Лечение судороги в ногах: первая помощь, методы лечения

О судорогах не понаслышке знают и дети и пожилые люди, спортсмены и беременные женщины. Обычно они застают человека врасплох во время сна или засыпания, купания и спортивных тренировок.

Судорога – это резкое неуправляемое сокращение мышц с сильными болезненными ощущениями. Чаще всего это неприятное явление происходит с мышцами икр. В результате сильного спазма стопа разгибается в неестественном положении, как будто человек становится на пальцы. Болевые ощущения при этом можно назвать невыносимыми.

Причины появления судорог в ногах

Существует множество причин появления спазмов в ногах, в том числе:

• Образ жизни. К сожалению, столкнуться со спазмами в ногах может как спортсмен, тренирующийся по 5-6 часов ежедневно, так и обычный человек, который вообще не занимается спортом. Только в первом случае они вызваны избыточной нагрузкой, а во втором – плохим кровообращением, провоцирующим гипоксию тканей;
• Дефицит некоторых микроэлементов, в частности, калия, кальция, магния и витамина Д;
• Несоблюдение питьевого режима, вызывающего обезвоживание организма;
• Прием лекарств с мочегонным действием. Вместе с лишней жидкостью из организма «уходит» не только натрий, но и калий, и магний. А это повышает риск появления спазма мышц ног. Подобным эффектом обладают также и гормональные контрацептивы. Мышечные судороги могут возникать как побочный эффект при приеме статинов, нифедипина, вентолина, провентил и других медикаментов;
• Наличие хронических заболеваний: сердечно-сосудистые расстройства, эндокринные нарушения (диабет, гипотиреоз), ожирение, варикозное расширение вен, неврологические болезни, цирроз печени и многие другие;
• Беременность. Судороги в этот период связаны с дефицитом микроэлементов, повышенной нагрузкой на нижние конечности, анемией, варикозом;
• Возраст. Убывание мышечной ткани дебютирует после 40-летнего рубежа, поэтому до 50-60% пожилых людей сталкивается с судорогами.Прогресс наблюдается при отсутствии достаточной физической активности инеполноценного питания.

Риск возрастает, если человек носит неудобную обувь, проводит «на ногах» львиную долю рабочего времени, а также имеет лишний вес. Такую проблему как судороги в ногах, причины и лечение, должен решать врач. Они могут появиться даже у здорового человека.

Комплексное обследование позволит исключить серьезные заболевания и уменьшить вероятность появления спазмов икроножных мышц.

Почему судороги бывают у детей

Во время активного роста у детей тоже бываю судороги ног. Не всегда ребёнок может объяснить, что он испытывает, поэтому беспокойство и плач малыша должны быть сигналом к пристальному вниманию. Следует проверить, не находятся ли ноги ребёнка в неудобном положении и не замёрзли ли они. Напряжённая мышца твёрдая на ощупь, стопа при судороге находится в неестественном положении. Как и у взрослых, судороги у детей могут быть связаны с недостатком питательных веществ, необходимых организму.

Судороги в ногах: виды и диагностика

Внезапное сокращение мышц может быть локализированным, когда задействована только одна мышца или генерализированным, вовлекающим несколько мышечных групп.

В зависимости от продолжительности судороги подразделяются наклонические – синхронное напряжение мышц, сменяющееся расслаблением и тонические, при которых тонус сохраняется долгое время.

При появлениисудороги в ногах ночьюлечение назначает терапевт после изучения анамнеза и сдачи таких анализов:

• Общий анализ крови и мочи;
• Биохимия крови и уровень сахара;
• УЗИ вен и других органов (при необходимости).

Врач может направить пациента к специалистам для консультации или назначить расширенное обследование.

Симтоматика

Спазм сложно спутать с проявлением другого заболевания. При этом судорожное сокращение мышц разнится в тех или иных случаях, что помогает поставить диагноз.

• сильное напряжение мышц, проявление рельефности;
• отсутствие контроля над конечностями;
• кисть сжимается в кулак или максимально сильно распрямляется;
• резкая острая или тянущая боль;
• кожа меняет цвет (при отравлении);
• спазм сменяется расслаблением, возникает подёргивание (при проблемах с ЦНС).

Индикатором серьёзного заболевания служат дополнительные симптомы, сопутствующие судорогам. Если во время приступа темнеет в глазах, повышается в давление, появляется тошнота и головокружение, значит, у вас проблемы с нервной системой. За редким исключением подобное связано с сильным стрессом.

Первая помощь при судорогах

В случае, если вы проснулись от приступа судороги, то для уменьшения болевого синдрома рекомендуется выполнить такие действия:

• Сделать массаж голени (сначала вокруг болезненного участка, постепенно приближаясь к эпицентру);
• Постараться растянуть мышцу, потянув ступню «на себя»;
• Опустить спазмированнуюногу на пол и попытаться пройти по холодной и гладкой поверхности (плитка, линолеум, но не мягкий ковер);
• Приложить холод, например, лед или воздействовать теплом (грелка, мазь и т.д.).

Если ногу «свело» днем, то в первую очередь следует прекратить деятельность, которая вызвала спазм. Народные приемы, как например, проколоть кожный покров иголкой или принять спазмолитики (анальгин, аспирин) проверять на практике самостоятельно не стоит. О возможности применения подобных средств следует проконсультироваться у врача.

Судороги нижних конечностей

Чаще судорожные сокращения наблюдаются в икроножных мышцах ног. Появляются болевые ощущения внезапно, часто развиваются в ночное время суток. Мучительные боли способны испытывать старики и дети. Статистика утверждает, что спазмам, в основном, подвержены люди пожилого возраста. Сущность приобретённого состояния мышечной ткани в нарушенном механизме:

• мышечная ткань состоит из клеток, имеющих электрический заряд;
• снаружи клетки находятся ионы натрия, внутри — калия;
• баланс химических элементов заключён в сокращении клеточных мембран;
• если нервные импульсы утрачивают силу и интенсивность, в клетку попадают ионы кальция;
• впоследствии в клетку попадает натрий, вытесняя калий.

Механизм судорожных сокращений образуется при помощи противоположных рефлекторных вытеснений натрия.

Судороги в ногах: лечение

Тактика лечения спазмов в ногах зависит от поставленного диагноза и наличия сопутствующих заболеваний. В большинстве случаев применяется комплексный подход, который состоит из:

• Медикаментозной терапии – прием лекарственных препаратов, направленных на улучшение венозного кровотока и укрепление сосудов;
• Тонизирующих средств местного применения – мази, гели, крема, оказывающие временное облегчение и предназначенные для снятия отечности, уменьшения боли;
• Соблюдения диеты и ношения компрессионного белья,когда судороги связаны с варикозной болезнью;
• Массаж и лечебная физкультура для тренировки сердечно-сосудистой системы и улучшения венозного кровообращения.

Медикаментозное лечение частых судорог

Медикаментозное лечение судороги в ногах:

• Флеботропные препараты содержат флавоноиды, укрепляющие вены и капилляры, снимающие отечность и оказывающие противовоспалительное воздействие, эсцин (экстракт конского каштана) повышает тонус сосудов, витамин С и другие активные вещества. Венотонизирующие медикаменты («Детралекс», «Венорутон»и др.)смягчают симптоматику и предупреждают появление осложнений;
• Разнообразные гели, мази и крема местного применения улучшают кровообращение, снижают болевые ощущения, уменьшают отечность за счет разогревающего или охлаждающего эффекта. К этой группе относят «Троксевазин», «Венозол», «Актовегин».

Диета при частых судорогах

С целью профилактики ночных судорог следует включить в меню продукты с высоким содержанием кальция, калия и магния. Это в первую очередь молочные и кисломолочные продукты, бобовые, зерновые, свежая зелень, растительные масла, сухофрукты, морепродукты, а также овощи и фрукты.

Исключить нужно алкоголь, крепкий чай и кофе – эти напитки повышают риск появления проблем с ногами. В некоторых случаях показан дополнительный прием лекарств, содержащих калий, кальций, магний.

Режим труда и отдыха при частых судорогах

Рекомендуется отказаться от профессионального спорта и деятельности, которая связана с длительными нагрузками на ноги (продавец, провизор). Если большую часть рабочего дня вы вынуждены проводить без движения, например, сидя за компьютером, то следует пересмотреть образ жизни и заняться физкультурой.

В случае нехватки времени подойдет ходьба, езда на велосипеде, плавание и другие занятия. Для улучшения кровообращения ног можно делать простые упражнения даже перед телевизором – это «ножницы», махи, «велосипед». Для более профессионального подхода к лечению, когда ноги сводит судорога, рекомендуется обратиться в Центр кинезитерапии.

Немеют руки, ноги: причины и что делать. Признаки инсульта и инфаркта

Онемение конечности – это когда рука или нога становится «ватной», в ней теряется чувствительность, либо ее жжет и покалывает будто множеством мелких иголочек.

Так часто бывает при сдавливании периферических нервов, скажем, если «отсидеть» ногу или «отлежать» руку во сне. Онемение, как правило, быстро проходит и не сопровождается другими тревожными симптомами.

Реже немеющие конечности могут указывать на проблемы и болезни, от нехватки витаминов группы B и фолиевой кислоты до диабета, рассеянного склероза или опухоли мозга. Но в этих случаях должны быть и другие серьезные симптомы.

Когда онемение – признак инсульта?

Многих пугает, что онемение считается одним из первых признаков инсульта. Но чтобы зря не паниковать, запомните: онемение само по себе, без других признаков, обычно не указывает на серьезную угрозу здоровью и жизни.

При инсульте онемение бывает в любой части тела, но только на одной стороне, и непременно сопровождается какими-то из этих симптомов:

• слабость, головокружение, головная боль;
• потеря координации, равновесия;
• тошнота;
• расстройство речи;
• перекос лица;
• ухудшение зрения;
• нарушение сознания, ориентации.

Подробно: Что такое инсульт. Как распознать признаки

Немеют руки /ноги: причины, что делать

1. Самые очевидные причины – сосуды «пережало», временно нарушив кровообращение, или «защемило» нервные волокна. Например, если долго держали руку в одном положении («затекла» во сне, кисть постоянно на компьютерной мыши и т.п.).

В этом случае достаточно просто разработать, помять конечность, чтобы все восстановилось.

2. Если же руки или ноги немеют без явных причин и регулярно, то чаще всего за этим стоит периферическая невропатия – повреждение нервных волокон, ведущих к конечностям. Сама она может быть вызвана заболеваниями, которые чаще всего связаны с нарушением обмена веществ и работы желёз.

По словам врачей-неврологов, самые распространенные причины таких невропатий – сахарный диабет и алкоголизм. В большинстве случаев при этом немеют ноги.

Shutterstock

3. В более редких случаях конечности могут неметь из-за травм, физических перегрузок, шейного артрита, позвоночной грыжи, которая сдавливает нерв.

Что делать в таком случае – зависит от причины. Иногда достаточно отдыха и заживления травмы. При шейной грыже тоже помогает отдых, а неприятные ощущения снимаются теплыми и прохладными компрессами, обезболивающими. Шейный артрит облегчают медицинский шейный воротник (скоба), физиотерапия.

Но если онемение не проходит, то нужно к врачу. Возможно, потребуются лекарства по рецепту или операция.

4. Наконец, руки-ноги могут неметь из-за более серьезных заболеваний, таких как рассеянный склероз, опухоли, аутоиммунные, наследственные болезни.

В этих случаях обычно проявляются другие заметные симптомы, от мышечной слабости, головокружений и тошноты до потери координации, болей и даже паралича. Здесь помогут только врачи.

Depositphotos

А если немеют пальцы?

Пальцы могут неметь отдельно при той же периферической невропатии – в зависимости от того, какие именно нервы повреждены.

Если лучевой – то может онеметь большой и указательный палец, если локтевой – то большой и половина безымянного и т.п.

Между тем сдавливание срединного нерва вызывает такую болезнь как туннельный синдром, он же синдром запястного канала. Он тоже проявляется болью и онемением пальцев и часто встречается у тех, кто подолгу держит кисти в одном положении: от геймеров до пианистов и велогонщиков.

Depositphotos

Кинезитерапия для лечения судорог в ногах

Судороги в ногах зачастую приводят к ряду проблем, заметно снижающим качество жизни человека. Нарушается сон, развивается бессонница, появляется раздражительность и нервозность. Специалисты Центра кинезитерапии выявят причину ночных приступов судорог в ногах и помогут предупредить их в будущем.
Кинезотерапия – один из наиболее эффективных методов борьбы с заболеваниями опорно-двигательного аппарата. В зависимости от диагноза опытный врач подберет индивидуальную программу лечебно-оздоровительных упражнений с применением современных тренажеров и приспособлений.

Для достижения лечебного эффекта и избавления от внезапных судорог в ногах назначается массаж и другие физиотерапевтические процедуры. Наши филиалы расположены в Зеленограде, Твери, Дубне и Клине.

Специалисты Центра кинезитерапии помогут вам избавиться от болей и мышечных спазмов, мешающих наслаждаться активной жизнью и движением!

Варианты лечения

Если спазмы и подёргивание рук стало для вас ежедневной проблемой, тогда следует обратиться за помощью к специалистам. Существует несколько вариантов лечения, которые способны решить проблему.

Медикаментозное

Судороги являются специфическим симптомом. Поэтому применяют различные препараты, которые помогают снять боль, расслабить мускулатуру либо исключить недостаток минералов.

Во время сна человек максимально расслабляется от дневных нагрузок – физических и эмоциональных. Если появляется внутренний дискомфорт, ночное спокойствие нарушается. Неприятным симптомом может стать онемение рук по ночам, которое не только будит, но и делает человека нервным, раздражительным днем. Это не самостоятельное заболевание, а тревожный сигнал. Если немеют руки по ночам, сразу обратитесь к терапевту, пройдите полное обследование для выявления скрытых патологий.

ОБРАЩЕНИЕ ГЛАВНОГО ВРАЧА:

Зачастую при обследовании пациента врачи обращают внимание лишь на кости, связки, суставы. При этом ничего не говорится о мышцах
, функция сокращения которых играет немалую роль в жизни человека. Ослабление мышц приводит к истончению, деформации костей.

К сожалению, распространённые способы терапии лишь усугубляют ситуацию, приводя к ещё более сильным болям, мышечной атрофии и ухудшению качества жизни пациентов.

Эффективное лечение невозможно представить без восстановления мышц. Уникальная методика кинезитерапии

заключается в лечебном действии, которое подразумевает, в первую очередь, мышечную активность при методичном выполнении комплекса упражнений на специальных тренажёрах.

Все упражнения выполняются пациентами сидя или лёжа, поэтому излишней нагрузки на суставы и кровеносную систему нет, а наши инструкторы-методисты корректируют технику движений

и наблюдают за правильностью выполнения действий.

Помните о том, что заболевания позвоночника и суставов — это ещё не приговор, при желании пациента и верном подходе к лечению всё можно исправить!

Что такое онемение рук

Официально неприятный симптом называется парестезией конечностей. Согласно терминологии, это временная потеря чувствительности, которая отличается ощущениями онемения, сопровождается чувством покалывания, ползания мурашек по коже. Состояние одинаково развивается в любом возрасте, первое время остается без внимания, но чревато осложнениями. Это физиологическое (естественное) явление, например, при изменении положения корпуса, или патологическое, свидетельствующее о внутреннем заболевании.

Когда немеют кисти рук по ночам, неприятный симптом нельзя оставлять без внимания, иначе проблема только усугубляется. Если руки немеют, то при шевелении пальцев ощущается легкое покалывание, беспокоят болезненные ощущения, которые носят приступообразный характер, очаговую локализацию. Пациент жалуется на:

• сложности в координации действий;
• невозможность пользоваться конечностью;
• отсутствие реакции на внешние раздражители;
• потерю чувствительности не только кожи, а полностью всей руки/кисти.

Чтобы исключить сердечные патологии, первым делом врач направляет на прохождение ЭКГ, дополнительно проводит сбор данных (анамнеза). Симптом многообразен, и обследование организма должно быть комплексным, включая инструментальные и лабораторные методы, проведение дифференциальной диагностики. Можно обратиться за консультацией к:

• терапевту;
• невропатологу;
• кардиологу.

При неприятном симптоме не всегда находят серьезное заболевание. Не исключено, что проблема носит физиологический характер. Это самые распространенные причины, которые лишают сна, покоя, но они временны, сменяются длительным периодом ремиссии. К причинам относятся:

• неправильное положение корпуса во время сна;
• узкий фасон или синтетическая ткань пижамы;
• избыток кофе в организме в вечернее время суток;
• некачественная мебель для сна, узкий или слишком тонкий матрац, неровная поверхность (например, если мебель раскладывается);
• редкая смена позы во время сна.

Руки немеют у беременных, что связано с физиологическими изменениями женского организма на фоне удвоенного кровотока и растущего в утробе плода. Поскольку ребенок оказывает чрезмерное давление на внутренние органы, особенно при перемещении в матке, преобладает локальное кислородное голодание. Оно сопровождается онемением мягких тканей. Прежде чем искать патологический процесс, требуется устранить из жизни пациента все физиологические факторы. Не стоит исключать и более серьезные болезни, например, опасные и широко распространенные:

• артроз;
• атеросклероз;
• вегето-сосудистую дистонию.

Заболевания

При остром недостатке жизненно важных микроэлементов, особенно тиамина (витамина В1), часто немеют руки во время сна. Чтобы устранить симптомы прогрессирующего авитаминоза, рекомендуется включить в свой повседневный рацион натуральные витамины и поливитаминные комплексы. Это самая несущественная и малоопасная для здоровья причина, почему появляется неприятный симптом. Патологии могут быть глобальней, большая часть проходит в хронической форме, некоторые приводят к летальному исходу.

Среди основных причин, почему затекают руки во время сна, выделяют такие болезни и патологические процессы в организме:

• остеохондроз шейного отдела, который характеризуется передавливанием спинномозговых нервов;
• синдром лестничной мышцы (боли начинаются с надплечья и шейного участка вдоль ульнарной части руки);
• синдром запястного канала, когда передавлены нервы между костями запястья и сухожилиями мышц;
• туннельный синдром (чаще прогрессирует у женщин после 40 лет, профессиональных музыкантов, программистов, работников типографий, издательств, наборщиков текстов, профессиональных спортсменов – теннисистов, при активных тренировках);
• нарушение сосудистого кровообращения, обусловленное диабетом, ишемией сердца, анемией, инсультом, микроинсультом, ишемическим инсультом;
• вегетативные нарушения, дополненные расстройством иннервации;
• артрит, ревматоидный артрит (в последнем случае под удар попадают нервы при деформации суставов);
• дегенеративные процессы органов ЦНС, нейропатия, острые приступы мигрени, ревматизм, невралгия солнечного сплетения;
• такие сосудистые заболевания, как болезнь Бюргера, атеросклероз, синдром Рейно;
• системные коллагенозы, например, узелковый периартериит, склеродермия, красная волчанка;
• воспалительные процессы в нервах;
• защемление нервных корешков;
• сердечно-сосудистые заболевания;
• рассеянный склероз;
• сахарный диабет;
• цирроз печени;
• межпозвоночная грыжа;
• артериальная гипертония;
• онкологические заболевания.

Неправильное положение тела

В данном случае речь идет о произвольном сдавливании внутренних органов, поскольку пациент выбрал для себя крайне неудобное положение. Кроме того, в некомфортных положениях нарушается процесс кровоснабжения, организм начинает «бить тревогу». Чтобы избавиться от этого ощущения, необходимо изменить позу для сна. Тело перестанет затекать, конечности вновь обретут чувствительность. Неправильная поза во время сна возможна у взрослого и ребенка, но симптомы идентичны. У перевернувшихся на другой бок покалывание исчезает спустя 10-15 мин.

Другие причины

Знающие специалисты выделяют не только внутренние заболевания организма, которые сопровождаются онемением конечностей, но и индивидуальные особенности организма. Это приобретенные либо генетически заложенные отличия. Для их устранения не требуется дополнительных лечебных мероприятий, необходимо выждать время. Провоцирующие факторы, почему немеют руки ночью во время ночного сна – это:

Многие сталкивались с таким неприятным явлением, как судороги. Бывают ситуации, когда сводит руку. У кого-то эти ощущения возникают редко, а кого-то беспокоят очень часто. В итоге человек ощущает не только дискомфорт, но и испытывает множество неудобств. Почему сводит руки, и как с этим бороться? Для начала стоит определить основную причину возникновения судорог.

Профилактические меры

В качестве профилактических мер, предупреждающих судорожные состояния мышц, врачи рекомендуют:

• принимать поливитаминные комплексы, включающих в состав кальций и магний;
• почаще носить удобную обувь;
• спать под лёгким одеялом, плотные покрывала сковывают движения, провоцируют мышечные судороги;
• контролировать вес;
• избегать сильных физических нагрузок;
• делать дважды в неделю ножные ванночки из настоев горчицы (2 ст.л. на 3 литра воды);
• по возможности делать массаж ног, используя ромашковое либо имбирное масло для втирания;
• в питательный рацион включать сыры, бобовые, овощные и фруктовые блюда. В рацион включите продукты, обеспечивающие белками и углеводами мышечную ткань. Химические компоненты обеспечивают жизнедеятельность мышц. Немалое количество указанных микроэлементов находится в жирной пище. Для лучшего усвоения пищи сочетать её следует с овощами;
• ежедневно выпивать по стакану тёплой воды, добавляя свежевыжатый сок лимона либо чайную лодку мёда и яблочного уксуса;
• ограничить потребление кофе, алкоголя и никотина;
• стараться принимать до 2 литров жидкости на день, избегая минеральной воды. Лучше восполнять водный баланс простой водой;
• применение контрастных ванночек. Берут две ёмкости с тёплой и холодной водой, поочерёдно опускают ноги по 10 раз. Процедуру возможно делать утром и вечером.

Судороги ног — сигнал организма, предупреждающий развитие физической патологии. Нужно незамедлительно принимать лечебные и профилактические меры, которые вскоре избавят от неприятного симптома.

Источник: OtNogi.ru

1. Нарушение кровоснабжения нижних конечностей. Парестезии, особенно если их возникновение имеет связь с физической нагрузкой, являются частым симптомом атеросклероза артерий нижних конечностей или поражения венозных коллекторов (варикозная болезнь, тромбофлебит или тромбоз вен).
2. Поражения центральной нервной системы, к которой относятся головной и спинной мозг. Парестезии могут быть симптомом опухолей головного и спинного мозга, инсульта головного и спинного мозга. К развитию парестезий могут приводить травмы центральной нервной системы. Часто парестезии могут быть первым симптомом грозного аутоиммунного заболевания нервной системы — рассеянного склероза.
3. Поражения периферического отдела нервной системы. К периферической нервной системе принято относить выходящие из спинного мозга нервные корешки, нервные сплетения и нервы. К наиболее частым причинам, вызывающим их повреждение и нарушение функции, относятся дегенеративно-дистрофические заболевания позвоночника (остеохондроз, спондилоартроз, спондилёз, протрузии и грыжи межпозвоночных дисков). Помимо этого, нередко встречаются и так называемые туннельные синдромы, когда периферический нерв, расположенный в канале, образованном мышцами, сухожилиями и костями, начинает сдавливаться.
4. Отдельно нужно упомянуть большую группу заболеваний, проявляющихся в том числе и парестезиями, они носят общее название «полинейропатия». Полинейропатии могут носить наследственный, генетически обусловленный характер, но чаще это всего лишь один из симптомов какого-либо заболевания. линейропатия (множественное поражение периферических нервов) является частым спутником, а иногда и первым клиническим проявлением злокачественных опухолей, заболеваний щитовидной железы, сахарного диабета, различных видов заболевания крови, анемий и других недугов. Нередко встречаются и поражения нервной системы, вызванные действием токсических факторов (алкоголь, некоторые лекарственные препараты, соли тяжёлых металлов и прочее).

Источник: the-challenger.ru