Симптомы и причины социофобии

Если вы столкнулись с вопросом, как лечить социофобию или периодически сталкиваетесь с паническим страхом, то прочитав эту статью, вы найдете все ответы на данные вопросы и приблизитесь к решению.

В отличие от множества других фобий, таких как арахнофобия – боязнь пауков или клаустрофобия – страх закрытого пространства, где проблема однозначно выражена и понятна как больному, так и врачу, социофобия представляет собой комплексную, многоплановую проблему и состоит из множества отдельных элементов.

Панический страх высказать свое мнение, страх публичных выступлений, страх общения с другими людьми и прочие проблемы социальных взаимодействий называются социофобией. Но так ли это на самом деле?

Фобии социального характера или социальные фобии: Антропофобия — панический страх пред людьми, желание любым способом избегать людского общества.

Агорафобия — панический страх открытых дверей и открытого пространства, также паническая боязнь скоплений людей.

Социофобия – страх негативного оценивания.

Чтобы понять, как избавиться от социофобии, надо разобраться с тем, что не каждый страх является фобией.

Фобией (панической атакой) считается только страх, приводящий к панической, неконтролируемой реакции человека, когда человек буквально перестает контролировать свое тело, в отличие от состояния тревоги или локального страха.

Таблетки, препараты от Социофобии

Социофобия — это боязнь осуществления каких-либо действий при внимании со стороны. Если человек страдает от этого недуга, то ему необходимо заняться его устранением. Существует несколько вариантов, с помощью которых этого можно добиться.

Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина

Препараты данной направленности являются широко распространенными в лечении социофобии. Они используются в целях устранения тревожности и депрессии. Преимуществом данных лекарств является то, что они имеют меньшее количество побочных эффектов, нежели антидепрессанты, относящиеся к другим группам. Примером такого препарата служит «Ципралекс».

В фармакологии «Ципралекс» определяется как антидепрессант, который усиливает действие серотонина. Прием осуществляется вместе с большим количеством воды. В ходе лечения рекомендуется отказаться от управления автомобилем, несмотря на то, что лекарственное средство не влияет на психомоторную активность.

Результат можно будет наблюдать спустя несколько недель, поэтому не стоит сразу рассчитывать на его появление.
Из серьезных побочных эффектов можно выделить один — снижение половой активности, но нет необходимости сильно опасаться на этот счет, т. к.
по мере приспособления организма к лекарству все неблагоприятные моменты проходят сами собой, в худшем случае стоит обратиться к врачу, чтобы правильно сократить дозировку или исключить препарат из списка принимаемых.

Поведенческая терапия

В работе психотерапевтов для лечения социофобии часто используется поведенческая терапия, которую можно по-другому назвать социальным лекарством. На первых порах пациент делится своими симптомами и предположительно высказывает мнение о том, что является причиной их возникновения.

В соответствии с проявлениями болезни врач подбирает методы и техники разрешения проблемы, которые эффективно будут работать. Через некоторое время пациент начинает получать «задания на дом», которые усложняются с каждым разом. В результате такая терапия приводит к исцелению от боязни.

Гомеопатия

Гомеопатия — это устаревший принцип врачевания, суть которого заключается в том, что причина болезни используется как способ ее лечения.

С одной стороны, это весьма сомнительный метод лечения каких-либо проблем, который осуществляется с помощью разведения низко концентрированных лекарственных средств. Вроде бы и вреда нет, но и пользы тоже.

С другой стороны, когда человек верит в так называемое излечение и принимает гомеопатические препараты, срабатывает эффект плацебо, который приводит к определенному результату.

И эта точка зрения тоже верна: сколько людей, столько и мнений. Нельзя утверждать, плох метод или хорош.

По крайней мере, медицине неизвестен такой случай, когда человек получал передозировку от гомеопатических препаратов.

Споры о научности гомеопатии ведутся и по сегодняшний день. Однако данная отрасль готовит квалифицированных специалистов.

Социофобия — распространенная болезнь, которая преследует значительную часть населения, но совладать с ней все-таки можно.

С помощью препаратов можно избавиться от данного недуга на некоторый срок, но само лечение занимает большое количество времени, поэтому в этом деле важно запастись терпением. Таблетки не продаются свободно, поэтому без консультации и рецепта специалиста исцеление невозможно.

Такая мера предосторожности вызвана тем, что данные средства уподобляются наркотикам, и при неправильной дозировке могут привести к не самым лучшим последствиям.

В лечении социофобии таблетками существует три основных типа препаратов: СИОЗС, бензодиазепины, бета-блокаторы. Они имеют некоторые сходства и различия: они помогают от общей проблемы и снимают симптомы социофобии, но причины приема, дозировку, время действия и побочные эффекты сильно отличаются по характеристикам.

Клиническая картина

Социофобия — это патологический страх перед социальными контактами и действиями, сопровождаемых вниманием посторонних людей. Это серьезное невротическое расстройство, имеющее хронический характер и протекающее, как правило, без ремиссий.

Социофобия, как правило, начинает развиваться еще в детском и подростковом возрасте. До 90 процентов социофобов заболевают в возрасте до 25 лет. Такое раннее начало социального расстройства и отсутствие лечения нередко вызывает нарушения нормального развития личности.

Социофобы с трудом получают образование, не способны в полной мере проявить профессиональные качества, что способствует развитию инвалидизации, низкому уровню материальной обеспеченности и зависимости от родственников.

Социофобия негативно влияет на способность формировать близкие отношения и приводит к одиночеству.

Причины фобии

О факторах, вызывающих развитие социофобии, высказываются различные предположения. Одним из ключевых факторов является наличие травмирующего социального опыта.

Социофобия возникает при переживании или лицезрении воспринятого публичного фиаско или унижения.

Внушительное число социофобов лично сталкивались с физическим насилием и унижением в школе со стороны сверстников или травлей на работе.

Одна из теорий говорит о том, что ребенок копирует социофобическое поведение родителей. На интуитивном уровне он улавливает тревогу матери или отца, и впитывает негативные установки по отношению к миру.

Также отмечается, что многие лица, страдающие социофобией, в детстве были лишены необходимого тепла и психологической поддержки со стороны значимых взрослых. Ведь в раннем детстве именно родители являются для ребенка моделью всего внешнего мира. Очевидно, что дисгармоничные коммуникации с близкими являются травмирующим для психики опытом.

Еще одно объяснение социофобии заключается в недостатке социальных навыков. Если человек не знает и не понимает, как вести себя в той или иной ситуации, это может вызывать у него страх совершить ошибку. Чрезмерная опека взрослых зачастую ограничивает шансы ребенка получить необходимый опыт социального взаимодействия.

Психоаналитики объясняют страх быть отвергнутым или грубо высмеянным проекцией собственной агрессивности на окружающих. Ведь с точки зрения психоанализа, функция тревоги заключается в защите от осознания у себя неприемлемых инстинктивных импульсов. За социофобией могут скрываться нарциссические тенденции и эгоистические желания, которые человек рассчитывает удовлетворить за счет окружающих.

Например, парень испытывает симптомы социофобии при знакомствах с девушками. За страхом грубого отказа может стоять гипертрофированное самолюбие. Или, например, не до конца осознаваемое потребительское отношение к девушкам и самоосуждение по этому поводу вызывает у него ожидание справедливого наказания.

Как вылечить социофобию таблетками

Несмотря на то что возникновение социофобии предшествует развитию любого комборидного заболевания, лекарственная терапия чаще назначается именно для лечения вторичного заболевания. Если социофобии сопутствует депрессия, назначают обратимые ингибиторы МАО (Моклобемид, Тетриндол). При панических атаках выписывают бета-блокаторы (пропранолол или атенолол).

Важно понимать, что социофобия — серьезное расстройство, имеющее затяжной прогрессирующий характер, поэтому требует длительного курса лечения. Даже после отмены препаратов спустя полгода терапии, риск рецидива достигает 50%. И все-таки жизнь без социофобии возможна. Шансы на достижение устойчивой ремиссии повышаются при сочетании медикаментозной и психологической терапии.

Как победить социофобию с помощью психотерапии

Наиболее действенными методами работе с социальными считаются следующие:

• моделирование (наблюдение за опытом чужого переживания и его имитация);
• когнитивная гипнотерапия;
• систематическая десенсибилизация;
• психодрама.

Важным элементом терапии выступают упражнения на расслабление (дыхательная гимнастика, нервно-мышечная релаксация). Они помогают снизить физическое напряжение и облегчить работу с другими техниками.

Так как одна из главных целей терапии — справиться с тревогой во время социальных взаимодействий — будут полезны групповые формы лечения. Как правило, подобные виды терапии проводятся в виде тренингов по развитию уверенности в себе и получению навыков общения.

Борьба с социофобией с помощью когнитивной гипнотерапии

Использование гипноза увеличивает эффективность стандартной психотерапии более, чем в два раза и значительно ускоряет процесс выздоровления.

Цель когнитивной психотерапии — заменить отрицательные ментальные установки в подсознании клиента, продуцирующие социальные страхи.

Чтобы узнать подробнее, как избавиться от социофобии с помощью гипноза, рекомендуем обратиться к психологу-гипнологу Никите Валерьевичу Батурину.

Социофобия: как избавиться самостоятельно

Поскольку курс психотерапии занимает достаточно много времени, лечение существенно бьет по карману социофоба, который в силу своего заболевания не всегда может обеспечивать себя финансово. На помощь придут советы психологов, как побороть социофобию своими силами.

Социофобия: как избавиться с помощью коррекции убеждений

Чувство социальной тревоги вызывают не события сами по себе, а их оценка. Сначала возникают мысли, и только затем — эмоциональная реакция. Важно научиться отслеживать автоматические негативные мысли, которые провоцируют социальный страх.

Социофобия симптомы

Признаки социофобии достаточно просто выявляются у человека, для этого не надо ходить на прием к специалисту. Представьте в своем воображении самую пугающую для вас социальную ситуацию. Если у вас закружилась голова, ноги буквально обмякли, усилилось сердцебиение и возникло желание быстрее избежать данной ситуации, то вы столкнулись с социофобией, как и тысячи других людей.

Но есть и хорошая новость: мириться с этой проблемой совершенно не нужно — современные методы психотерапии уже давно научились лечить социофобию.

Если у Вас появились признаки социофобии, тогда вам стоит обратиться за помощью к специалисту психологу-психотерапевту.

Причиной любой фобии является психологическая травма (невроз). Буквально, ситуация, не принятая психикой человека, «застревает» в голове .

Подведем итог, социальная фобия, что это такое?

Социофобия симптомы:

• Головокружение
• Негативные ощущения в теле
• Слабость в ногах
• Неконтролируемые поведенческие реакции

Глубина проблемы:

• Локальный страх
• Состояние тревоги
• Фобия

Социофобия причины:

• Психологическая травма

Лечение социофобии

Лечение социофобии возможно несколькими методами и самый простой и одновременно самый дешевый — это прибегнуть к медикаментозному лечению. К сожалению, лечение социофобии подобным методом имеет ряд недостатков, и основной из них — рецидив проблемы, т.к. лечатся симптомы, а не причина возникновения социофобии.

Лечение социофобии без медикаментов возможно методами психотерапевтического воздействия, такими как гипноз, гештальт-терапия, интегральное нейропрограммирование, расстановки по Берту Хеллингеру и другие.

Стоимость приема психотерапевта в городе Санкт-Петербург на данный момент доступна любому человеку, к тому же, первичный прием часто проводится бесплатно. Я принимаю очно в кабинете в СПБ или дистанционно через скайп.

В случае отсутствия возможности обращения за квалифицированной помощью, предлагаю рассмотреть упражнения для преодоления социофобии.

Большинство методов самостоятельной работы можно привести к следующей структуре:

1. Признание наличия фобии;
2. Выявление ситуаций возникновения социофобии;
3. Визуализация проблемных ситуаций;
4. Постепенное сближение с проблемой;
5. Обучение методам расслабления и релаксации;

Препараты при социофобии

Назначения препаратов психиатром производится в строгом соответствии с поставленным диагнозом, но как правило, назначают следующие препараты:

1. Антидепрессанты (селективные ингибиторы обратного захвата серотонина-норэпинефрина) производят воздействие на определенные нейропередатчики, которые отвечают за настроение.
2. Бензодиазепины — это быстродействующие психоактивные препараты, которые можно использовать для кратковременной блокировки тревожности. Они эффективны в краткосрочной перспективе, но могут вызывать привыкание.
3. Бета-ингибиторы препятствуют выработке адреналина. Обычно эти препараты используют для ослабления симптомов тревожности, в частности, дрожи и ускоренного сердцебиения.

Антидепрессанты при социофобии назначаются по рецепту, но наиболее популярными являются Флуоксетин (Прозак), Миансерин (Леривон) и другие. Препараты от социофобии широко представлены на фармацевтическом рынке Санкт-Петербурга, стоимость препаратов в первую очередь будет отличаться от страны производителя.

Записывайтесь на приём +7
можно через форму ниже:

Обзор таблеток используемых для лечения социофобии

Сразу оговорюсь, данная статья имеет исключительно ознакомительный характер. Здесь нет конкретной информации о том, какие таблетки нужно принимать, а какие — нет. Возможно, она появится в будущем.

Если не хотите ее пропустить, то можете подписаться на обновления любым удобным способом (по почте, вступив в группу вконтакте, а также по RSS или с помощью ).

А теперь перейдем непосредственно к самой статье.

Существует несколько различных типов таблеток от социофобии. К основным можно отнести:

• бензодиазепины
• ингибиторы моноаминоксидазы (ИМАО)
• бета-блокаторы
• селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС)
• селективные ингибиторы обратного захвата серотонина и норадреналина (СИОЗСиН)

Таблетки от социофобии каждого типа имеют свои преимущества и недостатки, в зависимости от вашей конкретной ситуации.

Описание

Бензодиазепины облегчают симптомы тревоги, что достигается путем влияния на центральную нервную систему. Бензодиазепины могут вызвать седативный эффект и привыкание, поэтому их предпочитают не использовать в качестве основного лекарства для лечения социофобии.

Список препаратов

• Ативан (лоразепам)
• Валиум (диазепам)
• Ксанакс (алпразолам)
• Клонопин (клоназепам)

Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина и норадреналина (СИОЗСиН)

СИОЗСиН относятся к антидепрессантам используемых для лечения тревоги.

Признаки социофобии

Например, учительница в школе высмеяла своего ученика и свидетелями этого были все дети в классе.

Что происходит с ребенком? Он боится тянуть руку и отвечать предмет, не хочет ходить в школу.

Со временем это проходит, и ребенок забывает свою нелюбимую учительницу, что-то новое и интересное захватывает его, и он уверенно чувствует себя по жизни. Это и есть временный признак социофобии.

Но может быть совершенно иначе, если ребенок, будет постоянно сталкиваться с ситуациями, которые станут вызывать страх общения и проявления себя; расстройства станут накапливаться и он не сможет преодолеть свою боязнь к социуму сам, и социальная тревожность в этом случае будет являться постоянным признаком социофобии.

Первые признаки социофобии проявляются в основном в школьном возрасте, когда ребенок подвергается детской жестокости, неправильным отношением взрослых и непрофессионализму преподавателей.

Кто такие социофобы?

Людей, которые страдают боязнью общества, принято называть социофобами.

В основном социофоб – это человек, который находится в депрессивном состоянии или зависимый алкоголик.

Социофобы стараются не разговаривать, даже по телефону; не могут работать, кушать, когда на них смотрят; не смотрят людям в глаза. Эти действия объясняет реакция организма социофоба, которая вызывает такие побочные эффекты, как учащенное сердцебиение, тяжелое дыхание, затруднение речи, заикание, тошноту, головокружение, дрожь, резкий перепад температуры тела, слезы.

Социофоб панически боится знакомиться и общаться с новыми людьми, особенно с представителями противоположного пола, при этом чем важнее для него знакомство и его собеседник, тем сильнее страх.

Попадая в ситуацию, в которой необходимо контактировать, проявлять себя перед окружающими, у социофоба возникает страх, что его унизят и ему будет стыдно за что-либо.

Такой человек считает, что все думают, что он неудачник. Подобных ситуаций социофоб боится больше всего.

Выступить, прочесть доклад или сдать экзамен такому человеку нелегко, даже если он хорошо подготовлен и имеет все необходимые знания.

Социофобы избегают ситуаций, в которых чувствуют себя некомфортно.

Стараются не находиться в больших компаниях, часто отказываются от приглашения на какое-либо мероприятие, не составят компанию в шоппинге или поездке за город; способны проявлять навязчивые мысли о своем поведении, негативно оценивая его, и постоянно анализируют свои неправильные, как им кажется, действия, преувеличивая и искажая факты.

Социофоба тревожит все, что связано с общественной деятельностью. Десятки вопросов возникают у него в голове, которые только усугубляют его психическое состояние и еще больше развивают социофобию, при этом все они имеют один и тот же смысл: «что обо мне подумают?». Особенно страх одолевает социофоба, когда он понимает, что людям заметно его неуравновешенное, нервное состояние.

И все же социофоб принимает свою проблему, считает себя неадекватным человеком и понимает, что совершенно не приспособлен к общественным действиям, поэтому всегда ищет доказательства и причины своего неумения общаться с людьми.

Причины социофобии

​Исследуя причины социофобии, ученые использовали знания от нейробиологии до социологии; принимали во внимание все необходимые теории и выяснили, что на возникновение социальной тревожности влияет наследственная предрасположенность, социальные факторы и факторы окружающей среды.

Точнее:

• Генетика и семейные факторы.
• Влияние прошлого и отсутствие опыта общения.

Исследователи утверждают, что в случае испытываемых подобных тревожных расстройств ближайшими родственниками, риск перенять это расстройство существует, с повышенной долей вероятности. Это может быть связано с генетической наследственностью или в процессе наблюдения детьми за страхами своих родителей.

Исследования, проведенные с детьми – близнецами, усыновленными разными семьями, показывают: в случае заболевания социофобией одного ребенка, другой имеет риск заболеть до 50% выше.

При этом исследователи предполагают, что родители таких детей тоже страдают социальным тревожным расстройством, так как присутствовала похожая застенчивость и у родителей, и у детей обоих семей.

Риск развития социофобии также может быть связан с тем, что детей в детстве сильно критиковали или чрезмерно опекали.

Существуют исследования поведенческого ингибирования. Что означает особенность нервной системы и ее функционирования, при которой человек опасается всего, что его окружает и сильно сконцентрирован только на себе. Исследования проводились с новорожденными, выяснилось, что до 15% новорожденных имеют эту особенность, что является одной из причин социофобии в жизни людей.

Исследования доказали, что люди, не имеющие опыта социализации склонны к социофобии; в основном те, у кого повышена чувствительность. Отсутствие опыта может быть связано с психологической травмой, которая была вызвана унижением на глазах посторонних или каким-либо другим травмирующим социальным событием.

Социальное расстройство может быть вызвано из-за неприятия, отвержения сверстников, долгой травли, «не вливания» в коллектив.

Люди, страдающие социофобией, в школьные годы сталкивались с ситуациями, в которых сверстники подвергали их физическому и психологическому насилию, о чем опрашиваемые признались исследователям.

Исследование показало, что дети с наименьшей популярностью, не получающие положительных отзывов от сверстников, испытывающие страх быть униженными, избегают любого общения и становятся социофобами.

Симптомы социофобии

Когнитивные.

Когнитивные симптомы проявляются у социофобов, которые сосредоточены на себе и им важно мнение окружающих. Такие люди делают все возможное, чтобы произвести хорошее впечатление, хоть и думают, что сделать это не удастся, а после анализируют, тревожатся за свое неправильное поведение и долгое время носят тревогу в себе.

Физиологические.

К ним относятся проявления физиологических эффектов, которые имеют схожесть с другими тревожными расстройствами: покраснение кожи лица, слезы, дрожь в конечностях и т.п.

Поведенческие.

Эти симптомы проявляются у людей, страдающих социофобией длительное время, и относятся к тем, чье поведение избегающее, что значимо влияет на еще большее развитие болезни.

Связь с другими тревожными расстройствами.

Социофобия может быть тесно связана с такими психическими расстройствами, как депрессия, суицид, стрессовое расстройство после психической травмы, алкоголизм и др. Например, в желании избавиться от социальной тревоги, человек употребляет алкоголь или наркотические вещества, что приводит его к зависимости. Таким образом, прослеживается связь с иными расстройствами.

Типы таблеток

Медикаментозное лечение социофобии — распространенный вид помощи людям, которые испытывают дискомфорт из-за своей проблемы. После употребления лекарственных средств человек может снизить симптомы, которые присущи данной болезни.

Стоит получить дополнительную консультацию у квалифицированного специалиста по поводу таблеток от социофобии во избежание ухудшения состояния.

Полностью избавиться от проблемы с помощью препаратов не удастся, об этом свидетельствуют наблюдения врачей-практиков.

Основу препаратов при социофобии составляют:

• бензодиазепины;
• селективные ингибиторы обратного захвата серотонина;
• бета-блокаторы.

Как бороться с социофобией самостоятельно: основные рекомендации

Социофобия загоняет человека в «темные углы» его души, вызывая тяжелые депрессивные эпизоды. И в такие моменты вполне вероятны «срывы», когда самостоятельное лечение, которое никто не контролирует, просто бросается. Потому еще до начала такой терапии следует зафиксировать некоторые ключевые правила:

1. Не сдаваться, даже если положение кажется беспросветным. Через месяц будет лучше, чем сегодня.
2. Соблюдать регулярность, не позволяя себе лениться и плыть по течению. Пропуск одного дня отбрасывает человека на неделю назад.
3. Не рассказывать о проводимой работе тем, кто не сможет оказать должной поддержки. Лучше идти одному, чем в неподходящей компании.
4. Хвалить себя даже за маленькие победы. Не играет роли реальная значимость достижения, если еще вчера оно было недоступным.
5. Не сравнивать себя с другими. У прочих людей на самом деле масса собственных проблем, с которыми они тоже усердно борются.
6. Разрешить себе ошибаться. Оплошность не делает человека хуже, если только он не опускает после нее руки.

Можно придумать еще какие-нибудь правила, после чего распечатать их и всегда держать на видном месте. В трудные минуты необходимо заглядывать в этот список.

Как бороться с социофобией путем самовнушения

проблема социофоба – низкая самооценка. Человек считает себя недостаточно хорошим, а потому полагает, будто он:

1. Неинтересный, некрасивый, глупый, нелепый.
2. Не может никому понравиться.
3. Способен вызывать лишь насмешки и осуждение.