Как противостоять насилию в школе. Советы детского психолога

: Время прочтения:

Психолог рассказывает о психологическом насилии, на которое мы привыкли закрывать глаза, хотя именно оно ведет к побоям и жестокому обращению.

Когда говорят о домашнем насилии, имеют в виду сексуальное или физическое насилие — побои, жестокое обращение. Сюда же относятся ограничения элементарных потребностей — в воде, пище, безопасности и медицинской помощи.

Прежде чем насилие перейдет на физический уровень, оно обязательно проявляется в психологическом плане. Проблема в том, что на психологическое насилие многие люди закрывают глаза, считают его «нормальным». Близкие родственники часто наблюдают его проявления, но считают, что этого недостаточно для разрыва отношений.

Признаки психологического насилия следующие:

• оскорбления, грубые слова
• критика — «у тебя никогда не получится, ты ни с каким делом не справляешься»
• ограничения на самореализацию, запреты
• регулярные проявления ревности
• унижения — «ты пойдешь в этом платье, пусть все увидят, какая ты дешевка»
• контроль — требование отчета за действиями, контроль за соцсетями
• давление с помощью шантажа и угроз — «не будешь делать как я сказал, заберу ребенка», «не будешь слушаться, все узнают, какая ты жена»
• наказания — «я ору, потому что ты заслужила», «в отпуск не поедешь, не заслужила»

Психологическое насилие от ссоры отличается регулярностью и наличием власти у одного из партнеров:

• материальной (жертва останется без финансов, средств к существованию, жилья)
• физической (угроза побоев, изнасилования)
• или психической (угроза потери ребенка, утраты отношений с любимым человеком)

Ниже я подробно разберу первые тревожные звоночки. Обращайте на них внимание в начале отношений, чтобы не попасть в ловушку домашнего насилия.

Виды

• Навязывание собственного мнения. Тиран пытается полностью завладеть душой своей жертвы. Он внушает ей собственные утверждения, причем делает это так ловко и завуалировано, что никому и в голову не придет, что было совершено внушение. Чем-то такой вид психологического насилия похож на гипноз.
• Пренебрежение чужим мнением. Этот вид психологического насилия можно рассматривать как эгоизм. Человек не хочет помогать по дому, ходить в магазин или на работу. Тиран садится на плечи жертве и свешивает ножки.
• Еще один вид психологического насилия – это критика. Вечное недовольство тирана может быть безосновательно. Например, человек может цепляться за беспорядок в доме, причем сразу после генеральной уборки.
• Шантаж. Тиран говорит жертве, что если она не будет выполнять его требования, то он уйдет из семьи или же применит физическое насилие.
• Контроль. Слежка и запрос отчетности – это признаки того, что вы живете с тираном. Ни один нормальный человек не будет требовать, чтобы вы по минутам ежедневно рассказывали, как прошел день.

Если насилие не физическое:

Физическое насилие сложно не заметить. Ваш партнёр может сильно ударить, пнуть или схватить вас. Он может сломать ваши кости или порезать вас. Вы можете стать постоянным клиентом скорой помощи, или травмпункта. Вы тратите много денег на мази, заживляющие синяки и ссадины, и на косметику, чтобы замазать последствия ваших ссор.

Однако не всегда насилие носит физический характер. Отношения, унижающие ваше человеческое достоинство, и подавляющие вашу волю не отправят вас в больницу, но это, безусловно, может разрушить ваше психическое здоровье.

Над детьми

Вы находитесь в жестоких отношениях?

Это довольно лёгкий вопрос, не так ли? Или да, или нет. Для того чтобы ответить на него нужно понимать две вещи:

Во-первых

, вы должны знать, как выглядит насилие и как оно проявляется в отношениях.

Во-вторых

, вы должны быть в состоянии посмотреть на свою ситуацию со стороны, чтобы объективно оценить её.

Когда вы объедините эти два фактора для оценки ваших отношений, вы сможете однозначно ответить на вопрос «Находитесь ли вы в жестоких отношениях?».

Над женой

Чаще всего в роли тиранов выступают мужчины. Они совершают психологическое насилие над детьми и женами. В чем же это проявляется? Мужчина держит под контролем семью. Без разрешения из дома нельзя выйти ни ребенку, ни женщине. Если жена и может куда-то идти, так только со своим мужчиной. Личной собственности у жертвы, вообще, нет. Аккаунты в социальных сетях у пары общие, на телефон блокировку ставить нельзя. В такой ситуации сложно оставаться собой, и тиран этим пользуется. Он внушает жертве мысли о том, что дома хорошо и безопасно, здесь и нужно оставаться. Таким образом могут внушаться любые мнения, причем жертва будет считать их собственными.
Мужчина может унижать женщину, говорить ей, что она страшная, глупая, не имеет никаких талантов. Таким способом тиран в своих глазах возвышается, ведь его жертва считает его умным и красивым.

Начните работу с психологом прямо сейчас

Начать консультацию
Теги: насилие консультация психолога абьюз отношения абьюз жестокие отношения газлайтинг сексуальное насилие психолог онлайн Тест Бека на депрессию онлайн Тест на уровень стресса

Поделиться

Предыдущая статья

Сеанс психолога

Следующая статья

Над мужем

Психологическое насилие в семье практика, к сожалению, частая. Женщины, которые не могут самореализоваться, пытаются повысить свою самооценку за чужой счет. Они выходят замуж за подкаблучников и вертят ими как хотят. В чем проявляется психологическое насилие женщин? В упреках и угрозах. Женщина вечно недовольна, что муж мало зарабатывает, ходит в гости к друзьям или слишком много времени проводит в гараже. Жена может ежедневно устраивать скандалы, бить посуду и применять различные манипуляции.
Почему же мужчины в этом случае не уходят из семьи? Тиранша может внушить своей жертве, что все женщины одинаковые, а она – ангел во плоти. И виноват во всех скандалах мужчина, ведь он плохой, невнимательный и незаботливый. Мужчина может в это искренне верить и даже испытывать угрызения совести, причем совершенно неоправданные.

Над родителями

Психологическое насилие в семье может исходить и от детей. Любой ребенок хорошо владеет манипуляциями. Некоторые родители могут их распознать, а другие нет. Если ребенок поздний и очень желанный, мать может души в нем не чаять и выполнять любое его требование. Причем иногда ситуация доходит до абсурда. Родителям приходится тратить последние деньги на покупку дорогостоящей игрушки, иначе ребенок закатит скандал, откажется есть или намеренно будет приносить двойки. Подростки часто манипулируют родителями, говоря им, что, если их желания не будут удовлетворены, они могут совершить самоубийство или уйти из дома.
Психологическое насилие детей порой бывает очень жестоким. Если ребенок избалован, то он вырастет эгоистом, который не будет, вообще, считаться с родителями. Например, он будет забирать у престарелых родителей пенсию, и тратить ее на развлечения, походы в клуб и даже на наркотики.

Как распознать психологическое насилие на ранней стадии

Сложно с первого взгляда понять тиран человек или нет. Заводя роман, люди могут влюбиться и надеть розовые очки. Любые прегрешения своей второй половинки будут прощены. Тотальный контроль будет восприниматься как забота. Психологическое насилие над возлюбленным начинается только после свадьбы. Тираны считают, что штамп в паспорте позволяет им совершать любые действия со своей жертвой.
Как же не попасться в руки злодея? Нужно всегда отдавать отчет чужим действиям. Если человек не дает вам свободного пространства – это должно стать первым тревожным звоночком. Если критика в ваш адрес поступает слишком часто, и порой бывает неадекватной – это тоже должно стать сигналом к побегу. Стоит понимать, что люди меняются не после свадьбы. Узнать человека ближе можно только прожив с ним какое-то время. Поэтому не стоит торопить события. Как говорится: доверяй, но проверяй.

Если на первых стадиях отношений человек требует от вас, чтобы вы выбирали между ним и своими друзьями – это должно вам о чем-то сказать. Нормальные люди не будут ограничивать свободу общения. Если человек оправдывает свое нежелание общаться с вашими друзьями тем, что они глупы и разговаривать с ними не о чем, то стоит расстаться с тираном, а не близкими людьми, которые любят вас и поддерживают.

Не стоит строить отношения с тем, кто эгоистичен и заносчив. Убедитесь, что ваша вторая половинка умеет совершать благородные дела и не ждет за них награды и других почестей.

Насилие в отношениях, его виды и признаки

Иногда возникают ситуации, которые наносят вред отношениям и выбивают их из равновесия, и хотя, они могут восприниматься как незначительные, в действительности они имеют значение и ещё какое! Даже в самых романтических отношениях вам нужно следить за определёнными признаками, которые указывают на возможность или начало серьёзного психологического или физического насилия. Ухаживание — одно из самых приятных времён для пары. Всё идеально, и если это не так, то проблема замазывается или приукрашивается так, что она кажется мелкой и незначительной. Вы открываете новые подробности о партнёре, каждый день вас переполняют эмоции и приятное волнение, а шероховатости и нестыковки отодвигаются на задний план. Мы меняемся, нас изменяют другие, мы спорим и миримся, и тревожные звоночки за всем эти бурлением зарождающихся отношений, не так явны. И именно по этой причине злоупотребление одним из пары своей властью может пройти незамеченным.

Как усмирить обидчика

Жертва психологического насилия не должна играть по установленным тираном правилам. Если ваш муж критикует вас, не стоит принимать его слова на веру. Следует подумать, а прав ли он, и попросить мужчину аргументировать свою позицию. Нужно уметь отличать реальную критику от желания понизить чужую самооценку.
Если ваша возлюбленная пытается вас контролировать, нужно ослабить железную хватку. Следует объяснить ей, что у вас должно быть личное пространство, и в раздельном времяпрепровождении нет ничего плохого.

Если в семье ежедневно происходят беспочвенные скандалы, нужно найти им причину. Не стоит устранять следствие. Возможно, ваша вторая половинка хочет на что-то намекнуть, но слишком сильно вуалирует свою истинную цель. Попробуйте спросить напрямую, что ей или ему нужно, и, если желание будет адекватное, то стоит его выполнить.

Сложно жить с человеком, которому все безразлично. Но ведь люди женятся по обоюдному согласию. Поэтому, если чувства остыли и ваша вторая половинка вас игнорирует, нужно внести в отношения больше романтики. Следует больше времени проводить вместе и найти совместное хобби. Любые отношения держатся на положительных воспоминаниях. Если их не очень много, значит, пришло время их создать. Займитесь активными видами спорта. Это может быть что-то обычное, например, катание на лыжах, или же что-то менее тривиальное, например, занятия конным спортом. Туризм – это еще один способ наладить отношения. Ведь уходя в поход, люди вынуждены проводить вместе много времени. Причем в экстремальных ситуациях приходится поддерживать друг друга как физически, так и морально. Например, можно совершить спуск на реке на байдарках, или же просто поехать с друзьями на недельку на рыбалку.

Как помочь человеку, который подвержен нападкам

Жертва насилия, прежде всего, должна сама понять в какой ситуации находится. Если ваша знакомая живет с тираном, но не подозревает об этом, следует открыть ей глаза. Нужно рассказать, что не все мужчины принижают своих возлюбленных. Ведь зачем создаются семьи? Чтобы люди могли наслаждаться обществом друг друга, а не бояться идти домой. В квартире уют создают не шторы и не дорогая мебель. Хорошая атмосфера поддерживается любовью.
Женщина, которая боится своего мужа, должна знать, что совсем не стыдно просить о помощи. Психологическое насилие опасно, ведь оно может свести человека с ума или подвести его к самоубийству. Женщина, которая попала в тяжелую ситуацию, виновата сама. Если мужчина морально ее прессует, значит она позволяет ему это делать. Развод не станет наилучшим вариантом. Сначала нужно изменить себя, а уж потом требовать от окружающих хорошего отношения. Ведь тираны избирают себе в качестве жертвы слабых духом личностей. Следует стать сильной и уверенной. Да, тиран в этой ситуации будет сопротивляться, но ведь на кону собственная судьба, и следует жить в удовольствие. Не нужно бояться того, что о вас скажут люди.

Если в сложную ситуацию с психологическим насилием попал мужчина, его друзьям нужно ему помочь. Следует поднять человеку самооценку, возможно, предложить ему пройти психологический тренинг по лидерству. Женщины любят сильных мужчин. Скорее всего, жена даже будет только рада, когда ее муж возьмет бремя ответственности в свои руки и точно снимет свои ежовые рукавицы.

Что делать в качестве профилактики

Виды психологического насилия бывают разные, и соответственно противодействие к ним не следует применять одно и тот же. Но все же лучше не решать проблемы, а не создавать их. Как же сделать так, чтобы близкий человек не стал тираном? Всегда следует оставлять в жизни людей свободное место. Не стоит бояться, что его может занять кто-то лучше вас. Такая мысль не приходит в голову человеку с высокой самооценкой. Если человек захочет вам изменить, то способ он найдет, даже если вы будете за ним следить. Чтобы этого не допустить, следует сохранять романтику в отношениях. Дарите цветы, устраивайте романтические ужины, проводите время вместе, ходите в кино и на каток. Можно придумать массу способов привнести в отношения острые ощущения, не прибегая к ревности и измене.
Чтобы человек не пытался самоутвердиться за ваш счет, поддерживайте его самооценку всегда на высоком уровне. Не только девушки любят комплименты, помните об этом. Мужчины тоже хотят знать, что они замечательные и что их вторая половинка любит их, несмотря ни на что. Следует уважать друзей своего избранника, ведь это его близкие люди. И, даже если они вам не нравятся, попробуйте с ними примириться. Ни в коем случае нельзя оскорблять родителей любимого человека. Ведь родственники – это опора и поддержка, стоит это понимать.

И главное, о чем многие забывают – это то, что следует разговаривать. Не копите обиды, ведь иначе они при любой легкой размолвке смогут вырваться наружу. Решайте проблемы по мере их поступления. Если вам не нравится что-то в вашем избраннике, не стесняйтесь об этом сообщить. Свои недостатки человек видит невсегда, поэтому мнение со стороны пойдет только на пользу.

Сексуальное насилие в отношениях

Да, это возможно!
По данным Всемирной организации здравоохранения, 30%

женщин, состоящих в отношениях, подвергались какой-либо форме физического или сексуального насилия со стороны партнёра. Актуальной и исчерпывающей статистики по этому вопросу в России нет, хотя в 2003 году исследователи МГУ ровно такие же цифры:

23% опрошенных ими женщин из семи регионов страны признались, что подвергались одному из видов сексуального давления или насилия со стороны мужа.

По данным этого же опроса, 75% россиянок уступали мужу, соглашаясь на секс, когда им этого не хотелось, а каждая пятая женщина шла на такие уступки регулярно.

18,5% опрошенных женщин (185 из тысячи) сказали, что пережили жёсткое сексуальное насилие от мужа, то есть «вынужденный секс, изнасилование или секс после побоев».

Многие респонденты исследования отвечали, что сексуальные потребности женщины в браке не стоит принимать во внимание. (Информация с портала Meduza)

Что входит в понятие сексуальное насилие, помимо непосредственного насилия, как оно обозначено в ст. 131 УК РФ «под изнасилованием понимается половое сношение (то есть только вагинальный половой акт) мужчины с женщиной, совершённое с применением физической силы — или под угрозой её применения».

— сексуальная связь с женщиной без её согласия, находящейся в беспомощном положении: глубокий сон, алкогольное/наркотическое опьянение, бессознательное состояние и т.д. — насильственный петтинг, — принуждение жертв к манипуляциям с половыми органами, — вуайеризм и эксгибиционизм, — принуждение к «грязным» телефонным звонкам, — запись на видео сексуальных контактов без согласия жертвы — принуждение к половому акту

Сексуальное насилие в отношениях не всегда сопряжено с физическим насилием, зачастую к жертве применяется психологическое и экономическое насилие. Жертва не может отказать насильнику в удовлетворении его половых потребностей, так как боится, что её будут наказывать, перестанут давать деньги, партнёр объявит бойкот, не выпустит из дома, отберёт или ограничит в общении с детьми и т.д. (признаки психологического насилия перечислены в предыдущем разделе).

А может уйти?

Жертвы психологического насилия часто задаются этим вопросом, но решиться на ответственный шаг не могут. Как уже писалось выше, и не зря. Ведь, как известно, от себя не убежишь. Следует понимать, что люди относятся к вам так, как вы им позволяете. Человек с заниженной самооценкой может плакать в подушку над тяжелой судьбой, но абсолютно ничего не будет делать, чтобы облегчить свою участь. Стоит задуматься, возможно, и до брака вами помыкали. А может быть проблема идет из детства? Часто бывает, что девочка, в семье которой отец был тираном, считает, что все мужчины ведут себя одинаково. В этом случае она просто заставит своего избранника командовать ей и принижать ее достоинства. Следует хорошо разбираться в своих чувства и понимать, откуда они исходят. Если вас что-то не устраивает, меняйтесь, вас точно никто не осудит.
Конечно, бывают такие ситуации, когда жертва ни в чем не виновата, и ее тиранят ни за что. В этом случае уходить просто необходимо. Зачем терпеть издевательства? Да, тиран не захочет с вами расстаться просто. Он будет петь песни о том, что он обязательно измениться, только ему нужно дать 150-й шанс. Помните, люди не меняются, если у них нет на то веской причины. Поэтому уходите с гордо поднятой головой и не оглядывайтесь.

А что делать, если тиран не хочет прекращать общение даже после расставания? Он может названивать, приезжать к вашим родителям и плакаться им. Не верьте. Людей время меняет, но не за месяц, а порой даже года бывает мало. Вы можете предложить тирану дружбу, но не более того. Цените себя, свое время и свою жизнь.

Признаки насилия (тревожные звоночки или набат).

Насильник стремится (осознанно или нет) полностью подавить волю свой жертвы, превратить её в свою собственность, и контролировать любые проявления. Они манипулируют, внушают чувство вины, стараются подавить самооценку, лишить самоуважения. Если один или несколько признаков присутствуют в ваших отношениях, скорее всего ваш партнёр — насильник.

• Он/а заставляет вас заниматься сексом, когда вы не хотите, или используют ваше тело без вашего разрешения (в то время, пока вы спите, например).
• Он/а обвиняет вас, когда происходит что-то плохое.
• Он/а препятствует вашей работе, учёбе.
• Он/а контролирует ваши совместные финансы.
• Он/а безосновательно обвиняет вас в том, что вы встречаетесь с другими.
• Он/а не позволяет вам выбирать себе одежду или другие вещи.
• Он/а полностью контролируют, ваши передвижения и/или круг общения.
• Он/а унижают, высмеивают вас публично и наедине.
• Он/а намеренно смущают вас перед другими людьми.
• Он/а лгут вам, а потом заставляют сомневаться в себе.

Также существуют признаки эмоционально оскорбительных отношений, которые вы можете заметить по изменившемуся отношению к самому себе. Ответьте на следующие вопросы, а затем подумайте, это ваши истинные мысли о себе, они всегда были такими, или эти ответы (в случае,если они отрицательные) продиктованы и внушены вам вашим партнёром?

• Я достойный человек?
• Умён ли я?
• Я в своём уме?
• Я заслуживаю доверия?
• Другие любят меня?
• Я так же хорош, как и другие?

Ваше поведение также может измениться. Если вы замечаете, что боитесь проявлять эмоции, чтобы не рассердить партнёра, тщательно подбираете слова и выражения, отказываетесь от тех занятий, которые приносили вам радость, потому что того хочет ваш партнёр, скорее всего, вы в оскорбительных отношениях.

Как ещё распознать, что ваши отношения разрушительны для вас? Вы одобряете то поведение, которое демонстрирует ваш партнёр по отношению к вампо отношению к другим людям? Вы были бы рады, еслитак обращались с вашим лучшим другом, ребёнком, родителями, близкими людьми? Если нет, не позволяйте так обращаться с собой.