Клиника неврозов в Москве — лечение неврозов в психотерапевтическом центре Дар

Лечение пациентов с неврозами в частной клинике в Москве. Специалисты высокой квалификации проводят комплексную терапию. Лечение оказывается на условиях полной конфиденциальности. Невроз является затяжным функциональным расстройством нервной системы. Развивается чаще всего из-за психологической травмы или длительного физического, или психоэмоционального перенапряжения. В клинику за лечением от неврозов и нервных расстройств обращаются пациенты при следующих формах заболевания: депрессивном (снижение настроения, заторможенность мозговой деятельности), истерическом (демонстративное поведение с эмоциональной нестабильностью), астеническом (апатия, повышенная утомляемость, перепады настроения), тревожном (фобии, панические атаки, страхи), булимическом (неконтролируемый аппетит). Лечение пациентов с неврозами необходимо, так как без надлежащей врачебной помощи жизнь человека и его близких превращается в испытание на прочность. У заболевания есть соматические симптомы: головокружение, головная боль, боль в области сердца, нарушение пищеварения, боль в животе, потеря сознания, тремор рук, снижение либидо, чрезмерная усталость. Симптомы со стороны психики: раздражительность, противоречивость, неуверенность в себе, болезненная реакция на замечания окружающих. Такое состояние негативно сказывается на всех сферах жизни больного. У него возникают трудности в семье, на работе.

Лечение от неврозов и нервных расстройств в клинике начинается с осмотра врача невролога. Врач проводит обследование больного, осмотр, опрос, при необходимости назначает дополнительные исследования (КТ, МРТ, ЭЭГ, электронейромиография, ЭСТ, УЗИ, УЗДГ, лабораторная диагностика). Анализы назначаются по показаниям. Психиатрическое консультирование и патопсихологическое исследование помогают оценить психический статус человека. Для назначения эффективного лечения пациентов с неврозами важна тщательная диагностика, так как часто заболевание проявляется симптомами, которые характерны для других болезней. Одних результатов лабораторных исследований недостаточно для постановки диагноза. Поэтому проводится комплексная диагностика состояния здоровья, включающая собеседование и цветовое тестирование, которое помогает определить тип заболевания. В клинике при лечении пациентов с неврозами применяется комплексный подход: лекарственная терапия и психотерапия. В стационаре больному оказывается полное сопровождение на всех этапах лечения: начиная с купирования острых состояний, заканчивая реабилитацией и ресоциализацией.

Во время лечения от неврозов и нервных расстройств применяются препараты с тонизирующим общеукрепляющим воздействием, седативные средства для нормализации сна, лекарства для улучшения работы мозга, адаптогены, антидепрессанты, нейролептики, транквилизаторы (если состояние серьезное). Психотерапевт подбирает препараты строго по показаниям с учетом состояния здоровья и хронических болезней. В период лечения пациентов с неврозами их родственники также получают поддержку со стороны психологов. Врачи рассказывают им о состоянии больного, учат, как правильно с ним общаться, как достичь гармонии и взаимопонимания в семье, чтобы помочь больному войти в стойкую ремиссию. Лечение от неврозов и нервных расстройств проводится по современным протоколам терапии расстройств психики, принятых во всем мире. Предлагаем короткие госпитализации для тщательной диагностики и комплексной терапии с последующим назначением амбулаторного лечения. Врачи оказывают поддержку пациентам и помогают в реабилитации и социализации.

Невроз: симптомы

Вообще конфликт — как ядерный взрыв в замкнутом пространстве. Человек находится снаружи и не видит сам взрыв. Он ощущает только резонанс. Отголоски взрыва и являются симптомами невроза. Другими словами, человек видит только клинические признаки заболевания, но не понимает причину.

Как могут проявляться неврозы физически?

Невроз является нарушением высшей нервной деятельности. Поэтому симптомы заболевания, в первую очередь затрагивают сознание, умственную деятельность.

С другой стороны, нервная система управляет всем телом, работой всех внутренних органов, функциональных систем. Поэтому ее расстройство неизбежно приводит к функциональным дисфункциям, болевым синдромам, двигательным и чувствительным нарушениям.

Таким образом, симптомы невроза делятся на две большие группы – психические и соматические.

И лечение, и диагностику требуется доверить профессионалу. Среди симптомов следует выделить:

• нерешительность;
• цинизм;
• проблемы с общением и самооценкой;
• присутствие тревожного состояния;
• противоречия в жизненных целях, желаниях, предпочтениях;
• нестабильность настроения;
• агрессивность;
• ранимость, обидчивость;
• восприимчивость к звукам, перепаду температур, свету;
• расстройство сна;
• хроническую усталость, быструю утомляемость;
• различные симптомы физической боли: головной, сердечной, в области живота.

Клинические симптомы невроза обусловлены индивидуальными особенностями характера и темперамента пациента.

Эффективная помощь пациентам с неврозами в частной клинике

Помощь психотерапевта при неврозе необходима. Без лечения человек продолжает испытывать неприятные симптомы. Лица, страдающие неврозом, часто обращаются к врачам по поводу соматических симптомов, думая, что головная боль, проблемы с ЖКТ или сердечно-сосудистой системой являются первопричиной их неудовлетворительного состояния. Они тратят время и средства на лечение симптомов, но причина остается, поэтому самочувствие не улучшается. Частная психиатрическая помощь позволяет пациенту понять, что телесные симптомы свидетельствуют о функциональных нарушениях нервной системы. Если направить усилия на восстановление психики, физическое состояние изменится в лучшую сторону. Многие обращаются за профессиональной помощью психотерапевта при неврозе не сразу, а спустя какое-то время, когда лечение физических проявлений заболевания не было успешным. В частной клинике к каждому применяется комплексный подход: тщательная диагностика физического и психического состояния здоровья с целью поиска первопричины плохого самочувствия.

Частная психиатрическая помощь подразумевает назначение терапии специалистами после постановки диагноза на основании осмотра, беседы и инструментальных исследований. Полноценная терапия включает тщательно подобранный лекарственный комплекс препаратов, которые помогают справиться с депрессивными мыслями, паническими атаками, сниженным настроением. В клинике оказывается помощь психотерапевта при неврозе по лучшим методикам индивидуальной и групповой психотерапии. Режим стационарного наблюдения за пациентом позволяет проследить за особенностями протекания болезни, за ответной реакцией на терапию. В условиях клиники врач может устранить побочные эффекты назначенных препаратов путем снижения дозы или подбора других лекарств. Частная психиатрическая помощь дополняется физиотерапией, ЛФК и массажем. Умеренные физические нагрузки благотворно влияют на состояние здоровья. Постепенно соматические симптомы уменьшаются, и человек испытывает облегчение. Физиотерапевтические техники работают с телесными проявлениями болезни, на которые жалуется пациент. Массаж помогает расслабить нервную систему, улучшает кровообращение. Лечебная физкультура поддерживает мышцы в тонусе.

Помощь психотерапевта при неврозе позволяет человеку разобраться в себе, решить свои внутренние конфликты, избавиться от страхов, комплексов. На индивидуальных сеансах и в группах больные учатся справляться со стрессом, заменять негативные мысли на положительные. Врач помогает пациенту понять первопричину его состояния и работать над ней. Частная психиатрическая помощь оказывается анонимно. Никто не узнает о том, что вы проходите терапию. Персонал относится к пациентам деликатно, с уважением. Комплексные мероприятия направлены на лечение нервной системы, психики и улучшения физического состояния здоровья. В условиях клиники врачи отслеживают динамику и реакцию пациента на терапию. При необходимости корректируют назначения. Профессиональная помощь психотерапевта при неврозе направлена на то, чтобы вместе с врачом проработать все невротические установки, а также обучить больного техникам самостоятельной помощи, которые понадобятся ему после окончания терапии. Врачи помогают не только справиться с острыми состояниями, но и оказывают поддержку в случае затяжного невроза, когда пациент не обращался за помощью долгое время.

В клинике проводится реабилитация и социализация больных. Практическое обучение правильному поведению в социуме помогает больным справляться со стрессом.

После окончания курса лечения в клинике пациенту даются рекомендации, соблюдение которых позволит ему окончательно выздороветь и добиться стойкой ремиссии. Человек чувствует облегчение не только на уровне нервной системы, но и видит улучшение физического состояния. Если вы или ваш родственник сталкивается с подобными проблемами, обращайтесь за профессиональной помощью. Мы работаем на результат, находим причину и устраняем ее. Мы хотим, чтобы вы наслаждались всеми красками жизни без невроза.

Как лечить невроз

Неврозы и невротические состояния требуют не лечения симптомов, а устранения причины расстройства. Поэтому исключительно медикаментозная терапия не работает.

Лечение неврозов проводит психотерапевт. Он подбирает индивидуальную программу, помогает перевести внимание больного с клинических признаков на причины расстройства. Вместе с пациентом специалист как бы строит лестницу, ведущую к истокам конфликта. Врач помогает найти причину внутреннего и внешнего конфликта, а также разрешить проблему.

После разрешения этих противоречий симптомы исчезают. Возвращается способность к активной деятельности, уходит тревожность, жизнь обретает прежние краски.

Также мы рекомендуем пациентам:

• Нормально высыпаться.
• Проводить время на свежем воздухе, больше отдыхать.
• Принимать контрастный душ, закаляться.
• Пить лечебные успокоительные травы.

Иногда неврозы сопровождает депрессия, булимия, анорексия, компульсивное переедание — в таких случаях необходимо лечение у психотерапевта.

Если же расстройство легкое, можно преодолеть его самостоятельно. Иногда для этого достаточно сменить обстановку. Но обращение к психотерапевту значительно ускорит этот процесс.

Мы проводим лечение психозов и неврозов конфиденциально.

Лечение неврозов предполагает проведение целого комплекса специальных мероприятий, учитывающих функциональные возможности организма пациентов и состояние его органов. Одними только медикаментами невротические заболевания не лечатся, в качестве основного средства выступает психотерапия.

При этом врач должен прекрасно разбираться в клинических проявлениях невротических расстройств, так как именно от симптоматики зависит выбор оптимального направления лечения. Например, для лечения неврастении используется специальная диета, назначаются прогулки на природе, водные процедуры, массаж, спокойная окружающая обстановка и сеансы психотерапевта.

При лечении неврозов врач применяет успокоительные средства, позволяющие улучшить психическое состояние пациента в целом.

К наиболее эффективным методам лечения неврозов в психотерапии относят такие методы, как:

• Психоанализ и гештальт-терапия.
• Личностно-ориентированная психотерапия.
• Когнитивно-поведенческая психотерапия.
• Телесно-ориентированная психотерапия.

Однако даже самый квалифицированный врач не сможет помочь пациенту, если тот сам не хочет вылечиться. Поэтому очень важно довериться своему психотерапевту и приготовиться к длительной работе над собой.

Лечение невроза в восточной медицине состоит из двух направлений.

Первое – это восстановление баланса нервной системы, энергетического баланса организма, повышение уровня энергии тела и устранение брешей, через которые она нерационально расходуется, восстановление эмоциональной стабильности, душевного равновесия, повышение стрессоустойчивости, создание позитивного настроя, улучшение настроения, лечение бессонницы, восстановление качества сна.

Иными словами, эта часть лечения означает устранение психических симптомов. .

Борьба с расстройством должна быть комплексной, потому как чудесная таблетка еще не изобретена. Вопрос лечения неврозов – это приоритет психиатров, психотерапевтов и неврологов.

Только специалисты способны выявить и устранить реальную причину расстройства и подобрать правильное направление лечения. Основной упор делается на психотерапию, физио- и фитотерапию, прием общеукрепляющих средств, водные процедуры, которые дополняются психотропными препаратами в тяжелых случаях.

За стандарт в мире принято комплексное лечение невроза (невротических расстройств). Оно включает следующие методы:

1. Индивидуальная психотерапия — курс из нескольких занятий со специалистом, который помогает разобраться в глубинных причинах расстройства.
2. Медикаментозная терапия назначается с согласия клиента и при необходимости — лекарства помогают быстро справиться с симптомами, но почти не воздействуют на причину болезни.
3. На лечебно-реабилитационном этапе, чтобы закрепить результат, пациентам показана релаксация, массаж, физиотерапия, витаминотерапия.

Полное и окончательное избавление от невротического расстройства происходит только при выполнении пациентом всех рекомендаций лечащего врача. Активное сотрудничество в психотерапии при неврозах необходимо, чтобы человек выздоровел как можно скорее.

Следует иметь в виду, что универсальной схемы лечения неврозов не существует, тем более невозможно преодолеть это состояние самостоятельно без помощи врача. Самолечение во многих случаях приводит только к усилению и усугублению симптомов – а это слишком высокая цена за промедление.

Терапия неврозов в идеале должна быть комплексной, то есть включать в себя как психотерапевтические, так и медикаментозные методы, различные лечебные процедуры.

Основная мера по профилактике неврозов ­– укрепление физического и психологического здоровья. Стоит уделить время коррекции режима труда и отдыха, обучиться приемам, которые помогут снимать психофизическое напряжение.

Нервное истощение может быть вызвано рядом факторов:

• сложной жизненной ситуацией;
• внутренним конфликтом личности;
• необоснованным рвением к работе;
• нежеланием или неумением отдыхать;
• длительной болезнью и т.д.

В медицинской практике нервные расстройства разделяются на три типа:

• Неврастенические. Обусловлены повышенной утомляемостью, раздражительностью, высокими физическими нагрузками.
• Истерические. Невротические расстройства, проявляющиеся в припадочных состояниях, эмоциональной нестабильности, приступах смеха, сменяющихся слезами.
• Обcессивно-конвульсивные. Проявляется в появлении пугающих и навязчивых мыслей, ухудшающих самочувствие пациента.

Если у человека наблюдается ряд характерных симптомов, следует обратиться к врачу. Это могут быть:

• Непрерывное состояние раздражения, депрессии и апатии.
• Плохой аппетит, ничем не обоснованный.
• Постоянное состояние тревоги и страха.
• Утомляемость и вялость.
• Нарушение вегетативных функций и сексуальной активности.

Иногда у пациента наблюдаются учащение сердечного ритма, энурез, тремор.

Только в самых простых случаях возможно лечение патологии простыми методами – прогулками, интересными занятиями и приемом натуральных лекарственных препаратов растительного типа. В сложных ситуациях без помощи специалиста обойтись невозможно.

Амбулаторное лечение возможно только при лёгкой стадии невроза. Как правило, в таком состоянии человек не обращается к специалистам. Все случаи характеризуются обострённой стадией, когда показано исключительно госпитализация. При таких условиях человека изолируют от внешних проблем и хронических стрессовых ситуаций.

В отделении неврозов пациент получает возможность не только снова стать здоровым, но и начать жить активной жизнью, повысить ее качество и добиться успехов.

ПРОГРАММА «ГОССТАНДАРТ-П» 16 дней ( Стоимость 80 900 рублей* )

• Пребывание в кризисном отделении 16 дней (размещении в 2х местной палате, 3-х разовое питание, подобранная индивидуальная терапия, занятия в спорт зале, лечебная физкультура, ежедневные прогулки на свежем воздухе);
• Психотерапия(работа с психологом, групповая психотерапия, арт терапия, заключение психолога);

ПРОГРАММА «ГОССТАНДАРТ-П» 30 дней ( Стоимость 145 900 рублей* )

• Пребывание в кризисном отделении30 дней (размещении в 2х местной палате, 3-х разовое питание, подобранная индивидуальная терапия, занятия в спорт зале, лечебная физкультура, ежедневные прогулки на свежем воздухе);
• Психотерапия 3 сеанса (работа с психологом, групповая психотерапия, арт терапия, заключение психолога);

ПРОГРАММА «ГОССТАНДАРТ-П» 60 дней ( Стоимость 275 900 рублей* )

• Пребывание в кризисном отделение60 дней (размещении в 2х местной палате, 3-х разовое питание, подобранная индивидуальная терапия, занятия в спорт зале, лечебная физкультура, ежедневные прогулки на свежем воздухе);

ПРОГРАММА «МИНИМУМ» 14 дней ( Стоимость 110 900 рублей )

• Пребывание в кризисном отделении14 дней (размещении в 2х местной палате, 3-х разовое питание, подобранная индивидуальная терапия, занятия в спорт зале, лечебная физкультура, ежедневные прогулки на свежем воздухе);
• Психотерапия 5 сеансов (работа с психологом, групповая психотерапия, арт терапия, заключение психолога);
• Массаж 3 сеанса

ПРОГРАММА «СТАНДАРТ» 30 дней ( Стоимость 214 900 рублей )

• Психотерапия7 сеансов (работа с психологом, групповая психотерапия, арт терапия, заключение психолога);
• Электросон/Цветоимпульсная терапия 15 сеансов
• Иглорефлексотерапия 3 сеанса
• Ксенонотерапия 3 сеансов
• Озонотерапия 3 сеанса

ПРОГРАММА «ПРЕМИУМ» 14 дней ( Стоимость 180 900 рублей )

• Психотерапия9 сеансов (индивидуальная работа с психологом, групповая психотерапия, арт терапия, заключение психолога);
• Электросон/Цветоимпульсная терапия 12 сеансов
• Массаж 5 сеансов
• Метаболическая терапия 10 сеансов
• Иглорефлексотерапия 5 сеансов
• Ксенонотерапия 5 сеансов
• Озонотерапия 5 сеанса
• Йога релакс 2 сеанса

ПРОГРАММА ИНДИВИДУАЛЬНАЯ «ЛЮКС» 30 дней ( Стоимость 447 000 рублей )

• Пребывание в кризисном отделении30 дней (размещении в одноместной палате, 3-х разовое питание, подобранная индивидуальная терапия, индивидуальные занятия в спорт зале, индивидуальная лечебная физкультура, ежедневные прогулки на свежем воздухе);
• Психотерапия14 сеансов (индивидуальная работа с психологом, арт терапия, заключение психолога);
• Ксенонотерапия 10 сеансов
• Индивидуальные Йога релакс 4 сеанса

ПРОГРАММА ИНДИВИДУАЛЬНАЯ «ВИП» 14 дней ( Стоимость 270 000 рублей )

• Пребывание в кризисном отделении14 дней (размещении в одноместной палате, 3-х разовое питание, подобранная индивидуальная терапия, индивидуальные занятия в спорт зале, лечебная физкультура, ежедневные прогулки на свежем воздухе);
• Психотерапия10 сеансов (индивидуальная работа с психологом, арт терапия, заключение психолога);
• Электросон/Цветоимпульсная терапия 10 сеансов
• Массаж 8 сеансов
• Иглорефлексотерапия 7 сеансов
• Ксенонотерапия 7 сеансов
• Озонотерапия 7 сеанса

Внимательное отношение к пациентам, вера в каждого человека, индивидуальный подход и высокая эффективность терапевтических мероприятий позволили нам вылечить огромное количество людей и снизить порог рецидивов.

Оказание анонимной психологической помощи

Стационар медицинского центра в Мытищах представляет собой отделение повышенной комфортности, с домашней, уютной обстановкой, где больной живет на постоянной основе. Все палаты являются двухместными, оснащены оборудованным санузлом (туалет, душ) и доступом к WIFI.

К сожалению, неврозы являются одним из самых распространенных на сегодняшний день психических расстройств. В современном мире происходит так много травмирующих событий, как личных, так и глобальных, что немногим удается устоять перед наплывом негативных эмоций.

Преимущества лечения невроза у частного психиатра

Лечение невроза у психиатра в клинике позволяет подойти к проблеме комплексно. Врачи занимаются исследованием психологических и физиологических проявлений болезни. Преимущества лечения в клинике:

• Анонимная психиатрическая помощь. Данные о клиенте не передаются третьим лицам. Терапия проводится на условиях полной конфиденциальности.
• Круглосуточное наблюдение. Врачи и младший медицинский персонал постоянно контролируют состояние здоровья больного. При необходимости лекарственная терапия корректируется. Врачи могут оказать неотложную помощь в экстренной ситуации.
• Врачи высшей квалификации. Команда специалистов клиники обладает большой практикой успешной работы в лечении пациентов от неврозов. Наши врачи регулярно проходят повышение квалификации. Персонал относится с уважением и добротой к проходящим терапию.
• Комплексная диагностика. В клинике пациентов осматривает врач, проводит беседу и психологическое тестирование, назначает анализы и необходимые инструментальные исследования.
• Комплексная терапия. В клинике назначается полноценное лечение невроза у психиатра: лекарственная терапия, психотерапия, физиотерапия, ЛФК, арт-терапия. Врач подбирает подходящие методики лечения и медикаменты на основании поставленного диагноза, тяжести болезни.
• Современное оборудование. Мы используем диагностическое оборудование последнего поколения. Для лечения пациентов от неврозов применяем сертифицированные медикаменты с доказанной эффективностью.
• Действенные методики. Врач назначает подходящие методы психотерапии, которые зарекомендовали себя во всем мире. Психологи и психотерапевты проводят с пациентом регулярную работу. Сеансы психотерапии проходят в группах и индивидуально.
• Полноценное сбалансированное питание. Во время лечения невроза у психиатра в клинике больным предоставляется четырехразовое питание. Вкусная и полезная пища способствует хорошему самочувствию, поддерживает необходимое содержание микроэлементов и минералов.
• Доступные цены. В клинике пациент получает комплексные услуги: консультацию врача, диагностику, анализы и инструментальные мероприятия по исследованию состояния здоровья. Врач назначает и проводит полноценную терапию.
• Массаж, ЛФК, физиотерапия. Медикаментозное лечение пациентов от неврозов дополняется приятными процедурами для укрепления физического здоровья. Умеренные физические нагрузки улучшают настроение, снижают уровень депрессии.
• Удобное расположение клиники. Пациент проходит комплексное лечение невроза у психиатра в Москве. Родственники могут в любой момент приехать навестить больного.
• Безопасность. В клинике позаботились о безопасности клиентов. Парковая территория вокруг клиники защищена от посторонних взглядов. Здание оборудовано с учетом всех норм безопасности.
• Комфорт. Лечение пациентов от неврозов проводится в комфортных условиях. На время терапии больной размещается в комнате с новым ремонтом и современной мебелью, отдельным санузлом. В комнатах регулярно проводится уборка и смена постельного белья и полотенец.
• Досуг. Пациенты, проходящие лечение невроза у психиатра, в свободное от процедур время могут гулять по живописному парку, общаться с другими постояльцами в комнате отдыха, смотреть телевизор, читать книги, заниматься творчеством. Периодически организуются культурно-развлекательные мероприятия.

Народные средства

Невроз — серьезное расстройство, но можно не доводить свое состояния до того момента, когда вам сможет помочь только специалист. При первых признаках переутомляемости, нервозности или апатии стоит сесть и попытаться разобраться, что служит поводом для этого.

Возможно, проблема связана с большей загрузкой на работе или семейными конфликтами, тогда можно взять отпуск, уехать ненадолго. Не стоит для снятия стресса прибегать к алкогольным напиткам.

Лучше вспомните о гастрономическом методе борьбе с неврозом и налегайте на фрукты, орехи, изюм, свежие овощи. Отлично успокаивает нервную систему зеленый чай с медом.

В городской суете

Современное существование человека можно смело называть антиприродным. В большом городе нам редко приходится слышать птичье пение, зато посторонний искусственный шум мы слышим постоянно – передвижение автомобилей, музыка из проигрывателей, работающие телевизоры, включенные сигналы гаджетов и так далее.

Вследствие этого человек не может полноценно отдохнуть, в то время как его внутреннее напряжение продолжает накапливаться и приводит к:

• депрессивным состояниям;
• хроническому недосыпанию;
• постоянной усталости;
• ослаблению иммунитета.

Базовой эмоцией каждого второго жителя мегаполиса оказывается тревога, поскольку для человеческой психики нагрузка, обеспечиваемая большим городом, оказывается чрезмерно большой. Мы буквально окружены различного рода негативной информацией: практически каждая новость несет отрицательный заряд.

Почти у каждого из нас есть не самая хорошая привычка по несколько раз в день мониторить интернет, проверяя «мыло», социальные сети и так далее, хотя теоретически без всего этого мы прекрасно могли бы обойтись.

На работе перед нами ставят сверхсложные задачи, требуя практически установления рекордов. Если не успеем, лишимся премии, а то и рабочего места (которое уже жаждет занять кто-нибудь другой). В итоге, приходится нервничать и переживать, ведь потеря работы – это всегда стресс, а найти новую не так уж легко.

Одним из условий сегодняшнего работника должна быть стрессоустойчивость и умение быстро реагировать на новые обстоятельства.

Повышается уровень преступности в стране, а потому приходится переживать о том, чтобы не стать (или чтобы близкие люди не стали) очередной жертвой криминала.

У современных родителей тоже предостаточно психогенных факторов, поскольку им приходится переживать о детях – об их успеваемости в учебных заведениях, поведении, здоровье и безопасности.

При всем этом у нас пропагандируется культ позитива, когда даже, несмотря на проблемы и неприятности, рассказывать о них никому нельзя: нужно казаться успешным, всегда пребывать в повышенном настроении, улыбаться, быть эдаким «суперменом». Это лишь усугубляет ситуацию.

И общаться мы вынуждены с теми, кого считаем не приятным обществом, а полезным. Старых же друзей и знакомых, не сумевших зарекомендовать себя в жизни, уже не слишком жалуем.

Психические ресурсы человека истощаются, и приходится сталкиваться с неврозами мегаполиса. Никогда не расслабляться и каждую секунду себя контролировать – это не под силу ни одному человеку. Поэтому в сбоях психики у некоторых из городских жителей нет ничего удивительного.

Но человек, даже заболев, далеко не сразу признается сам себе, что его возможности ограничены. Обычно все списывается на обычную усталость и лечится кофейными напитками, энергетиками или какими-нибудь стимулирующими медикаментами. В результате, ситуация еще больше ухудшается, невротическое состояние переходит в серьезное психическое расстройство.

Стоимость услуг

Уважаемые пациенты. С полным перечнем услуг и прейскурантом Вы можете ознакомиться в регистратуре или по телефону.

Администрация старается своевременно обновлять размещенный на сайте прейскурант, но во избежание возможных недоразумений, советуем уточнять стоимость услуг на день обращения в регистратуре или в колл-центре по телефону.

Размещенный прейскурант не является офертой.

В современном мире сильная информационная нагрузка, быстрый темп жизни. Много людей стают раздражительными из-за незначительного стимула, напряжённые, уставшие, сонные. Такое состояние становится привычным. После этого может наступить обострение, требующее длительное лечение. Поэтому стоит сразу, заподозрив нарушение психики, обратиться к специалистам.

Самостоятельный курс психокоррекции при тревожных неврозах

Давайте предположим, что возможно научиться самостоятельно управлять своим эмоциональным состоянием при тревожных неврозах.
Давайте уточним, что в категорию тревожных неврозов попадают паническое расстройство, агорафобия, специфические фобии, генерализованное тревожное расстройство. Давайте уточним, что процесс управление чем-либо – это либо навык, либо набор навыков.

И давайте сделаем акцент на том, что практически любой навык можно приобрести самостоятельно. Тогда при наличии тревожного вопроса существует один главный вопрос:

Какие навыки мне нужны, чтобы начать управлять своим состоянием?

А действительно, какие навыки нужны тогда, когда человек страдает тревожным неврозом? Учитывая тот факт, что невроз – это психогенное, функционально и обратимое расстройство, то вам понадобятся функциональные же средства воздействия на ваш невроз. То есть эффективные навыки влияют на механизмы и/или причины запуска вашего невроза.

Механизм №1. Жесткое восприятие происходящего

Тут все достаточно линейно. Если вы привыкли (именно привыкли) реагировать на события остро, эмоционально, с тревогой и суетой. Если события постоянно дают вам ощущения проблем, потерь, катастроф. Если вам кажется, что люди в целом реагирует на вас плохо и негативно. Если вы обыденные события принимаете близко к сердцу. То это и называется жестким восприятием.

Пример подходящего навыка – диссоциация. Диссоциация

– это умение выходить в позицию стороннего наблюдателя. Умение смотреть на свои симптомы осознанно, со стороны.

Это умение крайне актуально при фоновой тревоге, циклически возникающей тревоге или при активном накручивании себя своими же мыслями.

Так же оно особенно полезно тогда, когда речь идет о привычке отслеживать свои ощущения с последующими тревожными размышлениями о возможных причинах и последствиях своих ощущений. Именно с диссоциации начинается активное влияние на симптомы.

Механизм №2. Эмоциональная сдержанность

.

Этот механизм подразумевает, что вы активно сдерживаете себя в отношении окружающего мира. Речь идет о сдержанности только эмоций. Или же сдержанности сочетания «мои эмоции + мое мнение». Или сочетания «мои эмоции + мое мнение + мои желания». При этом вы можете быть вполне себе общительным человеком, но вот о том, что происходит в вашей душе – не знает никто или почти никто.

Пример подходящего навыка – проживание эмоций. Навык проживания эмоций

позволяет направлять свои эмоции в нужное вам русло – будь-то на других людей или же просто в пространство вокруг себя.

Его основная задача – создать условия для эмоциональной разгрузки, для разрушения привычки быть эмоционально сдержанным.

Это тоже профилактический блок, притом профилактический для всех поголовно симптомов невроза.

Механизм №3. Негативное мышление.

Суть негативного мышления – это стратегия ассоциации себя с тем, что происходит вокруг себя или внутри себя с одновременной негативной оценкой себя или своего поведения. Если проще – это критика себя, сомнения, навешивание себе ярлыков, попытка искать в себе проблемы, негативные ожидания, накручивание себя по определенному сценарию, мысли о собственном бессилии и т.п.

Пример подходящего навыка – нейромедиаторный аутотренинг. Нейромедиаторный аутотренинг

– это способ влиять на свое мышление, восприятие и эмоциональное состояние при помощи возможностей нашего с вами языка.

Это навык управления тревогой, деструктивными мыслями и собственным бессилием. Он лежит в основе эффективной самооценки и позитивного мышления. Снимает тревогу и раздражительность.

Добавляет позитивных эмоций и переживаний.

Механизм №4.
Нарушение границ.
Если вас воспитали заботливым, добропорядочным и послушным гражданином вашей страны. То вам нужно четко понимать, что подобное воспитание с высокой долей вероятности может способствовать неврозу.

Ведь преобладание мыслей об окружающих (в сравнении с объемом мыслей о себе) запросто может быть источником мощного внутреннего напряжения.

А потому, если вы не умеете отстаивать свои границы физически, словесно, эмоционально, то вы регулярно можете попадать в систему невротических отношений, которые проявляются в виде вечных ожиданий, требований к партнеру, попыток закрывать глаза на ситуацию или вообще о ней не думать.

Пример подходящего навыка – эмоциональные щиты. Эмоциональны щиты

– то навык активного защитного поведения, который обучает защищать себя и свои интересы.

Обучает быть более прямым и конкретным тогда, когда речь идет о том, что у вас имеются желания относительно людей вокруг себя.

Я особо привлекаю ваше внимание к этому блоку в том случае, если вы четко понимаете, что ваш невроз родился в вашем ближайшем социальном окружении.

Причина невроза. Первая и единственная.

По сути, невроз – это фиксация на том, чтобы та или иная ваша потребность реализовывалась всегда, везде и за счет всех окружающих людей. Например, если вы фиксируетесь на поддержке, то вы будете искать ее всегда и везде.

Вы будете советоваться, будете бояться принимать решения самостоятельно, будете избегать видов деятельности с избытком ответственности на вас.

Тоже самое возможно при нереализованных потребностях в одобрении, власти, принятии, привлекательности, внимании, понимании, признании и других потребностях.

В данном случае будет всего два подходящих навыка – рефлексия потребностей и стратегии реализации потребностей

.

То есть это умения распознавать свои текущие нереализованные желания, выделять способы их достижения (ставить цели), а также находить в себе ресурсы, возможности и умения, которые позволят свои цели внедрять по жизни. Можно привести такой пример.

Допустим, вам очень не хватает принятия (обычно это проявляется в страхе того, что вас бросят, будут критиковать, осудят, отвергнут). Целевые навыки здесь будут направлены на поиск того, за счет кого и как можно эту свою потребность реализовывать в среде своего социального окружения.

Это самые сложные и самые длительные навыки. Собственно, ими вы будете заниматься (в самом лучшем смысле) всю вашу жизнь. Точней вы будете заниматься своими желаниями и потребностями. Задача подобных навыков – настроить стартовую площадку для понимания себя и поставить конкретные цели, направленные на изменение своего поведения.

Тесты.

Перед тем как пробовать справляться со своим неврозом самостоятельно, вам стоит пройти несколько тестов для исключения объективных сложностей по ходу собственных психологических тренировок. Все эти тесты легко можно найти в интернете.

А) тест Бека на предмет выявления у себя депрессии

Б) тест на выраженность тех или иных психологических защит (тест ИЖС) для диагностики тех защит, что могут вам активно мешать

В) тест на копинг стратегии для диагностики тех шаблонов поведения, которые, как и психологические защиты могут вам ставить палки в колеса.

Ограничения

У самостоятельных курсов управления тревожным неврозом может быть ровно 4 ограничения.

Сложности с мотивацией

. Если вы не самый лучший в мире мотиватор себя. Если вы просто ленивый человек. Или вы достаточно долго страдаете своим неврозом и уже успели потерять веру в себя.

Это реальное ограничение, которые требует человека, который бы вас поддерживал на вашем пути к психологическому здоровью (подойдут близкие люди, психотерапевт или такие же, как вы желающие активно преодолевать невроз).

Депрессия

. Уточню. Речь идет именно о пресловутом тревожно-депрессивном синдроме. Когда из-за длительного существования невроза добавляется бессилие, потом негативное мышление, потом бессмысленность, а потом и апатия с унынием. Это уже не просто ограничение, это реальная преграда на пути полного выздоровления (и тут требуется психотерапевт или фармакология)

Выраженная интенсивность психологических защит

. Тут речь идет о том, что многие наши психологические защиты способствуют отрицанию, вытеснению, рационализации (и т. п.) своих психологических проблем. То есть вы оказываетесь в порочном круге.

Чем активней работают ваши психологические защиты, тем больше эмоций и переживания застревает в вашей психике, и тем выше интенсивность симптомов тревожного невроза. И тут точно важна сторонняя помощь специалиста, который поможет с ними справиться.

Именно поэтому стоит проходить тесты для оценки своего настроения, психологических защиты и копинг стратегий. Эти тесты могут подсказать вам о том, насколько вы готовы справляться с курсом коррекции своего невроза самостоятельно.

Нехватка информации

. Последнее ограничение на пути самостоятельной коррекции тревожного невроза – это нехватка информации.

По-хорошему, чтобы убрать невроз самостоятельно, важно изучить публикации (и речь не про короткие статьи, а именно про что-то размером с книгу), которые посвящены именно коррекции тревожных неврозов, систематизировать информацию, опробовать ее на себе, скорректировать способы и методы под себя и далее уже уменьшать выраженность своих симптомов. И тут многое упирается в наличие у вас времени, усидчивости, готовности к отложенному результату и навыкам организации себя.

Если вы хотите сэкономить свое время и эмоциональные силы, помните, что кто-то это уже мог сделать за вас. Например, вот такой курс я предлагаю своим клиентам, которые бы хотели самостоятельно взять за коррекцию своего тревожного невроза.

Тема актуальна и для вас? Заполучите курс для себя уже сегодня!

Хотите прокомментировать прочитанное – смело делайте это! Да, и еще нажмите кнопку «сказать спасибо» человеку, который постарался сделать для вас полезную статью.

Хорошего Вам дня!

Подписаться на мои статьи и заметки блога можно здесь

Хотите научиться управлять своим неврозом самостоятельно?

Пройдите онлайн курс психокоррекции самостоятельно, индивидуально или в группе!

Источник: https://www.b17.ru/article/kurs_korrekcii_pri_nevroze/