Поможет ли теплое молоко с медом от бессонницы

Вадимовна (админ), 25.04.2015

Снотворное действие меда абсолютно безопасное, конечно, если у вас нет аллергии на пчелопродукты. Так как этот пчелиный продукт представляет собой вещество, которое быстро усваивается и не требует переваривания, то почти моментально впитывается в кровь и оказывают свое успокаивающее действие.

Как можно принимать мед от бессонницы

Принимать сладкое лекарство, подаренное пчелами, можно по-разному – к примеру, пить в виде полезного сиропа, состоящего из из столовой ложки меда, растворенного в столовой ложке минеральной воды «Боржоми», плюс следует добавить половину столовой ложки сока лимона или же нарезать фрукт кусочками и подавить, чтобы он дал сок. В последнем случае мед с лимоном от бессонницы просто съедают перед сном.

Или же сделать такое средство. Взять 1 чайную ложку меда и смешать с 100 г лимонного сока, а потом еще положить 1 чайную ложку раздавленных ядер грецких орехов. Принимать такое средство следует непосредственно перед сном по 1-2 ст.л. Хранить в холодильнике 2-3 дня.

От бессонницы мед можно разводить теплой водой и даже кефиром (берите 1 столовую ложку меда на стакан жидкости). Пейте перед сном. Полезно будет дополнительно смазать виски ароматным маслом лаванды. Оно успокаивает и расслабляет.

Приготовьте медовый уксус от бессонницы. Это очень известный народный рецепт. Возьмите 200 г меда и положите в него 3 чайных ложки яблочного уксуса, размешайте. Употребляйте перед сном по паре чайных ложек. Такое народное средство от бессонницы быстро расслабляет и вы уснете.

Если у вас плохое засыпание на фоне хронической усталости, попробуйте натереться перед сном таким средством. Правда, оно без меда, но очень действенное. Разведите в 100 мл теплой воды 1 чайную ложку яблочного уксуса и разотритесь этим раствором.

Сначала одну руку и плечо, затем другую руку и плечо, потом все тело сверху вниз, заканчивая ступнями. Растирайте яблочный уксус руками, без полотенца, слегка массируя. Он хорошо впитывается. Такая процедура принесет облегчение очень быстро.

LiveInternetLiveInternet

—Рубрики

• YouTube (11)
• АРОМА (14)
• АСТРОлогия (23)
• БЫТ (45)
• ВЕЛИКИЕ ЛЮДИ (187)
• ДАЧА (68)
• ДЕТКИ (92)
• ЗДОРОВЬЕ (1)
• КУЛИНАРИЯ (4)
• ОБУЧЕНИЕ (24)
• РАЗНОЕ ИНТЕРЕСНОЕ (38)
• ТВОРЧЕСТВО (13)
• ЗАКОНЫ И ПОДСКАЗКИ ЖИЗНИ (104)
• ЗВЕРЬЁ МОЁ (28)
• ЗДОРОВЬЕ (905)
• ВОДА (2)
• ДЫХАНИЕ (10)
• ЖЕНСКОЕ (28)
• ЗРЕНИЕ (1)
• ИСЦЕЛЯЮЩИЕ НАСТРОИ (10)
• НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА (77)
• НЕОТЛОЖКА (24)
• НЕСТАНДАРТ (78)
• ПОЛЕЗНЫЕ ЛЕКАРСТВА (17)
• ПОМОГИ СЕБЕ САМ (83)
• ПОХУДЕЙ (153)
• РАЗУМНАЯ МЕДИЦИНА (12)
• РЕЦЕПТЫ (97)
• СЕРДЦЕ И СОСУДЫ (5)
• СОН (5)
• ТРАВЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ (26)
• УПРАЖНЕНИЯ (81)
• ЦЕЛЕБНАЯ КУЛИНАРИЯ (85)
• ЦЕЛЕБНАЯ МУЗЫКА (36)
• ЧИСТКИ (19)
• ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА (52)
• ИНТЕРЕСНОЕ (92)
• ИСКУССТВО И ЖИВОПИСЬ (167)
• ИСТОРИЯ (11)
• КАЛЕНДАРИ (160)
• 01ЯНВАРЬ (3)
• 02ФЕВРАЛЬ (22)
• 03МАРТ (21)
• 04АПРЕЛЬ (3)
• 05МАЙ (6)
• 06ИЮНЬ (29)
• 07ИЮЛЬ (33)
• 08АВГУСТ (5)
• 09СЕНТЯБРЬ (15)
• 10ОКТЯБРЬ (1)
• 11НОЯБРЬ (4)
• 12ДЕКАБРЬ (14)
• ОБЩЕЕ НА ГОД (3)
• КАМНИ (81)
• ИСТОРИЯ (14)
• МАГИЯ КАМНЕЙ (40)
• РАЗНОЕ ИНТЕРЕСНОЕ (10)
• УКРАШЕНИЯ (7)
• ЭНЦИКЛОПЕДИЯ КАМНЕЙ (10)
• КАРТИНКИ и ОБОИ (34)
• КИНО И МУЛЬТФИЛЬМЫ (19)
• КНИГИ И АУДИОКНИГИ (10)
• КРАСОТА (125)
• ВОЛОСЫ (17)
• ЗУБКИ И ГУБКИ (4)
• ЛИЦО (39)
• МОЛОДОСТЬ ВСЕГДА (42)
• РАЗНОЕ ИНТЕРЕСНОЕ (2)
• РУЧКИ И НОЖКИ (9)
• ТЕЛО (9)
• ШЕЯ (1)
• КУЛИНАРИЯ (1542)
• БЛИНЫ (22)
• ВАРЕНИКИ, ПЕЛЬМЕНИ, МАНТЫ (5)
• ВТОРОЕ (92)
• ВЫПЕЧКА (75)
• ГАРНИРЫ (12)
• ДЕСЕРТЫ (123)
• ЗАВТРАКИ (41)
• ЗАГОТОВКИ (151)
• ЗАКУСКИ (115)
• ЗАПЕКАНКИ И ЛАЗАНЬИ (20)
• ЗИМНЯЯ КУХНЯ (4)
• ИНТЕРЕСНОЕ (102)
• КОЛБАСНЯ (18)
• КОТЛЕТЫ, ФРИКАДЕЛЬКИ (14)
• ЛЕТНЯЯ КУХНЯ (20)
• МИКРОВОЛНОВКА (8)
• МОЛОЧКА (6)
• МУЛЬТИВАРКА (11)
• НАПИТКИ АЛКОГОЛЬНЫЕ (99)
• НАПИТКИ БЕЗАЛКОГОЛЬНЫЕ (59)
• НАЦИОНАЛЬНЫЕ БЛЮДА (109)
• ОВОЩИ И БЛЮДА ИЗ НИХ (33)
• ОЛАДЬИ, ДРАНИКИ, СЫРНИКИ (11)
• ПИКНИК (28)
• ПИЦЦА (11)
• ПЛОВ (1)
• ПОХУДЕЙ НАПИТКИ (11)
• ПОХУДЕЙ РЕЦЕПТЫ (79)
• ПРАЗДНИЧНЫЕ БЛЮДА (94)
• РЫБНОЕ (29)
• САЛАТЫ (98)
• СБОРНЫЕ РЕЦЕПТЫ (47)
• СПЕЦИИ, ПРИПРАВЫ И СОУСЫ (29)
• СТУДЕНЬ, ЗАЛИВНОЕ (3)
• СУПЫ (59)
• СЫР (2)
• ХЛЕБ (14)
• ЛИРУ (30)
• МАГИЯ (1307)
• АМУЛЕТЫ, ТАЛИСМАНЫ, ОБЕРЕГИ (36)
• АНГЕЛОТЕРАПИЯ (3)
• ВОДА И СНЕГ (18)
• ВОЛОСЫ (2)
• ВРЕМЯ (16)
• ГАДАНИЯ (3)
• ДЕНЕЖНАЯ МАГИЯ (112)
• ДЛЯ ДЕТЕЙ (16)
• ЖЕНСКАЯ (11)
• ЗАЩИТА (40)
• ЗДОРОВЬЕ (7)
• ЗЕРКАЛА (6)
• ЗНАКИ И СИМВОЛЫ (52)
• МАГИЧЕСКАЯ КУЛИНАРИЯ (11)
• МАГИЧЕСКАЯ СИЛА ГЛАЗ (2)
• МАГИЯ ДОМА (51)
• МАГИЯ ЖЕЛАНИЙ (25)
• МАГИЯ МЕТАЛЛА (17)
• МАГИЯ РАСТЕНИЙ (33)
• МАГИЯ ЦВЕТА (3)
• МАНДАЛЫ (10)
• МАНТРЫ (25)
• МАСЛА (2)
• МЕДИТАЦИИ (7)
• МОЛИТВЫ (63)
• МУДРЫ (5)
• НАУЗЫ (12)
• НОВОГОДНИЕ РИТУАЛЫ (21)
• ПЛАНЕТЫ (5)
• ПРОДУКТЫ (4)
• РАЗНОЕ ИНТЕРЕСНОЕ (25)
• РИТУАЛЫ, ОБРЯДЫ, ЗАГОВОРЫ (65)
• РОД (15)
• РУНИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ (2)
• РУНИЧЕСКИЙ СЛОВАРЬ (17)
• РУННЫЕ СТАВЫ (115)
• РУННЫЕ ФОРМУЛЫ (15)
• РУНЫ (156)
• РУНЫ РУССКИЕ (12)
• РУНЫ СЛАВЯНСКИЕ (4)
• РУНЫ ЭЛЬФОВ (3)
• СВЕЧИ (1)
• СЕМЬЯ (6)
• СИЛА СЛОВА И ГОЛОСА (60)
• СИМОРОН (12)
• СОЛЬ (4)
• СОН (16)
• СТИХИИ (26)
• ТОТЕМЫ И ТОТЕМНЫЕ ЖИВОТНЫЕ (1)
• ЧАКРЫ (11)
• ЧИСЛА (3)
• ЧИСТКИ (26)
• МОЛОДОСТЬ ВСЕГДА (29)
• ИДЕИ, ТЕОРИИ, ПСИХОЛОГИЯ (12)
• КРАСОТА И МАССАЖ (8)
• МАГИЯ (3)
• РАЗНОЕ ИНТЕРЕСНОЕ (2)
• РЕЦЕПТЫ (1)
• УПРАЖНЕНИЯ И ДЫХАНИЕ (3)
• МУЗЫКА (79)
• ОТНОШЕНИЯ (134)
• АСТРОЛОГИЯ ОТНОШЕНИЙ (16)
• ДЕТКИ (9)
• ЛИЧНЫЕ (75)
• МУЖЧИНА и ЖЕНЩИНА (32)
• СЕМЬЯ (2)
• ОЧ.УМЕЛЫЕ РУЧКИ (305)
• ВАЛЯНИЕ (5)
• ВЫРЕЗАЛОЧКИ (2)
• ВЫШИВКА (4)
• ВЯЗАНИЕ (29)
• ДЕКОР ДЛЯ ДОМА (37)
• ДЕКУПАЖ (10)
• ДЕТСКОЕ (15)
• ДЛЯ ВАННЫ (6)
• ИЗ БИСЕРА (5)
• ИЗ ПРИРОДНОГО МАТЕРИАЛА (4)
• ИРЛАНДСКОЕ КРУЖЕВО (17)
• ЛЕПКА (1)
• МЕБЕЛЬ (11)
• ОБУВЬ (10)
• ПЛЕТЕНИЕ (1)
• РАЗНОЕ ИНТЕРЕСНОЕ (28)
• РЕМОНТ (9)
• РИСОВАНИЕ (39)
• РОСПИСЬ (11)
• СУМКИ (8)
• ТОПИАРИИ (1)
• УКРАШЕНИЯ (25)
• УПАКОВКИ (1)
• ПОЛЕЗНОЕ (73)
• ПРАЗДНИКИ (поделки/подарки) (270)
• 1 СЕНТЯБРЯ (3)
• 14 ФЕВРАЛЯ (1)
• 23 ФЕВРАЛЯ (7)
• 8 МАРТА (8)
• БУКЕТЫ ИЗ КОНФЕТ (55)
• НОВЫЙ ГОД (110)
• ОТКРЫТКИ и КОНВЕРТЫ (1)
• ПАСХА (23)
• ПОБЕДА (38)
• ПОДАРКИ ДЛЯ МУЖЧИН (5)
• РОЖДЕСТВО (6)
• СТАРЫЙ НОВЫЙ ГОД (5)
• ХЭЛЛОУИН (6)
• ПУТЕШЕСТВИЯ (470)
• ЗАРУБЕЖЬЕ (115)
• ИНТЕРЕСНОЕ (4)
• КРЫМ (17)
• МЕСТА СИЛЫ (38)
• ПЕТЕРБУРГ (79)
• ПЕТЕРГОФ (80)
• ПОЛЕЗНОЕ (31)
• РОССИЯ (26)
• РУССКО-СЛАВЯНСКОЕ (233)
• БЫТ (14)
• ИСТОРИЯ (21)
• МАГИЯ (28)
• ПРАЗДНИКИ (19)
• СЛАВЯНСКИЕ БОГИ (48)
• САД-ОГОРОД (116)
• СМЕШНОЕ И ТРОГАТЕЛЬНОЕ (151)
• СТИХИ (187)
• ШИТЬЕ и МОДА (144)
• АКСЕССУАРЫ (3)
• ГОЛОВНЫЕ УБОРЫ (9)
• ДЕКОРИРОВАНИЕ ОДЕЖДЫ (33)
• ДЛЯ ПЫШЕЧЕК (5)
• ИЗ МЕХА (3)
• ИСТОРИЯ (2)
• ЙО-ЙО (8)
• МОДА (45)
• ПЕРЕДЕЛКИ (10)
• ШИТЬЁ (23)
• ЮМОР (0)

Еще средства народной медицины

Рецепт от бессонницы 1

Современные исследователи сделали вывод, почему помогает молоко от бессонницы. Дело в том, что оно содержит триптофан — аминокислоту, которая вызывает сонливость. Поэтому теплое молоко с медом будет отличным и совершенно безопасным средством как для взрослых, так и для детей. Добавьте в стакан теплого молока 1 чайную ложку меда и полностью выпейте за 15-30 минут до сна. Такой эликсир способствует глубокому и спокойному сну.

Рецепт от бессонницы 2

Также поможет уснуть стакан теплой медовой воды (на 200 мл воды 1 ч ложка меда. А чтобы спать крепко, положите под подушку мешочек с сухим хмелем.

Рецепт от бессонницы 3

Если у вас есть тыква, выдавите из нее 50-100 мл сока и добавьте в него 1 ч.л. меда, размешайте и выпейте за 15-30 минут до сна. Действует успокаивающе.

Эти рекомендации помогут вам уснуть, но все же лучше посетить врача, если бессонница стойкая. Это может быть симптомом серьезных заболеваний. Будьте здоровы!

(Visited 14 875 times, 1 visits today)

Рубрика: Лечение медом » Как лечить бессонницу медом

Способы приема

Каждый человек, страдающий нарушениями сна, сможет выбрать наиболее подходящий для себя вариант использования данного продукта.

Молоко с медом от бессонницы

Этот рецепт можно считать классическим. В теплом стакане молока или кефира растворяют 1 ч. л. меда. При непереносимости молочнокислых продуктов допускается прием перед сном теплой медовой воды.

Медовое обертывание

Способ несколько затратный, но и наиболее эффективный. Понадобится примерно 250 г меда, который следует растопить на водяной бане. После того как продукт станет жидким, добавить в него 5-6 капель любого эфирного масла, способствующего расслаблению и обладающего успокаивающим действием. Средством покрывают все тело начиная с ног, затем оборачиваются пищевой пленкой и укутываются в одеяло. Через 30-40 минут смесь смывают теплой водой.

Если вы никак не можете заснуть, сделайте себе снотворное на основе меда

Средства на основе мёда тысячелетиями применялись как снотворные.

Древние китайцы призывали «есть мёд каждый вечер», а европейские народные целители советовали выпивать на ночь стакан тёплого молока с чайной ложкой мёда ещё со времён Средневековья.

Ещё один древний рецепт — принимать две чайные ложки яблочного уксуса и две чайные ложки мёда на стакан тёплой воды перед сном, а в народной мексиканской медицине считается полезным выпивать на ночь ромашковый чай с ложкой мёда.

Другие способы обеспечить здоровый сон — растворить чайную ложку мёда в стакане горячей воды, в настое страстоцвета или просто намазать мёд на хлеб с арахисовым маслом.

Поможет ли он уснуть или наоборот

Рекомендуется употреблять мед перед сном тем, кто страдает от хронического недосыпа и переутомления.

Что примечательно, о подобном эффекте главного продукта пчеловодства было известно еще в античные века. Лекари Древнего Египта и Древней Греции заметили: люди, употреблявшие на ночь пару ложек меда, засыпали быстрее, а сон их был крепче. Собственные наблюдения они записывали в трактаты, которые впоследствии стали основой для дальнейшего развития лекарского дела.

О волшебном действии меда знали и древнерусские славяне. Согласно сохранившимся летописям, они использовали его в качестве снотворного – натурального лекарства от бессонницы.

Безусловно, сегодня аптеки предлагают широчайший ассортимент препаратов, призванных успокоить нервную систему и облегчить процесс отхождения ко сну. Однако, большинство из них имеет множество побочных эффектов. Медовая микстура же не является вредной для организма, помогает победить «ночную болезнь» без последствий.

Полезные свойства мёда для здоровья и потенции

На данный момент существуют около 320 различных сортов мёда, которые имеют разные цвет, аромат, вкус и запах. Эти показатели зависят от того, с какого растения пчелой была собрана пыльца. Впервые о полезных свойствах этого вещества упомянули древние шумеры. Было это около 4000 лет назад. С давних времён мёд применяли для:

• лечения инфицированных ран;
• ускорения заживления ран;
• лечения воспалений кожи;
• борьбы с бактериями;
• лечения кашля.

Мёд содержит различные активные биологические вещества:

1. витамины А, Е, К, В1, В2, В6, С;
2. флавоноиды;
3. железо;
4. кальций;
5. фенолы;
6. жирные кислоты;
7. этиловый эфир;
8. ниацин;
9. белковые кислоты.

Впервые мёд для улучшения сексуальной функции начали использовать древние египтяне около 3000 лет назад. В наши дни было подтверждено, что мёд способствует улучшению плодовитости. Пчелиный продукт рекомендован мужчинам, которые столкнулись с импотенцией, и женщинам, имеющим проблемы с бесплодием и неустойчивой овуляцией. Учёные полагают, что употребление мёда с тёплым молоком увеличивает количество сперматозоидов.

Входящий в состав мёда витамин В является необходимым веществом для производства тестостерона. Также в мёде содержится некоторое количество оксида азота – химического вещества, участвующего в создании эрекции. Экспериментальным путём было доказано, что употребление 100 гр. мёда достаточно для увеличения концентрации уровня оксида азота в крови на 50%.

В данном исследовании специалисты доказали, что добавление мёда к сперматозоидам привело к увеличению их общего качества. В другом эксперименте учёные пришли к выводу, что у кроликов, которых кормили пыльцой пчёл, увеличилось количество спермы и улучшилось качество родов. Другая группа исследователей доказала, что пары, у которых были трудности с зачатием, смогли стать родителями после применения мёда и маточного молочка.

Статья по теме:

12 рецептов из меда и грецких орехов в помощь для потенции

Возможный вред

Люди задаются вопросом о том, полезен ли мед перед сном, ещё и по причине того, что они не знают, оказывает ли он вред на организм. Если проводить аналогию с промышленными лекарственными препаратами, то можно сказать, что с их помощью можно как вылечить какое-то конкретное заболевания, так и приобрести какую-то новую болезнь.

• индивидуальной непереносимости продуктов пчеловодства;
• сахарного диабета (некоторые сорта продукта можно употреблять даже людям, которые страдают от этого заболевания, но предварительно необходимо проконсультироваться по этому вопросу с лечащим врачом, что позволит избежать ряда развития осложнений болезни в будущем).

Предлагаем ознакомиться Роза дала росток в вазе как посадить

Таким образом, на вопрос о том, можно ли мед перед сном, специалисты отвечают исключительно утвердительно.

Отдельно нужно обсудить вопрос о том, каким способом лучше всего употреблять данный продукт пчеловодства на ночь, потому что существует несколько методик, среди которых каждый человек сможет выбрать ту, которая ему будет ближе всего. О том, что мед с молоком перед сном очень полезен, знает буквально все, потому что эту истину передают из поколения в поколение.

Примерно такой же эффект оказывает и чай с медом перед сном, но если в молоке еще есть белок, который делает напиток более калорийным, то чай содержит в своем составе минимальный набор калорий и напиток является полностью безопасным для тех, кто следит за весом. Чай можно выбирать любой, начиная со стандартного чёрного и заканчивая всевозможными травяными сборами, но стоит помнить о том, что его необходимо предварительно заварить (лучше всего использовать с этой целью глиняную посуду которая хорошо держит температуру и не вступает в реакции химического взаимодействия с компонентами чая), а только после этого добавить туда сладость, полученную от пчёл.

Относительно того, как принимать мед с лимоном перед сном, информация будет также максимально простой. Для начала данные ингредиенты нужно смешать – один лимон режется небольшими дольками или кубиками, а после этого смешиваются со 100 граммами главного продукта пчеловодства. После этого смеси необходимо дать время настояться в течение суток, и она будет готова к употреблению.

Мед может причинить вред только при наличии аллергии на него. В остальных случаях при дозированном потреблении – это очень полезный продукт. Непереносимость может проявиться в виде сыпи и зуда, першением в горле и отеком, нарушениями пищеварения.

Людям, склонным к аллергии, следует сделать пробу, подержав капельку нектара во рту или помазав внутренний сгиб локтя. Если реакции не будет, то сладкое лакомство употреблять можно, но соблюдая меру.

Немного лакомства можно диабетикам и людям с ожирением, но необходимо постоянно отслеживать реакцию организма. Если появились негативные признаки – скачки сахара в крови, набор веса, неприятные ощущения в ЖКТ, — пчелиный продукт исключается из рациона.

Детям до трех лет сладость противопоказана. Но в более старшем возрасте природное средство можно пробовать включать в готовые блюда вместо сахара.

https://www.youtube.com/watch?v=oU5X23hdAiM

Большие количества сладкого лекарства могут привести к проблемам с почками и поджелудочной железой.

Мед на ночь может принести не только пользу, но и вред. Во-первых, нужно учесть противопоказания:

• сахарный диабет;
• аллергические реакции во всех проявлениях;
• ожирение;
• желудочно-кишечные заболевания в период обострения.

Во-вторых, очень важно знать, как, с чем и в какое время применение лакомства будет безопасным.

Польза употребления меда перед сном очевидна. При правильном употреблении напитки с ним являются эффективной альтернативой медицинским препаратам по борьбе с бессонницей и безопасными средствами для похудения.

Предлагаем ознакомиться Почему нельзя мыться в бане ночью

Мёд из чабреца – как влияет на потенцию?

Чабрецовый (или тимьяновый) мёд в наши дни имеет большую ценность по всему миру. Это довольно дорогой продукт, поскольку он состоит из огромного количества полезных веществ и витаминов, которые в короткий срок помогут не только усилить потенцию, но и:

• заживить раны;
• справиться с воспалениями;
• вылечить ангину, простуду, ОРВИ, ОРЗ;
• помочь при ожогах;
• укрепить иммунитет;
• улучшить сон;
• предотвратить вероятность заражения раны;
• бороться с сезонной аллергией.

Благодаря такому комплексному действию улучшается общее состояние здоровья человека, усиливается обмен веществ и кровообращение, что приводит к повышению уровня потенции. Мёд из чабреца отличается:

1. красивым янтарным цветом, который при потемнении становится коричневым;
2. насыщенным, сильным и приятным ароматом;
3. в засахарённом виде можно почувствовать травянистый, смолистый вкус;
4. оставляет длительное послевкусие;
5. быстро кристаллизуется;
6. это, пожалуй, единственный вид мёда, который не может причинить вреда здоровью.

Тимьяновый мёд отлично подходит для добавления в чай и травяные настойки.

Лечение при климаксе у женщин

Чтобы справиться с этой проблемой, необходимо в первую очередь пересмотреть свой рацион питания. Исключить из него кофе, крепкий чай, шоколад, жирные продукты и алкоголь.

Предпочтение следует отдавать растительной пище, нежирному мясу и морепродуктам. Ограничьте употребление соли. Нормализовать гормональный фон поможет салат из банана и миндаля на ужин.

Для снижения уровня стресса рекомендуются регулярные прогулки на свежем воздухе, занятия гимнастикой или йогой, прослушивание спокойной музыки, секс.

Гигиена сна

Побороть бессонницу женщинам после 45-ти поможет соблюдение гигиены сна. Нужно просто придерживаться следующих пунктов:

• ложиться спать пораньше;
• избавиться от всех источников света в спальне;
• готовить организм ко сну заранее, не засиживаться у телевизора или монитора компьютера;
• проветривать помещение.

Финиковый мёд – влияние на потенцию

По своим внешним характеристикам этот продукт напоминает густой сироп. Финиковый мёд славится тем, что у него отсутствует горечь, после употребления он оставляет приятное послевкусие. В составе фиников большое количество витаминов, полезных для потенции. Это:

• железо;
• марганец;
• фосфор;
• кальций;
• цинк;
• медь;
• витамины D, К, С.

Эти плоды полезны для потенции тем, что укрепляют работу сердечно-сосудистой системы и улучшают кровообращение. Тем самым происходит наполнение пещеристых тел пениса кровью, появляется эрекция. Полезные свойства финикового мёда для здоровья:

• укрепляет иммунитет;
• благоприятно действует на нервную систему;
• приводит в норму обмен веществ;
• снижает уровень холестерина.

Таким образом у мужчины появляются дополнительные силы для совершения полового акта.