимый опыт, я прошел сертификацию в Google Analytics & AdWords и создал свою собственную консалтинговую фирму, которая сосредоточилась на использовании технологий маркетинга в поисковых системах, чтобы генерировать лиды (потенциальных клиентов) для интернет-магазинов, оффлайн-магазинов, агентств по торговле недвижимостью. Мы смогли увеличить продажи жилья для наших клиентов в среднем на 20%.

Вооружившись накопленным опытом, я начал искать вакансию в Москве, потому что хотел перебраться жить и работать в столицу. В конце концов мне предложили текущую должность в рекламной аналитической компании. За время работы я сумел возглавить структурное подразделение, курируя направление интернет-маркетинга, и помог закрыть вторую по величине сделку в истории компании.

В скором времени в рекламном агентстве начали происходить внутренние изменения. За прошедший год у меня сменилось 3 разных руководителя, при этом 3 раза менялись мои должностные обязанности. Поэтому я ищу что-то более стабильное в любимой мной сфере, и я очень рад возникшей возможности.

Когда вы рассказываете историю, не бойтесь немного приукрасить. Это не значит, что вам следует лгать или придумывать небылицы, но если вы хотите вы хотите получить эту работу, будьте уверены, что ваши конкуренты не побоятся раздуть свои едва заметные достижения до вселенских масштабов.

Вопрос № 2. Поведенческие вопросы на собеседовании

Следующий шаг, чтобы устроиться на работу, это пугающий перечень поведенческих вопросов. На самом деле ничего страшного в них нет. Это вопросы, которые предназначены для того, чтобы продемонстрировать ваши способности, а также умение работать в команде.

Поведенческий раздел разбит на две части, которые можно представить в виде стандартных и особенных (специфических) вопросов.

Стандартные вопросы

Почему вы хотите работать у нас?
Расскажите мне о ситуациях, когда вы демонстрировали качества лидера.
Расскажите мне об опыте работы в команде.
Расскажите мне об опыте, когда вам приходилось работать с трудным человеком или с трудными людьми.
Расскажите мне о своих неудачах и проблемах в профессиональной сфере.
Расскажите мне о способах, с помощью которых вы преодолевали проблемы.
Расскажите мне о ваших достижениях.

Вас попросят ответить на один, несколько либо на все эти вопросы на каждом собеседовании, которое вы будете проходить, чтобы устроиться на работу. Если вы сможете ответить на эти 7 вопросов, у вас получится удачно пройти 9 из 10 собеседований на работу без какой-либо другой подготовки.

Просто следуйте тому же набору правил, которые упоминались выше в разделе “Расскажите мне о себе”:

Создайте краткую историю.
Обязательно укажите количественные показатели, которые иллюстрируют ваш успех.
Прогнозируйте возможные вопросы и подготовьте на них ответы.

Особенные (специфические) вопросы на собеседовании

Это вопросы, которые связаны со спецификой деятельности, а также вашими личными особенностями и опытом.

К ним следует отнести:

В чем причина смены профессии.
Почему имеются перерывы в трудовом стаже.
Какой у вас стиль работы.
Ваши навыки и увлечения, характеризующие ваши профессиональные качества и т.п.

Вопрос № 3. Какие у вас есть вопросы к нам

Как только представитель нанимателя закончит задавать вопросы, он спросит вас, есть ли у вас какие-либо вопросы к нему. Отнеситесь серьезно к этой части интервью, потому что она является очень важной.

Почему? Потому что так много людей пренебрегают этим. Вы же в отличие от них хотите узнать, как пройти собеседование, поэтому должны использовать все ресурсы, чтобы решить проблему, как устроиться на работу.

Вот некоторые вопросы, которые вы можете задать, и которые положительно оценит работодатель:

Какая ваша любимая работа (часть работы) здесь?
Какова самая большая проблема, с которой вы сейчас сталкиваетесь?
Спросите о текущем событии, связанном с новой работой. “Я читал, что вы вышли на рынок с новым продуктом. Как сильно это повлияло на ваш бизнес?”
Какой самый важный урок вы извлекли во время работы?
Расскажите мне немного больше о вас, что вам нравится делать за пределами работы? Как ваш коллектив поддерживает корпоративный дух? Проводятся ли культурные, спортивные мероприятия?

Первые три вопроса являются довольно стандартными, но последние два действительно станут неожиданными для работодателя. Не удивляйтесь, если услышите “Ничего себе, меня никогда не спрашивали об этом раньше, дайте мне секунду”.

Последний вопрос открывает личный диалог с интервьюером, который позволяет перевести официальный диалог в статус личной беседы. Плюс это даст вам дополнительную информацию, которую вы сможете включить в письмо с благодарностью.

Скажите спасибо

Обязательно отправьте письмо (e-mail) с благодарностью всем, с кем вы общались на собеседованиях. Включите в текст письма личное отношение к каждому интервьюеру, что полезного вы получили в процессе собеседования. Для того, чтобы узнать нужный e-mail, всегда по окончании собеседования просите визитную карточку.

Что делать, если работодатель не ответил

Бывает и такое, что работодатель по какой-то причине не уведомил вас о принятом решении. Что делать в таком случае? Если вы действительно хотите устроиться на работу, необходимо напомнить о себе.

Эмпирическое правило для ожидания – одна деловая неделя. Если собеседование прошло во вторник, сделайте паузу, и в случае не получения ответа до следующего вторника, отправьте напоминание, которое должно быть лаконичным:

Добрый день, Иван Иванович! Надеюсь, у вас выдалась отличная неделя!

Я хотел узнать, есть ли что-нибудь еще, чем я мог бы помочь в отношении процесса рассмотрения моего резюме. Если это так, пожалуйста, дайте мне знать!

С уважением,

Петр Петрович.

Если вам не ответят через 3-4 дня, пришло время двигаться дальше.

Что делать, если работодатель ответил отказом в проведении собеседования

Ну уж нет! Мы не закончили! Мы обязательно хотим пройти собеседование на работу!

Если наниматель посчитал, что у вас нет достаточной квалификации для того, чтобы претендовать на имеющуюся вакансию, отправьте ему письмо:

Добрый день, Иван Иванович.

Еще раз спасибо за то, что вы ответили мне сегодня днем. Я очень ценю ваши отзывы, и я хотел бы добавить последнее к ранее сказанному. Я полностью понимаю ваши опасения относительно моего опыта работы. Вы правы, что у меня не было его в значительном объеме. Тем не менее, это не связано с неспособностью к получению результатов, а скорее с отсутствием возможности продемонстрировать такую способность.

Хотя мой опыт может не соответствовать первоначальным ожиданиям в отношении претендента на вакансию, у меня есть два качества, которые являются не менее важными. Во-первых я очень эффективный ученик, а также я очень эффективен для применения полученных знаний на практике. Во-вторых, я гораздо более настойчив, чем среднестатистический работник. Моя карьера всегда зависела от этих двух качеств.

Я покинул колледж, став биологом, без опыта в цифровом маркетинге – все мои знания были получены путем самостоятельного изучения. Когда мне наконец-то была предоставлена возможность применить свои знания на практике, я сыграл важную роль в заключении второй по величине в истории компании сделки. Я уверен, что могу добиться такого же успеха в новой должности.

У меня есть ресурсы, необходимые для того, чтобы узнать, что мне нужно, чтобы добиться успеха, и я готов сделать все возможное, чтобы это произошло. Ваша компания известна тем, что нанимает людей, которые способны приобретать новые знания для их последующего внедрения. Это моя сильная сторона. Я не настаиваю на принятии Вами положительного решения. Я просто прошу о возможности пройти собеседование. Если вы предоставите мне такую возможность, я вас не разочарую.

Еще раз спасибо за Ваше внимание.

С уважением,

Петр Петрович.

Не сдавайтесь, если вам с ходу ответят “Нет”. Попробуйте определить, почему вы получили такой ответ, а затем отправьте письмо менеджеру по найму.

В завершение

Каждый день совершайте действия по поиску работы, и делайте это, осознавая, что попытка устроиться на работу – это не бесполезное занятие, а приключение, возможность учиться и познавать что-то новое.

Если вы изначально принимаете позицию побежденного, ваш опыт скорее всего будет неудачным.

Не забывайте ставить себя на место работодателя. Какого работника он хочет получить? Ответ на этот вопрос должен быть отражен во всем, что вы делаете – от вашего резюме до прохождения собеседования.

Возьмите вашу жизнь в свои руки и получите эту работу. Вы будете удивлены тому, что вы можете достичь. Удачи!

Недостаточно источников для отвлечения внимания

Излишняя сконцентрированность на себе и своих чувствах, переживаниях — это тоже инфантилизм и эгоцентризм. Это когда вы сидите и печалитесь по поводу чего-то, или ищете виноватых, вините себя, но не отвлекаетесь и не делаете ничего существенного, чтобы изменить ситуацию. «Я одинокий и мне грустно по вечерам» — да хватит об этом думать, отвлекайся и найди себе общение, будь кому-то в чем-то полезен и интересен, начни с себя и своего развития. «Мне страшно потерять работу» — отвлекайся, переключай свое внимание и занимайся прокачкой работы, научись каким-то новым, полезным в твоей работе навыкам.

Ступорит сам страх. Почему? Потому что в жизни ничего особо нет, что бы увлекало и заставляло твое внимание естественным образом переключаться. И даже насильно не на что его переключить — куда ни глянь, во всех сферах жизни все так себе, пусто, не интересно, не о чем. Надо опять же работать над своей жизнью, делать ее насыщенной, интересной, разнообразной, иметь в ней больше саморазвития, пользы для людей и удовольствия для себя. И тогда вы просто не сможете долго циклиться на источнике страха.

О чем спрашивать?

Традиционно нужны вопросы на тему:

карьеры;
характера;
достижений;
учебы.

Работодатели задают вопросы по этим темам и благодаря ответам на них узнают много нужных фактов из жизни соискателя.

К примеру, наличие серьезных достижений можно трактовать, как желание добиваться поставленных целей и продвигаться по карьерной лестнице, характер будущего сотрудника тоже важен.

Иногда золотые специалисты, которые обладают талантом и феноменальной трудоспособностью, абсолютно не умеют работать в команде и своей неуживчивостью расшатают уже сложенный коллектив. Вопросы на тему учебы помогут понять, насколько подкован соискатель в теории.

Задайте несколько каверзных, неожиданных вопросов по специальности вашего специалиста.

Не так важен ответ, как скорость мышления и умение находить выход из нестандартной ситуации кандидата на вакантное место.

Если сотрудник придумает оригинальный выход или даст правильный ответ без промедления — уже хорошо.

Если же будет готов найти выход из ситуации с применением своих умений и качеств, которые не касаются будущей должности, то знайте: этот кандидат может стать универсальным сотрудником, чьи таланты в любом случае будут вам полезны.

Избегайте вопросов о детстве и семье соискателя. Это может показаться непрофессиональным и даже вмешательством в личную жизнь. Также не спрашивайте о здоровье, предпочтениях в еде или музыке. Собеседование не должно перейти в дружескую беседу.

Недостаточно навыков в том, что хочешь делать

У меня вот сейчас один из страхов — ездить по соседнему вьетнамскому городу на байке. Но я прекрасно знаю, что это от нехватки навыков — 20 раз съездить, и все будет нормально. А лучше 100 раз.

Отдаю себе отчет, что пока у меня нет ресурса сделать это много раз, часто, без больших перерывов, чтобы нужные навыки наработались. Отдаю себе отчет, что речь ТУПО ПРО НАВЫК. Поэтому уже особо даже и не боюсь, знаю, что просто надо идти и наработать. Что может один — может и другой.

Когда-то я вообще ничего не водила. Потом боялась ездить одна по хайвею, боялась вьетнамских перекрестков, где все едут со всех сторон без правил. Ничего, всему научилась пока по мелочи, научусь и следующим этапам, как и любой другой человек в этом мире, кто учился чему-то новому. Поэтому этот страх не особо страшный, с ним ясно, как работать. В план поставлено.

Да собственно большинство страхов решаются именно этим способом. Точно так же я прорабатывала и разные другие страхи — ставила в план, шла и делала то, что задумано, много раз.

Боялась записывать аудио в начале этого года, когда стартовала первый интенсив по энергии и улучшению жизни и первый тренинг. Не нравился свой голос, как многим людям, не было навыков записать, залить, разместить. Ничего, сделала несколько раз — теперь урок записываю быстро и с первого раза, все рады, что в обучении есть два формата, многим это удобно. Оказалось, что и голос приятный, и всем нравится. Боялась вести чат интенсива в первый раз на пару сотен человек. Тоже все нормально прошло. Сейчас вообще все легко и просто, как будто эти страхи были не со мной. Да и тогда я прекрасно знала, что ТУПО СДЕЛАТЬ 100 РАЗ и все исчезнет. Шла и делала, по плану, в первые разы еще и с поддержкой продюсера. А как я теперь рада этому. Ведь раньше хотела сделать просто одно большое текстовое руководство (из-за страхов). Но насколько больше пользы от аудио-формата, выполнения участниками практических заданий и нашего живого общения. Это совершенно другой результат.

Подруга из Стодневки, Ира Хмелевская была всегда большой мотивацией для меня. Сейчас она уже очень опытный во всем человек, ведет «Клуб богатых психологов», живет в Барселоне, но когда-то давно она боялась записывать видео и сделала себе план — записать 100 коротких видео за месяц. Кажется, она записала около 150 видео, не взирая на критику, и все стало для нее легко. А если бы она остановилась на том страхе?

Кто-то боится ходить в тренажерный зал, писать посты в соцсетях, общаться с незнакомыми людьми, ехать в самостоятельное путешествие. Делаете план, повесьте чеклист или маркерную доску и вычеркивайте выполненные пункты. После 20 раз уже заметно полегчает. И все. Все обыкновенно. У всех так.

Известное видео про преодоление боязни отказов через повторение — «Что я выучил за 100 дней отказов»:

Боюсь не найти работу

Добрый день.

Мне не нравится моя работа, искать новую с ней тоже неудобно (офис находится далеко, и проводить собеседования после окончания рабочего дня мало кто готов). Но уволиться и начать поиски не могу, мешает предыдущий негативный опыт.

Так вышло, что после окончания университета я не сразу нашла работу, а только через полгода. Все это произошло по ряду семейных причин. Когда начала искать работу это было непросто, но тогда было понятно — я была неопытным специалистом. После пары месяцев поиска нашла работу с низкой зарплатой, проработала 4 месяца и меня уволили — по причинам, несвязанным со мной. Потом было еще почти три месяца поисков, за время которых у меня был депрессивный эпизод из-за того, что деньги заканчивались, на собеседования не звали. В итоге устроилась на работу через дальнюю знакомую, но зато работа была по специальности, в одной из крупнейших компаний на рынке. Зарплата была небольшой, но росла. В компании в итоге проработала 3,5 года, работа мне нравилась, но требовала работы в круглосуточном режиме. Зарплата выросла, на все повседневные расходы хватало, но, например, варианта взять ипотеку на покупку квартиры не было, потому что финансово я не могла себе это позволить. Уволилась, когда стало ясно, что работать в круглосуточном режиме я не могу, это подрывает здоровье.

Следующие полгода были очень тяжелыми: я снова 2,5 месяца искала работу (только в этот раз на собеседования меня звали постоянно и везде мне говорили, что у меня отличное резюме), нашла с трудом, в период поиска сильно нервничала, из-за чего произошло обострение хронического заболевания. Но по специальности. Проработала 1,5 месяца и меня уволили, объяснив тем, что я недостаточно быстро вхожу в работу. Мне эта работа не нравилась, возможно, это чувствовалось.

Еще 2,5 месяца поиска — и я нашла новую работу, где и работаю вот уже полгода. Это смежная с моей специальность, ничего принципиально нового нет. Работа мне дает то, от чего я бежала с предыдущей после трех лет — возможность иметь в жизни что-то кроме работы, строить планы на выходные и вечера и знать, что их ничто не нарушит. Зарплата, правда, осталась на том же уровне. Проблема в том, что эта работа мне тоже не нравится. В основном из-за плохо выстроенной системы коммуникаций и неадекватного начальства (недавно прочитала список признаков пассивных агрессоров, моя начальница почти всем из них соответствует).

Но сам процесс поиска новой работы меня пугает до ужаса из-за того опыта, который у меня был ранее. Я боюсь, что долго буду искать, что не найду хорошую работу, что меня уволят во время испытательного срока.

Как справиться со страхом?

Не получается найти любовь. Боюсь не найти

Нехватка емкости

Емкость человека — это то, насколько 1) спокойно и 2) быстро он может принимать происходящие с ним крупные события (как позитивные, так и негативные). Быстро переживать как потери, так и большие неожиданные подарки.

Можно представить батарейку часов и аккумулятор машины. Так же отличаются и люди друг от друга. Кто-то легко теряет и получает по пять раз на дню, кто-то уходит в эйфорию или в запой, по несколько лет переваривает. Так же и с разными ситуациями, связанными со страхами. Кто-то раз — и перешагнул. А кто-то сидит и всю жизнь страдает.

И то, и другое является нормой для разных людей. При этом что может один — то может и другой. То есть любой человек может увеличить свою емкость.

Емкость опять же очень сильно зависит от эгоцентризма, инфантилизма. Она долго не будет расти при их высоком уровне. Ведь сложно быстро переварить событие, когда ты находишь кайф в страданиях, в чувстве жалости к себе и видишь в этом выгоды для себя. Емкость нужно осознанно растить — идти на свои страхи, на более крупные, чем обычно, идти на потери, если хочется иметь в жизни больше.

Как устроиться на работу без нужной квалификации — лайфхаки от специалиста по HR

Трудоустроиться на желаемую должность возможно даже при нехватке квалификации для искомой позиции. Для этого соискателю нужно знать ряд секретов, которые помогут добиться собеседования и успешно его пройти. Об этом рассказала 5-tv.ru эксперт по развитию и оценке персонала Наталья Осетрова.

Попасть в список желаемых кандидатов поможет правильно составленное резюме. Его можно переписать под интересуемую вакансию, включив туда слова-триггеры, которые могут заинтересовать рекрутера на этапе подбора.

Порой кандидаты преподносят нерелевантный опыт работы за требуемый, то есть указывают не те должности, которые занимали по факту, ссылаясь на договоры гражданско-правового характера. Зачастую приписывают себе более длительный опыт работы, даже когда фактический опыт отражен в трудовой книжке — в надежде, что документ не проверят. По той же причине преувеличивают количество сертификатов либо приписывают себе сертификаты, которые не получали. А в качестве рекомендателей указывают друзей и знакомых. В этом деле все зависит от фантазии и честности соискателя.

Многие подобные уловки вскрываются на этапе собеседования. Здесь кандидату предстоит окончательно решить для себя: скрывать ли правду о своих профессиональных недостатках до конца или изложить все собеседнику начистоту.

«Я, конечно, придерживаюсь позиции, что следует говорить правду. Если кандидат что-то преувеличивает из своего опыта, это все равно позже вскроется, и будет некрасиво. Тем более, что есть испытательный срок. Весь испытательный срок или другой продолжительный период работы кандидат не сможет изображать то, чего нет на самом деле», — отметила специалист по HR.

Итак, о том, что соискатель умеет или не умеет, лучше рассказывать честно. Вопрос в том, какие при этом использовать формулировки. Как заметила Наталья Осетрова, даже колоссальный опыт можно преподнести скучно и не заинтересовать работодателя. В то время как небольшой опыт можно подать интересно и «зацепить» работодателя мотивацией и желанием работать в выбранной сфере.

На интервью нужно вести себя естественно. Излишняя самоуверенность кандидата может вызывать настороженность или агрессию. Но и излишняя скромность рискует навредить делу.

«Зачастую кандидаты с интересным профессиональным бэкграундом не могут себя продать — не обладают навыками самопрезентации. Поэтому нужно уметь правильно преподнести свои достоинства и недостатки», — указала эксперт.

О своих слабых сторонах соискателю лучше рассказать сразу. Это поможет избежать дальнейших ошибок или непонимания. Распространенная уловка: называть в качестве своих минусов плюсы, скажем, чрезмерную озабоченность работой и трудоголизм. Работодатель считывает такие хитрости и понимает, что кандидат лукавит.

По словам специалиста, гораздо выгоднее для кандидата — указывать истинные недостатки и рассказывать, как он с ними борется: посещает специальные курсы, проводит аутотренинг, самоанализ и тому подобное.

Ранее 5-tv.ru писал, что две трети заинтересованных в трудоустройстве россиян сталкиваются с обманом.

Нехватка ясности

Страх или какой-то еще ступор всегда будет, если все слишком мутно, не ясно, не четко, слишком объемно, у вас нет ресурса, нет времени, нет сил, не понятно, где взять, не приняты решения.

Просто надо поэтапно со всем разобраться. Вынести на свет. Заиметь себе навык все происходящее и все ваши чувства ощущения называть, признавать, принимать.

Обозначьте реальность, правду, назовите своих демонов их именами. Расчлените их на кусочки. Позадавайте себе вопросы: «Почему? Почему? Почему? И? И? И?». И все станет совсем не так страшно.

Скажите себе: «Да, пока боюсь того-то и того-то, потому что так-то и так-то. Вот прямо сейчас сижу и боюсь. Это действительно так. С трудом представляю, как это — не бояться, но знаю, что если продолжить идти, то новые навыки появятся, емкость повысится, и все станет гораздо проще. Первый шаг такой-то, сегодня сделаю то-то».

Иллюстрации от Sаkо Аskо

Прошлый негативный опыт или программы других людей

Очень частая причина возникновения страхов. Или вы сами попробовали, и либо не повезло, либо плохо старались. Или родители, друзья, кто-то еще пугают своим опытом (или им передала опыт их бабушка), что ничего не выйдет и вы недостойны, не подходите, все слишком сложно, нереально. Надо искать себе другое окружение, более сильное, у которых получилось, и пробовать снова.

На «Управляй своей жизнью!» этому выделен отдельный блок программы и заданий — где конкретно искать себе новое окружение, как его строить, надо ли совсем избавляться от старого, каким должно быть новое и так далее. У меня бы сейчас мало что было, если бы я не строила осознанно свое сильное, нужное мне окружение.

Не наработан навык именно проработки своих страхов

Сейчас мне легко писать эту статью. Мне все ясно-понятно. Почему? Потому что за последние годы я много занималась осознанными изменениями, в том числе разбиралась с такими вещами, как страхи, ответственность, ступоры. самосаботажи, зона комфорта, забитый ресурс человека, мотивация, прокрастинация, лень, конфликтующие системы, помехи и многое другое.

Это тоже отдельный навык. Навык осознанных изменений. Навык проработки любых недовольств. Навык работы со своими страхами. Прокачивайте и вы будете тоже легко смотреть на страх, как на проект.

Страх слит с чем-то еще и кажется неподъемным, особенно неприятным, тяжелым

Например, страх достижения чего-то идет рядом с завистью. Кажется, тот человек достиг того, что должно быть твоим, потому что у него какие-то иные условия или ему повезло. Да и не важно, просто завидуешь, и все. И эта разрушающая зависть мешает сосредоточиться на действии. Надо разделить зависть и страхи, распутать клубок, все узелки. Объект зависти лучше убрать с глаз долой. По поводу нужной тебе цели составить долгосрочный план и работать над тем, что прямо сейчас в зоне твоего влияния.

Еще иногда страх сильно связан с тем, что у тебя нет ресурса. И ты боишься даже не самого дела, а его неподъемности, потому что ощущаешь, что у тебя нет на это ни сил, ни времени, ни емкости. Тоже надо освобождать себя от других дел, высвобождать ресурс, начинать с малого. Емкость постепенно будет расти, мотивация увеличится после появления первого результата, первого отклика, другие дела будут отпадать сами, как менее интересные. Надо найти в себе достаточно ресурса, чтобы начать, и опять же иметь долгосрочный план, рассчитанный на твое текущее небольшое количество ресурса. Главное — начать идти, переставлять ноги.

При фрустрации какой-то сферы или отсутствии какого-то навыка часто возникает иллюзия, что это не твое. Человек может думать, что танцы — не его, быть бизнесменом — не его и так далее, хотя ни разу не пробовал. Это вот такой феномен. Страхи часто могут быть слиты с этим «не мое» и становится вдвойне «не мое». А всего лишь нужно прокачивать навыки и пробовать, раскачивать себя потихоньку на новое, заманивать себя, подкреплять положительно, получать первый результат и энергию на новые действия.

Многие страхи связаны с зависимостью (страх, что бросит мужчина при любовной зависимости, что с ребенком что-то случится при зависимости от ребенка, страх разваливающейся жизни, когда алкогольная зависимость берет верх, и так далее). Надо работать конкретно с самой зависимостью и тем, что тебя в нее загнало. Развивать другие сферы жизни, которые тебя отвлекут.

Какие-то страхи связаны с зависимостью от мнений других людей, с зависимой самооценкой — тут надо идти в сторону независимости, самодостаточности, самоуважения и отвязывать свою самооценку от оценки других людей.

В общем, расцепляем, отделяем одно от другого и прорабатываем отдельно.

Что делать?

Кроме всего, что было уже выше по каждой конкретно причине, можно еще сказать следующее:

Вне зоны влияния, в зоне влияния

1. Если страх вне зоны вашего влияния (страх за планету, ребенка, Россию и т.д.) — надо отвлекаться, ПЕРЕКЛЮЧАТЬСЯ на какие-то интересные и полезные дела. Конечно, если таких дел нет, то это будет сложно. Но надо когда-то начинать делать свою жизнь насыщенной и интересной. Новости не читать. Гормонов стресса, тревожности себе своими же руками не добавлять.

2. Если страх в зоне влияния (эта сфера жизни зависит от вас), то надо знать, что если работать над этой сферой, ПРОКАЧИВАТЬ ее, то обязательно все изменится.

Это про опору на себя. Заниматься только тем, на что мы в силах повлиять. Остальное выкидывать из головы и переключаться.

Советы работодателям

Для начала составьте небольшой план, в котором укажите, с каких вопросов вы начнете.

Подумайте, чего вы хотите от своего будущего сотрудника, какими качествами он должен обладать.

По мере прохождения собеседования делайте важные пометки.

Это поможет вам собраться и не упустить ничего важного из разговора.

Первое интервью может получиться довольно сумбурным, но старайтесь вести разговор максимально спокойно, с некоторыми дружескими нотками.

Так соискатель расслабится и незаметно для себя даст всю информацию, которая будет вам нужна.

Также не давайте своего ответа сразу, даже если кандидат идеально вам подходит. Выждите время, сделайте небольшую паузу.

Не беспокойтесь, если сотрудник действительно нуждается в этой должности, он будет ждать вашего решения. А вы сможете проанализировать полученные данные детально, возможно, признать некоторые выводы поспешными.

Кстати, идеальным сроком для паузы традиционно считают один-два дня.

Кандидатам рекомендуем ознакомиться со статьей с информацией о том, почему не звонят после собеседования и стоит ли самому предпринимать какие-то действия в этом случае.

Изучать теорию

Теорию по мотивации, привычкам, планированию, саморазвитию, 12 ресурсам от Эволюции и многому другому.

Про многие вещи мы не подозреваем, хотя они описаны. Зная их, можно сэкономить драгоценные годы. Например, я в тренинге «Управляй своей жизнью!» за 9 уроков даю концентрат теории и моих лучших рабочих фишек о том, как жить лучше и эффективнее, открываю глаза на многие важные моменты, о которых нужно узнать как можно раньше.

Например, у женщин в декрете часто непреодолимый страх начать работать снова. Они годами не могут начать что-то делать, потому что просто не знают:

— что эта сфера у них разваливается, с каждым годом все становится хуже и хуже, потом будет еще сложнее начать. — то, что они чувствуют — нормально. Ну отвалилась, надо потихоньку подключать обратно, осваивать снова. — что работа может быть любимой и дающей энергию, кучу гормонов счастья. Если до этого работа была нелюбимой, то это не значит, что это норма. Можно вообще работать удаленно над чем-то интересным и быть рядом со своим ребенком. — что финансовая зависимость от мужчины и отсутствие любимой работы (заземления и отвлечения на что-то полезное) в том числе портят личные отношения, разрушают любовь. — что надо начинать с малого, танцевать танец, плясать с бубном, но двигаться, и все постепенно вернется и будет еще лучше.

Можно поизучать про сами страхи:

«Страха больше нет! Практическое руководство по полному избавлению от любых страхов, тревог, фобий, паники», Лисси Мусса.

Книга увлекательная, симоронская — значит, достаточно юмора и абсурда, читается легко. Вот из этой книги:

«Страх – верный того, что вы натолкнулись на нечто важное, драгоценное, нужное вам.

Побойтесь пару дней, прорабатывая ваш страх по этой книге, а потом смело беритесь за дело!»

«Страх пропадает, когда появляется ясность. Не ошибается тот, кто не действует. Есть люди без страха, но они сумасшедшие. Любой страх связан с неизвестностью. В основе любого страха – инстинкт самосохранения. Общайся со смелыми людьми. Начни действовать и страх уйдет Страх можно победить любопытством».

Я слушала еще курс «Путь мангуста» Константина Шереметьева. Тоже отлично расставляет все по полочкам. Это полтора десятка коротких уроков в Mp3. Слушается легко и быстро. Во многом перекликается с книгой Лисси Муссы.

Есть у Андрея Курпатова «1 совершенно секретная таблетка от страха».

Ищите еще.

Давайте и своим детям полезную теорию.

Пересказывайте им адаптированно, своими словами. Подростку дайте почитать книгу или прослушать курс «Путь мангуста» и пусть он законспектирует то, что ему понравилось и перескажет вам.

Теория очень важна — она закрывает слепые пятна, которых у нас очень много, отсюда и страхи, тревожность и беспокойства. Мы боимся неизвестного.

Окружение

Если человек борется со своими страхами в одиночку или в старом окружении — ничего не получится. Он просто не имеет другого примера. А реакция окружающих является постоянным отрицательным подкреплением, бьет его по рукам, чуть только он начинает двигаться наверх. То же самое «ведро с крабами», и просто люди не знают, что бывает иначе, сами не верят в это.

Сильное окружение — один из главных рецептов преодоления страхов. Нужно подключиться ко внешнему потоку и он унесет тебя туда, где ты хочешь быть. Прицепитесь вагончиком к тем, кто уже едет или приехал туда, куда вам надо.

Смотришь, как другие делают, и рано или поздно для тебя становится нормой жизни, что это возможно в принципе. Таким образом ты приходишь к тому, что это уже норма и для тебя, значит, пора начать действовать. И действуешь.

Как себя вести?

Для начала запомните: если вас пригласили на собеседование, вы уже заслужили одобрение и произвели хорошее впечатление на эйчара или работодателя.

Как вести себя на собеседовании, чтобы взяли на работу без опыта?

Вашим главным заданием для первого собеседования без опыта работы должно быть улучшить мнение о себе как о работнике.

Достичь этого довольно просто.

Используйте правило трех пунктов:

Внимательность.
Активность.
Профессионализм.

Умение слушать и слышать работодателя ценится куда больше, чем большой опыт работы. Помните, что невнимательность на первом собеседовании не прощается, а отсутствие минимальных профессиональных навыков говорит о вашей несостоятельности как профессионала.

Если от волнения вы что-то забыли или упустили, рекомендуем просто показать свое рвение, убедить в том, что вы готовы работать и улучшать свои навыки.

Переделать страх в азарт, интерес, увлечение

Вспомните маленьких детей, как они учатся ходить или ползать. Есть ли у них страх? Нет, только азарт, любопытство, увлеченность процессом. Если вы чего-то боитесь — перекуйте своей страх в азарт. Можно сделать это при помощи вопросов, фрирайтинга. Позадавайте себе вопросы — как я могу сделать это лучше? Как могу сделать иначе? Как будет интереснее? Как мне достичь более высоких результатов? Вам нужно загореться самим процессом и часто помогает поставить более высокую планку и загадать себе загадку — как ее достичь?

Фигачить

Просто действовать, не смотря на страх. Очень помогает долгосрочное планирование. Просто идешь и идешь по планам, переступаешь ногами.

Забейте на свой страх.

Вот Бетани Хамильтон наверняка страшнее, чем вам. Ей страшнее заходить в воду, где ее чуть не убила акула, страшно, что не справится. Ей страшно строить отношения, когда вокруг так много здоровых и красивых девушек. Страшно быть мамой без руки. Но а что делать то?

Страшно? Так бойся!

Бойся. Но делай дальше.

Многие лишают себя иного, прекрасного будущего только потому, что боятся заняться внедрением какого-то простого навыка. Или цепочки навыков — одного за другим.

У нас планета под угрозой. Жизнь наша такая короткая, а мы сидим и боимся какой-то ерунды типа что про нас скажет соседка или одноклассники.

Можно бояться, а можно не бояться, потому что некогда об этом думать. Потому что ты занят делом. Ты разводишь активность вокруг нужного тебе дела.

Страх — это всегда забегание в будущее. В 99 процентов случаев то, чего мы боимся и придумываем себе, не случается. Об этом можно всегда помнить и расслабиться.

«Делай все то же самое, что делал до этого, просто еще и не бойся».

Крепче держать руль. Оставаться мыслями в настоящем, в своих действиях. В благодарности за все, что есть, и что дает много возможностей, в радости от текущего момента.