Панические атаки после алкоголя: симптоматика и лечение

Чрезмерное употребления алкогольных напитков обязательно сказывается на состоянии организма человека. Из-за интоксикации страдают все системы, а в запущенных случаях могут возникать такие расстройства, как панические атаки.

Для многих алкоголиков состояние тревожности, которое наступает из-за выпитого, является достаточно пугающим. Оно характерно для лиц, склонных к затяжным застольям.

Что является причиной панических атак и как бороться с этим недугом?

Что такое тревожность?

Прежде всего, чувство тревоги и страха с похмелья – это не причина, а только следствие. Все причины лежат гораздо глубже и именно из-за них у человека и появляется пристрастие к алкоголю, как к легкому способу снять стресс.
По сути, таким способом мы заливаем трудности и проблемы вместо того, чтобы решать их.

Основные психологические факторы появления страха и тревоги следующие:

• Уход от решения проблем с помощью алкоголя,
• Провалы в памяти (временная потеря) с похмелья,
• Патологическое поведение в состоянии опьянения.

Избежать тяжелых последствий после употребления спиртосодержащих напитков можно. Для этого необходимо точно знать, чего следует избегать и опасаться. Категорически нельзя принимать при похмелье:

• «Аспирин», «Парацетамол». Они могут стать причиной внутреннего кровотечения;
• «Феназепам». Недопустимый препарат в сочетании с алкоголем;
• не пытайтесь снять похмелье спиртными напитками. Возможно принятие неправильной дозы и последующее отравление организма;
• откажитесь от похода в баню или сауну. Сердце может не выдержать слишком высокой температуры;
• запрещен прием препаратов, как «Валосердин», «Корвалол» и «Валокордин».

Регулярное или частое употребление алкоголя приводит к обострению заболеваний, образованию патологий и смерти. Избежать последствий не удастся.

Восстановить организм после спиртных напитков очень тяжело, а порой — совершенно невозможно. Бывает такое чувство, будь то бы в часы похмелья организм близок к смерти.

Тогда остается только бросить пить.

Распитие алкогольных напитков является одной из самых острых проблем нашего тысячелетия. К сожалению, пока организм молодой человек не задумывается о масштабах наносимого вреда.

Но с возрастом у кого — то распитие спиртных напитков становится пагубной привычкой. Наш организм перестает справляться с борьбой с токсинами, и появляются заболевания.

В первую очередь страдает нервная система и печень.

Рассмотрим более детально, какие процессы запускаются при приеме алкоголя. Сначала происходит интоксикация организма.

все системы мобилизуются на борьбу с этим состоянием. Сразу откликается нервная система — в этот момент наступает опьянение, а именно резкие перепады настроения свойственные поведению пьяного человека.

А после наступает похмельный период. Страдают и вступают в борьбу с токсинами все системы жизнедеятельности.

Фактически похмелье – это борьба тела с отравлением этанолом, а именно ацетальдегидом.

В первую очередь удар на себя берет печень, именно она перерабатывает элементы распада алкогольных напитков. Если печень не справляется, то токсичные элементы вместе с кровью поступают во все клетки тела.

Естественно организм воспринимает это как атаку чужеродных тел. / Начинается борьба организма с «захватчиками».

Как физиология человека реагирует на похмелье, многие ответят с легкостью. К признакам относятся головная боль.

тошнота ,головокружение. неприятное ощущение во рту.

скачки давления. галлюцинации ,аритмия.

холодный пот или наоборот бросание в жар. Помимо этого страдает психика, а проявляется следующими симптомами чувства тревоги, отчаяния и вины, беспричинный страх, провалы в памяти.

У каждого из нас этот процесс строго индивидуален.

В этой статье мы хотим подробнее рассмотреть психологический аспект – почему тревога с похмелья так часто беспокоит людей. Согласитесь, именно это чувство чаще всего сопровождает наступившее утро.

Человек не понимает, что с ним происходит. Беспокойство, ощущение, что сделано что-то не так, он не находит себе место.

Помимо этого накладываются физические недомогания, иногда появляется дрожание рук и кратковременное ухудшение зрения.

Тревога может относиться как непосредственно к человеку. так и к событиям прошедшей накануне вечеринки.

У некоторых это состояние усугубляется тем, что они смутно помнят, что происходило вчера, или помнят, и недоумевают, как могли себя так вести. Необходимо понять, что так ваш организм невероятным усилием борется с «отравой», очищает себя, потому, что хочет жить.

Чтобы снять накопившийся стресс и напряжение нужно удалить признаки похмелья. Ни в коем случае не стоит снова принимать алкоголь, это вызовет повторную реакцию и усугубление состояния в дальнейшем.

У кого-то приводит к запоям.

Пятничная вечеринка с друзьями и алкоголем закончилась субботним похмельем? К ужасной головной боли добавилась жажда и тошнота? Типичные симптомы алкогольной интоксикации можно убрать старинными дедовскими способами или современными аптечными препаратами, но что делать с чувством тревоги?

Почему после больших праздников наступает депрессия и тяжело на душе?

Заметил, что после нового года особенно, становится очень тяжело, внутри пустота, настроения нету. И не только у меня одного?

Есть тут психологи?Возможно они смогут ответить на этот вопрос?

Если вы употребляли алкоголь, то ответят медики. После возлияний наступает «адреналиновая тоска» — в кровоток в усиленном режиме поступает адреналин (стрессор), который вызывает чувство страха и тревоги, но употребление накануне алкоголя, который является депрессантом (антистрессором) «прививает» человека к действию адреналина и сглаживает страх и тревогу до тоски и чувства вины. Нивелирует. А если не пили, то возможно, чувство ожидания веселого и хорошего праздника прошло и теперь вас ждут серые трудовые будни. Ну или вы на Новый год подвели итоги, поняли что, что-то не успели и тоскуете.

ОЖИДАНИЕ. это причина пустоты. Когда ждешь чего-то хорошого, и это случается или не случатся, всегда потом приходит пустота. От лета мы всегда ждем чего-то особенного, но после лета всегда приходит осень, и это значит, что с летом приходится прощатся. Оправдало ли оно нши ожидания или нет, было плохим или хорошим, оно закончилось. Точно так же и праздник, мы сильно ожидаем, но потом приходит конец. а с ним и пустота.

Говорят в народе «Холодец внутри». Весь организм превращается в желе, в переносном смысле конечно. Ты чувствуешь себя душевно грязным и виноватым перед всем миром. Тебе стыдно даже перед собой. Такое состояние бывает у многих после чрезмерно больших возлияний. Чем больше алкоголя, тем хуже душевное состояние на следующий день. Человек ломается на сутки, потом постепенно отогревается душа, проясняется разум и вы входите в нормальный, обычный ритм.

Это надо пережить!! Многие пробуют похмелятся, и в итоге пьянка по новой и с теми же последствиями, а нормальные люди, проводят сутки в мучениях и поглощению кофе, чая и других напитков, ненавидя себя и с нетерпением ожидают следующего дня. Дня, который принесет успокоение.

Не даром говорят — «Если сегодня плохо, значит хорошо было вчера!!»

Алкогольную депрессию нужно пережить. в тишине и покое. Все не так плохо, как кажется!!

Потому что человек после праздников морально и физически просто истощен.Организму тяжело перерабатывать эти килограммы салатов и закусок вместе с алкоголем.И по сути у организма настоящее пищевое отравление получается,которое нужно снимать,а вместе с тем и очищать весь организм от токсинов и шлаков.

Нужно клин вышибать клином, а именно провести очистку и мыслей и организма,поехать на природу,пойти на рыбалку, или просто поплавать,заняться своим хобби,развлечь себя в конце концов.И заняться чем то полезным для себя или своей семьи.

Просто все эти праздники не принесли вам никакого удовольствия,а выжали как лимон.

В природе, в жизни все стремится к равновесию.

И большой плюс всегда уйдет в равновеликий минус.

Так действует принцип маятника, который раскачивается из стороны в сторону.

Еще есть принцип зебры, когда черна полоса сменяется белой, а белая сменится черной и т.д.

Такое чередование подметили давно и сохранились поговорки вроде таких: Не смейся, как бы плакать не пришлось.

И даже иногда старые люди одергивали детей, чтобы слишком уж бурно не радовались.

Наш ум всегда стремится к удовольствию. И ему всегда мало и мало. Особенно мужчинам сложно остановиться, (но это отдельная история).

И хочется все больше и больше удовольствий, какими бы они не были. Поскольку то, что остается на прежнем уровне — уже не самое привлекательное.

Это касается количества выпитого, это касается доз наркотиков, это касается безудержного веселья.

Забывается при этом, что лучшее — враг хорошего.

И вот наступает момент, когда это все заканчивается и человек с пика удовольствий проваливается в такой же пик отката, словно в яму.

Оптимальный ход жизни — по синуоиде, небольшие колебания вверх-вниз. Но многим это кажется скучно, хочется яркости, радости, веселья и тогда случаются буквально американские горки.

Читать также: Как заставить бросить пить

Это как кардиограмма. (При этом нужно помнить что абсолютно прямая линия, без колебаний, только у трупа. И не важно где она: всегда на пике или всегда внизу. Ни там, ни там долго в одном состоянии человек находится не может — это крайности.).

Вот так изображает течение жизни Лууле Виилма:

Причины возникновения

При похмелье организм испытывает сильнейшую интоксикацию, причина которой – ацетальдегид, образующийся при распаде этилового спирта, а также различные примеси, встречающиеся в алкогольных напитках.

В результате страдают абсолютно все системы и органы нашего организма, не только печень, почки и сердце, но также головной мозг и вся нервная система.

Что мы испытываем с похмелья? Сильнейшую головную боль, ломоту в теле, подташнивание и даже рвоту, тремор конечностей, учащенное сердцебиение, холодный пот, озноб или чувство жара, сердечную аритмию, перепады артериального давления, упадок сил и многое другое.

Однако помимо этих физиологических признаков похмелья существуют и психологические, такие, как:

• Чувство вины, тревоги,
• Беспокойство и растерянность,
• Депрессивное состояние, отчаяние,
• В редких случаях – суицидальные наклонности.

Если и у вас каждое застолье наутро оборачивается такими переживаниями и вы переживаете, почему это происходит – нужно выяснить их причины и научиться эффективно преодолевать эти тягостные ощущения.

На первом месте — сердечно-сосудистая патология. Различные формы ишемической болезни сердца (ИБС) сопровождаются страхом смерти.

Особенно это касается перенесённого инфаркта миокарда, после которого пациент любой дискомфорт в области сердца начинает воспринимать как непосредственную угрозу жизни, тем самым провоцируя выброс катехоламинов.

Стенокардия, аритмии, пороки сердца тоже в этой группе.

Ввиду того что эта проблема относится к психологической патологии, то и первый ее признак — неконтролируемый, сильнейший страх. Поэтому самые частые причины панической атаки — психологические патологии:

• иррациональные страхи, фобии, мании;
• затянувшаяся депрессия;
• шизофрения;
• посттравматический синдром.

Если имеются серьезные физические заболевания с болезненными симптомами, то они могут создавать связь с атакой. Но чаще всего физическое состояние начинает преобладать над психосоматическим, и оттесняет все страхи на задний план.

Однако даже соматические болезни могут стать причиной такого состояния: нарушение кардиологического плана, болезни эндокринной системы, дуоденит, гормональная перестройка организма: начало полового созревания, половой жизни, беременность, климакс.

Причины должны быть выявлены, а общее состояние продиагностировано, без этого ответить на вопрос, как вылечить панические атаки, невозможно.

Небольшая порция алкоголя – это маленький удар по печени, после которого редко появляется головная боль или другие неприятные последствия. Когда спиртного много, организму тяжело справиться с такой нагрузкой, поэтому токсины накапливаются в крови и внутренних органах.

Что делать в случае, если вы попытались разрешить проблему с помощью алкоголя, но это возымело обратный эффект? С одной стороны, запомните этот урок и не повторяйте его вновь. С другой стороны, конечно, помимо того чтобы извлечь урок, вам необходимо облегчить состояние:

• проведите мероприятия по дезинтоксикации, как было указано выше;
• постарайтесь не зацикливаться на тягостных мыслях и ощущениях;
• переключайте и отвлекайте внимание от тягостного душевного состояния. Например, можете почитать книгу или посмотреть фильм (выберите комедию), пойти прогуляться (но учтите, что при похмелье стоит избегать физических нагрузок);
• не оставайтесь наедине со своими думами, избегайте одиночества. Хорошо, если рядом будет близкий человек. Можете позвать друзей, но не доведите ваше общение до очередной пьянки;
• подумайте о позитивных моментах в вашей жизни, например о детях или достижениях на работе, о любящей жене (муже), увлекательном отдыхе, который вы планируете на лето, и т. п. вы увидите, что в вашей жизни есть масса положительного, не забывайте об этом;
• не стоит винить себя. Каждый человек имеет право на ошибку, поэтому не стоит казнить себя за это;
• подумайте о том, что все могло быть и хуже;
• найдите положительные стороны. В любой ситуации, какой бы фатальной она ни казалась, можно найти что-то хорошее. Попробуйте найти в своей то же самое – и заметите, как вам сразу станет легче.

В дальнейшем, когда пройдет похмелье и все немного уляжется, можете обратиться за помощью к психологу или психотерапевту. Или же попытаться решить проблему, которая гложет вас, самостоятельно:

• признайте сам факт существования проблемы;
• подумайте, что лично вы можете сделать для того, чтобы решить ее; чьей помощью, возможно, вам нужно заручиться;
• составьте план действий по решению проблемы;
• начните поэтапно выполнять этот план.

Это позволит вам научиться решать проблемы и не обращаться за помощью к алкоголю в трудных ситуациях.

Основным фактором развития алкогольной депрессии является нарушение функционирования головного мозга и нервной системы в результате интоксикации продуктами распада этилового спирта.

Даже минимальные дозы этанола стимулируют активность ингибиторов ГАМК, что приводит к развитию апатичных состояний. Параллельно активизируются дофаминовые рецепторы, обеспечивающие эффекты маниакальной эйфории.

Алкогольные напитки стимулируют действие серотонинергической системы головного мозга, вызывая нарушения производства и транспортировки серотонина и других нейромедиаторов, влияющих на эмоциональный статус индивида.

Стоит подчеркнуть, что данное депрессивное расстройство может развиться не только после длительного запоя, но и на фоне умеренного, систематического приема горячительных напитков. Регулярные «вливания» постепенно разрушают нервную систему, подготавливая почву для формирования психических патологий.

Немаловажное значение в развитии расстройства играет генетическая предрасположенность (неблагоприятная наследственность). Поэтому лица, у которых в семейном генезе имелись случаи алкогольной зависимости, входят в группу высокого риска.

ВашНарколог рекомендует: советы родственникам

Ответственность родных во время панической алкогольной атаки огромна. Нужно понимать, что больной испытывает ужас, неподдельный страх смерти, который подкрепляется соответствующей симптоматикой.

Просто быть рядом с ним в эти минуты – уже хорошо, но лучше будет, если начать демонстрировать спокойствие и уверенность в благополучном исходе случившегося. Создать обстановку умиротворения – уже половина дела, а затем можно начать ненавязчивую беседу о причине произошедшего.

При условии, что это единичный случай неумеренного употребления алкоголя, такой разумной беседы будет достаточно, чтобы отбить охоту к злоупотреблению спиртным раз и навсегда.

Тем более, что всегда можно напомнить близкому человеку о том, что ему пришлось пережить, в нужный момент. Но если паническая атака – результат неоднократных запоев, чтобы снять тягу к алкоголю, необходимо прибегнуть к помощи профессионалов. И подтолкнет пациента к такому решению именно панический криз.

Основные причины и признаки похмелья

Как только в организме начинается распад этилового спирта и выделяется ацетальдегид, человек получает сильнейшую интоксикацию. Во время этого процесса сильно поражаются все внутренние органы, в том числе и головной мозг, нервная система, психика. Такое воздействие вызывает следующие симптомы:

• боль головы, которая может сопровождаться головокружением, тошнотой или рвотой;
• онемение конечностей;
• тахикардию;
• частая смена озноба и жара, приливы холодного пота;
• скачки артериального давления.

Действие спиртных напитков на организм

Почему запрещен алкоголь при ВСД и панических атаках? Ведь вино, хороший дорогой коньяк, ароматные коктейли из текилы и рома так расслабляют, умиротворяют, дарят гармонию. Так думает половина жителей нашей страны. И подобные мысли чаще всего свидетельствуют о развитии зависимости.

Спиртные напитки, особенно если ими злоупотреблять, — самая очевидная причина развития ВСД, психозов, депрессии, тревожности, панических атак. Этот перечень проблем учитывает только воздействие этилового спирта на нервные клетки и психику. Влияние на печень и прочие внутренние органы еще страшнее.

Почему возникает состояние опьянения, потеря координации движения, легкая эйфория, болтливость? Это паралич нервной системы. Нейроны гибнут в чудовищных количествах (около 50 000 при каждых 50 граммов водки), а человек воспринимает этот процесс как «антидепрессивный», «удачный отдых» и «веселье». На специализированных наркологических форумах данная информация предоставлена в открытом доступе в отзывах. Алкоголь и панические атаки — постоянные спутники друг друга.

Похмелье и его симптомы

Регулярное и обильное употребление спиртных напитков провоцирует состояние похмелья. Оно представляет собой реакцию на отравление продуктами распада этилового спирта, которые активно распространяются по всему организму.

Алкоголь не даёт в полной мере ожидаемого эффекта расслабления и не позволяет надолго отключиться от реальности, а похмелье приносит неприятные ощущения.

Внешне похмелье проявляется нарушениями состояния здоровья:

• сильными головными болями;
• болезненными ощущениями в печени;
• повышением или понижением артериального давления;
• проблемами с сердцем, учащённым сердцебиением;
• дрожанием рук;
• тошнотой, рвотой;
• переменчивыми состояниями жара и озноба.

Нервная система при пьянках тоже подвергается испытаниям, можно заработать расстройства психики. Среди них выделяют:

• депрессию;
• вспышки немотивированной ярости по отношению к окружающим;
• быструю смену настроения: от апатии и равнодушия до повышенной возбудимости;
• постоянное чувство вины, страха, тревоги, которые приходят позже и накрывают любителя выпить с головой;
• потерю ориентиров в пространстве, человек находится практически в бессознательном состоянии.

Эти симптомы могут проявляться все сразу или по отдельности. Они меньше выражены, если похмелье — редкое явление из-за нечастого злоупотребления спиртными напитками. Если процесс зашёл далеко, то человек может перестать контролировать себя, возможен смертельный исход — самоубийство.

Также вероятна обратная ситуация — страх смерти: человек перестаёт ощущать себя защищённым, боится всего, испытывает тревогу по пустякам, считая, что они повлекут его гибель.

Выделяют соматические (телесные) и психические симптомы. К соматическим симптомам панической атаки относятся:

• сухость во рту
• потливость
• дискомфорт в груди, одышка
• ощущение жара или озноб
• комок в горле
• частое мочеиспускание
• онемение конечностей, покалывание (парестезии)
• тошнота, дискомфорт в животе

Психические симптомы панической атаки:

• всепоглощающее чувство опасности
• страх смерти
• скованность или двигательное беспокойство
• страх сойти с ума
• ощущение головокружения, неустойчивости, предобморочного состояния

Сначала нужно понять, что такое похмелье и отчего оно появляется. Эти знания укажут на признаки психологического дискомфорта, которыми сопровождается похмелье.

Похмелье — реакция организма на попадание токсинов при употреблении спиртных напитков.

Симптомы похмелья, либо похмельный синдром – это дрожание рук, чрезмерное выделение пота, перепады артериального давления и пульса, жар, тошнота и др. Они оповещают об отравлении организма на уровне физиологии.

Но есть и психическое проявление похмельного синдрома, которое проявляется ощущениями тревоги, чувства вина, тоски и депрессии. Психическое состояние человека зависит от нескольких факторов: физиологическое состояние организма, устойчивость психики, окружение, количество выпитого алкоголя и так далее.

Данные признаки проявляются по-разному.

Нужно осознавать, с чем связано депрессивное состояние, чтобы самому противостоять этому. Причин плохого настроения или дискомфорта множество. Одна из них – это паническая атака с похмелья что делать с ней не понимают.

Похмельный синдром это не что иное, как следствие отравления продуктами распада алкоголя. В организме человека алкоголь преобразуется в токсичное вещество – ацетальдегид.

Если спиртное пьется медленно и в небольшом количестве с подходящей закуской, то печень, орган, отвечающий за преобразование ацетальдегида в безопасную уксусную кислоту, успевает справиться со своей задачей.

В обратном случае яд поступает в кровь и отравляет все органы и системы человека. Страдают печень, сердце, почки, головной мозг, нервная система, пр.

Эта интоксикация и является синдромом похмелья.

Вред этилового спирта на внутренние органы проявляется характерными симптомами: болит голова, человек ощущает сухость во рту, повышенное потоотделение, тошнота, рвота, слабость и дрожь конечностей, перепады артериального давления, прочее.

Поведенческий:

• нарушение сна;
• тревожность и беспокойство;
• сознательное избегание любых конфликтных или спорных ситуаций.

Причины, приводящие ко всему вышеперечисленному, могут быть самые разнообразные. Но чаще всего их воспринимают не как паническую атаку, а совершенно другие заболевания не только невралгического плана, но и совершенно других.

Лечение панических атак должно быть срочно начато, если у человека проявилась хотя бы часть следующих признаков:

• человек не понимает, кто он и что происходит;
• его взгляд не сконцентрирован и не задерживается даже на минуту, на любом предмете;
• человека бьет озноб или жар с обильным потоотделением;
• звуковые галлюцинации;
• потеря сознания;
• бессонница;
• тремор конечностей;
• отсутствие глотательного рефлекса.

бодрящий прохладный или контрастный душ. Достаточно быстро освежает, а адреналин, полученный при этом, поспособствует выделению токсинов;

• витамин С, а также продукты и напитки его содержащие в достаточном количестве. Если есть аскорбиновая кислота в домашней аптечке, примите ее;
• заварите крепкий зеленый чай с мятой, теплое молоко или кефир;
• богатый фруктозой мед. Поможет печени восстановить свою работу;
• очищенная вода.

Для улучшения настроения послушайте любимую музыку или посмотрите веселую комедию. Старайтесь отвлечься, не зацикливайтесь на депрессии.

Вспомните о любимых занятиях, возможно, что они отгонят нахлынувшие панические атаки и состояние необъяснимой опасности и страха.

Человеку после пробуждения трудно сориентироваться, где он находится и что с ним происходит. Теряется ощущение реальности, кажется, что он продолжает спать или видит какую-то странную галлюцинацию. Ситуацию усугубляет головная боль, от которой путаются мысли и трудно нормально соображать.

У некоторых людей после похмелья наблюдается кратковременная потеря памяти. Они не могут вспомнить события вчерашней ночи или понять, почему вдруг оказались в чужой квартире.

Ощущение тревоги усиливается из-за тахикардии, а внутри все сжимается от нехорошего предчувствия. Ко всем симптомам похмелья добавляется стыд за развязное поведение, вызванное воздействием алкоголя, и страх, что вчера случилось нечто нехорошее, поставившее пятно на репутации.

Негативные последствия алкоголя — Симптомы отвыкания нельзя убрать, сократить их продолжительность. Их можно только переждать.

Что нужно делать, чтобы победить последствия употребления алкоголя – симптомы отвыкания?

1. Осознать симптомы отвыкания

Первым делом нужно осознать симптомы отвыкания.

Если вы не осознаете, что в данным момент действуют симптомы отвыкания, скорее всего вы сорветесь. Чем раньше вам удастся распознать их, тем лучше.

Зависимость развивается в тени, когда вы не осознаете, что происходит.

1. Переждать период

Следующим шагом нужно вознамериться переждать период, когда действуют симптомы отвыкания. Понять, что они ограничены во времени. Негативные последствия алкоголя не длятся вечно и ваша психика не всегда будет находиться в таком состоянии.

Понимание ограниченности действия негативных последствий алкоголя, поможет вам снизить беспокойство и переждать период отвыкания.

По временным срокам депрессия после алкоголя длиться от нескольких дней до года. Часто фиксируется рецидивы (повторные эпизоды) алкогольной депрессии, нередко протекающие по сценарию маниакально-депрессивного психоза.

Для чего внезапное ощущение страха алкоголику?

Панические атаки вызывают страх, который предупреждает об опасности. Это его основное назначение. Но чтобы спровоцировать страх, человек должен получить соответствующую информацию. Алкоголь и является таким сообщением организму.

Панические атаки и этанол взаимосвязаны двояко.

Во-первых, состояние тревоги предупреждает возможные негативные последствия, ограничивая действия человека. Например, запой часто толкает пьющего на «подвиги», вызывает желание пить еще и еще. Но при попытке осуществить такое желание у пациента вдруг возникает чувство ужаса: сердце начинает колотиться, появляется холодный пот, ноги подкашиваются. Человек отказывается от своих намерений купить лишнюю бутылку, остается дома, и все постепенно проходит. Попытка повторить задуманное приводит к тому же результату.

Так психологическое состояние, подкрепленное реальной симптоматикой, играет, вроде бы, положительную роль.

На самом деле – это первый шаг к фобии.

Любая попытка выйти на улицу превращается в преодоление себя, потому что ее сопровождает симптоматика панической атаки. Связь между желанием дойти до магазина за лишней бутылкой и соматическими проявлениями закрепляется на психологическом уровне. Так ПА становится поводом к лечению от алкоголизма.

Во-вторых, панические атаки возникают и при похмелье, то есть после пьянки. Справиться с ними можно, только бросив пить. Но алкоголизм – серьезная болезнь, которая не проходит по щелчку. Похмелье – это маленькая смерть человека, по сути. Не случайно, соломинкой, за которую хватаются многие алкоголики, становится секс.

Кажется вокруг все рушится, наступает конец, поэтому инстинкт подсказывает выход: успеть оставить потомство перед смертью. Поэтому панические атаки и в этом случае становятся триггером, запускающим обратный отсчет на пути к выздоровлению.

Они мотивируют к отказу от алкоголя.

Переносимость лечения

В ходе обсуждения с врачом должен выясниться наиболее подходящий для Вас способ лечения. На выбор влияет тяжесть Вашего состояния, подходящие предлагаемые способы лечения, а также Ваши предпочтения и возможности.

Приемы самопомощи желательно использовать сразу после начала лечения. Если они не помогают и симптомы тревожности не исчезают, Ваш врач может посоветовать использовать или психотерапию или лекарства, которые являются одинаково эффективными способами лечения.

Если каждый из способов лечения по отдельности не дал результатов, их можно комбинировать.

Предпосылкой для успешного лечения является хорошее сотрудни­ чество между врачом и пациентом. ​ Основой для этого является доверие – пациент не должен бояться рассказывать врачу о симптомах расстройства и при необходимости о других проблемах в своей жизни.

Для получения хороших результатов лечения важно, чтобы Вы были мотивированы на лечение и были бы согласны следовать плану лечения, назначенному врачом.

Согласиться на лечение будет легче, если Вы будет знать о характере расстройства, способах лечения, продолжительности курса лечения, лечащем действии и побочных действиях назначенных Вам лекарств, и возможных рисках привыкания.

Мотивации поможет информированность о позитивных результатах, которую Вы получите от лечения. Поскольку лечение тревожных расстройств порою длится долгое время, при этом очень важно терпение и непрерывность лечения.

Проблемы с переносимостью лечения

Причины, которые привели к такому состоянию, могут быть самые разнообразные, но чтобы самостоятельно избавиться от него необязательно пить специальные медицинские средства, попробуйте следующие методики, зарекомендовавшие себя на высшем уровне.

Опыт тибетских монахов: медитация

Если чувство тревоги и страха проявляется по утрам, то лучше всего прибегнуть к медитации, которую активно пропагандируют многие религии. И не зря, ведь каждое ее правило призывает вас к успокоению и расслаблению. А именно это и нужно при приступе панической атаки.

Полностью растворившись в медитации, вы не сможете усугубить ситуацию с вышеуказанным состоянием. Наоборот, это позволит взять свое сознание под контроль и перестать бояться приступов. Их боязнь уйдет и заберет с собой все страхи, но только если заниматься этим регулярно.

Бонус таких занятий — гармония с собой и окружающим миром. Дыши!

Дыхание — это не только жизнь, а еще и отличное средство борьбы против любых страхов. Разработана не одна методика правильного дыхания, которая помогает быстро избежать приступа удушья, нередкого для панической атаки.

С ним нарушение ритма сердца уходит и его работа нормализуется, вытесняя остальные неприятные симптомы. Для этого нужно освоить диафрагмальное дыхание, что может сделать абсолютно каждый человек.

Но самый простой способ — это дышать воздухом через бумажный пакет. Что это дает? Такой способ ограничивает доступ кислорода к легким, но обогащает им кровь.

Важно! Бытует мнение, что контрастность такого перехода в дыхании может только усугубить приступ, поэтому будет не лишним изучить и другие методики дыхания, а не только через пакет. Их вам должен порекомендовать ваш лечащий врач.

Постоянная умеренная спортивная нагрузка не только формирует красивую фигуру и улучшение состояния здоровья, но и помогает улучшить настроение, а значит, паническая атака вам будет нестрашна. Это будет действовать, только если занятие регулярны и системы.

Если вы решили заняться спортом, то автоматически нужно отказаться от всех пагубных привычек. И чтобы не было после пьянки вам стыдно за себя, лучше, вообще, не пейте и не давайте панической атаке ни шанса.

Но если сразу не можете перейти к такой физической активности, начните все с медитации постепенно переходя к разминке, а потом — к занятиям спортом.

Клин клином

Как лечить тревожное состояние? Усилить его! Эта методика не всем подходит, но результативность ее выше всяких похвал. Чтобы усилить свои ощущения, нужно проявить не дюжую смелость, выдержку, которые без длительной самоподготовки невозможны. Итак, приступ начался, ваши действия, чтобы его убрать:

• Испробовано множество способов, но ничего не помогает?
• Очередное кодирование оказалось неэффективным?
• Алкоголизм разрушает вашу семью?

Панические атаки после пьянки очень тяжело поддаются лечению. Многие специалисты утверждают, что людям, склонным с каким проявлениям, может быть достаточно пары капель, чтобы страхи алкоголика вернулись.

Врачи настоятельно советуют не употреблять разрекламированные препараты после употребления алкоголя для снятия синдрома похмелья. Их эффективность очень низкая, но вероятность заработать гастрит или язву желудка очень высока.

Первым и основным условием от избавления панических атак является полный отказ от алкоголя. Все остальное лечение будет проводить врач-психотерапевт.

В тяжелых случаях алкогольной зависимости и регулярных панических атаках может быть предложено лечение в психиатрическом отделении при помощи транквилизаторов.

Психотерапевты предлагают снимать страх с похмелья при помощи нетрадиционных методик. Это могут быть дыхательные практики, физиотерапевтические процедуры или гипноз. Тревога с похмелья — это не заболевание, а состояние, которое требует правильной и своевременной помощи.

В таком случае следует проводить лечение алкоголизма.

Основными критериями для преодоления расстройства выступают искреннее желание больного вырваться из алкогольного плена, непреклонное убеждение в правильности принятого решения, уверенность в успехе, ежедневная кропотливая работа над собой.

Также больной должен осознавать, что при полном отказе от приема спиртосодержащих напитков на начальном этапе реабилитации обостряется течение заболевания и усиливаются депрессивные симптомы.

Зачастую, для лечения алкоголизма прибегают к помощи специальных учреждений — реабилитационный центр, применяющих специализированные программы по социальной адаптации.

Легкая форма депрессии, развившаяся на фоне абстинентного синдрома, в некоторых случаях проходит самостоятельно без использования фармакологических средств.

Своевременная, комплексная, последовательная медицинская помощь при умеренно выраженной степени расстройства имеет высокие шансы на успех. Выведение из тяжелой депрессии после пьянки – довольно трудный, длительный и ответственный процесс.

Современная медицина в лечении алкогольной депрессии использует индивидуальный комплексный подход, включающий:

• Прием фармакологических препаратов;
• Проведение сеансов психотерапии;
• Назначение физиотерапевтических процедур.

Фармакологическое лечение

Первоочередной задачей медикаментозного лечения является детоксикация организма больного в целях полного выведения накопившихся токсичных продуктов распада этилового спирта.

Для купирования тревожных состояний, характерных для периода абстиненции, в условиях стационара используют кратковременным курсом мощные транквилизаторы (например: сибазон).

Для преодоления меланхолических проявлений применяют современные антидепрессанты, позволяющие в кратчайший срок снизить интенсивность симптомов заболевания и после полного курса лечения полностью избавиться от проявлений депрессии.

Также проводится терапия, направленная на снижение тяги к алкоголю препаратами, подбираемыми в индивидуальном порядке. Пациенту назначают прием средств для ликвидации нарушений обмена веществ и восстановления водно-электролитного баланса (например: реополиглюкин).

В состоянии алкогольной депрессии незаменимую помощь оказывают вводимые внутримышечно витамины B1, B6, PP и С. При данном виде расстройства используют лекарственные препараты, оказывающие восстанавливающее действие на нарушенное при алкоголизме кровообращение головного мозга и мелких сосудов.

Также рекомендуют прием фосфолипидов (например: эссенциале), повышающих детоксикационные способности печени и нормализующие ее функционирование. Читайте подробнее про лекарства от депрессии.

При алкогольном делирии (белой горячки), выражающегося бредом, ознобом, появлением зрительных, слуховых или тактильных галлюцинаций, больного в экстренном порядке необходимо госпитализировать в психиатрический стационар, так как такое состояние чревато летальным исходом.

Психотерапия

Сеансы психотерапии, проводимые индивидуально или в группе, позволяют больному обрести истинный смысл жизни, научиться радоваться каждому мгновению, овладеть навыками нового, независимого от алкоголя, поведения.

В ходе психотерапевтической работы пациент осознает, что стремление забыться в алкоголе – ложный путь, и проявления хандры следует устранять абсолютно иными, безвредными и безопасными, способами.

Физиотерапия

Хорошее восстанавливающее действие оказывают разнообразные физиотерапевтические процедуры: иглорефлексотерапия, электростимуляция, тепловые процедуры, искусственный сон, индуктотермия и прочие.

Веское преимущество физиотерапии: высокий терапевтический эффект вкупе с полной безопасностью. Данные процедуры пробуждают внутренние ресурсы организма, активизируют работу иммунной системы, стимулируют протекание биохимических процессов, инициируют естественное восстановление поврежденных систем.

Профилактические меры

Большинство людей, попавших под влияние зеленого змия, ошибочно считают, что трезвый образ жизни означает: не расслабляться на выходных, не отмечать праздничные события, быть изгоем на дружеских встречах.

Всем, пребывающим в состоянии алкогольной депрессии, следует изучить, понять и принять следующую информацию о пользе отказа от спиртных напитков. Преодолев свою пагубную тягу, у человека:

• Активизируются защитные функции иммунной системы;
• Снижается риск половой дисфункции, усиливается сексуальное влечение;
• Улучшается психическое состояние, повышается работоспособность и социальная активность;
• Исчезают проблемы со сном;
• Улучшается материальное положение благодаря значительной экономии на тратах на спиртное;
• Появляется время на саморазвитие;
• Налаживаются отношения в семье;
• Значительно снижается риск несчастных случаев и летального исхода.

Можно ли предотвратить развитие депрессивных состояний? Существуют простые и эффективные рецепты для сохранения бодрости духа.

Рецепт 1. Избегаем «выпивающих» компаний

Человеку, стремящемуся избавиться от пагубного пристрастия к спиртному, необходимо избегать мероприятий, предусматривающих сабантуи с алкоголем. В случаях, когда невозможно отказаться от участия в застольях, следует выбрать веский довод для компании о причине своего воздержания (например: прием фармакологических средств, несовместимых с алкоголем).

Рецепт 2. Изменяем «наследственность»

Оптимальные способы избавления от тревоги с похмелья

Что предпринять человеку, если его иногда мучает чувство тревоги с похмелья? Прежде всего, следует осознать, что причиной, повлекшей за собой данных психоэмоциональный дискомфорт, является интоксикация организма спиртным, негативно повлиявшая работу нервной системы, в целом, и мозга, в частности.

Существует ряд рекомендаций, которые позволяют уменьшить нагрузку спиртного на нервную систему:

• пить достаточное количество жидкости (лучше — минеральной воды);
• пить зеленый чай с мёдом, мятный или ромашковый отвар;
• применение специализированных препаратов для снятия похмелья.

Как помочь человеку. страдающему от похмельного синдрома ?

• необходимо выпивать как можно больше жидкости. К ним относятся травяные отвары, зеленый чай, компоты, минеральная вода и другое.
• желательно, чтобы рядом находился человек, который может помочь во время недомогания.
• хорошо проветрить помещение дома.
• прогуляться на свежем воздухе.
• отлично помогает горячий, наваристый бульон.
• выпить таблетку от похмелья.
• принять освежающий, прохладный душ.
• здоровый сон.

Хотим дать вам небольшой совет: чтобы похмелье вас сильно не мучило с утра, перед употреблением алкоголя нужно съесть что-то жирное — хлеб с маслом, суп или что-то другое на ваше усмотрение.

В этом случае организм не опьянеет слишком рано и, конечно, успеет подготовиться. Необъяснимое тревожное чувство также вас не побеспокоит.

У Вас есть близкий человек который сильно пьет и пускает свою жизнь под откос?

• Этого человека постоянно тянет к алкоголю и он всегда срывается.
• По внешнему виду заметны начинающиеся проблемы со здоровьем.
• Он всегда раздражителен и думает только об одном.
• Ваш близкий не желает лечиться от зависимости, потому что просто не признает ее.
• Тогда кроме Вас ему уже никто не поможет, он находится на последней ступеньке от бездны.
• Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, методов и способов.
• Но судя по тому, что Вы читаете эти строки — не сильно они помогли…

Читать также: Причины употребления алкоголя подростками
Елена Малышева утверждает, что действительно эффективное средство от Алкоголизма существует! Читать далее >>>

Что нужно делать для профилактики

Чтобы не столкнуться с таким явлением как паническая атака на фоне похмелья, необходимо предпринимать ряд определенных мер:

• Лечение депрессивных и неврозоподобных расстройств у психотерапевта. Не стесняйтесь обращаться, это анонимно, на учёт в психоневрологический диспансер этот врач пациентов не ставит.
• Лечение соматической патологии, которая приводит к паническим атакам (если есть).
• Регулярная физическая активность — гимнастика, бег, езда на велосипеде, занятия йогой. Зарядка должна быть ежедневной!
• Лечебный массаж.
• Освоить аутогенную тренировку (самогипноз, медитация) — она поможет и во время приступа.
• Достаточный сон: не менее 8 часов в день.
• Правильное питание с уменьшением или исключением кофе, алкоголя, острого и копчёного.

Понятие «паническая атака», кто в зоне риска?

Панические атаки – это внезапно появляющиеся тревожные приступы, для которых характерны вегетативные симптомы. Продолжительность может достигать часа.

Для расстройства характерны чувства страха, тревоги, беспричинные переживания.

Также встречаются случаи, когда приступ проходит без тревожных ощущений. При этом присутствует ускоренное сердцебиение, задыхание, головокружение, боли в груди, человек может потерять сознание.

Согласно статистике, от панических атак страдают около 20% населения, чаще женщины. Средний возраст больных – 25 лет.

В зоне риска находятся те, в кого в семьи били страдающие на это заболевание. Исходя из этого, можно утверждать, что панические атаки могут передаваться генетически.

Также ученые установили, что тип личности не определяет предрасположенность к возникновению приступов.