Конвульсии во сне у взрослых. Судороги во сне у взрослых

Судороги в мышцах ног временами тревожат большую часть взрослого населения, надолго нарушая привычный ритм жизни всякого человека.

Судороги проявляются безотчетными сокращениями или чрезмерным напряжением одной или нескольких мышц, сопровождающиеся сильной болью. Это позволяет разделить их на разновидности:

• Клонические – подобный вариант конвульсивных сокращений мышц представляет собой мгновенное сжатие и расслабление мускулов, похожее на нервный тик лицевых мышц;
• Тонические – судорога этой разновидности, проявляется в виде длительного сокращения мышцы, сопровождающейся сильнейшей болью. Болевые ощущения могут исчезнуть после снятия спазма, либо проблемная мышца может беспокоить явлениями дискомфорта в течение нескольких дней;

Часто болезненные судороги в мышцах ног относятся к тоническому виду. Спастические сокращения мышц ног почти всегда происходят в ночное время суток. Предвидеть момент их наступления очень трудно. Перед возникновением судорог многие чувствуют переутомление, напряжение и болезненность в мышцах нижних конечностей.

Судорога появляется неожиданно и длится 5-6 минут, которые можно принять за значительный промежуток времени. Они могут проявиться в мускулах нижних конечностей, мышцах пресса, мышцах верхних конечностей. В действительности, боль, вызываемую ими, трудно выдержать, и больной, у которого возникли судороги, нуждается в срочной помощи.

Появление сильных спазм мышц может наступить в любом периоде жизни человека, но в первую очередь к ним склонны пациенты средней и старшей возрастной группы. При редких повторениях спазма, причин для волнения нет. Неоднократные, сильные, болезненные проявления могут являться признаками развивающегося серьезного заболевания. С такими симптомами обязательно нужно сходить на прием к терапевту. Врач после проведения обследования и необходимых анализов направит вас на консультацию к нужному специалисту.

Что такое судорога

Судорога или спазм — это непроизвольное и неконтролируемое сокращение мышц, которое сопровождается ноющей болью. Во время спазма контролировать конечности невозможно, из-за чего единственным выходом является переждать приступ.

Подобное сокращение мышц — это реакция организма на раздражитель. Таковым является низкая температура (судорога в холодной воде), болезнь, стрессовое состояние и многое другое. Ниже приведены основные предпосылки для появления спазма:

• заболевания головного мозга;
• болезни сердечно-сосудистой системы;
• повреждение одного или нескольких нервов;
• чрезмерная физическая нагрузка;
• болезни почек в хронической форме;
• сильное обезвоживание;
• последний триместр беременности;
• переизбыток фосфатов;
• отравление кислородом (слишком частое дыхание);
• нехватка витаминов;
• заболевания щитовидной железы;
• действие медикаментов.

Зачастую причиной служит переизбыток стимуляторов ЦНС в крови (кофеин и никотин), а также переохлаждение. Если перед приступом вы занимались спортом, то вероятнее всего, «виновником» является зажатый нерв, который провоцирует спазм. Серьёзные проблемы со здоровьем характеризуются обилием симптомов, а судороги только дополняют общую картину.

В некоторых случаях судороги появляются из-за отравления организма. У людей, регулярно употребляющих алкоголь или наркотики, наблюдается спонтанное сокращение мышц. А также подобное провоцируют вирусные болезни. В процессе жизнедеятельности микроорганизмы выделяют большое количество токсинов в кровь, что ведёт к интоксикации.

Достаточно редко конечности сводит из-за нехватки или переизбытка минералов (кальций и магний). Подобное связано с бедным рационом, либо с дисфункцией органов ЖКТ.

Формы приступов

Условно формы миоклоний приобрели названия доброкачественных и негативных. Доброкачественные миоклонии не предусматривают лечения. Как правило, наблюдаются ночью либо когда человек засыпает. Длительность приступов непродолжительная — до нескольких минут.

В сознательном состоянии возникает миоклония испуга. Провоцируют спазматические состояния резкий крик, падение любого предмета, яркие вспышки света. Сопутствуют состоянию тахикардия и потовыделение. Вследствие приступа порой наступает икота. Непроизвольная икота также указывает на хронические заболеванияжелудочно-кишечного тракта, интоксикацию организма.

Приступообразные онемения икроножных мышц, глазной тик указывают на физическое перенапряжение. Подобная доброкачественная миоклония характерна для детей в первые месяцы жизни, наблюдается во время сна, при лактации. Не исключены миоклонии, когда ребёнок засыпает.

Под негативными миоклониями подразумевают эпилептические приступы. Наглядным примером упомянутых приступов у детей и взрослых становится лёгкий тремор рук при вытянутом положении. Возникает приступ в любом виде мышечной ткани, даже языка.

Симтоматика

Спазм сложно спутать с проявлением другого заболевания. При этом судорожное сокращение мышц разнится в тех или иных случаях, что помогает поставить диагноз.

Основные признаки:

• сильное напряжение мышц, проявление рельефности;
• отсутствие контроля над конечностями;
• кисть сжимается в кулак или максимально сильно распрямляется;
• резкая острая или тянущая боль;
• кожа меняет цвет (при отравлении);
• спазм сменяется расслаблением, возникает подёргивание (при проблемах с ЦНС).

Индикатором серьёзного заболевания служат дополнительные симптомы, сопутствующие судорогам. Если во время приступа темнеет в глазах, повышается в давление, появляется тошнота и головокружение, значит, у вас проблемы с нервной системой. За редким исключением подобное связано с сильным стрессом.

Что делать при судороге рук

Если спонтанное сокращение мышц не доставляет серьёзного дискомфорта, тогда достаточно переждать приступ. Не стоит паниковать или звонить в больницу, если вы уверены, что у вас нет серьёзных проблем со здоровьем. При этом следует оценивать своё состояние, и в случае головокружения или тошноты обратиться за помощью.

ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ: Почему люди храпят во сне: причины и как с этим бороться

Если симптом возник ночью во время сна

Если вы проснулись ночью от спазма в руках, то следующие советы помогут облегчить состояние в момент приступа:

• лежа в кровати поднять руки верхи несколько раз согнуть и разогнуть пальцы;
• повращать запястьями попеременно вправо и влево;
• сцепив пальцы «в замок», поднимать и опускать руки. Поменять сцепление пальцев и выполнить упражнение заново;
• расслабив кисти, несколько раз потрясти руками для максимального расслабления;
• потереть ладони до ощущения тепла, и помассировать каждый палец;
• выполнять упражнения с массажным шариком для рук: сдавливать шар, держа его одной, а затем другой рукой, катать его между ладоней. Такие манипуляции создают точечное воздействие на спазмированные мышцы, что приводит к их расслаблению.

Если симптом возникает днем в момент бодрствования

Первая помощь при спазме поможет не попасть в опасную ситуацию на дороге или производстве. Важно помнить о том, что это лишь временная мера, а не полноценное избавление от проблемы.

• При монотонной работе кистями или предплечьем. Если вы постоянно выполняете одно и то же действие, то спазм является стандартным симптомом переутомления конечностей. Чтобы исключить приступ, необходимо раз в полчаса делать кратковременную зарядку. Достаточно размять кисти, плечи и предплечье, чтобы наладить кровообращение.

• При статичной нагрузке на руки. Характерно для дальнобойщиков, которые вынуждены часами держать конечности в одном положении. В момент спазма, чтобы не попасть в аварию, следует быстро уколоть участок руки. Можно воспользоваться иголкой, любым железным инструментом или прищепкой. Главное, чтобы вы не нарушили кожный покров и не получили сильной травмы. Также необходимо опустить руки вниз, чтобы нормализовать приток крови. При судороге кисти помогает ритмичное сгибание и разгибание мизинцев.
• Когда руки длительное время подняты вверх. Строители и монтажники страдают от спазмов в руках, так как их конечности находятся выше сердца. Мышцы плохо снабжаются кровью, из-за чего им не хватает кислорода. В данном случае достаточно опустить руки вниз, и ритмично размять.

Как лечить судороги в ногах по ночам?

Судороги в ногах никогда не возникают сами по себе. Чтобы не допустить их развития, необходимо воздействовать на причину, приведшую к возникновения судорожного приступа.

Мероприятия могут быть следующими:

• Чтобы не допускать обезвоживания организма, нужно пить достаточное количество воды. Это очень важно для правильной работы мышц. Особенно актуально данное правило для жаркого времени года, а также для людей, занимающихся активными видами спорта. Лучше всего отдавать предпочтение минеральной воде, богатой полезными микроэлементами.
• При потерях жидкости во время рвоты или диареи, необходимо пить достаточное количество воды. Специалисты советуют принимать регидратационные растворы (Регидрон, Гидровит и пр.). Если спустя несколько часов ситуация не улучшается, то необходимо обращаться за врачебной помощью.
• Чтобы судороги не стали следствием приема лекарственных препаратов, необходимо четко соблюдать рекомендации доктора. Если, несмотря на это, мышечные спазмы продолжают преследовать человека, то нужно ставить вопрос о пересмотре терапии.
• Чтобы избежать возникновения судорог в ногах во время беременности, женщине необходимо принимать витаминно-минеральные комплексы.
• Больные с циррозом печени должны получать адекватное болезни лечение, принимать гепатопротекторы, соблюдать диету, отказаться от употребления спиртных напитков. При накоплении жидкости в брюшной полости требуется ее откачка.
• Если причина судорог в ногах кроется в варикозном расширении вен, то нужно соблюдать диету, направленную на снижение лишнего веса. Обязательно следует отказаться от курения. Когда варикоз только начал развиваться, может помочь ношение компрессионного белья. Судороги могут перестать беспокоить в том случае, когда человек начнет получать лечение венотониками в кремах и мазях (Троксевазин, Венитан и пр.), а также в таблетках (Эскузан, Детралекс, Флебодия 600 и пр.). Если консервативное лечение не помогает справиться с имеющейся проблемой, то необходима операция.
• Пациенты с сахарным диабетом должны направить все усилия на то, чтобы держать уровень глюкозы под контролем. Это позволит приостановить прогрессирование болезни и не дать развиться тяжелым осложнениям. На начальном этапе диабета можно попытаться скорректировать свое меню, придерживаться строгой диеты и увеличить физические нагрузки. Если это не помогает, то лечение дополняют сахаросжигающими препаратами и/или инъекциями инсулина.
• Для снятия спазма с сосудов, который вызывает судороги в ногах при облитерирующем эндартериите, необходим прием спазмолитиков, например, Дротаверина. Для уменьшения воспаления в венах назначают антибиотики и кортикостероиды. Больной доложен получать витамины и антикоагулянты. Если у пациента на ногах формируются язвы, то необходимо оперативное вмешательство, направленное на реконструкцию вен или на улучшение функционирования сосудов.
• Если судороги в ногах развиваются из-за плоскостопия, то лечение должно быть начато как можно раньше. Консервативная терапия эффективна только на первой стадии развития болезни. Если человек страдает от лишнего веса, ему необходимо похудеть, соблюдать диету, уменьшить нагрузку на стопу. На следующих стадиях развития патологии пациенту показана операция.
• Витамин Д необходимо давать ребенку в строгом соответствии с дозировкой, прописанной доктором.
• Чтобы не допускать развития судорог в ногах по ночам при синдроме Рейно, конечности необходимо держать в тепле. Возможен прием таких препаратов, как Нифедипин, Верапамил, Каптоприл, Кетансерин. Параллельно проводят терапию основной болезни, которая спровоцировала развитие синдрома Рейно. Хорошо зарекомендовали себя физиотерапевтические процедуры, рефлексотерапия, гипербарическая оксигенация и пр.
• Для предупреждения судорог при гиперпаратиреозе, человек должен регулярно обследоваться у эндокринолога. В его меню нужно включать такие продукты, как овощи, фрукты, молочные напитки. Они богаты кальцием, магнием, но обделены фосфором, что актуально для таких пациентов. Параллельно назначают препараты кальция с хлоридом аммония, препараты витамина Д.
• Если ребенок склонен к фебрильным судорогам, то необходимо вовремя давать ему жаропонижающие средства, не допуская повышения температуры тела до высоких отметок.
• Обязательно нужно принимать магний с витамином В6, если судороги вызваны дефицитом этого микроэлемента. Как правило, полный курс лечения должен составлять около 8 недель. Спустя это время судороги перестанут беспокоить человека. Препараты для лечения: Магнистад, Магнелис В6 и пр. Параллельно нужно употреблять в пищу продукты, богатые магнием: петрушку, лук, укроп, курагу, чернослив, отруби, фасоль, бобовые, морскую капусту.
• Если судороги развиваются из-за дефицита витаминов группы В, то следует выполнить курс инъекций с препаратом Мильгамма. Начать нужно с 5 уколов, ставят их через день. Если самочувствие улучшается, то нужно поставить еще 5 инъекций.
• При дефиците в организме кальция, необходимо принимать его в таблетках. Можно выбрать комбинированную форму лекарственных средств, где кальций сочетается с витамином Д. Так он лучше усваивается. Курс лечения составляет 30 дней. В это же время нужно обогатить свое меню продуктами с кальцием: творогом, сыром, кунжутным семенем, кисломолочными напитками, брокколи.
• Для расслабления мышц могут быть использованы миорелаксанты, такие как: Мидокалм, Толперизон, Сирдалуд, Баклофен.

Ведение здорового образа жизни, отказ от курения и употребления спиртных напитков является отличной профилактикой судорог ног.

Видео: врач-невропатолог о причинах и лечении судорог во время сна:

Варианты лечения

Если спазмы и подёргивание рук стало для вас ежедневной проблемой, тогда следует обратиться за помощью к специалистам. Существует несколько вариантов лечения, которые способны решить проблему.

Медикаментозное

Судороги являются специфическим симптомом. Поэтому применяют различные препараты, которые помогают снять боль, расслабить мускулатуру либо исключить недостаток минералов.

ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ: Почему люди говорят во сне: причины

Препараты помогают частично решить проблему с судорогами. При этом следует запомнить, что использовать их при высокой температуре, вирусных заболеваниях (интоксикации), а также при эпилепсии запрещено.

Все препараты направленного действия должен выписывать врач. До проведения обследования не стоит приобретать медикаменты, которые снижают/повышают давление, действуют на сердце или ЦНС. Помните о том, что судороги также вызывают некоторые таблетки (побочный эффект). Без точного диагноза принимать лекарства опасно.

Народные средства

Если вы не хотите приобретать дорогие лекарства либо по состоянию здоровья вам нельзя их принимать, тогда обратитесь к народной медицине.

• Горчичники. Дешёвый способ прогреть и расслабить мышцы конечностей. Они улучшают кровоток, обеспечивая мускулатуру кислородом. Продолжительность процедуры равна 15 минутам.
• Перцовый пластырь. Прогревает в разы лучше, нежели горчичники, поэтому более эффективен. Однако повышается шанс ожога кожи.
• Липовый настой. Свежесобранными цветами наполняют полулитровую банку, заливают кипятком и плотно закрывают. Через 20 дней настой можно употреблять. Схема приёма — 1 ст. л. трижды в день перед едой.
• Фитотерапия. Помогают избавиться от судорог чаи на основе липы или ромашки. При приёме перед сном, они быстро успокаивают ЦНС, и улучшают качество сна.
• Компресс на основе лимона. Свежий качественный плод режут на несколько долек, и натирают кожу рук соком. Далее обматывают марлей или другим материалом, который пропускает воздух. Процедуру проводят перед сном.

Как бороться с судорогами во сне?

• Обязательно выяснить причину их возникновения.
• Пересмотреть рацион питания, включив продукты, содержащие магний и кальций, витамины В 6 и D для их усвоения.
• Провести витаминотерапию.
• Избегать мышечного перенапряжения.
• Выполнять простые упражнения на мышечную растяжку.
• Перед сном делать для ног контрастные ванночки.
• Не злоупотреблять мочегонными средствами.

Вздрагивания при засыпании и во сне в начальной стадии заболевания имеют место у 50% больных. Общая характеристика и отличие их от миоклонических малых припадков изложены ранее. К числу первых пароксизмов мы относим лишь такие вздрагивания, которые в начальной стадии являются единственным клиническим проявлением или доминируют среди других симптомов заболевания (2,7% случаев).

Так же как миоклонические вздрагивания , наблюдаемые в бодрствующем состоянии, вздрагивания при засыпании и во сне не характеризуются стабильностью. Через несколько недель или месяцев они заменяются более сложными формами приступов. Под влиянием противоэпилептической терапии, назначаемой на ночь, иногда даже бромистых препаратов, они исчезают. Но при отсутствии лечения они могут длительное время сосуществовать с эпилептическими припадками.

Миоклонические подергивания в начальной стадии односторонние, локализуются они в различных мышечных группах, чаще всего в области верхнего века. У одного наблюдаемого нами больного в возрасте 33 лет после сильного волнения появились мышечные подергивания в области левого верхнего века в виде 4-6 ритмичных толчков.

На протяжении 4 мес они повторялись несколько раз в неделю. Сознание при этом не изменялось. Затем возникли приступы кратковременного затемнения сознания, повторяющиеся по 2-3 раза в день. Миоклони-ческие подергивания в области верхнего века исчезли.

Через 8 мес приступы нарушения сознания стали более продолжительными- до 1 мин. Во время них отмечались глотательные, а иногда и автоматические движения рук. На ЭЭГ на фоне диффузных изменений ирритативного характера отмечались наиболее грубые изменения в виде групп острых и медленных волн, выраженных в правой лобно-центральной области коры.

У другой больной в начале заболевания миоклонические подергивания , сочетаясь с парестезиями и психосенсорными нарушениями, представляли собой сенсомоторный приступ. Позже отмечались типичные миоклонические приступы (за исключением одного бессудорожного пароксизма), сменившиеся затем адверсивными припадками.

Миоклонические подергивания отдельных мышц или группы мышц при сохранном сознании отличаются от импульсивных малых припадков следующими признаками:

1) ограниченностью конвульсий небольшими мышечными группами или отдельными мышцами. Чаще всего судороги охватывают мышцы верхнего века. При импульсивном малом припадке конвульсии обычно распространяются на плечевой пояс и верхние конечности; 2) односторонностью миоклонических феноменов; 3) течением пароксизмов на фоне сохранного сознания.

Больные полностью описывают эти приступы, несмотря на их кратковременность и слабую выраженность; 4) малым числом мышечных подергиваний — обычно это 3-6 ритмических толчков; 5) небольшой частотой, повторяемостью их несколько раз в месяц или в неделю, иногда в день, но значительно реже, чем импульсивных приступов; 6) динамизмом, сравнительно быстрым переходом их в более сложные формы приступов с генерализацией судорог.

Ввиду кратковременности, небольшой частоты возникновения миоклонических подергиваний в самом начале заболевания, когда больные еще не обращаются к врачам, на ЭЭГ зарегистрировать их не удается.

Миоклонический спазм — это короткое и внезапное вздрагивание мышцы, которое возникает вследствие активных сокращений мышечных волокон. Рассматриваемое состояние может распространяться на одну либо несколько мышц.

Массаж

Массаж помогает расслабить гладкую мускулатуру, а также исключить такую проблему, как зажатый нерв. При этом действие направлено на конечности и плечевой пояс, поэтому лечебный эффект проявится только в том случае, если у вас нет болезней внутренних органов.

Лучше обратиться за помощью к специалисту, чтобы добиться быстрого эффекта. При этом в домашних условиях тоже можно сделать массаж, который расслабит мышцы.

Порядок действий:

• Скользящими движениями, слегка касаясь кожи, проводят от кисти до плеча.
• Быстро растирают шею и плечевой пояс, исключая сильные нажатия. Далее растирают по спирали, касаясь сначала внутренней стороной ладони, а затем ребром. После активного растирания переходят к медленному поглаживанию.
• Разминают все мышцы от кисти до плеча, ритмично надавливая на кожу внутренней стороной ладони.
• Завершают лёгким поглаживанием конечностей.

Чтобы добиться лучших результатов, используются мази для растирки, которые обладают согревающим эффектом. Не следует применять обезболивающие мази, так как они не улучшают приток крови к рукам.

Тепловые процедуры

Можно совместить полезное с приятным и принять ванну с добавлением соли, эфирных масел или лекарственных трав. Эта процедура выполняет сразу несколько функций:

• успокаивает нервную систему;
• улучшает кровоток;
• положительно влияет на настроение;
• расслабляет мышцы.

Ванну необходимо принимать ограниченное количество времени (не более 20 минут), чтобы не возникло обезвоживания либо резкого повышения артериального давления. Перед использованием добавок (солей, масел и т.д.) рекомендуется удостовериться в том, что у вас нет аллергии.

Проводить тепловые процедуры запрещено при следующих состояниях:

• высокая температура;
• обезвоживание;
• гипертония;
• непосредственно после еды.

ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ: Судороги икроножных мышц ночью: причины, лечение, профилактика

В качестве добавок используют морскую не ароматизированную соль, лаванду, хвою, индийский лук, эфирное масло чайного дерева.

Народная медицина в лечении миоклоний

Вспомогательные методы лечения миоклоний предполагают применение лекарственных трав, снижающих интенсивность ночных миоклоний, укрепляющих здоровье в целом. Для приготовления успокоительного настоя понадобятся корни валерианы и примулы, цветки лаванды, листья мяты перечной.

Все компоненты (0,5 ч.л.) смешивают и заливают стаканом кипятка. Средство настаивают час. Затем процеживают, принимают по 100 г вечером перед сном. Настойку из свежих листьев пустырника принимают 3 раза в день до еды. Это не концентрированный напиток, «сонное» состояние человеку не угрожает. Для 500 мл. напитка понадобится 50-80 г травы. Смесь заливают кипятком, настаивают в термосе 4 ч, процеживают.

Можно приготовить спиртовую настойку. Она хранится дольше, нежели водная, а концентрация позволяет принимать лекарство с перерывами. Для приготовления спиртовой настойки берут сухие листья омелы и спирт в соотношении 1:1. Средство настаивают в тёмном месте две недели.

Для детей готовят настойку на основе травы зверобоя, душицы и голубой синюхи. Травы рекомендуют добавлять понемногу, чтобы в сборе получилась столовая ложка. Количество заливают 250 мл. кипятка. Настаивают в термосе ночь. Процеженный настой пьют по две столовые ложки перед едой.

Если у детей бессонница, допустимо приготовить настой на основе корня синюхи. Детям готовят по другому рецепту. На кончике ножа берут мелко измельчённый корень синюхи, погружают его в стакан кипятка. Настаивают два часа, процеживают. Принимают перед сном по чайной ложке. Взрослые пьют по 50 мл. перед сном.

Полынь издавна известна устранением неврастении и судорог. Траву активно используют в композиции успокаивающих средств. Настойку из полыни готовят отдельно. Единственный изъян в применении — своеобразная горечь. Настой подслащивают мёдом. Известно много способов приготовления полынного настоя.

Правильное питание

Вкусно и полезно — это разные вещи, поэтому часто рацион насыщен продуктами, которые бедны витаминами и микроэлементами. Особенно остро проблема ощущается зимой и ранней весной, что может стать причиной спазмов рук или других частей тела.

Так как судороги провоцирует нехватка кальция, калия, магния, то в рацион вводят такие продукты:

• молоко;
• натуральный кефир;
• морковь;
• свеклу;
• яблоки;
• курагу;
• рисовые отруби;
• орехи (фундук, грецкие, арахис).

Продукты, в которых содержится рекордное количество витаминов:

• А — утиная печень;
• В1 — фисташки;
• В2 — кедровые орехи;
• В3 — говяжья печень;
• В4 — куриные яйца;
• В6 — кедровые орехи;
• В8 — пророщенная пшеница;
• В9 — арахис;
• В12 — говяжья жареная печень;
• С — шиповник;
• D — скумбрия;
• Е — масло пшеничных зародышей;
• Р — цедра лимона;
• РР — арахис.

Исключите из рациона продукты, которые ухудшают состояние или вымывают витамины и микроэлементы:

• алкоголь;
• кофе;
• крепкий чай;
• какао;
• экстра чёрный шоколад.

Питание должно быть полноценным, чтобы вы не испытывали нехватку белков или углеводов. Для этого регулярно употребляйте супы, каши, а также свежие овощи и зелень.

Причины судороги в ногах ночью

Каждая мышечная клетка является носителем электрического разряда, так как внутри ее стенки покрыты ионами калия, а снаружи – ионами натрия. Чтобы этот ионный баланс не нарушался, клетки имеют особые насосы. Ионные заряды позволяют клеткам сокращаться.

Когда на клетку оказывают влияние нервные импульсы, ее заряд становится слабым, так как внутрь проникают ионы кальция и натрия, а калий выводится. Когда в клетке содержится ионы кальция, происходит ее спазм. Именно это состояние человек расценивает, как судорогу. Чтобы снять судорогу, клетки запускают специальные насосы, которые закачивают в нее калий и выводят кальций и натрий.

Кроме нарушения электролитного баланса, судороги могут быть вызваны неврологическими проблемами, сбоями в системе кровоснабжения. Причем каждая из этих причин способны приводить к развитию судороги как сами по себе, так и в комбинации друг с другом. Необходимо остановится на них более подробно.

Нарушения водно-электролитного баланса

Если баланс между ионами в клетках и во внеклеточном пространстве нарушается, то у человека развивается судорога.

Спровоцировать дисбаланс ионов калия, кальция, натрия, магния и хлора могут следующие патологические причины:

• Обезвоживание организма.

  К нарушению электролитного баланса чаще всего ведет обезвоживание, при котором кровь становится гуще, уровень натрия в крови снижается и развивается мышечный спазм. Также судороги будут развиваться при массивных кровопотерях, когда в организме резко снижается объем циркулирующей крови.

• Прием мочегонных препаратов.

  Если человек занимается самолечением, либо не выполняет рекомендации врача по поводу приема мочегонных лекарственных средств, то у него может возникать судороги. В этом плане особенно опасно не соблюдать дозировку петлевых диуретиков, таких как Фуросемид, Лазикс и ингибиторов карбоангидразы (Диакарб). Эти препараты выводят из организма натрий и магний, что способствует возбудимости нервных окончаний и развитию мышечного спазма. Особенно актуальна эта проблема для людей пожилого возраста. Они жалуются на возникающие в ночное время судороги и подергивания мышц. Причем развиваться такие судороги могут даже просто при перемене положения тела.

• Беременность.

  Во время вынашивания ребенка организм женщины часто испытывает дефицит различных витаминов и микроэлементов. Они тратятся на нужды растущего плода. Поэтому у беременных женщин часто возникают спазмы в ногах в ночное время.

• Поражение печени.

  При циррозе наблюдается дисбаланс между глобулинами и альбуминами. В результате у больного могут развиваться судороги.

• Хроническая почечная недостаточность.

  Пациенты, вынужденные регулярно проходить процедуру гемодиализа, часто сталкиваются с судорогами в ногах. (читайте подробнее: Хроническая почечная недостаточность)

Кислородное голодание тканей

Если ткани организма испытывают кислородное голодание, то это может спровоцировать накопление в организме продуктов обмена, не прошедших достаточное окисление. Мышцы, подвергшиеся гипоксии начинают сокращаться, вызывая ощутимую боль.

• Варикоз.

  С судорогами в ногах часто сталкиваются люди, страдающие варикозным расширением вен. При этом мышцы болезненно спазмируются по ночам, если на протяжении дня нагрузка на ноги была велика, например, человек много ходил. В этом плане опасно не только динамическое, но и статическое перенапряжение вен. Кроме спазмов в ногах, у больного наблюдается их отечность, по вечерам он будет испытывать в них тяжесть. Ноги пронизаны венами и мелкими капиллярами, которые набухают и просвечивают сквозь кожу. Варикоз, а значит и спазмы в ногах в ночное время часто являются спутниками людей, работающих парикмахерами, преподавателями, продавцами. Также варикоз нередко обостряется у беременных женщин.

• Поражение капилляров.

  В первую очередь мелкие артерии страдают у диабетиков, у курильщиков, у больных с перемежающейся хромотой. Ткани нижних конечностей недополучают питания из-за нарушений притока артериальной крови к ним. Кроме судорог по ночам, таких людей беспокоят боли в ногах при ходьбе, ухудшение чувствительности конечностей, нарушение их терморегуляции.

• Плоскостопие.

  Аномалии развития стопы приводят к тому, что нагрузка на мышцы и на связки распределяется неравномерно. Это становится основной причиной судорог в нижних конечностях. При плоскостопии одновременно страдают и сосуды, и нервные окончания.

• Болезнь Рейно.

  Это заболевание характеризуется нарушением капиллярного кровотока, что вызывает гипоксию мышечной ткани. В результате у человека часто возникают судороги в ногах, конечности мерзнут, а при контакте с холодом синеют и спазмируются.

Заболевания нервной системы

Судороги в ногах по ночам могут беспокоить человека с такими заболеваниями, как:

• Остеохондроз позвоночного столба.
• Высокая температура тела, которая вызывает фебрильные судороги.
• Спастический паралич может вызывать возникновение тонических судорог в ногах.
• Инфекционные заболевания, например, менингококковая инфекция.
• Отравление спиртосодержащими продуктами.
• Отравление грибами.
• Укусы ядовитых насекомых и змей.
• Уколы морских ежей и скатов
• Передозировка витамином Д.

Прочие причины

Такое заболевание как гипопаратиреоз может проявляться судорогами в ногах. Впрочем, любое поражение паращитовидных желез сопровождающиеся снижением их функций, будет выражаться спазмами мышц.

При этом судороги начнут затрагивать лицевую область, руки. У больного выпадают волосы, усиливается слабость и утомляемость, а также развиваются другие симптомы, характерные для гормональных нарушений в организме.

Прием противозачаточных препаратов может стать причиной развития судорог в ногах у женщин.

Дефицит магния, дефицит кальция и дефицит витаминов группы В будет приводить к развитию судорог в ногах. При нехватке магния человек страдает от бессонницы, от повышенной утомляемости и раздражительности.

Если человек испытывает дефицит кальция, то у него ухудшается состояние волос и ногтей.

При дефиците витаминов группы В, у людей кроме судорог возникает покалывание в пальцах ног, усиливается общая слабость, снижается работоспособность.

Алкоголизм – это одна из причин развития судорог в ногах в ночные часы. Регулярный и продолжительный прием спиртных напитков приводит к тому, что из организма вымываются витамины группы В, что сказывается на состоянии мышц.

Длительный стресс может приводить к развитию судорог в ногах, так как в такие периоды организм тратит много магния и витаминов группы В.

Видео: доктор Евдокименко о судорогах в ногах, как лечить?

Профилактика судорог

Профилактические мероприятия направлены на исключение спонтанных сокращений мышц из-за сбоев в работе организма или влияния внешних факторов.

1. Не перенапрягаться во время тренировок и физической работы. Регулярно разминайте конечности.
2. Во время морозов надевайте перчатки.
3. Если работа связана с мелкой моторикой, тогда следует делать перерывы каждые 45 минут. Во время отдыха ритмично сжимайте и разжимайте пальцы.
4. Откажитесь от употребления мочегонных и слабительных препаратов, если их не назначал лечащий врач.
5. Выпивайте в течение дня не менее 1,5-2 л чистой воды. Чай, сок, кофе, а также другие напитки воспринимаются организмом как еда, поэтому не могут быстро восполнить водный баланс.

К судорогам нужно относиться как к индикатору, который оповещает вас о наличии болезни или отклонения от нормы. Если приступы повторяются часто, тогда без помощи врача не обойтись. Не занимайтесь самолечением, если не знаете точной причины.