Причины психосоматической бессонницы и способы решения проблемы

Мысль материальна, она воплощается в наших делах, в отношениях с людьми, в наших болезнях и общем самочувствии.
Это утверждение в последнее время почти никого не удивляет и находит немало сторонников. Такого же мнения придерживались мыслители и врачеватели древности.

Психосоматика – наука, находящаяся на стыке медицины и психологии, считает, что связь души и тела настолько крепка, что нестабильные эмоции и неуравновешенное поведение человека приводит к появлению заболеваний.

Луиза Хей как первопроходец в области психосоматики

Одним из первопроходцев в области исследования эмоциональных и психологических причин, приводящих к вполне реальным физическим болезням человека, по праву считается американка Луиза Хей. И рассуждает она о таких причинах отнюдь не голословно. Совсем неудивительно, что пережив детство, полное насилия, юность с сильными стрессами, бесплодие после вынужденного отказа от своего первенца, предательство со стороны мужа после долгих лет брака, Хей совсем не удивилась, узнав от врачей, что у неё обнаружен рак матки.
К тому моменту Хей уже довольно долго изучала метафизику, училась медитировать, пробовала составлять свои первые позитивные аффирмации. Общаясь в качестве лектора и консультанта со многими посетителями Церкви Науки Разума, она уже знала о том, как застарелые обиды, негативные мысли и невыраженные эмоциональные состояния, а также нерешённые в прошлом проблемы, шаг за шагом, постепенно, разрушают любой, даже самый крепкий организм.

Обратившись к своим источникам информации, она осознала, что такое серьёзнейшее заболевание, как рак матки, появилось у неё отнюдь не случайно, а скорее абсолютно закономерно:

1. Любая онкология — это всегда пожирающая человека, неумение отпускать ситуацию.
2. Заболевания матки указывают на чувство неполноценности себя в роли женщины, неосознанным отказом от материнства, неумением противостоять унижениям со стороны полового партнёра.

Осознав причины своего заболевания, Луиза Хей нашла мощный инструмент для излечения — аффирмации. Благодаря правильно подобранным аффирмациям, Хей сумела справиться со своей серьёзнейшей болезнью всего за три месяца, а через полгода её выздоровление было официально подтверждено лечащим врачом и клиническими анализами.

С тех пор Луиза Хей не прекращает делиться знаниями о том, как можно избавиться от любых недугов со своими единомышленниками со всего мира. Она много ездит по самым разным странам с лекциями и семинарами, выступает на телевидении, ведёт свою авторскую колонку в популярном журнале. Метод Луизы Хей уже помог тысячам людей, сумевших изменить своё мышление, а соответственно, и состояние своего организма.

Одной из первых книг по психосоматике, написанных Луизой вскоре после своего выздоровления, стала книга «Исцели себя сам», о которой мы расскажем дальше.

Психосоматика мигрени

Психосоматика утверждает, мигрень – это заболевание слишком самокритичных людей, которые подвергают самих себя сильному прессу.

То, что излишняя критика не есть хорошо, знали многие. Но специалисты в области психосоматики в один голос утверждают, что она, к тому же, еще может вызывать мигрени.

Мигреням подвержены те, у кого нет гармонии с внутренним миром. Возможно, такие люди ставят перед собой невыполнимые задачи, идут к нереальным целям, а когда не могут их достигнуть, начинают корить и ругать себя.

Как надо правильно работать с этой таблицей

В приведённой ниже таблице распространённых заболеваний в первой колонке в алфавитном порядке расположены названия болезней. Ознакомившись с содержанием этой таблицы, вы можете самостоятельно осознать эмоциональные и психологические причины для каждой болезни, а также найти позитивную аффирмацию, помогающую избавиться от этой болезни или симптомов, беспокоящих вас.

Работать с таблицей следует в таком порядке:

• Находим интересующее нас заболевание в первой колонке. Все болезни расположены в алфавитном порядке, поэтому найти требуемое не составит труда.
• Затем смотрим вероятную эмоциональную причину возникновения заболевания во второй колонке.
• Не просто читаем, но осознаем и полностью воспринимаем информацию. Без осознания, принятия и переосмысления эффект если и будет, то совсем незначительный.
• В третьей колонке приводятся позитивные аффирмации, которые необходимо выписать и проговаривать хотя бы 1 раз в день до тех пор, пока не почувствуете значительное улучшение состояния.
• Через некоторое время вы обязательно заметите значительное улучшение своего физического состояния и обретёте душевное равновесие.

Что можно сделать, если вы не нашли своё заболевание в таблице или не согласны с приведенной там причиной?

• Если эмоциональная причина вашего недуга, которая даётся в этой книге, не подходит в вашем случае, то посидите некоторое время спокойно, а потом задайте себе вопрос: «Какие из моих мыслей приводят к этому?»
• Повторите вслух для себя: «Я действительно желаю избавиться от своих стереотипов мышления, которые послужили причинами моей болезни».
• Несколько раз повторите позитивные аффирмации, способствующие возникновению обновлённых мыслей о существующей ситуации.
• Убедите себя, что процесс выздоровления уже запущен, а результат будет заметен очень скоро.

Отныне, в те моменты, когда вы думаете о своей болезни, повторяйте эти действия. Позитивные аффирмации полезно произносить ежедневно, поскольку так они будут постепенно формировать более здоровое сознание, а соответственно, и более здоровое тело.

Очень важно не забывать, что без осознания и переосмысления своего отношения к ситуации, к себе и к миру у вас ничего не выйдет. Слова так и останутся лишь словами

Только набравшись смелости посмотреть на свою проблему без иллюзий, мы сможем принять её. А принятие существующего положения вещей и правильно подобранная аффирмация помогают нашему подсознанию избавиться от вашего заболевания наиболее эффективным способом.

О высокой эффективности этого способа излечения говорят многочисленные позитивные отзывы людей, давно и успешно практикующих аффирмации.

Психосоматика гипертонии

Повышенным давлением страдают многие. Врачи выделяют ряд физиологических факторов, способствующих развитию гипертонии. Но как гипертонию интерпретирует психосоматика?

Причиной гипертонии является излишняя самоуверенность в человеке. Возможно, такому человеку свойственно переоценивать самого себя.

Также в основе этого заболевания может лежать нетерпеливость или желание взвалить всё на свои плечи. Все это приводит к резким скачкам давления.

Постарайтесь расслабиться, делайте всё, что в ваших силах, но не старайтесь прыгнуть выше головы и взять на себя разрешение всех мировых проблем.

Как появилась психосоматика Луиза Хей и древние врачеватели

Хоть книга Луизы Хей “Исцели себя сам” приобрела огромную популярность в излечении болезней, речь о психосоматике шла еще с самых древних времен.
Ещё в греческой философии и медицине была распространённой мысль о влиянии души и духа на тело. Такая же идея присутствует в описании чакральной системы.

Сократ утверждал следующее: «Нельзя лечить глаза без головы, голову без тела, а тело без души». А Гиппократ писал, что излечение тела надо начинать с устранения причин, которые мешают душе больного выполнять свою Божественную работу.

Зигмунд Фpeйд, ocнoвaтeль пcиxoaнaлизa, пытaлcя изучать тему психосоматики. Oн выдeлил нecкoлькo нeдугoв: бpoнxиaльную acтму, aллepгию и мигpeнь. Oднaкo eгo дoвoды нe имели научного oбocнoвaния, и eгo гипoтeзы нe пoлучили пpизнaния.

B нaчaлe 20 вeкa были систематизированы первые научные наблюдения. Ученые Фpaнц Aлeкcaндep и Xeлeн Дaнбap зaлoжили нaучныe ocнoвы пcиxocoмaтичecкoй мeдицины, cфopмулиpoвaв пoнятиe o «Чикaгcкoй ceмepкe», в кoтopую вxoдят ceмь ocнoвныx пcиxocoмaтичecкиx зaбoлeвaний.

Чуть позже, в середине 20 века, начал издаваться журнал, повествующий о психосоматических недугах.

В наши дни в магазинах есть книги, которые написала замечательный автор о том, что такое психосоматика — Луиза Хей.

Луизa Xeй нe имeла cпeциaльнoгo oбpaзoвaния. Луиза Хей — человек многолетнего опыта, как работы с собой, так и в помощи другим людям. Изучать влияние негативных эмоций ее побудили детские и подростковые психологические травмы.

Несколько лет назад врачи обследовали меня и поставили диагноз: рак матки.

Если учесть, что в пятилетнем возрасте меня изнасиловали, а в детстве часто били, то нет ничего удивительного в том, что обнаружили у меня именно рак матки.

К этому времени я сама уже несколько лет занималась врачеванием, и было ясно, что теперь мне представляется возможность вылечить себя и, тем самым, подтвердить истинность всего того, чему я учила других людей.

Психосоматика, Луиза Хей.

Психосоматика: Луиза Хей и ее секреты выздоровления

Чтобы навсегда избавиться от недуга, мы сначала должны избавиться от его психологической причины. Я поняла, что в любом нашем недуге есть надобность. Иначе бы его у нас не было. Симптомы — это чисто внешнее проявление недуга. Нам следует войти вглубь и уничтожить его психологическую причину. Вот почему воля и дисциплина здесь бессильны — они борются лишь с внешними проявлениями недуга.

Это, то же самое, что срывать сорняк, не вырывая его с корнем. Вот почему перед началом работы с аффирмациями нового мышления следует укрепить желание избавиться от надобности курения, головной боли, лишнего веса и других подобных вещей. Если же исчезает надобность, то исчезает и внешнее проявление. Без корня растение умирает.

Психосоматика, Луиза Хей.

Этими словами Луиза объясняет нам, что истреблять болезнь необходимо не только с внешней стороны (лекарства, лечение, народная медицина), но и также важно проработать свои мысли, свои установки. Избавляясь от неправильных мыслей вы с максимальной вероятностью избавляетесь от болезни

Психологическими причинами, вызывающими большинство недугов тела, являются придирчивость, гнев, обида и сознание вины. Если, к примеру, человек занимается критикой достаточно долго, то у него часто появляются такие заболевания, как артрит. Гнев вызывает недуги, от которых организм как бы вскипает, сгорает, инфицируется.

Психосоматика, Луиза Хей.

Для того, чтобы предостеречь себя от упомянутых выше болезней необходимо работать со своими эмоциями и мыслями.

Содержание:

• Выводы исследователей метафизики болезней о психосоматике усталости и апатии
• Избавление от апатии, психосоматики патологии, методами «Духовной Интеграционики»
• Помощь народной медицины при усталости, апатии

Каждый из нас сталкивался с такой психоэмоциональной проблемой как апатия.
Психосоматика – направление психологии и медицины, отслеживающее и изучающее формирование физических болезней вследствие эмоционального негатива, стрессов – называет различные источники возникновения подобного состояния, при котором человеку практически ничего не хочется, ничто и никто не вызывает чувств и эмоций.

Мировые исследователи достаточно хорошо разобрались в причинах, вызывающих усталость и полнейшее безразличие, и изложили свои выводы в книгах и трудах.

Методика использования

______

1) Определите возможную причину, подумайте, приемлем ли для вас этот способ решения. Подумайте, какие ещё мыслеформы на основании вашего жизненного опыта, могли создать эту проблему со здоровьем.

2) Повторите несколько раз вслух: «Я хочу расстаться с этой мыслью (с этими мыслями), которая привела меня к болезни».

3) Скажите несколько раз новый настрой – целительные (настрои) аффирмации.

4) Прочувствуйте и поверьте, что вы на пути к исцелению. Внедрите в сознание эту мысль. Ваша вера приведет Вас к победе.

Если вы вспоминаете о недуге, то повторите действия в пунктах 1, 2, 3 и 4.

Читайте .

_______

Лечение

Бессонница психосоматика устраняется такими способами:

• Незадолго до сна необходимо совершить прогулку на свежем воздухе, пробежаться по парку или скверу. Нагрузка на организм должна быть минимальной, иначе переутомление будет препятствовать полноценному ночному отдыху.
• Непосредственно перед отходом ко сну можно принять ванну или горячий душ.
• Рекомендуется выпивать на ночь стакан теплого молока с медом или успокоительного чая.
• В вечернее время желательно отвлечься от всех беспокоящих мыслей, включив расслабляющую музыку.

Личная жизнь

Путанные жизненные дороги привели Хей в Нью-Йорк. Девушка зарабатывала на жизнь, работая домработницей, официанткой и продавщицей

Позже Луиза пришла в модельную структуру, где на неё стали обращать внимание влиятельные джентльмены. Однажды в личной жизни юной девушки произошли перемены – она попалась на глаза миллионеру Эндрю Хей, за которого в будущем вышла замуж

Пара много путешествовала по миру. Муж и жена даже посещали приёмы королей, однажды ужинали в Белом доме.

Луиза Хей

Луиза стала популярной манекенщицей, у неё был прекрасный супруг, но сознание девушки не покидала мысль о моральной нереализованности. Это продолжалось до того момента, пока Хей не начала духовный поиск.

По прошествии 14 лет брака муж сообщил Луизе о намерении жениться на другой, детей у пары не было. Женщина долгое время находилась в подавленном состоянии, но шли дни, жизнь продолжалась. Однажды Луиза даже посетила гадалку, которая предсказала, что незначительное событие перевернёт её жизнь. Постепенно женщина приходила в себя и понимала, что всё меняется к лучшему.

Как себе помочь?

В первую очередь необходимо научиться жить настоящим. Надо научиться не вспоминать о негативе, который был в прошлом. Не надо также думать о маловероятных событиях (это присуще людям с богатым воображением).

Все тревоги и волнения необходимо убирать на подсознательном уровне. Необходимо научиться осознавать, что очередное беспокойство вызвано лишь воображением, которое мешает жить настоящим.

Не позволяйте своему мозгу вести диалог самому с собой. Нет, конечно, человеку невозможно запретить думать совсем. Именно мышлением мы и отличаемся от животных. Но все должно быть в меру и без поедания самого себя.

Духовные аффирмации Луизы Хей

Возможно, вы еще не научились ощущать свою внутреннюю связь с Творцом. Что ж, в этом тоже могут помочь аффирмации. Вы можете каждый день повторять их все подряд или выбрать одну или две из них, пока не выработаете в себе спокойствие и внутреннее понимание

• Всегда, везде и во всем — я спокоен(а)!
• Бог любит меня!
• Меня всегда защищает Божественная сила!
• Мой личный ангел хранит меня!
• Меня всегда направляет Божественная рука!
• В моем сердце бьется Сила, сотворившая мир!
• Я полностью доверяю жизни!
• Жизнь поддерживает меня в любой ситуации!
• Я верю, что Бог милостив!
• Я ощущаю свое единство со Вселенной!
• Я обладаю сильной духовной связью!

От самоотверженности к самодостаточности

Поколению, выросшему при социализме, постоянно внушалось отношение к самим себе как к «винтикам» системы. Не случайно, когда люди в возрасте впервые знакомятся с таблицей болезней Луизы Хей (о ней мы поговорим чуть ниже), нередко подсознательно возникает первая реакция отторжения. Отчасти это результат воздействия той мантры, что нам повторяли постоянно: «Не занимайтесь самолечением!» Но еще глубже сидит наш внутренний критик, что не позволяет принимать «эгоистический» подход к собственной личности.

Десятилетиями наши отцы и деды строили страну в сложнейших условиях. Что заставляло трудиться, а порой и идти в бой для защиты Родины с невероятным напряжением сил. На первый взгляд, теория и методика позитивного мышления каждый день Луизы Хей противоречит нашему альтруистическому настрою. Но если взглянуть на проблему глубже, все мнимые противоречия исчезают.

Обращая взор на главные постулаты христианства, вспоминаем, прежде всего, формулы любви к ближнему. Но ведь апостолы веры учили любить ближнего, как самого себя! Не умея ценить самих себя, мы никогда не проникнемся такими же добрыми чувствами и к тем, кто рядом с нами.

В каждом из нас есть Искра Божия. Убежденные атеисты могут пользоваться другой формулировкой: все мы – дети Природы, Космоса, Вселенной. Познав и приняв себя, мы одновременно делаем и огромный шаг навстречу другим людям, навстречу миру, который видим уже не столь враждебным, как раньше.

Это движение от самоотречения, нелюбви к себе к самопознанию и самодостаточности стало главным содержанием биографии Луизы Хей

Давайте вместе с вами перелистаем главные страницы этой очень поучительной житейской истории, чтобы попытаться понять, как важно обрести себя в этом сложном мире.

Аффирмации Луизы Хей для взаимоотношений

Не цепляйтесь за отжившую любовь только ради того, чтобы избежать горечи расставания. Не терпите физическое и моральное унижение от партнера только потому, что боитесь остаться в одиночестве. Когда любовные отношения заканчиваются, жизнь дает вам шанс получить новый опыт

• Я родилась затем, чтобы узнать, что на свете есть только любовь!
• Я начинаю сознавать, какой я замечательный человек!
• Я люблю себя и радуюсь себе!
• Я — прекрасное творение Господа Бога!
• Творец бесконечно любит меня и я принимаю эту любовь!
• Я открыта и готова к взаимоотношениям, основанным на любви!
• Мои добрые мысли помогают мне создавать взаимоотношения, полные любви и поддержки!
• Мое сердце открыто для любви!
• Это безопасно – выражать свою любовь!
• Я живу со всеми в ладу!
• Я всюду приношу с собой смех и радость!
• Меня любят люди, и я люблю людей!
• Я всегда нахожусь в гармонии с жизнью!
• Я чувствую себя в безопасности, потому что меня защищает любовь к себе!
• У меня гармоничные взаимоотношения с жизнью!
• Жизнь любит меня, и я чувствую себя в безопасности!
• Я живу достойной жизнью, спокойно и радостно!
• Я расширяю круг своей любви, чтобы охватить всю планету, и приумноженная многократно, любовь возвращается ко мне!
• Я люблю и ценю себя!

Самое сложное испытание на прочность

Однако бурное взросление не прошло даром. У Луизы диагностировали онкологию матки. Врачи были уверены, что требуется срочная операция. Это внесло серьезную сумятицу в мысли девушки. Ведь согласно таблице Луизы Хей болезни и их первопричины тесно связаны, а она в последнее время как раз усиленно создавала фон для здорового и безбедного существования.

Но вскоре пришло осознание: болезнь стала закономерным следствием ее прошлой жизни, где унижения, обиды и побои соседствовали с изнасилованием и прочим негативом. Это наследие никуда не делось, она от него не избавилась, а лишь загнала его внутрь себя.

Если мы внимательно проанализируем, какая роль отведена психосоматике заболеваний в таблице Луизы Хей, то поймем: этот сложный опыт оказался очень нужным для обретения четкой картины мира и понимания роли себя в нем. Ей удалось взглянуть на прожитое с позиций духовного видения и прийти к прощению. Отпустив прошлые обиды, она искренне прониклась любовью к окружающим людям, а в итоге — и к Богу.

И произошло то, чего официальная медицина не ждала и не поняла: через три месяца отсрочки от операции, которые Луиза попросила, новое обследование не нашло следов опухоли. Тут нет никакой мистики, никакого противоречия с традиционной наукой. Просто, очистив от негативных напластований мысли, она избавила организм от тяготы этой «грязной» энергетики

Кстати, и рекомендации врачей тоже были соблюдены, в части диеты, режима дня, важности посильной физической нагрузки и пр.

Потом этот важнейший опыт был «закодирован» в таблице Луизы Хей. В моем блоге есть эта таблица

Обратите внимание на то, как часто в ней говорится о роли нашего внутреннего мира, о его влиянии на состояние здоровья. Посмотреть эту таблицу можно кликнув по кнопке ниже

Таблица болезней Луизы Хей

Человек может и должен «кодировать» себя на позитив, здоровье, любовь. Именно этому учит нас мыслительница: «Наше тело все время говорит с нами. Если бы мы только нашли время послушать. Каждая клетка тела реагирует на каждую нашу мысль и каждое слово».

Слово стало решающим аргументом в ее споре с опаснейшей болезнью. Психотерапевт помог пациентке вытащить на поверхность те обиды, что она прятала в глубине души годами. Это помогло Луизе Хей исцелить свою жизнь, а теперь ее опыт становится подспорьем для миллионов людей в разных уголках планеты.

Озвучивать, выпускать наружу обиды – это горько и больно, но она прошла через очищение этой болью, через катарсис слез, взрывы эмоций. Порой она в бессилии колотила подушку, чтобы совладать с потоком чувств. Кстати, неплохой прием, мы часто не позволяем себе «выпускать пар», а он копится-копится, и может порой прорваться наружу не вовремя и не в лучшей форме. Надо искать варианты «предохранительного клапана».

Депрессия и выученная беспомощность как фактор риска рака

Еще в 80-е годы прошлого столетия были опубликованы результаты исследований Morris и Greer. Они пришли к выводу, что больные с онкологическими заболеваниями более депрессивны, эмоциональность им не свойственна. Другой исследователь, Shekelle, в 1981 г. вместе с соавторами пришел к выводу, что острый приступ депрессии, даже по прошествии нескольких лет, увеличивает риск возникновения рака.

А в 1982 году в Югославии исследователи стали говорить, что выученная беспомощность, как один из способов реагировать на изменяющиеся жизненные события, также увеличивает вероятность заболеть онкологией. В контексте исследования выученная беспомощность рассматривалась как истощенность субъекта (эмоциональная, когнитивная, мотивационная) в борьбе с жизненными трудностями при бесплодных попытках повлиять на возникшую ситуацию. Другими словами, человек, видя, что его действия не приносят нужного или ощутимого результата, очень сильно устает и перестает бороться.

Но описание выученной беспомощности очень напоминает клинические проявления депрессивного состояния. М. Селигман указывал, что, когда человек понимает (или думает, что понимает) всякую бесполезность своих попыток изменить что-либо, он впадает в состояние уныния, беспомощности. Его эмоциональный фон угнетен. Он становится особенно уязвимым для самых различных болезней и тем более, рака.

Главное любите себя

Любовь — самое сильное средство против всех недугов и болезней. Я открываюсь любви. Я хочу любить и быть любимым. Я вижу себя счастливым и радостным. Я вижу себя исцелённым. Я вижу, как сбываются мои мечты. Я нахожусь в полной безопас­ности.

Пошлите каждому, кого вы знаете, слова утешения и одобре­ния, поддержки и любви. Поймите, что когда вы желаете другим людям счастья, они вам отвечают тем же.

Позвольте вашей любви объять всю планету. Позвольте свое­му сердцу раскрыться навстречу безусловной любви. Посмотрите: каждый в этом мире живет с высоко поднятой головой и приветствует то, что его ожидает в будущем. Вы достойны любви. Вы — прекрасны. Вы — могущественны. Вы готовы принять всё то хорошее, что должно с вами случиться.

Почувствуйте собственную силу. Почувствуйте силу своего дыхания. Ощутите силу вашего голоса. Почувствуйте силу вашей любви. Ощутите силу вашего прощения. Ощутите силу вашего желания измениться. Почувствуйте ее. Вы — прекрасны. Вы — величественное, Божественное создание.

Вы заслуживаете только самого лучшего, и не какой-то его части, а всего самого лучшего. Ощутите вашу силу. Живите с ней в ладу, вы — в безопасности. Приветствуйте каждый новый день с распростертыми объятиями и словами любви.

Да будет так!

Луиза Хей.

Психосоматика Луизы Хей — очень полезная информация, чтобы лучше понять себя и позволить себе быть здоровым. Теперь вы пересмотрели свое отношение к болезням? Осознали, в чем может быть причина вашего недуга? А если вам интересно больше узнать о силе мысли, как исполнять желаемое, то приходите на мой мастер-класс, где я делюсь самым сокровенным — своим личным опытом. Зарегистрироваться можно здесь>>>

Важная информация? Ценная статья? Расскажи о ней друзьям!

Чем грозит бессонница

Частое недосыпание становится причиной плохого самочувствия, усталости и угнетенности. Люди, лишившиеся нормального и здорового сна, могут набрать или потерять вес.

Бессонницу сравнивают с другими психосоматическими болезнями, которые способны значительно ухудшить здоровье больного и снизить качество его жизни. Считается, что при нарушениях сна, риск заболеть раком и патологиями сердечно-сосудистой системы увеличивается в разы.

Сказывается отсутствие сна и на иммунной системе организма, ослабляются его защитные силы. При недосыпании заметно ухудшается состояние кожи, так как увеличивается количество кортизона — гормона стресса, в результате чего портится вырабатываемый коллаген.

Бессонница часто может стать причиной развития гипертонической болезни.

Аффирмации Луизы Хей на здоровье

Вы можете продолжать мысленно потакать своим болезням или, наконец, сделаете выбор в пользу созидательной атмосферы, которая поможет излечиться

• Я люблю ту еду, которая полезна для здоровья!
• Я люблю каждую клеточку своего тела!
• Я жду здоровой старости, потому что забочусь о своем здоровье сейчас!
• Я постоянно ищу новые пути для оздоровления тела!
• Я возвращаю свое тело к оптимальному состоянию здоровья, обеспечивая его всем, что необходимо!
• Я свободен(а) от боли. Я полностью синхронен(а) с ритмом жизни!
• Происходит исцеление! Я освобождаю свои мысли от проблем и позволяю разуму своего тела заняться исцелением естественным путем!
• Мое тело делает все возможное для сохранения отменного здоровья!
• Моя жизнь сбалансирована: работа, отдых и развлечения – всему свое время!
• Я счастлив(а), что живу сегодня. Мне посчастливилось прожить еще один замечательный день!
• Я не боюсь просить помощи, когда это необходимо!
• Я всегда выбираю квалифицированную медицину, которая соответствует моим потребностям!
• Я доверяю своей интуиции. Я всегда прислушиваюсь к внутреннему голосу!
• Я сплю здоровым, крепким сном. Мое тело ценит мою заботу о нем!
• Я люблю все то, что помогает сохранить отличное здоровье!
• Здоровье – это мое Божественное право, я могу претендовать на него!
• Часть времени я помогаю другим. Это полезно для здоровья!
• Я благодарен(а) за здоровое тело. Я люблю жизнь!
• Только я могу контролировать свои пристрастия в еде. Я всегда могу отказаться от чего-либо!
• Вода – мой любимый напиток. Я пью много воды, чтобы очистить душу и тело!
• Самая короткая дорога к здоровью – быть исполненным радостными мыслями!
• Мысли о хорошем – залог отличного здоровья!
• Я нахожусь в гармонии с частью своего «Я», которое знает секреты исцеления!
• Я дышу полной грудью. Я вдыхаю саму жизнь. Я полон(а) энергии!

Психосоматика болезней

Бессонница психосоматика сопровождается следующими признаками:

• трудное засыпание;
• частое пробуждение по ночам;
• постоянный неконтролируемый подъем в ранний утренний час;
• хроническое переутомление;
• повышенная раздражительность;
• тревожное и депрессивное состояние.

Проснувшись посреди ночи, человек не способен снова уснуть за короткое время. Ему для этого требуется один, а то и два часа, на протяжении которых он раздраженно ворочается с боку на бок, в попытках сомкнуть глаза.

Пробуждение может наступить под утро, задолго до положенного времени. Это часто происходит на фоне каких-либо переживаний личного характера или связанных с предстоящими делами.

Депрессия также может вызвать утреннюю бессонницу.

Аффирмации Луизы Хей на успешную карьеру

Вы всегда сможете похвастаться профессиональными успехами, стоит только изменить образ мыслей в отношении работы. Не относитесь к жизни как к повседневной суете. Жизнь может быть наполнена любовью и радостью, потому что ваша работа – Божественное предназначение

• Работа позволяет мне раскрыть таланты и способности, я благодарен(а) за свою работу!
• Радость, которую я испытываю от работы, является неотъемлемой частью моей удач в жизни!
• Мне легко дается принятие решений. Я приветствую новые идеи и следую своим обещаниям!
• На работе я и мои коллеги радуемся успехам друг друга!
• Когда я просыпаюсь утром, я предвкушаю отличный день. Мои ожидания и надежды приводят к положительному опыту!
• Лучшая работа сама ищет меня, сейчас тот момент, когда мы встретились!
• Я искренне верю, что мы сейчас здесь, чтобы сделать друг друга счастливыми. Я проецирую эту убежденность на взаимоотношения с окружающими!
• Я выбираю здоровый стимул в отношениях. Во время перерывов я доброжелательно общаюсь со всеми и выслушиваю с участием своих собеседников!
• Мне легко выступать пред другими. Я уверен в себе!
• Когда я сталкиваюсь с проблемами на работе, я не стесняюсь попросить о помощи!
• Я создаю хорошее настроение на работе. Я понимаю, что Вселенной управляют свои законы, я следую этим законам во всех жизненных ситуациях!
• Я знаю, что, когда выкладываюсь на работе, меня ждет вознаграждение!
• Ограничения – единственная возможность для успешного роста. Они служат ступенями к пьедесталу!
• Возможности повсюду. У меня масса возможностей!
• Я играю главную роль в собственном фильме под названием «Моя жизнь». Я одновременно являюсь сценаристом и режиссером. Я с удовольствием придумываю роль для себя в сцене «Моя работа»!
• Я с уважением отношусь к коллегам. В свою очередь, меня тоже уважают!
• Совместная работа – это часть одной из жизненных целей. Мне нравится люди, с которыми я работаю!
• Я заслуживаю успешной карьеры, я принимаю ее сейчас!
• Каждый, кого я встречаю сегодня на работе, мне интересен как личность!
• У меня неиссякаемый потенциал. В будущем меня ждет только хорошее!
• Я с удовольствием провожу время на рабочем месте. В нашем коллективе царит взаимоуважение!
• Моя работа позволяет полностью реализовать потенциал. Я успешно справляюсь со всеми обязанностями!
• Я всегда создаю позитивный настрой в коллективе!

Аффирмации Луизы Хей для привлечения любви

Личные отношения являются приоритетом для многих из нас. К сожалению, поиски любви не всегда приводят к правильному выбору партнера, это все потому, что мы не всегда можем четко определить причины желания любить. Вы некогда не сможете построить свою любовь, говоря и думая о своем одиночестве.

• Время от времени я спрашиваю тех, кого люблю: «Что мне сделать, чтобы любить вас еще больше?»
• Я хочу смотреть на мир через призму любви, я люблю все, что я вижу!
• Любовь существует! Я позволяю ей самой найти меня в подходящий для этого момент!
• Любовь окружает меня, радость наполняет весь мой мир!
• Я пришел(а) в этот мир, чтобы научиться любить себя больше и разделить эту любовь с окружающими!
• Мой партнер – любовь всей моей жизни. Мы обожаем друг друга!
• Жизненные принципы очень просты – то, что я отдаю, возвращается ко мне. Сегодня я отдаю любовь!
• Я счастлива в любви. Каждый день ознаменован новым знакомством!
• Я с удовольствием смотрюсь в зеркало, говоря: «Я люблю тебя, я действительно люблю тебя»!
• Сейчас я заслуживаю любовь, романтику и радость – благо, которое жизнь должна подарить мне!
• Твоя и моя любовь – это сила. Любовь приносит мир на Землю!
• Любовь – это все, что нас окружает!
• Я окружен(на) любовью. Все хорошо!
• Мое сердце открыто. Я говорю на языке любви!
• У меня замечательный любимый человек. Мы живем в любви и согласии!
• Глубоко в центре моего бытия скрыт неиссякаемый источник любви!
• У меня прекрасные интимные отношения с человеком, который по-настоящему любит меня!
• Я родом из самого любящего уголка моего сердца, я знаю, что любовь открывает все двери!
• Мне нравится моя внешность, все любят меня!
• Я строю только здоровые отношения. Ко мне всегда хорошо относятся!
• Я очень благодарен(на) за всю любовь в моей жизни. Любовь встречает меня повсюду!
• Длительные красивые отношения делают мою жизнь ярче!

Психосоматика головной боли

Еще одна распространенная проблема –это частые головные боли, которые испытывают большинство из нас.

Что же это означает с точки зрения психосоматики?

-Заниженная оценка собственной личности, внутренний страх, недовольство собой, самокритика, внутренние упреки и претензии самому себе.

Вполне вероятно, вы чувствуете себя униженным или оскорбленным, а может в чем-то недооцененными окружающими.

Возможно, стоит простить себе какие-то моменты, и тогда головная боль пройдет сама собой.

-Кроме того, частые головные боли беспокоят того, у кого в голове вертится множество различной информации.

Боли в шеях также имеют свою интерпретацию с точки зрения психосоматики.

Психологи говорят, шея –это мост между разумом (головой) с чувствами (телом). Поэтому логично, что проблемы с шеей сигнализируют то, что разум и чувства у вас находятся не в ладу друг с другом.

На метафизическом уровне это нужно интерпретировать, как мост между духовным и материальным нарушился.

Проблемы с шеей означают, что человек не обладает гибкостью. Возможно, у него есть страх узнать, что говорят за его спиной окружающие, и вместо того, чтобы разобраться в сложившейся ситуации, он просто пропускает её мимо себя, как бы игнорируя.

Если у вас имеются проблемы с шеей, просто попробуйте утвердительно кивнуть головой, а также отрицательно ею покачать. Благодаря такому простому способу, вы сможете понять, если у вас сложности с тем, чтобы уметь говорить “Да” или “Нет”.

Спина –это символ опоры и надежности.

Аффирмации Луизы Хей для женщин

Выберите те аффирмации, которые придадут вам силу и уверенность в себе. Ежедневно повторяйте хотя бы одну из них

• Я постоянно открываю в себе замечательные качества!
• Я вижу свою великолепную внутреннюю сущность!
• Я всегда любуюсь и восхищаюсь собой!
• Я мудрая и красивая женщина!
• Я отвечаю за свою жизнь!
• Я единственная и неповторимая для самой себя!
• Я расширяю свои возможности!
• У меня прекрасная жизнь!
• Я свободна и могу реализовать себя, как личность!
• Моя жизнь наполнена любовью!
• Я распоряжаюсь свой жизнью!
• Любовь в моей жизни начинается с меня самой!
• Я – сильная женщина!
• Я никому не принадлежу: я свободна, стремлюсь узнавать новое в жизни!
• Я достойна любви и уважения!
• Я твердо стою на ногах!
• Мне хорошо быть одной!
• Я сознаю свою силу и пользуюсь ею!
• Я наслаждаюсь всем, что у меня есть!
• Я люблю и ценю себя!
• Я полностью удовлетворена свой жизнью!
• Мне нравится быть женщиной!
• Я излучаю любовь во всем ее многообразии!
• Мне нравится, что я живу здесь и сейчас!
• Я очень сильная женщина, достойная любви и уважения!
• Я наполняю свою жизнь любовью!
• Я ощущаю собственную ценность и совершенство!
• Я воспринимаю жизнь, как уникальный дар!
• Я в безопасности, вокруг меня все хорошо!
• Я хочу видеть себя во всем великолепии!
• Мое будущее светло и прекрасно!
• Сейчас я самостоятельна и независима в выборе решений!
• Я призвана осуществить благодарную миссию на этой планете!
• Я могу спокойно расти и совершенствоваться!
• Я обеспечиваю себя всем необходимым!

Аффирмации Луизы Хей на любовь к своему телу

Самое главное для тела – это помнить о том, что вы его любите. Почаще смотрите в зеркало себе в глаза. Говорите себе, что вы чудесно выглядите! Посылайте себе положительную информацию всякий раз, как увидите собственное отражение

• Я люблю свое тело!
• Мое тело любит быть здоровым!
• В моем сердце сосредоточена любовь!
• В моей крови есть жизненная сила!
• Каждая клетка моего тела любима!
• Все мои органы работаю отлично!
• Я восхищаюсь своим чудесным телом!
• Я здорова, как никогда прежде!
• Я умею заботиться о себе!
• Мой любимый напиток – это вода!
• Я живу в полном согласии с окружающим миром!
• Я благословляю пищу, которую ем!
• Мои ноги постоянно танцуют!
• Я легко и непринужденно двигаюсь!
• Я слушаю с пониманием и сочувствием!
• Я смотрю на все с любовью!
• Я исцелена!
• Я здорова и невредима!
• Я люблю каждую внешнюю и внутреннюю часть своего тела!
• Мое тело – мой добрый друг, и я люблю его, и забочусь о нем!
• Я хорошо питаюсь и ухаживаю за собой!
• Я хорошо отдыхаю и спокойно сплю!
• Жизнь хороша и мне нравится жить!
• Я просыпаюсь с радостью!

Психосоматика бессонницы у взрослых

Чаще всего от расстройства сна страдают взрослые люди. Это вполне очевидно, ведь у взрослых больше ответственности, больше планов и решений, которые необходимо контролировать и претворять в жизнь.
Поэтому причин для бессонницы может быть несколько:

• Умственное перенапряжение
  . В наш информационный век от проблем со сном страдает все больше людей, ведь мозгу чрезвычайно трудно переварить потоки информации, которые стекаются к человеку через телевизор, компьютер и телефон. Увлеченность разнообразной, зачастую, бесполезной информацией, и вызывает у человека невротическое состояние, мешающее полноценному сну.
• Страхи и тревоги
  . Если у человека имеются страхи, неважно, реальные или надуманные, к вечеру они становятся особенно пугающими. Каждый ведь замечал, что беспокоящая и даже пугающая вечером ситуация с утра кажется не такой уж страшной? И если одни люди умеют совладать со своими страхами и крепко спят ночами, то у других леденящие душу страхи надолго прогоняют сон.
• Повышенная ответственность
  . А это проблема чрезвычайно ответственных людей, особенно тех, кто занимает высокие должности. Таким людям по долгу службы положено все контролировать, да и склад ума не дает им спокойно спать, заставляя переваривать каждое произошедшее за день событие и строить планы на следующий день.

Аффирмации Луизы Хей для улучшения рабочего климата

Если вы обеспокоены своими отношениями с начальником, коллегами, клиентами, помните, что правила, по которым развивается ваша карьера, устанавливаете вы сами. Измените, свои убеждения, и вы измените ситуацию на вашей работе

• Я всегда работаю с теми, кто уважает меня и хорошо платит!
• У меня всегда прекрасные начальники!
• У меня хорошие отношения со всеми коллегами, и мы работаем в атмосфере взаимного уважения!
• На работе меня любят!
• Я всегда привлекаю самых лучших клиентов, и мне приятно их обслуживать!
• Мне нравится мое рабочее место!
• Я работаю в гармоничной атмосфере!
• Мне нравится, что на работе меня окружают красивые вещи!
• Я люблю ходить на работу, мне нравится этот район: он красивый и безопасный!
• Мне легко найти себе работу!
• В нужный момент для меня всегда находится подходящая работа!
• Я всегда работаю со стопроцентной отдачей, и это очень ценится!
• Я легко делаю карьеру!
• Мой доход постоянно растет!
• Мой бизнес развивается, превосходя все мои ожидания!
• У меня так много деловых проектов, что я не успеваю всем заниматься!
• Работы хватает всем, включая меня!
• Моя работа приносит мне удовлетворение!
• Я счастлив(а), что у меня есть эта работа!
• У меня отличная карьера!
• Я чувствую себя безопасно в деловом мире!
• Я предпочитаю думать о процветании, поэтому я процветаю!
• Моя работа приносит мне чувство глубокого удовлетворения!
• У меня всегда есть работа, и я всегда занят(а) делом!